2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความสุขเกิดขึ้นได้ด้วยการฝึกฝนจิตใจ!
แนวทางสู่ความสุขของทะไลลามะอาศัยการสอน การให้เหตุผล และการฝึกจิตใจเป็นอย่างมาก เขาอธิบายว่าด้วยระเบียบวินัยภายใน เราสามารถเปลี่ยนแปลงทัศนคติ โลกทัศน์ และแนวทางสู่ชีวิตของเราได้
✨ในทางพระพุทธศาสนา เวรกรรมเป็นที่ยอมรับว่าเป็นกฎธรรมชาติ ดังนั้น หากมีเหตุการณ์บางประเภทที่คุณไม่ต้องการในชีวิตของคุณ วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเงื่อนไขเชิงสาเหตุซึ่งมักจะทำให้เกิดเหตุการณ์เหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น
ในทำนองเดียวกัน หากมีเหตุการณ์ที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น คุณควรมองหาสาเหตุและเงื่อนไขที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นั้น
✨หลักการของเวรกรรมแบบเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับสภาพจิตใจของคุณได้
☝️อยากมีความสุข ต้องระบุปัจจัยที่นำไปสู่ความสุข และปัจจัยที่นำไปสู่ความทุกข์ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณสามารถค่อยๆ ทำสิ่งต่อไปนี้:
⭐️ขจัดปัจจัยที่นำไปสู่ความทุกข์ในชีวิตของคุณ
⭐️ พัฒนาปัจจัยที่นำไปสู่ความสุข
นั่นคือบุคคลบรรลุความสุขโดยการเรียนรู้ว่าควรปลูกฝังสภาพจิตใจใดและควรขจัดสิ่งใดออกไปแล้วจึงพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อตระหนักถึงความรู้นี้
✨องค์ทะไลลามะอธิบายว่าการศึกษาด้วยตนเองที่เน้นการเข้าใจและประยุกต์ใช้ปัจจัยที่นำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะยิ่งคุณรู้ลึกลงไปว่าอะไรที่นำไปสู่ความสุขจริงๆ และอะไรที่ไม่มีความสุข คุณก็จะยิ่งประสบความสำเร็จในการมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น.
ดาไลลามะแนะนำให้พัฒนาความสุข 3 ประการดังนี้
ฝึกจิตให้รับความสุข
เปลี่ยนมุมมองของคุณ
พัฒนาความเห็นอกเห็นใจและการเห็นแก่ผู้อื่น
