2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ!
คำพูดมีความสวยงาม แต่มักจะไม่ค่อยชัดเจนสำหรับใครหลายคน ลองคิดดูสิ
ถึงเวลาแล้วที่จะยอมรับว่า ถ้าใครยังไม่ได้ทำ เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนใครซักคน บังคับให้เขาเป็นแบบที่เราต้องการ มันเป็นไปไม่ได้เลย ยิ่งกว่าที่พวกเขาพูดว่า "เกมไม่คุ้มกับเทียน" ระหว่างทางและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงใครสักคน คุณจะล้มเหลวเสมอ มีเพียงการตัดสินใจอย่างมีสติของอีกคนที่จะเปลี่ยนแปลง และที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่เพื่อคุณ แต่เพื่อตัวคุณเอง สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ได้
แต่คนเปลี่ยนถ้าเราเปลี่ยน และโดยรวมแล้ว สิ่งเดียวที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้คือตัวเราเอง บ่อยครั้งเราไม่สามารถเปลี่ยนสภาวการณ์ของชีวิตได้ แต่เรามีความสามารถในทัศนคติของเราต่อสภาวการณ์เหล่านี้
การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่ไหน แน่นอนด้วยการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ
มันหมายความว่าอะไร? “รับผิดชอบ” คืออะไร?
ส่วนตัวฉันจะรับผิดชอบอะไรได้บ้าง?
ฉันสามารถรับผิดชอบ:
1. ความคิดของคุณ
2. ความรู้สึกของคุณ
3. คำพูดของคุณ
4. การกระทำของคุณ
1.
การรับผิดชอบต่อความคิดของฉันหมายถึงการยอมรับว่าฉันเลือกได้ และหากฉันมีกระแสความคิดที่ไม่ทำให้ฉันพอใจและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย นั่นเป็นเพราะตัวฉันเองเลือกความคิดเหล่านี้ที่จะคิดและวนเวียนอยู่ในหัวของฉัน การรับผิดชอบต่อความคิดของฉันหมายถึงการตระหนักว่าฉันสามารถรับและเปลี่ยนความคิดของฉันได้ทุกที่และทุกเวลาจากทุกที่ ฉันเลือกได้ว่าจะคิดตอนนี้หรือไม่คิด ฉันสามารถแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกได้ตลอดเวลา และการไม่รับรู้ข้อเท็จจริงเหล่านี้เพียงบอกว่าฉันไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่ฉันกำลังหมุนอยู่ในหัวของฉัน และอย่างที่นางเอกของภาพยนตร์เรื่อง "กิน อธิษฐาน ความรัก" กล่าวว่า - "เลือกความคิดของคุณเมื่อคุณเลือกเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า" และยิ่งตัวเลือกนี้ระมัดระวังมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น
2.
การรับผิดชอบต่อความรู้สึกของฉันหมายถึงการยอมรับความจริงที่ว่าไม่มีใครรับผิดชอบต่อความรู้สึกของฉัน ดังนั้นไม่มีใครสามารถทำให้ฉันขุ่นเคือง ฉันสามารถเลือกที่จะขุ่นเคืองด้วยคำพูดหรือการกระทำของใครบางคน
ฉันเลือกที่จะตอบสนองต่อฉันในบางสิ่งและอย่างไร หรือไม่แสดงปฏิกิริยาใดๆ เลย
ความรับผิดชอบหมายความว่าในขณะที่ความรู้สึกทำลายล้างรุนแรงเกิดขึ้น ฉันถามตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันอยากรู้สึกอย่างไร" และถ้าคุณตัดสินใจที่จะรู้สึกเจ็บปวด ขุ่นเคือง โกรธ ก็แค่ยอมรับกับตัวเองว่า “ใช่ ฉันอยากจะรู้สึกตอนนี้ ใช่ ด้วยคำว่า "ฉันต้องการ" เพราะมันพูดถึงการเลือกอย่างมีสติของคุณ ดังนั้น หากคำตอบคือ "ฉันไม่ต้องการ" แสดงว่าคุณกำหนดแล้วว่าฉันต้องการรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์นี้ และคุณกำลังก้าวไปในทิศทางนี้แล้ว
3.
รับผิดชอบต่อคำพูดของคุณ แค่เอามาติดตั้ง เวลาพูด ฉันก็ฟังตัวเองทันที มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเชี่ยวชาญภาษาแห่งความปรารถนาดี, การไม่มีคำตำหนิในคำพูดและข้อกล่าวหา, ภาษาแห่งความกตัญญู เรื่องไม่ง่ายอย่างที่เห็นในแวบแรกเพียงเพราะพวกเขาสอนให้ประณามและกล่าวหาหลายคนในวัยเด็กจากนั้นพวกเขาก็เริ่มใช้ภาษานี้ในเชิงสัมพันธ์กับตัวเองซึ่งไม่มีความหมายอะไรกับคนอื่น ๆ บุคคลนั้นก็ไม่ได้ แสดงว่าเขาพูดไม่เหมือนเดิม แต่ถนนจะถูกควบคุมโดยคนเดิน
4.
การรับผิดชอบต่อการกระทำของฉันหมายความว่าฉันเข้าใจว่าความคิดของฉันทำให้เกิดความรู้สึก ความรู้สึกทำให้เกิดคำพูด และขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าบุคคลเกิดมาทำให้เกิดการกระทำ ซึ่งหมายความว่าโดยการรับผิดชอบต่อการกระทำของตน บุคคลจะรับผิดชอบต่อความคิด ความรู้สึก และคำพูดของตนเองโดยอัตโนมัติ และนั่นหมายถึงชีวิตของคุณเอง ท้ายที่สุด ความคิด ความรู้สึก คำพูด และการกระทำของเราเป็นสิ่งเดียวที่เราควบคุมได้ในชีวิตนี้จริงๆ
สำคัญ: ต้นเหตุของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราหรือไม่เกิดขึ้นคือความคิดที่เราวนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลา
การรับผิดชอบต่อตัวเองหมายถึงการยอมรับว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อตัวเองเท่านั้นและต้องแบกรับไว้ คุณไม่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของผู้อื่นที่มีต่อคุณ แต่คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการแสดงปฏิกิริยาใดต่อผู้อื่น และปฏิกิริยาใดที่คุณจะได้รับจากผู้อื่น ซึ่งสามารถทำได้อีกครั้งโดยเลือกความคิด ความรู้สึก คำพูดของคุณอย่างมีสติ และการกระทำ
แม้ว่าเมื่อเราเข้าสู่กระบวนการนี้อย่างมีสติและรับผิดชอบต่อตัวเอง คนอื่นก็เริ่มเปลี่ยนแปลงเช่นกัน แต่เหตุผลของสิ่งนี้ไม่ใช่การบังคับให้พวกเขาทำสิ่งนี้ แต่เป็นทางเลือกของพวกเขาเอง
จะรับผิดชอบชีวิตตัวเองหรือไม่ อยู่ที่ทุกคนตัดสินใจ
