2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เป็นเวลานานไปบำบัดฉันคาดว่าจะโล่งใจ
และสำหรับฉันดูเหมือนว่าตอนนี้ฉันจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเองและปริศนาก็จะมารวมกัน และการเปลี่ยนแปลงที่มหัศจรรย์ในชีวิตของฉันก็เริ่มต้นขึ้น
หรือว่าฉันรู้สึกดีขึ้น และทันทีในทุกด้านของชีวิต
หรืออย่างน้อยก็สำคัญที่สุดสำหรับฉัน
และจากการพบปะกับนักบำบัดแต่ละครั้ง ฉันได้นำความรู้ใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเองออกไป วิสัยทัศน์ใหม่เกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลที่ฉันทำในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง
เหตุใดฉันจึงทำตามสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
สิ่งที่มีอิทธิพลต่อการกระทำของฉันอย่างใดอย่างหนึ่ง
และยิ่งฉันรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน เกี่ยวกับอะไรและอย่างไร ภาพรวมโครงสร้างของฉันและชีวิตของฉันที่กว้างและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นก็ถูกเปิดเผยต่อฉัน
และเมื่อถึงจุดหนึ่ง จำนวนการพบปะกับนักบำบัดก็เพิ่มขึ้นอย่างมีคุณภาพ
ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินจากลูกค้าว่าพวกเขาคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ฉันจึงเข้าใจพวกเขาจริงๆ เพราะตัวเธอเองก็เคยผ่านความคาดหวังเหล่านี้และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตตามที่ต้องการอย่างรวดเร็ว
และฉันรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นไปได้ ถ้าคุณให้โอกาสตัวเองเพื่อแสดงความสนใจในตัวเองและกระบวนการภายในของเรา
แสดงความสนใจด้วยความรักในตัวเอง สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นธุรกิจใหม่
ประเด็นคือรู้จักตัวเอง
สำหรับฉัน เรื่องนี้สำคัญมาก - การรู้จักตัวเอง
และธุรกิจนี้ไม่สามารถรีบร้อนได้ การอุทิศเวลาและความสนใจให้กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
ท้ายที่สุด เราแต่ละคนมีเอกลักษณ์ แต่ละคนคือจักรวาลทั้งหมด
เรายังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่กลไกบางอย่างที่สามารถแยกชิ้นส่วนออกได้
เราซับซ้อนกว่ากลไกหลายอย่างมาก
และทักษะที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่พัฒนาขึ้นในกระบวนการบำบัดคือการพบปะกับนักจิตวิทยาเป็นประจำซึ่งเป็นทัศนคติที่ดีและยอมรับต่อตนเอง
นี่คือสิ่งที่เราขาดบ่อยในวัยเด็กของเรา
เป็นนิสัยมากขึ้นสำหรับเราที่จะได้ยินคำวิจารณ์ ข้อกล่าวหา ความละอายต่อเรา ความไม่พอใจกับเรา
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนเส้นทางของโครงข่ายประสาทเทียมที่สึกหรอเหล่านี้สำหรับเครือข่ายประสาทใหม่ - ด้วยการยอมรับจากเรา การอนุมัติ การยกย่องและการสนับสนุนของเรา
เป็นเรื่องยากมากสำหรับเส้นทางเหล่านี้ที่จะเปลี่ยน
มักจะพาเรากลับไปสู่เส้นทางเดิมๆ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยอมแพ้และเดินไปบนเส้นทางใหม่ครั้งแล้วครั้งเล่า
และหลังจากนั้นไม่นานก็จะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นที่จะทำ
และฉันยังอยากจะพูดถึงความสำคัญของประสบการณ์ใหม่ การกระทำใหม่ๆ
การกระทำใหม่และประสบการณ์ใหม่ใด ๆ ที่เปิดตัวเส้นทางประสาทใหม่
และยิ่งมีประสบการณ์และการกระทำใหม่ๆ มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น
ตอนนี้ ถ้าคุณต้องการเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้น ให้พยายามทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมทุกวัน
หากคุณคุ้นเคยกับการเดินบนถนนสายเดิม ให้ลองเปลี่ยนเส้นทางสักหน่อย
หากคุณคุ้นเคยกับการซื้อขนมปัง ให้ลองซื้อขนมปังชิ้นอื่น
ขยายประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของคุณและรับชม - คุณเป็นอย่างไรบ้างจากประสบการณ์ใหม่นี้? ความสุขในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นหรืออาจแปลกใจว่า "ว้าว ยอดเยี่ยม ทำไมฉันถึงไม่เคยลองมาก่อน"
สิ่งสำคัญคือการกระทำใหม่เหล่านี้อยู่ในอำนาจของคุณ ซึ่งเป็นก้าวเล็กๆ
สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทำตามขั้นตอนเล็กๆ เหล่านี้ในการประชุมกับนักจิตวิทยาอย่างช้าๆ ทีละน้อย
ทุกคนมีจังหวะก้าวที่แตกต่างกัน ความเป็นไปได้และจุดแข็งที่แตกต่างกันสำหรับการกระทำ ขั้นตอนเหล่านี้
ฉันขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ที่อยู่ในมือคุณ
ในการประชุมครั้งหนึ่งพวกเขาก้าวเล็ก ๆ อีกก้าวหนึ่ง
ดังนั้น - ทีละขั้นตอนและค่อยๆการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการจะมาถึง
สิ่งที่สามารถเป็นขั้นตอนดังกล่าว? ความจริงที่ว่าเมื่อจำและบอกสถานการณ์บางอย่างในการให้คำปรึกษาคุณไม่ต้องเผชิญกับการลดค่าความรู้สึกของคุณตามปกติ แต่ได้ยินจากนักจิตวิทยาถึงคำพูดของการยอมรับความเห็นอกเห็นใจการสนับสนุน
หรือคุณอาจสังเกตเห็นในตัวเอง นอกเหนือไปจากความโกรธ ความเห็นอกเห็นใจ
หรือคุณสามารถพูดออกมาดัง ๆ หรืออย่างน้อยก็ให้ตัวคุณเองด้วยคำหรือวลีใหม่ ๆ ที่ส่งถึงตัวคุณเองหรือใครบางคน
โดยทั่วไปแล้ว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการกระทำใหม่ๆ ได้หลากหลาย
และข้อความต่อไปนี้สนับสนุนฉันเสมอ:
“ฉันเดินไปในทางที่อยากจะมา ถ้าเดินไม่ได้ก็คลาน ถ้าคลานไม่ได้ อย่างน้อยก็นอนไปทางนั้น”
และบ่อยครั้งที่ความแข็งแกร่งก็เพียงพอแล้วที่จะ "โกหกไปในทิศทางนั้น"
และฉันยังได้รับการสนับสนุนจากคำอุปมาเรื่องกบสองตัว
และฉันก็บอกตัวเองว่า "ฉันเหมือนกบตัวนั้น ดิ้นรนด้วยอุ้งเท้าด้วยสุดกำลังของฉัน และฉันไม่ต้องการที่จะยอมแพ้"
ดังนั้นฉันขอให้ทุกคนที่ไปหานักจิตวิทยาและต้องการเปลี่ยนแปลงไม่ยอมแพ้และทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับตัวเองและคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!
ตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง!
แบ่งปันความคิดเห็น ได้โปรด คุณต้องการอะไรใหม่และคุณสามารถลองทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณได้หรือไม่?
ด้วยการกระทำง่ายๆ นี้ - เพียงแค่เขียนความคิดเห็น คุณก็จะเริ่มโครงข่ายประสาทเทียมใหม่และเริ่มทำสิ่งที่แตกต่างออกไป!
ความกล้าหาญให้กับคุณในเรื่องนี้!
