2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การเรียกร้องตัวเองและผู้อื่นเป็นความคิดที่ชัดเจนว่าใครควรทำอะไรและอย่างไร
ประการแรก บุคคลที่มีความต้องการมักเข้มงวดกับตัวเองมาก พวกเขารู้ดีว่าควรมีลักษณะอย่างไร มีพฤติกรรมอย่างไร และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไรในบางสถานการณ์ พวกเขามีภาพลักษณ์ที่ชัดเจนในจิตใจซึ่งพวกเขาต้องดิ้นรนและสอดคล้อง
หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองพูดถึงการเข้มงวดในตัวเองและเกี่ยวกับ "อุดมคติ" บางอย่างที่จะมุ่งมั่น “สวมชุดแห่งความสำเร็จเมื่อคุณออกไปสู่สังคม” (กล่าวคือประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง) และความสุขรอคุณอยู่
แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดีเมื่อบุคคลมีความคิดที่ชัดเจนว่าเขาต้องการอะไรจากตัวเองและจากโลก
ด้านพลิกของการเข้มงวดคือการควบคุมตัวเองและผู้อื่น ที่ใดมีการควบคุม ที่นั่นย่อมมีความตึงเครียดเสมอ ที่ใดที่ควบคุมได้ ก็ย่อมมีความวิตกกังวลซ่อนอยู่ "จะเกิดอะไรขึ้นหากเกิดข้อผิดพลาดขึ้น หากฉันไม่สามารถทำตามข้อกำหนดและความคิดของตัวเองได้"
ด้านพลิกของความเข้มงวดคือความไม่พอใจและความไม่พอใจต่อตนเองและผู้อื่น
ความต้องการเป็นกรอบความคิดบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับชีวิต ข้อกำหนดมักจะรวมถึง "ฉันต้อง", "เขาต้อง" และคน ๆ หนึ่งเริ่มดำเนินชีวิตในรูปแบบบางอย่างโดยไม่สนใจความต้องการและความรู้สึกที่แท้จริงของเขา
ภายในกรอบนี้ มีการรักษาความปลอดภัยในจินตนาการ เนื่องจากดูเหมือนว่าฉันจะควบคุมชีวิตและประกาศตัวเอง แต่ … ชีวิตไม่ใช่แม่แบบของการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยและแนวคิดที่ชัดเจน บุคลิกภาพไม่ใช่ชุดของลักษณะที่ชัดเจน เราไม่ใช่หุ่นยนต์ที่จะเหมือนกันกับทุกคนในช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของเรา
ดังนั้น ยิ่งข้อกำหนดที่เข้มงวดมากเท่าไร ความรู้สึกของตัวเองก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
การเรียกร้องที่ชัดเจนทำให้คุณขาดเสรีภาพในการแสดงออก ฉันเชื่อว่าเราแต่ละคนรู้จักตัวเองตลอดชีวิตของเขา
พยายามติดตามความต้องการภายในของคุณสำหรับตัวคุณเอง เขียนลงไป (ฉันต้อง …) ถามตัวเองว่า "ฉันต้องการสิ่งนี้ตอนนี้หรือไม่"
อาจถึงเวลาที่จะทำให้ตัวเองนุ่มขึ้น เริ่มดูแลตัวเองให้ดี
เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง คุณจะสื่อสารกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น
ตรวจสอบออก!
