2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คำพูดแรกของฉันที่มีต่อนักจิตอายุรเวทมีดังนี้ “ฉันมีคนที่รัก ฉันรักเขามากและอยากอยู่กับเขา แต่มันยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจพฤติกรรมของเขา ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนเขาได้ ฉันต้องการเปลี่ยนปฏิกิริยาของฉันต่อการกระทำและการกระทำของเขา”
บางทีนี่อาจเป็นตัวกำหนดสไตล์ของฉันในการบำบัดร่วมกับผู้อื่น ฉันพยายามเริ่มต้นด้วยสิ่งที่บุคคลนั้นรู้สึก เหตุใดพวกเขาจึงมีอารมณ์และปฏิกิริยาเช่นนี้ ฉันต้องการที่จะหันไปหาตัวเองเสมอ
ในทุกสถานการณ์กับญาติหรือเพื่อน ฉันถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกันว่า "การลงทุนส่วนตัวของฉันในสถานการณ์นี้คืออะไร" ฉันเชื่อว่าอย่างแรกเลย เราแต่ละคนควรทำงานเพื่อตัวเอง แล้วจึงค่อยใส่ใจกับพฤติกรรมของผู้อื่น ก่อนอื่นคุณต้องดูตัวเองก่อนว่าผมทำอะไรผิด แล้วดูว่าคนๆ นั้นทำอะไรผิด
มันช่วยให้ฉันไม่โทษคู่สนทนา 100% และไม่ต้องทำให้เขาขุ่นเคือง และสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดคือทำให้สามารถลดและขจัดความเข้าใจผิด ความเข้าใจผิด และทำให้เกิดความเป็นกลางได้ ไม่อยาก "งอน" นานๆ และจากคำพูดที่ว่า "อยากมีความสุขหรือถูก" แน่นอน เลือกความสุข
เมื่อได้พบกับเด็กในวัยผู้ใหญ่และพ่อแม่ของฉัน ฉันเริ่มเห็นพวกเขาในครอบครัวและเพื่อนฝูง โดยเข้าใจว่าใครและเมื่อใดที่รวมอยู่ในฉันหรือในตัวพวกเขา ฉันจึงเริ่มทำตัวมีเหตุผลและมีสติมากขึ้น
การพัฒนาตนเอง ความรู้ในตนเอง การตระหนักรู้ในตนเอง การควบคุมตนเอง ทั้งหมดนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด ง่ายกว่ามากที่จะตำหนิอีกฝ่าย บอกเขาว่าวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ หรือเพียงแค่พูดคำต่างๆ มากมายเกี่ยวกับตัวตนของเขาและวิธีที่เขาต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง และเป็นการยากที่จะทำงานเพื่อตัวเอง เพื่อที่จะเข้าใจว่าตัวฉันเองคิดผิดเกี่ยวกับบางสิ่ง ให้เข้าใจอย่างจริงใจ ไม่ใช่ด้วยเหตุผลหรือเหตุผลของจิตใจ ให้เข้าใจด้วยหัวใจ เมื่อเราเข้าใจว่าใจเราผิด เราก็เริ่มทำอย่างอื่น เรากำลังเริ่มที่จะเปลี่ยนแปลง
มันง่ายขึ้นสำหรับฉันในความสัมพันธ์ และทั้งหมดนี้เกิดจากการติดต่อกับตัวคุณเอง หัวใจเชื่อมโยงกับจิตใจ และในเรื่องนี้ ข้าพเจ้าเชื่อว่าเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการติดต่อกับตัวเอง ฉันเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม ความคิด และกระบวนการภายในหลายอย่างเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ ฉันกลายเป็นคนเท่าเทียมกับคนอื่น ๆ แต่ในทางกลับกัน ถ้าฉันไม่รู้อะไร ไม่เข้าใจ ไม่รู้ ไม่รู้ หมายความว่าคนอื่นมีชุดเดียวกัน แต่เป็นของตัวเอง เฉพาะกับพวกเขา ฉันรู้ว่าอะไรง่าย ง่าย มีเหตุผลสำหรับฉัน - สำหรับคนอื่นอาจเป็นเรื่องยาก ยาก และขาดสามัญสำนึก ถ้าฉันได้รับบาดเจ็บ เจ็บปวด ลำบาก และมักจะเกิดขึ้นก่อน แสดงว่ามีสิ่งนี้ในผู้อื่น (โดยเฉพาะในพ่อแม่ของฉัน) ถ้าฉันสามารถสื่อสารจากมุมมองของเด็ก แน่นอนว่าคนอื่น (และโดยเฉพาะพ่อแม่ของฉัน) ก็ทำเช่นเดียวกัน จากนี้เกิดการยอมรับ
ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการโต้ตอบกับตัวเองนี้เพื่ออะไรอีก? ฉันได้เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ฉันรู้สึกถึงปัจจุบันและความแข็งแกร่งของมัน ก่อนหน้านั้น ฉันมีชีวิตอยู่ในอนาคต (ที่ฉันอยากเป็น) หรือช่วงเวลาในอดีต ฉันตระหนักว่าชีวิตจริงของฉันกำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ ใช่ เธอได้รับอิทธิพลจากอดีต เหมือนอย่างที่ฉันเคยประสบมา ใช่ มันสำคัญมากที่จะตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคต มุ่งมั่นเพื่อบางสิ่ง ฉันซาบซึ้งทุกอย่างที่หลงเหลืออยู่เมื่อวานนี้ และมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันในสิ่งที่ฉันกำลังจะทำ ดังนั้นฉันจึงได้ข้อสรุปว่าไม่ใช่ความยาวของชีวิตที่สำคัญ แต่ละติจูดของมันคือ ฉันใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างไรและจัดระเบียบอย่างไร
เริ่มต้นกับตัวเองเสมอ ติดต่อกับตัวเอง = ติดต่อกับโลก
