2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลองนึกภาพสถานการณ์: เด็กชายทำการบ้านเสร็จแล้วและมาหาพ่อเพื่อไปเดินเล่น:
- พ่อ ฉันทำการบ้านเสร็จแล้ว ฉันจะไปเดินเล่นได้ไหม
- ทำวันมะรืนเลยเหรอ
- เสร็จแล้ว.
- แล้ววันมะรืนนี้ล่ะ
- เสร็จแล้ว.
- จากนั้นไปข้างหน้าและอ่านบทช่วยสอน
หรืออีกเรื่องหนึ่ง: เด็กผู้หญิงช่วยแม่ทำความสะอาดบ้าน และตอนนี้เธอก็วิ่งไปหาแม่หลังจากทำภารกิจต่อไปเสร็จ:
- แม่ ฉันล้างจาน นอนดูทีวีได้ไหม
- คุณจะได้พักผ่อนในวัยเกษียณ! ในบ้านมีรังแค และคุณเห็นไหม เธอต้องการพักผ่อน! ไปทำความสะอาดพื้นในโถงทางเดิน
ในตัวอย่างข้างต้น ผู้ปกครองลดความพยายามของบุตรหลานและป้องกันไม่ให้พวกเขาได้รับ / รู้สึกได้รับรางวัลสำหรับการทำงานให้สำเร็จ และหากพฤติกรรมนี้ของพ่อแม่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ลูกก็จะเข้าใจว่าต่อให้ทุ่มเทแค่ไหนก็จะไม่บรรลุสิ่งที่ต้องการจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นไปเล่น ไปเดินเล่น ฯลฯ - แล้วพวกเขาก็เข้าใจว่าความพยายามทั้งหมดนั้น ไร้ประโยชน์! จากนั้นพวกเขาเลือกกลยุทธ์เพื่อประหยัดทรัพยากรของตนเอง: พวกเขา "ทำ" งานเพื่อไม่ให้ดุว่าไม่ได้ทำอะไรในขณะที่ทำนานที่สุดเนื่องจากงานที่ทำเสร็จแล้วไม่ได้นำไปสู่รางวัล แต่เพียงเพื่อ งานใหม่.
ในการวิเคราะห์ธุรกรรม ข้อความดังกล่าวเรียกว่า "ไดรเวอร์" และมีไดรเวอร์ 5 ตัว ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ "ลอง" และอธิบายไว้ข้างต้น
เมื่อเด็กเหล่านี้โตขึ้น พวกเขาจะยังคงปฏิบัติต่องานในลักษณะเดียวกัน: พวกเขาจะทำงาน แต่ไม่ว่าพวกเขาจะไม่สำเร็จ หรือพวกเขาจะไม่ยกย่องตัวเองหลังจากงานเสร็จสิ้น
นี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณสามารถระบุไดรเวอร์ "ลอง" ในตัวคุณเองหรือเพื่อนของคุณ:
- คุณกระหายการสรรเสริญ แต่ถ้าคุณได้รับคำชม คุณจึงไม่ยอมรับด้วยเหตุผล "วัตถุประสงค์" (ลดค่าลง)
- ไม่พอใจในสิ่งที่ทำอยู่เรื่อยไป (ความสมบูรณ์แบบ)
- ใช้อย่างต่อเนื่องในคำพูด "ฉันจะพยายาม", "ฉันจะลอง" และวลีอื่นที่คล้ายคลึงกัน
- คุณทำหลายสิ่งหลายอย่าง พยายาม แต่ไม่มีผลลัพธ์ที่แท้จริง
- ทำงานหลายอย่างพร้อมๆ กัน มักจะอยู่ในกำหนดเวลาที่แน่น เพื่อที่ว่าเมื่องานใดงานหนึ่งเสร็จสิ้น คุณพูดกับตัวเองว่า "อ๊ะ น้อยกว่านี้อีก" แทนที่จะเป็น "ฉันทำได้ดีมาก!",
- ความเจ็บป่วยเท่านั้นที่สามารถหยุดคุณไม่ให้ทำงานให้เสร็จ (workaholism)
หากคุณเห็นไดรเวอร์ "ลอง" คุณจะช่วยตัวเองได้อย่างไร? นี่คือบางส่วนสำหรับงานอิสระ:
- มีสิ่งเช่น "คุณภาพเพียงพอ" ซึ่ง "ไม่คุ้นเคย" สำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบหลายคน ดังนั้นในระหว่างการทำซ้ำครั้งต่อไป "เพื่อปรับปรุง" ให้ถามตัวเองว่า: บางทีคุณภาพที่ตอนนี้ก็เพียงพอแล้ว?
- เริ่มชื่นชมตัวเองสำหรับงานที่ทำเสร็จแล้ว: ใด ๆ แม้ว่าคุณจะไม่พอใจกับคุณภาพ (จำไว้ว่า "คุณภาพเพียงพอ")
- ทันทีที่งานต่อไปเสร็จสิ้น - หยุด! อย่าทำงานต่อไป แม้ว่าจะมีงานรออยู่หลายสิบหรือหลายร้อยงานก็ตาม งานที่เสร็จสมบูรณ์เป็นข้ออ้างในการหยุดและให้รางวัลตัวเอง! “ฉันเป็นคนดีอะไรอย่างนี้!”
- เริ่มสังเกตเมื่อคุณพูดว่า "ฉันจะพยายาม" หรือ "ฉันจะลอง" และแทนที่ด้วยบางสิ่งที่มีเป้าหมายสูงสุด เช่น "ฉันจะทำ" หรือ "ฉันจะทำ"
- เริ่มแยกแยะระหว่างงานที่เป็นไปได้และงานที่เป็นไปไม่ได้ และหากงานนั้นไม่สามารถทำได้หรือเพื่อให้เสร็จ คุณจะต้องทำงานเพื่อการสึกหรอและหลังจากเสร็จสิ้น - ป่วย - ก็ควรคิด: สิ่งนี้สมเหตุสมผลหรือไม่ คุณต้องการงานนี้โดยเสียค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพของคุณหรือไม่?
- ละทิ้งงานที่เป็นไปไม่ได้ก่อนที่คุณจะลงมือทำ และแม้ว่าคุณจะทำไปแล้วและคุณเห็นว่างานนี้เป็นไปไม่ได้ภายในกำหนดเวลาเหล่านี้ - ปฏิเสธหรือเลื่อนกำหนดเวลาหรือมองหาวิธีช่วยเหลือตัวเอง เช่น มอบหมายงาน
