2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“ทำให้ฉันมีความสุข” บางครั้งคำขอของลูกค้าก็ได้ยินระหว่างบรรทัด และเพื่อให้ทันทีและไม่เจ็บปวด
ไม่อยู่ในอำนาจของนักจิตวิทยา เหมือนเป่าฝุ่นจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง
ใช่ ฉันสามารถพาลูกค้าไปพบกับความสุขของเขาเองได้ แต่เส้นทางนี้จะไม่ใช่แค่ผ่านทุ่งนาและที่ราบที่สวยงามเท่านั้น ที่ไหนสักแห่งจะมีภูมิประเทศเป็นหิน ลมหนาวปะทะหน้า ที่ไหนสักแห่งระหว่างทางจะมีพายุเฮอริเคนและพายุ
แต่ฉันจะอยู่ที่นั่นจับมือแน่น
และบนเส้นทางนี้ คุณจะต้องค้นพบสิ่งใหม่ๆ มากมายในตัวเอง สัมผัสความรู้สึกที่เสี่ยงต่อการสัมผัส
และน้ำตา ผู้คนมักจะกลัวน้ำตาของใครบางคนและชื่นชมยินดีเมื่อไม่มีพวกเขาอยู่ที่นั่น และทุกอย่างควรเป็นอย่างอื่น!
การร้องไห้ไม่เจ็บ มันเจ็บที่จะกลืนน้ำตาและความเจ็บปวดในตัวเองโดยรู้สึกว่าไม่มีใครสามารถปล่อยให้พวกเขาหลั่งได้
น้ำตาไหลฟรี! แม้แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนความเครียดถูกปลดปล่อยออกมาด้วย และองค์ประกอบจำนวนมากของน้ำตาดังกล่าวสามารถฆ่าสัตว์ฟันแทะตัวเล็กได้
แต่น้ำตาไม่ได้ช่วยบรรเทา มีน้ำตาของความโกรธ ความแค้น ความปิติ หรือจากหัวหอม
และมีน้ำตาแห่งความเศร้าโศกเสียใจกับทุกสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้, ความโศกเศร้าและความเศร้าโศก, การยอมรับ และนี่คือน้ำตาแห่งการเปลี่ยนแปลง
เมื่อพวกเขาพูดว่า: "ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา" แล้วอาจจะเป็นเพราะความเศร้า ความเศร้า หรือน้ำตาที่ไหลออกมาอย่างแม่นยำ
คุณไม่สามารถมีความสุขได้โดยการระงับความรู้สึกและอารมณ์ภายใน หลับตา อย่างน้อยนี่คือเส้นทางสู่ภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล สูญเสียความสามารถในการปรับตัวกับทุกสิ่งที่ผิดซึ่งไม่ได้ผลในชีวิตนี้
กอร์ดอน นิวเฟลด์ นักจิตวิทยาชาวแคนาดากล่าวว่า “ความสุขอยู่อีกด้านของน้ำตาที่เรายังไม่ได้ร้องไห้
บางครั้งคุณต้องการที่จะมีความสุขชั่วนิรันดร์ พยายามปัดเป่าความรู้สึกเจ็บปวด ความรู้สึกผิด ความละอาย ความเศร้า ความโศกเศร้า และความกลัว …
แต่ความพยายามที่จะหนีจากพวกเขานั้นยิ่งเพิ่มระดับการศึกษาของพวกเขา และทุกๆ วันก็กลายเป็นกระเป๋าหนักๆ อยู่ข้างหลังพวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ
อย่าละเลยความรู้สึกของคุณ! จุดอ่อนคือจุดแข็ง! และเบรเน่ บราวน์ก็พูดได้ดีในการบรรยาย TED ของเธอ ซึ่งนำโดยการวิจัยหลายปีซึ่งทำให้เธอตกใจ ค้นหาและฟัง
ปล่อยให้ตัวเองสัมผัสความรู้สึกอ่อนแอ ความเจ็บปวด หากมีมากเกินไป ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
แต่อย่าหนีจากพวกเขา
หยุด! และมันอาจกลายเป็นว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่ไหนสักแห่งที่นั่น แต่มันเริ่มต้นที่นี่โดยปล่อยให้ตัวเองดำเนินชีวิตตามสิ่งที่เป็นอยู่ และมีเพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่นำไปสู่การหลุดพ้น และไม่ใช่คำยืนยันทั้งหมดที่ผู้คนพยายามพูดซ้ำเหมือนมนต์ เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาจะเริ่มลากคุณลึกลงไปในขุมนรก คุณจะตกลงไปในเหวแห่งความสิ้นหวังของคุณ และเมื่อถึงจุดหนึ่งปรากฎว่าคุณไม่สามารถหลอกตัวเองได้
ท้ายที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อมีวิญญาณมากมาย!
