จะจำความฝันได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การนอนหลับเป็นดาวนำทางชีวิตของเรา

ความสามารถในการตีความความฝันคือยานอวกาศ

พาเราไปที่ดาวดวงนี้

ไม่มีเรือดาวก็ไม่หาย

แต่จะคงอยู่ตลอดไปสำหรับเรา

เงียบและไร้ความหมาย

แต่ละคนเห็นอย่างน้อย 4-5 ความฝันต่อคืน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จำความฝันของพวกเขาได้

ความฝันชอบทัศนคติที่ระมัดระวังต่อตนเอง ตลอดหลายปีที่ฉันทำงานในฝัน ฉันได้เห็นสิ่งมหัศจรรย์ ความฝันเป็นที่จดจำได้ดีขึ้นจากคนที่รักและรอคอยพวกเขา ซึ่งมีความสุขที่ได้แบ่งปันความฝันของตนกับผู้อื่น และในทางกลับกัน ถ้าคนยักไหล่เหมือนแมลงวันตัวน่ารำคาญ ความฝันจะมลายหายไปในยามรุ่งสาง ไม่ทิ้งร่องรอยไว้

หลายคนถามว่าทำไมต้องเข้าใจความฝัน? ด้วยความช่วยเหลือของการตีความความฝัน คุณจะเข้าใจตัวเอง ความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ การเข้าใจความฝันจะช่วยให้คุณพบวิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณจะสามารถถอดรหัสข้อความแห่งความฝัน เตือนปัญหาตั้งแต่เริ่มต้น แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะรู้ตัว การเข้าใจความฝันจะช่วยให้คุณพบเส้นทางที่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและความสามัคคี

องค์ประกอบของการนอนหลับแต่ละอย่างเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจ ยิ่งจำความฝันได้ดีเท่าไหร่ ความลับก็จะยิ่งเปิดเผยต่อคุณมากเท่านั้น

ฉันขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนสามขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณจำความฝันของคุณได้ดีขึ้น

1. ก่อนนอน จดจำวันของคุณ บันทึกเหตุการณ์ที่สดใสที่สุดและความรู้สึกของคุณ

สิ่งนี้จะให้เบาะแสและเบาะแสสำคัญที่เชื่อมโยงประสบการณ์ของคุณกับรูปแบบในฝันของคุณ

2. บันทึกความฝันของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน

เครื่องบันทึกเสียงดีกว่าแผ่นจดบันทึกด้วยเหตุผลสองประการ:

• เมื่อเราเขียนความฝันด้วยมือเรา เราใช้เวลามากขึ้น แต่ภายใน 10 นาทีหลังจากตื่นนอน 90% ของการนอนหลับจะถูกลืม
• เมื่อบันทึกความฝัน เราเสริมด้วยรายละเอียดใหม่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะจิตสำนึกของเรากำลังพยายามให้ความหมายที่สมเหตุสมผลและสมบูรณ์ และต่อมาเราไม่สามารถเข้าใจได้ว่าความฝันสิ้นสุดลงและ "เกมใจ" เริ่มต้นขึ้นที่ใด

3. ถ้าจำความฝันไม่ได้ ให้เขียนความรู้สึกตอนตื่นนอน

ความโศกเศร้าความวิตกกังวลความสงบความเสน่หา - เขียนความรู้สึกทั้งหมดที่เข้ามาในหัวของคุณโดยไม่ต้องวิเคราะห์ บางทีในขณะนี้อาจมีภาพบางภาพปรากฏขึ้น โปรดแก้ไขด้วย