2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
“และฉันก็เหมือนกัน…” - บ่อยครั้งที่ผู้เข้าร่วมการบรรยายของฉันพูดวลีนี้ด้วยรอยยิ้ม โล่งใจ และแปลกใจเมื่อคนอื่นแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา …
“ใช่ และฉันรู้สึกอย่างนั้น (หรือฉันรู้สึกตัวเอง หรือฉันรู้)” - ลูกค้าพูดด้วยความปิติยินดีในการปรึกษาหารือรายบุคคล
หรือเมื่อมีคนหันมาพูดอย่างอายๆ หรือถามคำถามว่า "เป็นไปได้มากที่คำถามของฉันจะดูแปลกสำหรับคุณ (หรือโง่ หรือผิดปกติ)" และพวกเขาได้ยินว่าฉันมักจะตอบคำถามเหล่านี้ พวกเขารู้สึกประหลาดใจอย่างยิ่ง: “จริงเหรอ?”
เบื้องหลังสถานการณ์เหล่านี้ ความปีติยินดีของลูกค้าดูเหมือนจะถูกซ่อนไว้: "ไชโย ฉันไม่ใช่คนเดียวแบบนั้น!"
สถานการณ์ดังกล่าวเป็นเรื่องปกติเมื่อต้องเผชิญกับคำถามเกี่ยวกับชีวิต เมื่อดูเหมือนว่า "ทุกคนเป็นเหมือนผู้คน และคุณเป็นพืชไม้ดอก"! และโดยปกติในหัวและในจินตนาการของเรา "คนธรรมดาและคนธรรมดา" เหล่านี้คืออุดมคติ ไม่มีบาป และปราศจากปัญหา ทุกอย่างง่าย สวยงาม และถูกต้องสำหรับพวกเขา พวกเขาทำทุกอย่างและประสบกับสิ่งที่แตกต่างออกไป อย่างธรรมดา และเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนแฟนตาซีเหล่านี้กับข้อเสียของเรา
ความตระหนัก “ฉันไม่ใช่คนเดียว! และเกิดอะไรขึ้นกับผู้อื่นด้วย …” กล่าวอีกนัยหนึ่งการทำให้ประสบการณ์เป็นปกติคือสิ่งที่จิตบำบัดกลุ่มสนับสนุนและการบรรยายเฉพาะเรื่องให้รวมถึงการสื่อสารที่เปิดกว้างมีชีวิตชีวาและซื่อสัตย์กับผู้อื่น - และสิ่งนี้ก็ช่วยได้ ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตนเอง บรรเทาทุกข์ แก้ปัญหาด้วยความละอายและทุกข์ใจ ช่วยออกจากโซนแฟนตาซีเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง และเห็นว่าทุกอย่างไม่ได้เลวร้าย …
