2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
หลายคนปฏิเสธความก้าวร้าว ประกาศอย่างมั่นใจว่าพวกเขาไม่มีผลกระทบ ("ฉันไม่ใช่คนชั่ว! ฉันเป็นคนขาวและปุย!") แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาไม่ได้ทำตามขั้นตอนใด ๆ ในชีวิตเพื่อแสดงออก เพื่อปกป้องทัศนคติของตน
ความก้าวร้าวไม่เพียงเกี่ยวกับความโกรธและความโกรธเท่านั้น ความก้าวร้าวคือความรู้สึกทั้งหมดที่รวมอยู่ในสเปกตรัมของความโกรธ (ความหงุดหงิด ความเข้มแข็งของจิตใจบางอย่างในความพยายามที่จะปกป้องตนเอง ฯลฯ) หากคุณค่อนข้างอ่อนไหวต่อความโกรธ คุณจะมีความเพียงพอในที่นี้ (คุณจะพูดว่าคุณไม่ชอบอะไร ที่คุณไม่ต้องการทำตามที่เพื่อนหรือเพื่อนของคุณแนะนำ) มิฉะนั้น คุณจะเงียบเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ถึงจุดที่การระคายเคืองที่สะสมอยู่ในกระแสคำพูดและอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้
ความก้าวร้าวเป็นโอกาสที่เป็นไปได้ในการนำสิ่งที่คุณชอบและต้องการจากภายนอก (จากโลก) และในขณะเดียวกันก็ผลักสิ่งที่ไม่ต้องการออกไป ในแง่นี้ แม้แต่ในการวาดภาพ คุณต้องมีความก้าวร้าวที่ดีต่อสุขภาพ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นโอกาสที่ดีในการแสดงออกถึงความเป็นคุณ
เหตุใดผู้ล่าจึงถือเป็นสัตว์ที่ก้าวร้าว? พวกเขาแสดงออกอย่างที่พวกเขาต้องการ ลองนึกภาพถ้าความก้าวร้าวถูกพรากไปจากสิงโตและเขากลายเป็นเหยื่อ จะเกิดอะไรขึ้น? สิงโตจะตายอย่างรวดเร็วเพราะในธรรมชาติทุกอย่างถูกสร้างขึ้นจากสิ่งนี้ ถ้าสัตว์ยอมให้เป็นตัวของมันเอง แสดงออก ดึงเอาชีวิตของมันเองออก มันก็จะอยู่รอดได้ ในชีวิตมนุษย์ ทุกอย่างดูสับสนมากขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้ว ถ้าใช้แบบแผนมากๆ ก็มีรูปแบบอยู่ หากคุณไม่ยอมให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเอง คุณจะไม่สามารถเอาตัวรอดได้ คุณจะไม่เอาสิ่งที่ดีที่สุดจากชีวิตไปทั้งหมด แต่จะนั่งในตำแหน่งของเหยื่อ นั่นคือสิ่งที่ก้าวร้าว! นี่คือแก่นแท้ภายในของคุณ สิ่งที่อยู่ในแนวคิดของทฤษฎีบุคลิกภาพตาม Z. Freud และในการบำบัดแบบ Gestalt ตาม F. Perls เรียกว่า id - พลังงานบริสุทธิ์ที่มาจากภายในตัวคุณ อันที่จริง ความแข็งแกร่งของความปรารถนาของคุณนั้นแบกรับความก้าวร้าว ความแข็งแกร่งอยู่แล้ว ถ้าฉันต้องการแอปเปิ้ล ฉันก็สามารถที่จะกินมันได้ ถ้าฉันต้องการบรรลุบางสิ่งในชีวิต ฉันก็มีพลังที่จะต้องการมัน
และสถานการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - หากในวัยเด็กพวกเขา "ตอกย้ำ" ความปรารถนาทั้งหมดของคุณคุณจะทำมันในตัวเอง ทันทีที่ความปรารถนา "งอก" เพียงเล็กน้อย คุณจะล้อมมันไว้ ("เดี๋ยวก่อน มันอันตรายที่จะปรารถนาบางสิ่งสำหรับตัวเอง ดังนั้นจงนั่งเงียบ อย่ากระตุก ลืมความปรารถนาทั้งหมดของคุณ ทำอะไรบางอย่าง ไม่ใช่ของคุณ เป็นเจ้าของ"). อาจมีความละอายสำหรับความปรารถนาของคุณ ความรู้สึกผิดสำหรับโอกาสที่จะได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านั้น พยายามที่จะตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้น ความรู้สึกทั้งหมดที่คุณสัมผัสนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการที่คุณถูกเลี้ยงดูมาในฐานะเด็ก ตัวอย่างเช่น เพื่อตอบสนองต่อความตื่นเต้นภายในของคุณและพลังงานที่เพิ่มขึ้น แม่ของคุณเข้ามาในห้องและพูดว่า: “ทำไมคุณถึงกระโดด? คุณกำลังทำอะไรอยู่? หุบปากของคุณไปที่มุม นิสัยเป็นยังไงบ้าง!” เป็นผลให้คุณจะระงับความก้าวร้าวของคุณโดยอัตโนมัติพร้อมกับความเร้าอารมณ์
จะทำอย่างไร? คุณต้องเรียนรู้ที่จะฝ่าฟันความกลัว ความละอาย และความรู้สึกผิดในวัยเด็กของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ทักษะที่คุณพัฒนาจะช่วยให้คุณพัฒนาชีวิตได้
