2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ไม่สำคัญว่าจะมาจากไหน ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดทางจิต สภาพแวดล้อมใหม่ ฟ้าผ่า หรือเพียงแค่การพัฒนาเข้ามาแทรกแซงในชีวิต ทุกคนเปลี่ยนไป และภาพของบุคคลที่คุณเชื่อมโยงกับชีวิตของคุณค่อยๆ เปลี่ยนไป แน่นอน วิธีที่ง่ายที่สุดในการเขียนสิ่งใหม่ที่คุณพบในบุคคลอื่นคือการตำหนิบุคคลอื่น นี่คือจุดเริ่มต้นของความขัดแย้ง ซึ่งสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิกฤตการณ์ย่อยตามอัตภาพ
วิกฤตการณ์เล็ก ๆ เหล่านี้เกิดขึ้นในชีวิตครอบครัวบ่อยมากและต้องใส่ใจ เพราะมันคืออะไร? นี่คือการเปลี่ยนแปลง เมื่อวิธีการปกติของคุณในการติดต่อกับบุคคลนั้นไม่เหมาะสมอีกต่อไป และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต้องการเพียงแค่ "อะแดปเตอร์" ที่ให้คุณปรับเปลี่ยนได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากคำถามสำคัญ:
- ฉันรู้สึกอย่างไรกับความจริงที่ว่าคู่ของฉันเปลี่ยนไปเล็กน้อยในวันนี้?
- ฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นว่าคู่ของฉันเปลี่ยนไป? มีความปรารถนาใหม่หรือไม่? ฉันสามารถโพสต์สิ่งนี้ในความสัมพันธ์ได้หรือไม่?
เรามักจะบังคับให้เปลี่ยนความสัมพันธ์ หากเราไม่หูหนวกและตาบอด แต่นี่ก็เต็มไปด้วยการพรากจากกัน
หากคุณใส่ใจในการเปลี่ยนแปลง มีความอ่อนไหวต่อตนเองและผู้อื่น คุณจะคืนสมดุลระหว่างวิกฤตย่อยด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเอง และในแต่ละปีของการแต่งงาน ทั้งคู่ก็มีความแตกต่างกันเล็กน้อย และหลังจากนั้น 10 ปี คุณจะมีความสุขมากกว่าตอนแรก
จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณละเลยวิกฤต
คุณสามารถตอบโต้ด้วยความก้าวร้าว ตำหนิ และพยายามเปลี่ยนคู่ของคุณ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามและความสัมพันธ์ เป็นงานที่สิ้นหวัง สิ้นหวัง และอันตราย สังเกตตัวเอง มองตัวเอง พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง ถ้าคุณไม่ทำ วิกฤตเล็กๆ น้อยๆ จะกลายเป็นวิกฤตใหญ่ที่สะสมอยู่ ซึ่งมักเรียกว่าวิกฤตของการแต่งงาน 7-10 ปี เมื่อทุกสิ่งที่ขาดหายไปกระทบทุกด้านของความสัมพันธ์ เมื่อคุณมองดูกันและกันและเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่แบบนั้นอีกต่อไป
และนี่เป็นสิ่งที่ดี
หากคุณไม่ได้สังเกตวิกฤตการณ์ขนาดเล็ก คุณก็ไม่ควรพลาดที่จะสังเกตวิกฤตครั้งใหญ่ มันจะทะลุทะลวง และเขาจะตะโกนบอกคุณว่าคุณต้องเปลี่ยน ถ้าคุณไม่เปลี่ยน คุณจะตายอย่างระบบ แต่จะเปลี่ยนแปลงอย่างไร? เช่นเดียวกัน การมีสติสัมปชัญญะในตัวเอง คุณมีความรู้สึก ความต้องการ ความต้องการใหม่ๆ อะไรบ้าง? คุณจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?
การพูดเป็นความหรูหรา คู่รักหยุดพูดคุยกัน และในขณะเดียวกัน ความเข้าใจ ความต้องการ และความปรารถนาใหม่ๆ ที่คุณสังเกตเห็นอาจกลายเป็นหัวข้อสนทนาดังกล่าวได้
หากคุณมีประสบการณ์กับวิกฤตเล็กๆ น้อยๆ วิกฤตครั้งใหญ่จะแก้ไขได้ง่ายขึ้น แต่มันก็เกิดขึ้นที่ไม่มีการหวนกลับ บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่จุดที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือแยกย้ายกันไป
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ถามตัวเองวันนี้:
- คู่ของฉันเปลี่ยนไปอย่างไรในปีที่ผ่านมาหรือสองหรือสามปีที่ผ่านมา?
- ฉันรู้สึกอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้?
- ฉันมีปฏิกิริยาและความปรารถนาใหม่อย่างไรกับภูมิหลังนี้?
- สิ่งที่ฉันต้องการจะพูด แจ้ง ถามคู่ของฉันในตอนนี้ เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันได้ตระหนัก?
และที่สำคัญที่สุด:
- สิ่งที่ฉันต้องการให้บุคคลนี้ในวันนี้ที่ไม่เกี่ยวข้องเมื่อวานนี้?
การเปลี่ยนจากปรัชญา "รับ" เป็นปรัชญา "ให้" เป็นสิ่งสำคัญมาก จากปรัชญาความขาดแคลนสู่ แหล่งข้อมูลที่จะเปลี่ยนแปลง - ในช่อง "สิ่งที่ฉันต้องการให้" หากคุณเริ่มตระหนักถึงสิ่งนี้ คุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงในอัตรามหาศาล และจำไว้ว่า - จิตบำบัดอยู่เคียงข้างคุณและอยู่ข้างความสัมพันธ์ของคุณเสมอ
