2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ผู้เขียน: Elena Guskova ที่มา:
กับฉากหลังของแฟลชม็อบที่กำลังเติบโตในเครือข่าย "ฉันไม่กลัวที่จะพูด" - บทความนี้เกี่ยวกับจิตบำบัดของความรุนแรง
หลังจากละครแห่งความรุนแรงที่เกิดขึ้น บุคคลมีสองทางของการพัฒนา:
1) ผลักดันประสบการณ์ลึกเข้าไปในจิตไร้สำนึก จากที่ซึ่งหูแห่งความกลัวและความไร้อำนาจจะโผล่ออกมา ดึงความทรงจำออกจากจิตไร้สำนึกเป็นระยะๆ กลับคืนสู่การลืมเลือน
2) นำทุกสิ่งมาสู่ผิวเผินและรักษาสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้ความทรงจำในหัวข้อนี้เป็นกลาง เป็นไปได้ไหม? ใช่มันเป็นไปได้
ความรู้สึกหลักของบุคคลที่ประสบความรุนแรงคืออะไร? ไร้อำนาจและหมดหนทาง ไม่มีเรี่ยวแรงจะต้านทานและช่วยเหลือไม่ได้
หากคุณวางเครื่องหมาย (กระดาษแผ่นหนึ่ง) ลงบนพื้นในขณะที่เกิดความรุนแรง คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงสภาวะเหล่านี้ สมมุติว่าเป็นวันที่ 30 มิถุนายน 2528 31 ปีที่แล้ว ในขณะนั้นเขารู้สึกหมดหนทางและหมดหนทาง ฉันขอให้คุณอธิบายความรู้สึกเหล่านี้ในร่างกาย ความไร้อำนาจดูเหมือนก้อนโลหะสีดำทึบ ในขณะที่ความไร้อำนาจดูเหมือนก้อนเมือกหนองบึง
ฉันถามคำถาม: "คุณรู้สึกหมดหนทางและทำอะไรไม่ถูกในวันที่ 31 เดือนมิถุนายนเมื่อ 31 ปีที่แล้วหรือไม่"
ฉันจำกรณีดังกล่าวทั้งหมดที่ฉันต้องทำงานและไม่มีใครเคยพูดว่า: "ใช่มันเป็นครั้งแรก" สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นมาก่อน
ความรู้สึกหมดหนทางและไร้อำนาจเกิดขึ้นเร็วกว่าการข่มขืน อันที่จริง ผู้คนได้ "ปรากฏ" ต่อผู้ข่มขืนของพวกเขาแล้ว: "ฉันเป็นเหยื่อ ฉันไม่มีอำนาจ และไร้หนทาง คุณสามารถทำอะไรกับฉันได้"
ความรู้สึกเหล่านี้เริ่มต้นเมื่อใด เมื่อพ่อขี้เมายกกำปั้นขึ้นเหนือศีรษะและตะโกนว่า: "ฉันจะฆ่าคุณ" - และเด็กเป็นครั้งแรกในชีวิตของเขาตระหนักว่าเขาไม่มีอำนาจ - กระโดดและก้อนเมือกหนองน้ำทะลุหน้าอกของเขา หรือตอนที่พ่อทุบตีแม่ แล้วลูกก็ยืนดู โกรธพ่อ ทันใดนั้นลูกเหล็กของอาการหมดหนทางก็เกาะแน่นในลำคอ หรือบางทีสิ่งนี้อาจอำนวยความสะดวกโดยครูในโรงเรียนอนุบาลที่ตะโกนใส่เด็กจิ้มกางเกงในสกปรกในจมูกของเขา?
หยุด. หยุดชั่วคราว. เราแก้ไขช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อเกิดหมดหนทางและหมดหนทาง เราแก้ไขด้วยเครื่องหมายบนพื้น
ต่อไปเราจะไปต่อจากวันที่มิถุนายน เราพิจารณาสถานการณ์ที่บุคคลรู้สึกหมดหนทางและไม่มีอำนาจ แต่นอกเหนือจากความรุนแรงที่เห็นได้ชัด เราใส่เครื่องหมาย
ข้างหน้าเราคือเครื่องหมาย - ส่วนของชีวิตที่สะท้อนภาพทั้งหมดของความไร้อำนาจและความไร้อำนาจในชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ใช่ตรงหน้าพวกเขาคือภาพที่ไม่น่าพอใจทั้งหมดที่เขาไม่ต้องการสัมผัส แต่มีประสบการณ์
และตอนนี้ที่จริงแล้วจะทำอย่างไรกับความดีทั้งหมดนี้? เปลี่ยนความทรงจำ ยังไง?
ฉันจะไม่พูดถึงหัวข้อนี้เป็นเวลานาน แต่ทุกเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตของเรามีบทเรียนและโอกาสในการพัฒนา เราผ่านโอกาสเหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยเกือบทุกครั้ง จนกว่าชีวิตจะบีบคั้นจนเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เปลี่ยนแปลงบางสิ่ง มิฉะนั้นจะเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพ
คุณคิดว่าอะไรเป็นบทเรียนของทุกคนที่เริ่มประสบกับความไร้หนทางและไร้อำนาจในบางจุด แม้จะฟังดูซ้ำซากจำเจเพียงใด เขาต้องเข้มแข็งและต้องเรียนรู้ที่จะช่วยตัวเอง ในระยะสั้นเขาต้องถอดเสื้อ "จุดอ่อน" ของเขาออก
ใครบางคนจะถามทันที: "เด็กจะรู้สึกคงกระพันได้อย่างไรเมื่อพ่อขู่ว่าจะตีเขา" แล้ว - ไม่มีทาง ตอนนี้ - เมื่อบุคคลสามารถยืนบนเครื่องหมายระบุวันที่ของเหตุการณ์นี้ - เขาทำได้
และบุคคลนั้นก็ลุกขึ้น จริงค่ะ ก่อนหน้านั้นเราคุยกันแล้วชอบอะไรมากกว่ากัน - รู้สึกไร้เรี่ยวแรงหรือเลือดเย็นและมั่นใจ นานแค่ไหนที่เขาอยากรู้สึกหมดหนทาง เหนื่อยแค่ไหน - โดยทั่วไปเราสร้างความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและเพิ่มพลังที่จะทำให้ ก้าวกระโดดไปสู่สิ่งอื่น - สถานะของความแข็งแกร่ง
ดังนั้นบุคคลหนึ่งยืนอยู่บนเครื่องหมายนี้ เขาเงยหน้าขึ้นมองพ่อ (เป็นทางเลือก) และมองเข้าไปในดวงตาของเขา - อย่างสงบโดยไม่ละอายใจ หรือก้าวไปด้านข้างเพื่อไม่ให้หมัดตกใส่เขาและหากสิ่งเหล่านี้เป็นความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับผู้ข่มขืน บุคคลนั้นก็เริ่มขอความช่วยเหลือ ต่อสู้ (ถ้าจำเป็นและถ้าเขาทำอย่างนั้น ทุกอย่างก็จะแตกต่างออกไป) พูดว่า: “ออกไปจากที่นี่ไม่งั้นฉันจะทำ โทรหาพ่อแม่ของฉันแล้วฉันจะบอกพวกเขาทุกอย่าง เราพบตัวเลือกที่ดีที่สุดและยอมรับได้มากที่สุดสำหรับการพัฒนากิจกรรมในขณะนั้น ซึ่งจะเหมาะกับบุคคลและจะไม่ยอมให้เขารู้สึกไร้อำนาจและหมดหนทาง และมีตัวเลือกดังกล่าวอยู่เสมอ
โดยทั่วไป สถานการณ์กำลังกลับมามีชีวิตอีกครั้ง แต่ในอีกทางหนึ่ง ด้วยกองกำลังใหม่ พร้อมทรัพยากรใหม่ - วิธีที่มันควรจะเกิดขึ้นแล้วและคงจะจบลงอย่างมีความสุข
ดังนั้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว เราจึงเข้าสู่เหตุการณ์ทั้งหมดในช่วงเวลาแห่งความไร้อำนาจและไร้อำนาจนี้ และเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนแปลง …
มันไม่ทำงานอย่างอื่น เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่น้อยเกินไปสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
หลังเลิกงานคนนั้นรู้สึกเหนื่อยแต่ยังใหม่ เขาไม่ใช่คนที่สามารถถูกล่วงละเมิดได้อีกต่อไป ตอนนี้เขาจะช่วยตัวเองเสมอ ก้อนโลหะอยู่ที่ไหนและก้อนเมือกอยู่ที่ไหน? ไม่มีอีกแล้ว
เมื่อดูสถานการณ์ที่เขาทำอยู่ เขาน่าจะพูดว่า "ฉันดูคนพวกนี้ [ผู้ข่มขืน] - พวกเขาช่างน่าสมเพชจริงๆ" น่าสงสาร คิดถึงนะ แต่ไม่แรงแล้วไม่น่ากลัว และนั่นคือประเด็นทั้งหมด จุดรวมของจิตบำบัดของความรุนแรง
