2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ฉันมักจะได้ยินจากลูกค้า (ทั้งในด้านการบำบัดและการแนะแนวอาชีพ) ว่าพวกเขาทำงานให้เสร็จลุล่วงได้ยากเพียงใด พวกเขาบังคับตัวเองให้ทำอะไรได้ยากเพียงใด เลื่อนออกไปและประสบกับความเบื่อหน่ายและความขยะแขยงอยู่เสมอ ไม่มีความสุข และราวกับว่าวิธีเดียวที่จะรับมือกับสิ่งนี้ได้คือการนอนลงและตายอย่างช้าๆ เพราะ "ก่อนหน้านี้ฉันรักงานของฉันมาก สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ มันแย่มาก"
ในสังคมสมัยใหม่ ความสุขในการทำงานดูเหมือนรักแรกพบ ในแง่ที่ว่า "เคมี" จะเกิดขึ้นหรือไม่ก็ตาม คิวปิดกลายเป็นนักแม่นปืนฝีมือดีหรือไม่ ดังนั้นองค์ประกอบมหาศาลของโชคลาภจึงปรากฏในแนวคิดของ "อาชีพเสริม" ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา แล้วแต่โชค กรรม กามเทพ พ่อแม่ (ที่เคยวิจารณ์รูปแรกของคุณ) จากอะไรก็ตาม ไม่ใช่จากตัวเราเอง
นักจิตวิทยาชื่อดัง Mihai Chikesentmihalyi มองความสุขในการทำงานผ่านแนวคิดเรื่อง "สภาวะแห่งการไหล" แน่นอนว่าคุณแต่ละคนมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ สถานะเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรม ไม่ได้ยินหรือเห็นอะไรรอบๆ เมื่อคุณหลงใหลในกระบวนการนี้มากจนลืมกินและใช้เวลาทำอย่างอื่น บางครั้งคุณเสียความรู้สึก ยอมจำนนต่อกระแสนี้โดยสิ้นเชิง มากจนคุณสามารถ "ตื่น" หลังจากผ่านไปสามชั่วโมงด้วยความรู้สึกว่าผ่านไปเพียงชั่วโมงเดียว
อย่างที่คุณเห็น การไหลเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเบื่อหน่ายและความท้อแท้ นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ค้นพบผ่านกระแสน้ำ และศิลปินวาดภาพที่ดีที่สุดของพวกเขา แต่สิ่งที่มีอยู่จริง - ผู้จัดการทุกคนแอบฝันถึงพนักงานที่มี "อาการแสบร้อนใน" - นายจ้างมักระบุว่าเป็นข้อกำหนดสำหรับผู้สมัครในรายละเอียดงาน
สถานะการไหลไม่ใช่ลอตเตอรีสุ่ม และมีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดได้ ดังนั้น เพื่อเริ่มสนุกกับงานของคุณ คุณต้อง:
- หางานที่เป็นไปได้ … นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ ถ้างานง่ายเกินไปก็น่าเบื่อได้ เช่น ผู้ช่วยแผนกที่มีตำแหน่งสูงกว่าตำแหน่งนี้มานาน ถ้ามันกลายเป็นว่ายากเกินไปก็อาจทำให้รู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ อย่างกับสถานการณ์ของนักเรียนชั้น ป.3 ที่เป็นนักเรียนดีเด่น ซึ่งจู่ๆ ก็ส่งเราไปเรียน ป.11 งานที่เป็นไปได้ทำให้เรา "ว้าว" และบังคับให้เราค้นหาวิธีแก้ไขใหม่ ๆ โดยอาศัยความรู้ที่เรามีอยู่แล้ว ลองคิดดู: คุณอาจไม่รู้สึกอยากทำงานในตอนนี้ เพราะงานของคุณง่ายหรือยากเกินไปสำหรับคุณ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับผู้บริหารของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
- จุดสนใจ … นั่นคือ ดึงความสนใจของตัวเองและมุ่งไปที่การดำเนินงานเฉพาะ และในเรื่องนี้เราทุกคนล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว บางคนไม่ฟุ้งซ่านเลยแม้แต่ในที่ที่มีเสียงรบกวนต่ำสำหรับ 100 คน ในขณะที่บางคนต้องการความสันโดษเพื่อให้มีสมาธิ บางคนช่วยให้มีสมาธิกับดนตรีและบางคน - มีเพียงความเงียบเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสนใจของเราถูกกระตุ้นโดยความพยายามโดยสมัครใจ นั่นคือแม้ว่าคุณจะชอบวาดรูปอย่างมาก แต่ก็อาจต้องใช้ความพยายามบ้างในการนั่งลงที่ขาตั้ง บางครั้งการจดจ่อของเราก็เหมือนเครื่องบินกำลังขึ้น - ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อที่จะบินขึ้น จากนั้นทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก
- ตั้งเป้าหมาย … นักวิทยาศาสตร์สัมภาษณ์ผู้ที่รอดชีวิตจากความน่าสะพรึงกลัวของค่ายกักกันสงครามโลกครั้งที่สอง ปรากฎว่าผู้ที่มีเป้าหมายยังมีชีวิตอยู่ พวกเขาทั้งหมดต่างกัน: บางคนฝันถึงครอบครัว บางคนต้องการทำหนังสือให้เสร็จ บางคนต้องการสร้างบ้าน เป้าหมายช่วยให้เราผ่านความยากลำบากและกิจกรรมที่ไร้จุดหมายมักจะลดระดับลงดังนั้นหากคุณไปทำงานเพียงเพื่อไปทำงาน ให้พยายามหาเป้าหมายที่ตัวเองต้องการมากที่สุด และบางทีงานอาจใช้ความหมายใหม่
- รับคำติชม … ถามผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับคุณภาพของงาน ชี้แจงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ แสดงภาพวาดของคุณให้เพื่อนของคุณ ลองสัมภาษณ์เพื่อดูมุมมองที่เป็นอิสระของคุณในฐานะมืออาชีพ ความนับถือตนเองของเราถูกกำหนดโดยวิธีที่คนอื่นมองเรา และยิ่งมีคนให้คำติชมแก่คุณมากเท่าไร ก็ยิ่งมีวัตถุประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับโลกแห่งความเป็นจริงมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น การตอบรับเชิงบวกและการยอมรับจุดแข็งของคุณมักจะเพิ่มความปรารถนาของเราในการทำงานและพัฒนา
- หากทั้งหมดนี้ไม่ได้ผล ตรวจสอบว่าคุณกำลังทำ … บางทีคุณอาจใฝ่ฝันที่จะเต้นรำมาทั้งชีวิต และพ่อแม่ของคุณเห็นคุณเป็นทนายความมาตั้งแต่เด็ก และพวกเขาตั้งทนายจากคุณ ในขณะเดียวกัน ความต้องการในการเต้นของคุณยังไม่บรรลุผล ในการค้นหาตัวเอง คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสามารถช่วยคุณได้ คุณจะพบกับกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเปลี่ยนสาขากิจกรรมร่วมกัน ในที่สุด คุณจะเริ่มสนุกกับงานของคุณ
ฉันขอให้คุณสนุกกับชีวิตมากที่สุด;)
