2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หากแผล "หาย" ตรงเวลา ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะผ่านสถานการณ์นี้ไปได้อย่างง่ายดายอย่างแน่นอน แต่เขาจะมีความรู้สึกภายในว่าเขาจะรับมือกับมันได้ และถึงแม้ว่ามันจะเจ็บปวดมาก เขามีประสบการณ์ในการ "ประสบ" ความเจ็บปวดนี้ และทรัพยากรที่สถานการณ์ต้องการจะถูกนำไปแก้ปัญหาหนึ่งปัญหา ไม่ใช่เพื่อประสบการณ์ความล้มเหลวในอดีตทั้งหมด
ถ้าฉันถูกถามคำถามเช่นนี้ ฉันจะตอบว่า ใช่ ใช่ ใช่ และใช่อีกครั้ง
สำหรับผู้ที่ไม่ชัดเจนเกี่ยวกับตำแหน่งของฉัน ฉันจะพยายามอธิบายอย่างสมเหตุสมผล ในการทำเช่นนี้ฉันจะพยายามอธิบายปัญหาหลักที่เกิดขึ้นในการกำหนดสถานะนี้
1) มันมีอยู่!
ง่ายกว่ามากที่จะเข้าใจว่าความบอบช้ำทางจิตใจมีอยู่จริง ยากต่อประสบการณ์ ต้องการการรักษา และมีผลที่ตามมาเมื่อเทียบกับการบาดเจ็บทางร่างกาย ถ้าเราตีขา แขน หัว หรืออย่างอื่น มันเจ็บ เตือนตัวเอง ดึงดูดความสนใจ และทำให้รู้สึกไม่สบาย
ดังนั้นด้วยประสบการณ์ทางจิตวิทยา หากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น ข่าวที่ไม่คาดคิดและน่าเศร้าก็เกิดขึ้น เป็นต้น: คนรู้สึกไม่ดี ต้องการการดูแลและการพักผ่อน
และถ้าคุณทำบางสิ่งพัง คุณต้องการเหตุฉุกเฉินหรือไม่ แต่ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การรักษา การวินิจฉัยและระยะเวลาพักฟื้น และบางครั้งก็มีการแทรกแซงการผ่าตัด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของความบอบช้ำทางจิตใจ: บุคคลต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด โดยลำพังเขามีกำลังไม่เพียงพอที่จะรับมือ
หากเกิดขึ้นกับคุณเองหรือใครบางคนสูญเสียคนที่คุณรัก หรือการหย่าร้างที่ยากลำบาก หรือความผิดหวัง การหักหลังหรือความอัปยศอดสู หรือสิ่งอื่นใดที่สามารถทำให้เกิดประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงได้ สิ่งนี้นำมาซึ่งการทำลายล้างและความเจ็บปวดไม่น้อยไปกว่าการทำร้ายร่างกาย. บางทีอาจเป็นบาดแผลมากกว่าการบาดเจ็บทางร่างกายเนื่องจากความซับซ้อนของการวินิจฉัยและอาการที่ซ่อนอยู่ (หรือปิด)
คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อความรู้สึกของตนเองหรือของผู้อื่น ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม ให้พื้นที่แก่พวกเขา หากคุณไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ มีผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้
2) มันเจ็บมาก
แบบนี้ก็เท่ากับโดนอิฐทุบหัว! ใช่ ฉันไม่ได้พูดเกินจริง เฉพาะในกรณีของอิฐเท่านั้นที่มองเห็นบาดแผลและเลือดและด้วยบาดแผลทางจิตใจในแวบแรกอาจไม่มีสัญญาณที่เห็นได้ชัดเจน และความเจ็บปวดก็เหมือนกัน เพียงแต่รักษาแผลได้ยากกว่า และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้ความช่วยเหลือฉุกเฉิน
นี่คือวิธีที่คนเดินและของเหลวที่มองไม่เห็นและมองไม่เห็นไหลออกมาจากเขาและกองกำลังของเขาก็ทิ้งเขาไป คนอื่นไม่รู้ด้วยซ้ำว่า "จิตใจของเขาเจ็บปวด" และจากการช็อกอันเจ็บปวด เขาแทบจะหายใจไม่ออกและมีชีวิตอยู่
ด้วยการบาดเจ็บทางร่างกายที่จำกัดความสามารถในการทำงาน มีการลาป่วย แต่สำหรับทางจิตวิทยา - ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ใช่แม้ว่าจะไร้ประโยชน์ก็ตาม แท้จริงแล้ว ในกรณีเช่นนี้ การรักษาเป็นข้อบังคับ รวมถึงการพักผ่อนและกิจกรรมยามว่างต่างๆ หากคุณปล่อยให้คนๆ หนึ่งอยู่ที่บ้านโดยลำพังด้วยความเจ็บปวด เธอสามารถ “กำจัด” เขาให้จบได้ ถ้าไม่ทางร่างกาย ก็ต้องในทางศีลธรรมอย่างแน่นอน ดังนั้นการรักษาจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นธุรกิจซึ่งเป็นบุคคลอยู่แล้ว
3) ต้องใช้เวลา
ใช่ เช่นเดียวกับที่ร่างกายต้องการช่วงพักฟื้นหลังได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นบุคคลที่มีอาการช็อกทางจิตใจจึงต้องการช่วงเวลาพักฟื้น ไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็ว แต่เป็นกระบวนการที่สำคัญมาก เนื่องจากต้องใช้เวลา ความสม่ำเสมอ และช่วยรักษาบาดแผล หากพลาดขั้นตอนนี้ พวกเขาจะไม่เพียงแต่ใช้เวลาในการรักษานานขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถเปื่อยเน่า ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน และทำให้เกิดความเจ็บปวดมากยิ่งขึ้นไปอีก
ดังนั้น บาดแผลทั้งทางจิตใจและร่างกายต้องได้รับการฟื้นฟู อย่างน้อยก็ก่อนการก่อตัวของรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นที่แห้งและสะอาด จากนั้นความเจ็บปวดจะกลายเป็นความทรงจำหรือเครื่องเตือนใจและไม่ใช่กระบวนการที่เจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง
4) ไม่ผ่านอย่างไร้ร่องรอย
หากมีความเจ็บป่วยทางกายชัดเจนขึ้น หลายคนก็เมินเฉยต่ออาการทางจิตใจ ดังนั้น หากบุคคลนั้นเกิดความตกใจทางจิตใจอย่างรุนแรง เมื่อเขาตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันหรือมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ บุคคลนั้นก็จะเข้าสู่ความเครียดในอดีตอีกครั้ง และนอกเหนือไปจากความเครียดในปัจจุบันด้วย
หากแผล "หาย" ตรงเวลา ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะผ่านสถานการณ์นี้ไปได้อย่างง่ายดายอย่างแน่นอน แต่เขาจะมีความรู้สึกภายในว่าเขาจะรับมือกับมันได้ และถึงแม้ว่ามันจะเจ็บปวดมาก เขามีประสบการณ์ในการ "ประสบ" ความเจ็บปวดนี้ และทรัพยากรที่สถานการณ์ต้องการจะถูกนำไปแก้ปัญหาหนึ่งปัญหา ไม่ใช่เพื่อประสบการณ์ความล้มเหลวในอดีตทั้งหมด
ฉันอธิบายประเด็นสุดท้ายและรู้สึกดีขึ้น ราวกับว่าขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดผ่านจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง แต่ฉันพยายามขยายหัวข้อด้วยความจริงใจและเป็นธรรมชาติ ท้ายที่สุดมันไม่ง่าย แต่สำคัญมากในการทำงานกับตัวเอง
