จิตบำบัดมีผลต่อการตัดสินใจอย่างไร

วีดีโอ: จิตบำบัดมีผลต่อการตัดสินใจอย่างไร

วีดีโอ: จิตบำบัดมีผลต่อการตัดสินใจอย่างไร
วีดีโอ: EP3.2-จิตบำบัดปรับความคิดและพฤติกรรม 2024, อาจ
จิตบำบัดมีผลต่อการตัดสินใจอย่างไร
จิตบำบัดมีผลต่อการตัดสินใจอย่างไร
Anonim

ในชีวิตเราต้องตัดสินใจบ่อยแค่ไหน? เกือบตลอดเวลา. ทุกวันเราทำการตัดสินใจที่หลากหลายซึ่งส่งผลต่อชีวิตของเรา ใช่ การตัดสินใจเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นทั่วโลกเสมอไป แต่มักจะค่อนข้างง่าย เช่น ไปหรือไม่ไปประชุม อ่านหรือไม่อ่านหนังสือ ทำอาหารอะไรเป็นอาหารกลางวัน ไม่มีใครรู้ว่าการเลือกง่ายๆ เช่นนี้ส่งผลต่อชีวิตในอนาคตของเราอย่างไร

คนหนึ่งนึกถึงงานของ Ray Bradbury "And Thunder Rocked" โดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งมีการอธิบายว่าเครื่องย้อนเวลาถูกประดิษฐ์ขึ้นและนักท่องเที่ยวสามารถเดินทางในอดีตได้ จึงมีนักท่องเที่ยวกลุ่มหนึ่งไปดูไดโนเสาร์ เมื่อลงจากเรือในสมัยนั้น ผู้คนถูกเตือนว่าห้ามมิให้ออกนอกเส้นทางเดิน แต่เช่นเคยตามกฎหมายของประเภทนักท่องเที่ยวคนหนึ่งสะดุดล้มผีเสื้อไม่สำเร็จ ในความเป็นจริง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทุบผีเสื้อเมื่อล้านปีก่อน ใช่ ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น เขาจึงคิดอย่างนั้น อันที่จริง ไม่มีอะไรเกิดขึ้น เว้นแต่เมื่อเขากลับมา เขาเห็นท้องฟ้าสีม่วง การสะกดคำใหม่และการเปลี่ยนแปลง "เล็กน้อย" สองสามอย่าง

สำหรับฉัน นี่เป็นงานที่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าการตัดสินใจที่เล็กที่สุดที่เราทำในชีวิตของเราคือการเริ่มต้น และในขณะเดียวกัน ความต่อเนื่องของกระบวนการทั่วไปบางอย่างที่เรียกว่า "ชีวิต" การตัดสินใจใดๆ ที่ทำในวันนี้ จะเป็นตัวกำหนดอนาคตของเรา ดังนั้น อันที่จริง เรามีหน้าที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับเราในวันพรุ่งนี้ ท้ายที่สุด เมื่อตัดสินใจว่าจะคิดอย่างไร เราจะกำหนดสิ่งที่จะพูด การตัดสินใจว่าจะพูดอย่างไร เรากำหนดสิ่งที่เราทำ เมื่อตัดสินใจว่าจะทำอะไร เราจะสร้างนิสัยของเรา ตามด้วยอุปนิสัย และชีวิตของเรา

แล้วจะรู้ว่าควรเลือกอะไร ตัดสินใจอย่างไร? ใครสามารถแนะนำวิธีการเลือกที่ถูกต้องได้บ้าง? แกนนำในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของเราคืออะไร?

สำหรับฉัน นี่คือความจริงที่ว่า การตัดสินใจในชีวิตของฉัน มีเพียงฉันเท่านั้นที่รับผิดชอบ ถ้าฉันโอนสิทธิ์ให้ใครบางคนในการตัดสินใจในชีวิตของฉัน ฉันจะโอนความรับผิดชอบสำหรับผลของการตัดสินใจนี้โดยอัตโนมัติ ใช่ ถ้าฉันล้มเหลว ฉันสามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบให้คนอื่นได้ ฉันจะสามารถพูดได้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของฉันที่ฉันประสบความล้มเหลว บางทีในขณะที่ฉันจะรู้สึกโล่งใจและเป็นอิสระจากความรู้สึกผิด แต่ฉันจะไม่รู้สึกพึงพอใจอย่างแน่นอน ท้ายที่สุดฉันไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ ต่อจากนี้ ฉันจะต้องตัดสินใจอีกครั้ง และทุกครั้งที่ฉันใช้แผนเดิมๆ ฉันจะต้องเผชิญกับความผิดหวัง เพราะไม่มีใครรู้ว่าฉันต้องการอะไรจริงๆ ฉันต้องการอะไร ไม่มีใครนอกจากฉัน ดังนั้น มีเพียงฉันเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจในชีวิตได้ เพราะนี่คือชีวิตของฉัน และมีเพียงฉันเท่านั้นที่รู้ว่าฉันต้องการอะไร และถ้าฉันยังไม่รู้ ฉันก็มีโอกาสได้รู้เท่านั้น ไม่มีใครมีโอกาสนี้ มีเพียงฉันเท่านั้น เป็นการเดินทางที่ยากแต่น่าตื่นเต้นของชีวิต

ดังนั้น สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นจึงเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการตัดสินใจในชีวิตของคุณอย่างถูกต้อง ท้ายที่สุด เมื่อตระหนักถึงสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ สิ่งที่ต้องการที่ฉันต้องการตอบสนอง สิ่งที่ฉันต้องการได้รับ ฉันมีโอกาส เมื่อตัดสินใจ จะได้รับคำแนะนำจากข้อมูลบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง ฉันจะรับข้อมูลนี้ได้ที่ไหน ที่บ้านเท่านั้น กระบวนการทั้งหมดของจิตบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ลูกค้าได้รู้จักตัวเองกับตัวตนที่แท้จริงของเขา ท้ายที่สุดเราทุกคนรู้ดีว่าข้อสรุปเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการนั้นขึ้นอยู่กับข้อมูลที่เราเป็นเจ้าของจะเกิดอะไรขึ้นหากข้อมูลไม่ถูกต้องหรือไม่ถูกต้อง? การดำเนินการจะเป็นอย่างไร? ไม่ถูกต้องและไม่ถูกต้อง ดังนั้น การรู้จักตัวเองจึงเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรกในบริบทของการตัดสินใจที่ถูกต้อง ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความเข้าใจในตนเอง การตระหนักถึงความต้องการของตนเอง ความรู้สึกของความปรารถนา