2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การทำงานกับ Inner Child มีความสำคัญมากในการบำบัดด้วยสคริปต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในจิตวิญญาณของการนิยามใหม่
การแก้ปัญหาคือแนวทางปฏิบัติในการย้ายจากการตัดสินใจในวัยเด็กที่จำกัดไปสู่การตัดสินใจที่ยืดหยุ่นและขยายพฤติกรรมของผู้ใหญ่
เมื่อเป็นเด็ก ไม่ได้มีความคิดเชิงนามธรรมและตรรกะ โดยมุ่งเน้นที่อารมณ์ของคุณเท่านั้น คุณทำการตัดสินใจที่ส่งผลต่อการอยู่รอดทางจิตวิทยาของคุณ
การตัดสินใจเหล่านี้ทำให้คุณได้รับความรัก ดังนั้นคุณอาจจะคิดแล้ว วิธีสั้นและไม่ยืดหยุ่น
ในบทความนี้ ผมจะยกตัวอย่างการทำงานกับการตัดสินใจในวัยเด็กเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจซ้ำ
แนวทางแก้ไข: วิธีอนุญาตให้เด็กในตัวคุณมีชีวิต
ในวัยเด็กของคุณ (ตั้งแต่ 0 ถึง 7 ขวบ) มีสถานการณ์ต่างๆ หลายร้อยสถานการณ์ที่คุณไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ เวลาที่มอบให้คุณจากผู้ปกครอง
จากนั้น ในสถานการณ์เหล่านี้ คุณสามารถตัดสินใจที่มีคุณสมบัติ 3 อย่างนี้:
- พวกเขามุ่งเป้าไปที่อนาคตของคุณ
- พวกเขาอธิบายภาพตนเองของคุณว่าตรงกันข้ามกับพฤติกรรมของพ่อแม่ของคุณ
- เกี่ยวกับวิธีที่คุณจะชนะ / ให้ความรักในอนาคต
ทั้งสามหรือเพียงหนึ่งในสามคุณสมบัติ ไม่เป็นไร. สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง
การตัดสินใจเหล่านี้ช่วยคุณได้ในสถานการณ์ที่ละเลยความต้องการของคุณ และพวกเขาจำกัดคุณในอนาคตที่เป็นผู้ใหญ่ของคุณ
คุณโตขึ้นและถึงเวลากำหนดสถานการณ์ใหม่แล้ว
ผมขอยกตัวอย่างการทำงานเกี่ยวกับการแก้ปัญหาโดยพิจารณาจากเอกสารที่ลูกค้ากรุณาให้มา บางทีอัลกอริทึมนี้อาจมีประโยชน์สำหรับคุณเช่นกัน
ฉันได้อธิบายวิธีการมาที่แท็บเล็ตดังกล่าวซึ่งวาดขึ้นสำหรับผู้ปกครองในวัยเด็กของเธอแต่ละคนในสิ่งตีพิมพ์ก่อนหน้านี้
ฉันใช้การตัดสินใจในวัยเด็กของเธอ (บทสรุป) เฉพาะในสถานการณ์ที่สื่อสารกับพ่อเท่านั้น
และฉันแสดงความขอบคุณอย่างสุดซึ้งในทันทีสำหรับงานที่ทำอย่างละเอียดถี่ถ้วนและสำหรับความกล้าหาญที่จะแสดงผลลัพธ์ให้คุณเห็น
อย่างที่คุณเห็น สถานการณ์ (ข้อมูลอ้างอิง) อธิบายสั้นๆ ในรูปแบบฟอนต์ปกติ และต่ำกว่า * และ ตัวหนา การตัดสินใจในวัยเด็กถูกเขียนขึ้น
อ้างอิงสถานการณ์เนื่องจาก:
- เป็นส่วนหนึ่งของสคริปต์ - "โฮโลแกรม"
- ซ้ำหลายครั้งในรูปแบบต่างๆในวัยเด็กที่มีสาระสำคัญและข้อสรุปเดียวกัน
- เชื่อมต่อกับหนังยางกับสถานการณ์ในไคลเอนต์ตอนนี้เมื่อสื่อสารกับพันธมิตรสคริปต์ของเธอ
ฉันหวังว่าฉันจะอธิบายได้ชัดเจน ถ้าไม่ถามคำถามในความคิดเห็น
ไปที่สถานการณ์แรกและใช้เป็นตัวอย่างในการแก้ปัญหา
ดังนั้น เด็กหญิงอายุ 5 ขวบจึงมาหาพ่อที่กำลังอ่านหนังสือพิมพ์และขอเล่นกับพ่อ พ่อ (ที่กำลังรอลูกชายและไม่รู้ว่าจะเล่นอะไรกับเด็กผู้หญิง) โดยไม่ปล่อยหนังสือพิมพ์ ปฏิเสธเด็กผู้หญิงแล้วส่งเธอไปเล่นกับแม่
หญิงสาวสรุป: พวกเขาไม่ชอบฉันเพราะพวกเขาไม่ให้เวลากับฉัน โซลูชั่นสำหรับเด็ก: ฉันจะเติบโตขึ้นและจะอุทิศเวลาว่างทั้งหมดให้กับคู่ของฉั
ในสถานการณ์ที่มีผู้ชายวัยผู้ใหญ่ เธอทำตามการตัดสินใจของเธอ โดยเลือกคู่ครองที่จะปฏิเสธเธอเหมือนพ่อในวัยเด็ก
ในความสัมพันธ์ เธอมุ่งเน้นไปที่ความต้องการและความต้องการของคู่ของเธออย่างสมบูรณ์ ปฏิเสธความต้องการของคุณ (แบบพ่อกับแม่)
ที่สำคัญที่สุด เธออารมณ์เสียกับคำพูดของคู่ชีวิตเพื่อตอบสนองต่อข้อเสนอที่จะใช้เวลาร่วมกัน ไปและใช้เวลากับเพื่อนของคุณ
เธอยังคงรู้สึกขุ่นเคือง เจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธ และรู้สึกโดดเดี่ยว
การแก้ไขอัลกอริทึมการปฏิบัติจริง:
การแก้ไขการปฏิบัติรวมถึงส่วนสำคัญของการบำบัดซึ่งช่วยในการเขียนสถานการณ์อ้างอิงตามทรัพยากรของ Assistant ฉันจะไม่อธิบายที่นี่
งานนี้ดำเนินการเป็นลายลักษณ์อักษรในหลายวิธีในสภาวะที่มีไหวพริบภายในและอารมณ์ดี
- ผลกระทบที่จำกัดของการตัดสินใจของคุณคืออะไร? ในขั้นแรก ฉันขอเชิญลูกค้าและคุณผู้อ่าน ให้คิดถึงการตัดสินใจที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นั้นและตระหนักถึงข้อจำกัดของมันจริงไหมถ้าคนที่คุณรักไม่ใช้เวลากับคุณแสดงว่าเขาไม่รัก? ทุกคนที่ใช้เวลากับคุณและใส่ใจคุณแกล้งทำเป็นสนิทสนมหรือไม่?
- มีเม็ดความจริงในตัวเขาหรือไม่? ทิ้งอะไรได้บ้าง มันมีส่วนที่มีประโยชน์อะไรบ้าง?
- ฉันจะให้ตัวเองในสิ่งที่ฉันไม่ได้รับได้อย่างไร คำถามนี้กระตุ้นให้เกิดแนวคิดที่สำคัญว่าคุณสามารถครอบคลุมความต้องการบางส่วนที่ไม่ได้ปิดเองและตอนนี้ได้อย่างสมบูรณ์
- คัดลอกพฤติกรรมของผู้ปกครองอย่างไร? ในกรณีนี้ ลูกค้าเช่นเดียวกับพ่อที่เกี่ยวข้องกับเธอในตอนนั้น ไม่สนใจความต้องการของ Inner Child โดยมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการของคู่ครองอย่างสมบูรณ์
- ข้อสรุปใหม่อะไรเกี่ยวกับตัวคุณและการกระทำของคุณในความสัมพันธ์ที่คุณสามารถยอมรับได้ในตอนนี้ เลยขอสรุปว่าตอนนี้ดูแลตัวเองได้และไม่ต้องพึ่งความปราถนาและเจตนาของคู่ครองอีกต่อไป คุณเห็นข้อสรุปอื่นใดอีกบ้าง
- การตัดสินใจครั้งใหม่ของผู้ใหญ่ที่คุณทำได้คืออะไร? ตอนนี้ฉันจะมีความอ่อนไหวต่อความปรารถนาของฉันและทำให้พวกเขาพึงพอใจด้วยการจัดพื้นที่ ดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็น และนำคนที่ใช่เข้ามาจัดระเบียบการดูแลตัวเองของฉัน ฉันจะให้ความสำคัญกับความต้องการของฉันเป็นอันดับแรก ฉันจะเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง
- คุณสามารถให้สิทธิ์อะไรจากผู้ปกครองที่ห่วงใยซึ่งจะช่วยส่งเสริมการตัดสินใจครั้งใหม่ในด้านพฤติกรรมได้ สิทธิ์จะต้องเขียนและนำไปใช้ในรูปแบบข้อความของคุณ ฉันอนุญาตให้คุณสื่อสารความต้องการและความต้องการของคุณ ฉันให้คุณดูแลคนอื่น ตอนนี้คุณสามารถได้รับการดูแลและความรักในรูปแบบที่คุณต้องการและมากเท่าที่คุณต้องการ
- กฎเกณฑ์ใดที่จะช่วยให้การตัดสินใจครั้งใหม่ในชีวิตของฉันมั่นคงขึ้น วางตัวเองก่อนในคิวสำหรับความรักของคุณ เรียนรู้ที่จะขอและยอมรับการสนับสนุนจากผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย ถามตัวเองบ่อยขึ้นว่า "ฉันต้องการอะไร" (ในรูปแบบของคำถามถึง Inner Child "คุณต้องการอะไร?") และตอบสนองด้วยการกระทำต่อคำตอบที่ได้รับ
เมื่อแก้ไขข้อสรุปที่แก้ไขแล้วในพฤติกรรมแล้ว คุณสามารถและควรเริ่มทำงานด้วยวิธีแก้ปัญหาของเด็กต่อไปนี้
อย่างที่คุณเห็น มีงานต้องทำมากมาย - มันน่าพอใจ ซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองมากที่สุด ฉันขอให้งานนี้ด้วยวิธีแก้ปัญหาหลายประการที่ต้องทำในสถานการณ์สมมติกับผู้เขียนบทความ
