2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ทำไมมันจึงยากที่จะปฏิเสธในบางครั้ง? เนื่องจากมีประสบการณ์ด้านลบต่อการปฏิเสธ เช่น แม่ของฉันพูดว่า "ไม่" กับพ่อของฉันและได้รับการตอบโต้อย่างรุนแรง หรือที่แย่กว่านั้นคือการต่อยที่หน้า หรือเพื่อตอบสนองต่อการปฏิเสธของพ่อ แม่เริ่มที่จะตีโพยตีพาย เด็กสรุปว่าการปฏิเสธเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และเป็นอันตราย ข้อห้ามในการโต้แย้งการพูดว่า "ไม่" ก็เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาถูกลงโทษในเรื่องนี้ในวัยเด็กเช่นการตะโกนเฆี่ยนเฆี่ยนเมินเฉยหรือไม่พอใจ และเมื่อความรักและความเอาใจใส่ยังไม่พอ จะทำอย่างไรให้เป็นที่ยอมรับไม่ได้ เป็นผลให้เด็กกลัวที่จะต่อต้านพ่อแม่ปฏิเสธความคิดเห็นของตัวเองและเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง ตัวอย่างการปฏิบัติ ลูกค้าอยู่ในการรักษาระยะยาว ได้รับอนุญาตจากเธอให้เผยแพร่ข้อความที่ตัดตอนมาจากเซสชั่นการบำบัด เปลี่ยนชื่อของเธอ Sveta ดำเนินขั้นตอนอย่างขี้อายในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่ง พวกเขารู้จักเซมยอนเพียงสิบวัน เมื่อเขาเชิญผู้หญิงคนหนึ่งไปที่ร้านกาแฟแล้วเขาก็ชอบที่จะใช้เวลาช่วงเย็นในอพาร์ตเมนต์ของ Sveta ที่แสนสบาย - วันนี้เซมยอนโทรมาถามว่า: "เราจะเจอกันตอนเย็นไหม" ฉันตอบว่าฉันอยากไปที่ไหนสักแห่งในร้านกาแฟโรงหนังโรงละคร เขาตอบว่า: "ฉันไม่มีเงิน" ฉัน: "งั้นฉันจะไปที่ไหนสักแห่งคนเดียวหรือกับเพื่อน" ฉันคิดว่า: “เขาจะเป็นผู้ชายได้อย่างไรถ้าเขาไม่สามารถหาเงินเพื่อดูหนังได้ ถ้าเขาไม่ต้องการใช้เงินกับฉันฉันก็ไม่มีค่าสำหรับเขา " แล้วความคิดอื่นๆ ก็ปรากฏขึ้น: “เขาจะคิดว่าฉันต้องการเงินจากเขาเท่านั้น เขาจะถูกขุ่นเคืองและจะไม่กลับมาอีก ฉันจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ไม่มีใครต้องการฉัน มันสนุกและน่าสนใจกับเขา”
คุณต้องการอะไร Svetlana?
“ฉันอยากจะบอกว่าไม่มีโดยไม่ต้องกลัว
ด้วยความรู้สึกใดที่คุณอยากจะปฏิเสธ?
- ใจเย็นๆ
พูดว่า: "ฉันยอมให้ตัวเองพูดว่า" ไม่ใช่ "และรู้สึกสงบในเวลาเดียวกัน"
Sveta ทำซ้ำวลีที่แนะนำ
ร่างกายตอบสนองต่อคำพูดของคุณอย่างไร? มีเรื่องไม่สบายใจบ้างไหม?
- ใช่ในหน้าอก
ภาพลักษณ์ของความรู้สึกไม่สบายคืออะไร?
- กระทู้ ฉันเห็นคนเป็นคู่ชายหญิงผูกปมด้วยด้าย พวกเขาอึดอัด แต่ไม่สามารถคลี่คลายตัวเองได้ และพวกเขาไม่ต้องการ เราเคยชินกับมัน พวกเขาไม่เห็นกัน บางคนยืนหันหลัง บางคนยืนหันหลัง
มันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่พวกเขาลงเอยในตำแหน่งนี้?
- ตอนแรกพวกเขาต้องการความใกล้ชิดความรัก แต่ทุกคนกลัวการถูกปฏิเสธ ไม่รู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง กลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง จึงผูกมิตรกับตนเอง พวกเขาละทิ้งความปรารถนาของตนเอง เพื่อที่จะเอาใจคนรักและอยู่เป็นคู่ และพวกเขารู้สึกไม่มีความสุข
พวกเขาขาดอะไรในตอนแรกในขณะที่สร้างสายสัมพันธ์?
- ขาดสำนึกในคุณค่าของตนเอง ความดี ขาดความรักของพ่อแม่
“ปล่อยให้พวกเขาได้รับความรักจากพ่อแม่
- พวกเขากลายเป็นเด็กน้อยในอ้อมแขนของพ่อแม่
- ตอนนี้พวกเขารู้สึกอย่างไร?
- พวกเขากำลังพยายามเชื่อมโยงแม่กับพ่อด้วยมือของพวกเขาโดยกลัวว่าจะสูญเสียพวกเขาไป
“บอกพวกเขาว่าพ่อกับแม่จะยังคงเป็นพ่อแม่ของพวกเขาตลอดไป แม้ว่าจะแยกกันอยู่ก็ตาม และความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของพวกเขาไม่เกี่ยวกับเด็ก
- ใช่ เธอพูด
เกิดอะไรขึ้นกับเด็ก ๆ ตอนนี้?
- เมื่อเด็กๆ เข้าใจว่าพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งของพ่อแม่ พวกเขาจึงคลายมือออก
“ปล่อยให้พวกเขาเติบโตขึ้น
- พวกเขาโตขึ้นและไปพบกันอีกครั้ง ตอนนี้พวกเขารู้สึกมีค่าและเป็นที่รัก พวกเขาสามารถพูดคุยกันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความปรารถนาของพวกเขา พวกเขาไม่กลัวว่าถ้าพวกเขาพูดว่า "ไม่" กับคู่ของพวกเขาพวกเขาจะปฏิเสธพวกเขาเพราะความใกล้ชิดที่แท้จริงหมายถึงการยอมรับการปฏิเสธความแตกต่างของอีกฝ่าย
จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?
- คู่รักจับมือกันและแต่ละคนก็เดินไปในทิศทางของตัวเอง พวกเขาไม่ต้องการด้ายเพื่อผูกอีกต่อไป พวกเขาเข้าใจว่าเมื่อคู่ครองเป็นคู่ที่ดีเขาจะไม่ไปไหน และฉันเข้าใจว่า
ย้ำอีกครั้งว่า "ฉันยอมให้ตัวเองพูด" ไม่ "และรู้สึกสงบในเวลาเดียวกัน
Sveta พูดซ้ำวลีที่แนะนำ - ตอนนี้ไม่มีความรู้สึกไม่สบายร่างกายยอมรับการอนุญาตนี้จริงๆการไม่บอกคนอื่น เราเลือกเอง ไม่เป็นไรและเป็นธรรมชาติที่จะเลือกตัวเอง แต่การทำเช่นนี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีความนับถือตนเอง มีความรู้สึกลึกซึ้งถึงคุณค่าและความสำคัญของตนเอง หากไม่สามารถทำได้ในวัยเด็กก็เป็นไปได้ที่จะได้รับค่าที่ขาดหายไปในกระบวนการบำบัด
