2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในโลกปัจจุบัน พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจ ปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจเป็นความบอบช้ำของการสู้รบที่เป็นเรื่องธรรมดาในปัจจุบันหรือบาดแผลจากความรุนแรงทางร่างกาย เป็นที่น่าสังเกตว่าการบาดเจ็บส่วนใหญ่ในชีวิตของเราได้รับในขณะที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นอันตราย ตามการประมาณการจำนวนเหยื่อความรุนแรงในครอบครัวในสหรัฐอเมริกามีมากกว่า 50% ของจำนวนเหยื่อความรุนแรงทั้งหมด สิ่งต่างๆ เช่น การเลิกรากับความสัมพันธ์ การสูญเสียคนที่รัก ความฝันที่แตกสลาย และการสูญเสียสุขภาพ อาจทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจที่สูงมาก และบางครั้งเรียกว่าทุพพลภาพ ต่อจากนี้เมื่อกล่าวถึงคำว่า trauma เราจะพูดถึงผลที่ตามมามากที่สุดอย่างหนึ่งคือ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD).
เมื่อเราอยู่ในพื้นที่ที่มีบาดแผลสูง เราต้องเข้าใจว่าความบอบช้ำคืออะไรและจะจัดการกับมันอย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายใจในชีวิต
ใด ๆ เหตุการณ์สะเทือนขวัญ ในแง่ของอิทธิพลที่มีต่อเรา มีบางอย่างที่เหมือนกัน กล่าวคือ การบิดเบือนการรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบ ความคิดเกี่ยวกับตัวเราและอนาคตของเรา สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในความคิด พฤติกรรม และผลที่ตามมาคือวิถีชีวิตทั้งหมดของเรา ในกรณีนี้ ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้มากที่สุดในพฤติกรรมของมนุษย์คือการพัฒนาพฤติกรรมการป้องกันโดยมุ่งเลี่ยงการเตือนถึงสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ คนที่ต้องเผชิญกับผลที่ตามมาของการบาดเจ็บทางจิตใจสังเกตว่าผลที่ตามมาสามารถฝังแน่นในตัวเราจนบางครั้งพวกเขากลายเป็นส่วนสำคัญในจิตสำนึกของเราและทำให้เราติดบาดแผล
วันนี้ในโลกนี้มีการตีความวิธีการรักษามากมาย บาดแผลทางจิตใจ … สงครามโลกครั้งที่หนึ่งและครั้งที่สองและความรุนแรงในครอบครัวในระดับสูงในสมัยของเราเป็นแรงผลักดันอันทรงพลังในการศึกษาหัวข้อนี้ จากผลการศึกษาในวงกว้าง ได้มีการระบุรูปแบบทั่วไปในแนวทางต่างๆ ของการบำบัดด้วยบาดแผล
ประการแรกควรให้ความสนใจกับเกณฑ์การวินิจฉัย PTSD … เกณฑ์การวินิจฉัยหลักสำหรับ PTSD ได้แก่:
- ความทรงจำที่เกิดซ้ำของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มาพร้อมกับความรู้สึกเครียดที่เพิ่มขึ้น
- ย้อนอดีต. ทันใดนั้นความทรงจำก็ปรากฏขึ้นในสภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ ดูเหมือนว่าเราอยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้ง
- ฝันร้าย นอนไม่หลับ นอนไม่หลับ
- อารมณ์รุนแรงเมื่อนึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- ปฏิกิริยาทางกายภาพ (ทางสรีรวิทยา) ที่รุนแรงเมื่อนึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในความทรงจำ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนที่สามารถ PTSD มักจะเป็นโรคซึมเศร้าและใช้ยาและแอลกอฮอล์เพื่อระงับอาการ PTSD ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก
หลังการวินิจฉัย ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะระบุสามขั้นตอนสำคัญในการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บ
ความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย
ในความคิดของฉัน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะอาการบาดเจ็บคือการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการฟื้นฟูสุขภาพจิตของบุคคล นอกจากนี้การสนับสนุนของญาติและเพื่อน ๆ บุคคลสำคัญในชีวิตของผู้บาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญมาก การมีความเข้าใจในสถานการณ์และสภาพของบุคคลในส่วนของผู้อื่นเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ทรงพลังมากสำหรับการฟื้นตัว ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจระหว่างลูกค้ากับนักจิตอายุรเวช ในเวลาเดียวกัน ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัด ญาติของผู้บาดเจ็บควรมีส่วนร่วมในการอธิบายและอธิบายให้พวกเขาทราบถึงความสำคัญของการสนับสนุนที่ถูกต้องและทันเวลาสำหรับคนที่คุณรัก
ความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นตัวแปรสำคัญในการรักษาพล็อต เป็นคนที่สามารถรักษาสิ่งที่คนอื่นได้รับความเสียหาย ความอบอุ่นความห่วงใยและความเข้าใจจะเยียวยาและนำมาซึ่งความโล่งใจ
ความทรงจำและประสบการณ์ที่บอบช้ำ
หลังจากรักษาเสถียรภาพของรัฐแล้วเราจะไปยังขั้นตอนที่สองของการบำบัด ในขั้นของการรักษานี้ สิ่งสำคัญคือต้องจดจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและหวนคิดถึงมันด้วยการสนับสนุนของนักบำบัดโรค พร้อมกับการแก้ไขข้อสรุปของเราในภายหลังเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและผลกระทบที่มีต่อเราอย่างไร เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจมดิ่งลงไปในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างเต็มที่ด้วยการสร้างอารมณ์ที่มาพร้อมกับบุคคลนั้น การมีอยู่ของอารมณ์จะบ่งบอกถึงความสมบูรณ์ของประสบการณ์ใหม่ และผลที่ตามมาคือการประมวลผลความทรงจำเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่บุคคลที่ระลึกถึงเหตุการณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่าต่อหน้านักบำบัดโรค สามารถเรียนรู้ที่จะมองสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในรูปแบบใหม่
กำลังสร้างรูปลักษณ์ใหม่เพื่อปิดกิจกรรมนี้ เรามุ่งมั่นที่จะปิดประตูสู่สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งทำให้เรากังวล นี่คือวิธีที่เราได้รับการควบคุมห้อง "บาดแผล" นี้ โดยถือกุญแจไว้ในมือของเรา และตระหนักว่าหลังประตูที่ปิดอยู่คือสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ เราจึงบรรลุการรักษาเสถียรภาพและการรักษา ในทางปฏิบัติ คำอุปมานี้อยู่ในรูปแบบของจดหมายที่เขียนโดยบุคคลหรือภาพวาด ซึ่งเขาบรรยายทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาด้วยความตระหนักใหม่ว่าตอนนี้ทุกอย่างผิดปกติ ตอนนี้เขาปลอดภัยแล้ว ตอนนี้เขาสามารถจากไปได้แล้ว ภาระอันหนักอึ้งทั้งหมดนี้และดำเนินไปอย่างสบายๆ ต่อไป นักบำบัดโรคและลูกค้าร่วมกันเขียนจดหมายฉบับนี้ ฟัง ดู อภิปราย
การไว้ทุกข์สำหรับความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นแบบนี้ช่วยทิ้งมันไว้ในอดีตและเปิดทางสู่อนาคต สถานการณ์สิ้นสุดลง จดหมายที่มีประวัติความบอบช้ำสามารถถูกเผาได้ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อยจากทุกสิ่งที่ทรมานเราอย่างมาก กระบวนการทั้งหมดนี้มีโครงสร้างของตัวเองและอยู่ภายใต้กฎเกณฑ์บางประการ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดำเนินการกับผู้เชี่ยวชาญ
การกู้คืนการเชื่อมต่อ
ไม่มีอะไรไปสังเกต ผลที่ตามมาของการมีพล็อตอาจเป็นเรื่องเลวร้าย การปรับตัวและการถอนตัวจากวิถีชีวิตปกติทางสังคม สุขภาพกายที่บกพร่อง และความสัมพันธ์ทางสังคม ความรู้สึกไม่มั่นคง ทั้งหมดนี้อาจเป็นผลมาจากความบอบช้ำทางจิตใจ
ในขั้นตอนสุดท้ายของการรักษา บุคคลเรียนรู้ที่จะเข้าสู่โลกในรูปแบบใหม่ โดยเข้าใจว่าเขาไม่เหมือนเดิม ที่ทั้งโลกและบุคคลได้เปลี่ยนแปลงไป
ความปรารถนาของบุคคลในการฟื้นฟูสภาพก่อนหน้านี้และไปถึงระดับใหม่จะเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับเขา และความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทในการเข้าสู่สังคมที่ราบรื่นและทันเวลาจะถูกประเมินค่าสูงเกินไป ในขั้นตอนนี้ เป็นไปได้ที่จะจัดตั้งกลุ่มคนที่มีอดีต PTSD เพื่อรับการสนับสนุนจากผู้ที่เข้าใจสถานการณ์มากขึ้น การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ารูปแบบกลุ่มของการรักษาระยะสุดท้ายมีประสิทธิภาพมาก ในกลุ่มบุคคลจะได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจในระดับที่จำเป็นความยากลำบากจะเอาชนะได้ง่ายขึ้นและที่สำคัญที่สุดคืออยู่ในกลุ่มที่การก่อตัวของความสัมพันธ์ทางสังคมใหม่และการพัฒนาทักษะทางสังคมใหม่เป็นไปได้
ควรสังเกตว่าเราสามารถจัดการกับความบอบช้ำทางจิตใจและเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันในรูปแบบใหม่ เราสามารถแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้นได้ แต่ความบอบช้ำนั้นจะอยู่กับเราเสมอ เป้าหมายของจิตบำบัดที่ดีคือการแสดงให้คนที่บอบช้ำรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา ให้เข้าใจว่ามันจบแล้วและปล่อยมันไป และจำไว้ว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอดีตของเรา ซึ่งไม่ควรส่งผลกระทบต่ออนาคตของเรา
