2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บ่อยครั้งผู้คนค่อนข้างมั่นใจโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นการดีที่สุดที่จะรู้ ถ้าฉันรู้ทุกอย่าง แสดงว่าชีวิตของฉันจะ "คลี่คลาย" แต่นี่ไม่ใช่กรณี และสถานการณ์ในชีวิตจริง "ไม่พอดีกับชั้นวาง" คนแบบนี้มักจะละทิ้งความรู้สึก พยายามพึ่งพาความรู้ ควบคุมชีวิต ("ฉันรู้ว่าทางนี้ต้องการอะไร ฉันมีความรู้สึกควบคุมได้หมด ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างจะออกมาตามที่ฉันต้องการ"). หากเราพูดถึงความรู้สึก ทุกอย่างคลุมเครือ "เหลวไหล" ราบรื่นมาก มีความไม่แน่นอนมากมายและตามมาด้วยความวิตกกังวล
โดยทั่วไปแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะสัมผัสความรู้สึกของบุคคลอื่นเพื่อ "สัมผัสความคิดของเขา" คุณไม่ควรกีดกันความรู้ออกจากชีวิตอย่างสมบูรณ์ หรือในทางกลับกัน ให้รู้สึกทุกอย่างและทุกคนรอบตัวคุณ ที่นี่คุณต้องตระหนักถึงจุดสำคัญ - ผู้คนละทิ้งความอ่อนไหวและความรู้สึกโดยทั่วไปเนื่องจากช่วงเวลาที่ทนไม่ได้ในการประสบกับความรู้สึกเหล่านี้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ใช้กับความรู้สึกผิด ความละอาย ความกลัว ความตระหนักในความผิดของพวกเขา) นั่นคือเหตุผลที่คำถามนี้มักจะมีความสำคัญในการโต้เถียงกับคนที่เรารักซึ่งเราให้ความสำคัญ - เรากำลังพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างให้กันและกันแทนที่จะได้ยินสิ่งที่คู่สนทนาหมายถึงและรู้สึกถึงเขา
ความเข้าใจขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวและการเอาใจใส่ ในหลาย ๆ สถานการณ์ เรากำลังพยายามพิสูจน์ความบริสุทธิ์ของเราอย่างแม่นยำเพื่อปกป้องอัตตาของเรา ("ฉันรู้! ฉันพูดถูก! ฉันแน่ใจ!") แต่ทั้งหมดนี้ทำได้โดยมีเป้าหมายเดียว ลึกลงไปในจิตใจของเรา - ไม่ใช่เพื่อ สัมผัสประสบการณ์ที่ยากที่สุด ความกลัว ความรู้สึกผิด ความละอาย หากบุคคลไม่ทราบวิธีแยกแยะความรู้สึกเหล่านี้ก็เป็นเพียงความวิตกกังวล (“ถ้าฉันผิดทุกอย่างที่ฉันรู้ในอดีตจะถูกขีดฆ่า! ทั้งหมดนี้เป็นการหลอกลวงและฉันจะต้องใช้ชีวิตอย่างใด แตกต่างเรียนรู้ที่จะมีชีวิตใหม่ … ") เป็นผลให้อัตตาของเขาราวกับว่าถูกคุกคามหากเขายอมรับว่าเขาผิดอยู่ที่ไหนสักแห่ง
แล้วต้องทำอย่างไร? ลองเลือกรูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป ไม่จำเป็นต้องยอมรับว่าคุณคิดผิดหรือพยายามผลักดันความจริง - พยายามฟังสิ่งที่คู่สนทนาต้องการจะสื่อถึงคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงคิดอย่างนั้น เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว หากคุณเห็นว่าการถ่ายทอดความคิดของเขาให้กับคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด และเขาไม่พร้อมที่จะรับฟังคุณ ให้พูดว่า: “โอเค ฉันเข้าใจคุณแล้ว! ความคิดเห็นของคุณก็มีสิทธิ์มีอยู่เช่นกัน!” นี่เป็นการสรุปบทสนทนาของคุณ และอย่าผลักดันความคิดของคุณไปข้างหน้า! ยิ่งคุณพยายามผลักดันมันมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับการต่อต้านมากขึ้นเท่านั้น กฎข้อที่สามของนิวตันกล่าวว่าแรงใดๆ ทำให้เกิดแรงปฏิกิริยาแบบเดียวกัน (และวิธีนี้ได้ผลโดยเฉพาะในด้านจิตวิทยา!) ความต้องการที่จะรู้สึกชอบธรรมคือความต้องการที่จะปลอบประโลมอัตตาของคุณ ปรับปรุงสภาพของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงไปอีก
การจะรู้สึกและเข้าใจคนอื่น บางทีในบางช่วงเวลาก็ควรปฏิบัติต่อเขาอย่างประชดประชัน ด้วยความดี ทั้งหมดนี้เป็นคุณสมบัติของจิตใจที่มีการจัดระเบียบอย่างดี ประการแรก คุณต้องเข้าใจตัวเองให้มากและมีอัตตาที่มั่นคงไม่ตามความกลัว ความละอาย หรือความรู้สึกผิด (ไม่ตกอยู่ในสภาวะ "โอ้ พระเจ้า! ถ้าฉันยอมรับ ฉันมีความผิดในสถานการณ์ทั้งหมดนี้ และฉันจะละอายใจ!") ตามกฎแล้วกระบวนการเหล่านี้ไม่ได้สติและในจิตใจในขณะที่มีการโต้เถียงพวกเขามีประสบการณ์ในรูปแบบของความโกรธอย่างไม่น่าเชื่อ (“ไม่ฉันต้องพิสูจน์!”) พยายามหยุดตัวเอง เสริมสร้างอัตตาของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพิสูจน์อะไร และคุณสามารถตอบสนองต่อความคิดเห็นของคนอื่นได้อย่างใจเย็น แตกต่างจากของคุณ โดยไม่ยู่ยี่ข้างใน ไม่จำเป็นที่ทุกคนต้องมีความเห็นเหมือนกัน! ตามอัตภาพ ถ้าคนอื่นเชื่อว่า 2 * 2 = 5 ก็เป็นสิทธิ์ของเขา! ผู้คนมีสิทธิ์ที่จะไร้เหตุผลในบางสิ่ง และไม่จำเป็นต้องทำลายความสัมพันธ์กับพวกเขา ทำให้มันกลายเป็นหายนะ! คนที่ไม่พร้อมที่จะได้ยินความจริง (แม้ว่าคุณจะพูดถูกก็ตาม!) จะไม่ให้คุณเจาะเกราะของคุณ แต่ความสัมพันธ์ของคุณจะแย่ลงอย่างมาก
ปลูกฝังบุคลิกภาพของคุณ พัฒนาอัตตาองค์รวมที่เพียงพอ ความมั่นใจ แข็งแกร่ง และเอกลักษณ์พื้นฐาน เพื่อให้คุณไม่มีความปรารถนาที่จะพิสูจน์อะไรต่อคู่สนทนาคุณต้องพิสูจน์ตัวเองก่อนโดยการพิสูจน์บางอย่าง: “ฉันยอดเยี่ยมมาก! ฉันไม่เป็นไร! . แต่ความรู้สึกภายในเหล่านี้โดยปริยายควรเป็นแก่นของจิตสำนึกของคุณ
คุณสามารถใช้ทรัพยากรเพิ่มเติมใดได้บ้าง ฉันเสนอหลักสูตรขั้นสูง "การประเมินตนเองของ Apni" โดยได้รับการสนับสนุนจากผู้เข้าร่วมและส่วนตัวของฉัน (สด) การฝึกนั้นทรงพลังมากจนทำให้คุณสามารถเสริมสร้างอัตตา ใช้ชีวิตอย่างสงบสุข และเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณเป็นคนปกติและเป็นคนดี และคุณไม่จำเป็นต้องเริ่มโต้เถียงกับคู่สนทนาของคุณเพื่อพิสูจน์อะไรบางอย่าง
