2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ตามทฤษฎีจิตวิเคราะห์ คนๆ หนึ่งจะระคายเคืองและทำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์อื่นๆ อันเนื่องมาจากการทำงานของกลไกการฉายภาพ เมื่อเรามอบคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวเราให้กับเขา แต่เราไม่ยอมรับหรือปฏิเสธ หรือด้วยการคาดเดาของเรา จินตนาการว่าบุคคลนี้ควรเป็นอย่างไรหรือเป็นอย่างไร
การเก็งกำไรมาจากไหน? เหตุใดเราจึงมอบคุณสมบัติเฉพาะเหล่านี้ให้กับหัวข้อนี้
เนื่องจากเป็นการเป็นตัวแทนที่เราต้องการสำหรับบางสิ่งบางอย่างในขณะนี้ จึงได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้อง I.
ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งหึงหวงคนอื่น อีกคนก็เริ่มที่จะรบกวนเขา
คนที่กระตุ้นอารมณ์เชิงลบนั้นมาจากคุณสมบัติเนื่องจากการที่คนอิจฉาโน้มน้าวตัวเองว่าอีกคนไม่มีความสามารถที่โดดเด่นซึ่งตามคำจำกัดความแล้วเขาแย่กว่าหรือไม่ดีกว่า
อันที่จริง คนที่อิจฉาริษยาเมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่อิจฉา เขาคิดว่าตัวเองไม่มีความสามารถโดดเด่น แต่เพื่อไม่ให้ตัวเองลดค่าตัวเอง เขาเลือกที่จะลดค่าคนอื่น มีการผกผันดังกล่าว
หรือบุคคลอาจมีความรู้สึกทางเพศ รักใคร่ต่อผู้อื่น แต่ถือว่าพวกเขาเป็นอันตราย หรืออีกฝ่ายหนึ่งอาจไม่ตอบสนอง เป็นผลให้เขาแทนที่ความรู้สึกด้วยเครื่องหมาย "+" ด้วยความรู้สึกด้วยเครื่องหมาย "-"
คนอื่นอาจเตือนเราถึงใครบางคนจากอดีตหรือปัจจุบันของเราที่เราไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่ดี ดังนั้นกลไกการฉายภาพของเราจึงมอบคุณสมบัติของความคุ้นเคยนี้ให้กับอีกฝ่ายเพื่อเล่นสถานการณ์บางอย่างกับเขาหรือเสร็จสิ้นการเกสตัล
ตัวอย่างเช่น ในอดีต มีคนทำร้ายเรา และวันนี้คนที่เราฉายภาพของเขาถูกเรียกให้ทนทุกข์เพราะความคับข้องใจในอดีตของเรา แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพวกเขาก็ตาม
บุคคลสามารถทำให้ระคายเคืองเราได้เพราะเราเห็นคุณสมบัติที่เราดูถูกหรือห้ามตัวเองในตัวเขา: ความอ่อนแอ, ความเป็นธรรมชาติ, เรื่องเพศ …
บุคคลอาจสร้างความรำคาญได้เช่นกันเพราะพวกเขาละเมิดขอบเขตของเราหรือสร้างความไม่ลงรอยกันทางปัญญา แต่พฤติกรรมนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุได้ทันที หากไม่มีประสบการณ์เพียงพอ
จากเรื่องราวของลูกค้า:
“เป็นเวลานานที่ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมแม่สามีจึงทำให้ฉันโกรธมาก เพราะเธอปฏิบัติต่อฉันอย่างดี สามีของฉันก็เหมือนเธอ ดังนั้นบางครั้งเขาก็ทำให้ฉันหงุดหงิด
แต่ทุกอย่างก็เข้าที่เข้าทางเมื่อฉันนึกถึงช่วงเวลาของพฤติกรรมสองหน้าของแม่สามี ตอนนั้นฉันกับสามีก็ยังอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของเขา
สามีของแม่บุญธรรมของฉัน พ่อตาของฉันมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป เขามักจะเรียกร้องจากภรรยาของเขาให้เธอปรุงซุปจากน้ำที่กรองอย่างระมัดระวังเท่านั้น กับเขาเธอเทน้ำกรองลงในกระทะไม่ใช่กับเขา - จากก๊อก
บ่อยครั้งที่แม่สามีมีพฤติกรรมเฉื่อยชา - เมื่อเห็นสามีของเธออย่างเต็มที่เธอทำสิ่งหนึ่งและลับหลังของเขา - ตรงกันข้ามอย่างแน่นอน
ในครอบครัวของพวกเขา เธอต้องยอมแพ้ในหลาย ๆ ด้านเพื่อฟังการดูถูก แม่บุญธรรมมักจะเชื่อฟังและไม่กล้าคัดค้าน
สีหน้าของเหยื่ออยู่ตลอดเวลา: ดูสิว่าฉันอดทนกับความอยุติธรรมที่ไม่สมควรได้มากแค่ไหนด้วยความกล้าหาญ …
ฉันสังเกตเห็นพฤติกรรมเดียวกันกับสามีของฉัน ตอนนี้ เมื่อเขาทำให้ฉันพอใจอย่างไม่สงสัย ฉันคิดว่าสุดท้ายฉันจะต้องจ่ายอะไร และสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่สุดคือฉันอาจไม่เคยรู้เรื่องนี้เลย”
บุคคลสามารถรบกวนเราได้เพราะเรามี / มีความคาดหวังที่เกี่ยวข้องกับเขาที่ไม่ได้พบ
วิธีจัดการกับการระคายเคือง?
1. ใจเย็นๆ ในสภาวะของความหลงใหล มันยากมากที่จะคิดให้รอบคอบ คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ
2. สำรวจธรรมชาติของความเชื่อของคุณ ระบุแหล่งที่มาของการปฏิเสธ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องไตร่ตรองให้ดี
3. เปิดเผยความเชื่อของคุณเกี่ยวกับบุคคลนั้น (เขาไม่รักฉัน ใช้ ฯลฯ)
4. ถามตัวเองว่า: ความคิดของฉันเกี่ยวกับบุคคลนั้นสอดคล้องกับความเป็นจริงมากน้อยเพียงใด ข้อเท็จจริงอะไรจากชีวิตที่ยืนยันสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับเขา
5. หากมีข้อเท็จจริง ให้เปลี่ยนเป็นปัญหาและร่างแนวทางแก้ไข ปัญหาควรกลายเป็นงาน
6.ในกรณีของการยืนยันความไร้เหตุผลของความคิด คุณจำเป็นต้องตระหนักว่าตัวคุณเองมีส่วนรับผิดชอบต่อการระคายเคืองของคุณ ว่าไม่ใช่คนอื่นที่ก่อให้เกิดความระคายเคือง แต่คุณอยู่กับความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ถ้าปัญหาไม่สามารถกลายเป็นงานได้ คุณต้องยอมรับกับการมีอยู่ของมันและลืมไป อย่างน้อยก็จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น
มันเกิดขึ้นที่มันยากมากที่จะจัดการกับความรู้สึกของคุณเอง แม้เมื่อติดต่อกับนักจิตวิทยา อาจจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือมากกว่าหนึ่งครั้ง
เมื่อหันไปหานักจิตวิทยา คุณจะสามารถควบคุมเทคนิคการช่วยเหลือตนเองและออกจากช่องทางเชิงลบได้ในการประชุมไม่กี่ครั้ง
ชีวิตประจำวันที่สมดุล!
