2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์หรือไม่: คุณตระหนักดีว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ตั้งเป้าหมายตามกฎทั้งหมด แต่ไม่สามารถทำตามแผนได้?
ลองนึกภาพเอคาเทรินามืออาชีพรุ่นใหม่ที่เพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ตำแหน่งใหม่ไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจที่คาดหวัง ออฟฟิศน่าเบื่อและคับแคบ และเธอตัดสินใจที่จะประหยัดเงินเพื่อลางานและเดินทางโดยไม่ได้รับค่าจ้างเป็นเวลาหนึ่งปี แต่ตอนนี้ผ่านไปครึ่งปีแล้ว และบัญชีออมทรัพย์ยังคงแสดงเป็น "ศูนย์" อะไรจะขัดขวางหญิงสาวผู้มั่งคั่งที่มีจุดมุ่งหมายและมั่งคั่งไม่ให้สร้างเบาะทางการเงิน คำตอบนั้นชัดเจน: มันอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณ และเป็นมากกว่าความเกียจคร้านธรรมดา เมื่อแคทเธอรีนไม่พบเงินฟรีที่จะส่งไปที่กระปุกออมสิน เธอปกป้องความปลอดภัยของเธอ ความคิดที่ว่าจะถูกวางยาพิษในการเดินทางไกลทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว ซึ่งกลับกลายเป็นว่าแข็งแกร่งกว่าความปรารถนาในความแปลกใหม่ กลไกการป้องกันถูกกระตุ้นในรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบ ซึ่งอธิบายไว้ในการวิเคราะห์ธุรกรรมที่โรงเรียนชิฟฟ์:
1. ไม่ทำอะไรเลย ห้ามจัดทำงบประมาณ ห้ามติดตามการใช้จ่าย ห้ามโอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ การคิดเพียงแค่ปิดเกี่ยวกับหัวข้อนี้
2. การปรับตัวมากเกินไป ทำในสิ่งที่คนรอบข้างดูเหมือนรอคอย Ekaterina เชื่อว่าในสถานะใหม่จำเป็นต้องเสริมสร้างภาพลักษณ์ซื้อของที่ทันสมัยจ่ายเงินสำหรับการทำงานของสไตลิสต์
3. ความปั่นป่วน ความวิตกกังวลทวีความรุนแรงขึ้นและเกิดความตื่นเต้นทางประสาทอย่างชัดเจนในรูปแบบของ "การเลียนแบบกิจกรรมรุนแรง" ให้ทำมากแต่ไม่เกี่ยวกับเป้าหมาย นางเอกของเราสามารถคิดหนัก อ่านเรื่องราวที่ประสบความสำเร็จของฟรีแลนซ์ ในขณะเดียวกันก็ส่งแคปซูลฤดูร้อนไปที่ตะกร้า (ใส่แบรนด์เสื้อผ้าที่คุณชื่นชอบ)
4. หมดหนทางหรือความรุนแรง ความวิตกกังวลถึงขีด จำกัด เธอมีตำแหน่งใหม่และแพ็คเกจค่าตอบแทนที่เพื่อนร่วมชาติของเธอครึ่งหนึ่งจะอิจฉา แต่เธอไม่สามารถสะสมเงินรูเบิลหรือดอลลาร์หรือยูโรได้ ครอบคลุมความรู้สึกหมดหนทาง เธอเลิกรากับคู่ชีวิตที่ขัดขวางไม่ให้เธอใช้จ่ายอย่างสมดุล
เพื่อให้คุณสามารถอยู่เป็นวงกลมได้จนถึงวัยเกษียณ แต่ถ้าคุณยังต้องการเปลี่ยนแปลง คุณต้องติดตามรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบ จินตนาการ และวางแผนการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้มีความปลอดภัยและการดูแลตนเองมากขึ้น ฝึกพฤติกรรมเชิงรุกที่ก่อให้เกิดผลลัพธ์:
1. หากคุณเลื่อนการดำเนินการเป็นเวลานาน จะเป็นการซื่อสัตย์มากขึ้นที่จะปฏิเสธหรือปรับเป้าหมายใหม่
2. แทนที่จะเดาว่าคนอื่นต้องการอะไร ให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการ
3. ความปั่นป่วนเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญหน้า เพียงแค่ติดตามเมื่อคุณทำมากและผลลัพธ์ไม่เพียงพอ
4. หลังจากความรู้สึกหมดหนทางหรือพลังที่สะสมกับผู้อื่นเพิ่มขึ้น ให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และต้องการจะทำ แต่อย่าทำ
