2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คนใกล้ชิดด้วยคำพูดหรือการกระทำสามารถ "เป็นพิษ" ต่อชีวิตเราได้
ในความสัมพันธ์ดังกล่าว คู่ชีวิตฝ่ายหนึ่งจะรับบทบาทเป็นเหยื่อในขั้นต้นและถูกอีกฝ่ายข่มเหง
การพึ่งพาทางอารมณ์เกิดขึ้น (รูปแบบพฤติกรรมที่เจ็บปวดและยากลำบากที่ทำให้บุคคลต้องทนทุกข์ทรมาน)
สัญญาณของเหยื่อของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ:
📌 วิตกกังวลเมื่อไม่มี "คนสำคัญ" อยู่ข้างๆ
คุณละลายในความสัมพันธ์โดยลืมเกี่ยวกับตัวเอง
📌 พบกับอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ อย่างต่อเนื่อง
📌ความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับความสัมพันธ์อยู่กับคุณเท่านั้น
ความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถนำไปสู่ผลเชิงลบที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงควรยุติความสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสม จำไว้ว่า คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น อย่าคาดหวังว่าครั้งต่อไปที่คุณจะติดต่อคนรักและเขาจะเปลี่ยน
เมื่อตัดสินใจว่าสิ่งนี้ไม่สามารถดำเนินการต่อได้ ให้เริ่มด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้:
✅ หมดความกลัวความเหงา
✅เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ
✅ปฏิบัติตามกฎ "คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้กับฉันได้";
✅กำหนดขอบเขตของคุณ
ทำความรู้จักกับอารมณ์ของคุณ
ไม่ใช่ถนนที่ง่าย แต่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะใช้เวลาไม่นาน
