2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
Buzzword "ผัดวันประกันพรุ่ง" ค่อยๆพลัดถิ่นหญิงชรา "ความเกียจคร้าน" ซึ่งแม่และยายของเราต่อสู้อย่างขยันขันแข็งในตัวเรา
ใช่ มีความแตกต่าง "สำคัญ" - ฉันแค่เลื่อนสิ่งที่ต้องทำออกไปอย่างไม่รู้จบ หรือแค่ทำงานหนักไม่พอและชอบพักผ่อนมากกว่าทำงาน ผลลัพธ์คืออนิจจาหนึ่ง - ฉันไม่ได้ทำงานที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเองอย่างต่อเนื่องหรือหยุดการตั้งค่างานสำหรับตัวเองเลย
"ความเกียจคร้านเกิดข้างหน้า" - วลี "สิ่งจูงใจ" ที่คุณย่าชอบ
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ฉันประสบความสำเร็จบางอย่างในชีวิต และโดยทั่วไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่นี่เป็นข้อดีของคุณยายของฉันที่ต่อสู้กับความเกียจคร้านทั้งในตัวเองและในผู้อื่น
ความเกียจคร้าน มันเป็นแฟชั่นที่จะสง่างามในขณะนี้ เครื่องยนต์แห่งความก้าวหน้า เชื่อมโยงความสำเร็จของบุคคลด้วยความเฉลียวฉลาดซึ่งแสดงออกเนื่องจากความไม่เต็มใจที่จะใช้ความพยายามที่ไม่จำเป็น และนี่เป็นความจริงบางส่วน แต่ถ้าคุณมีเป้าหมาย ทางเลือกของวิธีการที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นของคุณเท่านั้น! - อย่างไรก็ตาม ที่นี่ ทุ่งกว้างเปิดกว้างสำหรับการสำแดงความเฉลียวฉลาดของพวกเขา
ฉันเห็นสิ่งเดียวเท่านั้นในนั้น "แต่" - ความเกียจคร้านแบบเดียวกันหยุดเราระหว่างทางไปสู่เป้าหมายทำให้เรากลายเป็นทาสที่ไร้ความคิดของความปรารถนาที่จะมีความสุขแทนที่จะก้าวไปข้างหน้าพยายามทำสิ่งนี้
วิวัฒนาการ เป็นกระบวนการที่ช้ามาก และ แกนกลางของ "ศูนย์ความสุข" เป็นสมองส่วนที่มีอายุมากกว่า เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นจุดเน้นของความรู้ความเข้าใจของเรา ดังนั้นใน “การดิ้นรน” ระหว่างความปรารถนาที่จะสนุกกับสิ่งที่เรารู้ว่ามีความสุข (เช่นจากการดูละครทีวีหรือท่องโซเชียลเน็ตเวิร์ก) และความต้องการที่จะเขียนบทความหรือทำงานอื่น ๆ ยิ่งโบราณและ ความปรารถนาดั้งเดิมเพื่อความสุขชนะโดยไกล
วิธีเดียวที่จะทำลายรูปแบบวิวัฒนาการนี้คือยังคงพยายามต่อไป การควบคุมตนเอง ที่จะช่วยให้เราหลุดพ้นจากความพอใจในทันทีเพื่อผลประโยชน์ที่จะจ่ายเงินปันผลให้เราในระยะยาว
คุณจะปลุกการควบคุมตนเองและไม่ทำตาม “เส้นทางของการต่อต้านน้อยที่สุด” ได้อย่างไร?
- คุณต้องเริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้อย่างง่ายๆ ว่าคุณอยู่ที่ไหนและสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เปรียบเทียบผลที่ตามมาจากพฤติกรรมที่คาดเดาได้กับผลที่ตามมาจากพฤติกรรมที่ต้องการ (“ถ้าฉันใช้เวลาดูซีรีส์ ฉันจะไม่มีเวลาเขียน บทความสูญเสียรายได้ของฉัน")
- จากนั้นคุณต้องเลือกเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย ("ฉันต้องการรับเงินสำหรับบทความดังนั้นฉันต้องเขียน")
- เราสร้าง "แผนงาน" สำหรับการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ แบ่งออกเป็นเป้าหมายขั้นกลาง และอธิบายคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณ (1) ศึกษาเอกสารที่มีอยู่ในหัวข้อ 2) ดูบทความที่คล้ายกัน 3) กำหนดวิทยานิพนธ์ 4) เขียนบทความ "ปลา" 5) เพิ่มปริมาณของบทความ 6) อ่านบทความใหม่ในวันถัดไปและแก้ไข)
- ทางจิตใจ (หรือเป็นลายลักษณ์อักษร) อธิบายพฤติกรรมที่เป็นไปได้ "เพื่อความสุข" และแทนที่ด้วยการกระทำที่จะช่วยให้ "แผนที่เส้นทาง" สมบูรณ์ ("ความสุข": ค้นหาไซต์ที่มีซีรีส์ นอนบนโซฟาแล้วเปิด " เส้นทาง": เริ่ม googling วรรณกรรมและบทความในหัวข้อ รวบรวมบทคัดย่อ เปิด Word และเริ่มเขียนลง …)
- ส่งเสริมตัวเองให้บรรลุเป้าหมายระดับกลาง - เพื่อพัฒนาชุดการกระทำและวลีที่ให้กำลังใจสำหรับสิ่งนี้ (เช่นทุก ๆ ครึ่งชั่วโมงให้ตัวเองฟังเพลงและเต้นรำพูดกับตัวเองว่า "ฉันทำแล้วฉันอยู่ทางขวา เส้นทางฉันสามารถได้รับการควบคุมตนเอง" ฯลฯ ฯลฯ)
- มีส่วนร่วมในสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อรับการสนับสนุน (ในขณะที่เขียนบทความ โทรหาเพื่อนและบอกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและความสำคัญสำหรับคุณ)
- เข้าใจว่าการจะบรรลุผลที่ยั่งยืนในการพัฒนาการควบคุมตนเอง คุณต้องมีกลยุทธ์ระยะยาวในการรักษาผลลัพธ์ (คุณต้องตั้งเป้าหมายและปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมออย่างสม่ำเสมอ จำไว้ว่าคุณไม่ใช่ทาสของคุณ ระบบลิมบิกโบราณ คุณเป็น Homo sapiens เป็นเจ้าของเจตจำนงและจิตใจของเขา)
