2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
#Healthy_psychosomatics วันที่ 2
วันนี้เป็นวันที่สองที่ฉันพยายามบล็อกบล็อกเกี่ยวกับจิตเวช เมื่อวานนี้ สาวๆ ขอให้ฉันเขียนเกี่ยวกับการกินมากเกินไปที่เกี่ยวกับโรคประสาทและวิธีจัดการกับมันโดยทั่วไป แล้วผู้หญิงคนหนึ่งก็ถามตัวเองว่า "จะรับมือกับทุกสิ่งได้อย่างไร" และฉันก็เข้าใจชัดเจนว่าโพสต์นั้นคืออะไร วันนี้.
เกี่ยวกับอาการชักทางประสาทเหมือนกัน แต่สำหรับผู้ที่มักไม่ค่อยมีเวลา
ลองคิดดูว่า "ไม่ตาม" หมายความว่าอย่างไร? คุณมีสิ่งที่ต้องทำ 100,500 อย่าง และไม่ชัดเจนว่าทำไม คนที่รีบร้อนทำทุกอย่างในระยะเวลาหนึ่ง บางคนเพียงเพราะสิ่งที่ต้องทำแล้วในที่สุดก็ได้รับการปล่อยตัวจากงานและจากความรับผิดชอบที่รอคอยมานานซึ่งดูเหมือนว่าจะต้องไปกับการดำเนินการอย่างอื่น. แต่เรารู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่สิ้นสุด และบางครั้งการติดอยู่กับ "กระรอกหมุน" นั้นอาจทำให้เกิดอาการทางประสาทได้
ลองนึกภาพคนที่รีบร้อนทำทุกอย่างให้เสร็จและหยุดไม่ได้ เราสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับบุคคลนี้ได้บ้าง - การปฏิเสธร่างกาย, ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง, คำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศเป็นไปได้เพราะไม่มีความแข็งแกร่งเพียงครั้งเดียวหรือแล้วซึ่งอาจบ่งบอกถึงความไม่เต็มใจที่จะสนุกกับร่างกาย แต่ร่างกายของเรายังคงต้องการการกอดรัดและผ่อนคลาย และวิธีที่รวดเร็วและประหยัดได้คือการกลืนกิน และบางครั้งก็ใหญ่เกินไปสำหรับร่างกายที่ขาดความรักและการออกกำลังกาย
อยากกินตอนไหน?
- เมื่อรู้สึกหิวอย่างรุนแรงเนื่องจากขาดการผ่อนคลายเป็นเวลานาน
- เมื่อสมองทำงานในลักษณะที่ร่างกายป่วยอยู่แล้ว และวิธีเดียวที่จะหยุดคุณได้คือความหิวอย่างรุนแรง
- เมื่อไม่มีความสุขไม่มีอารมณ์หรือร่างกายเป็นเวลานาน - ดังนั้นจงบินไปเป็นของหวานที่ทอดและอ้วน
- เป็นวิธีการผ่อนคลายอย่างใดเพราะการผ่อนคลายคือความรู้สึกผิด แต่คุณสามารถกินได้
- เพื่อให้เข้าใจสถานการณ์ - ที่นี่จิตของกระเพาะอาหารทำงานได้ดี - คุณไม่ชอบสถานการณ์ - คุณเป็นโรคกระเพาะ คุณชอบท้องผูก ไม่มีอารมณ์แปรปรวนเป็นเวลานาน - คุณมี ท้อง "ยืน"
อะไรแบบนั้น? และมีคำถามที่เกี่ยวข้องว่า "จะติดตามทุกสิ่งได้อย่างไร" บางทีมันอาจจะดีกว่าที่จะไม่ตามให้ทัน แต่เพื่อให้สามารถเลือกได้ ร่างกาย ความตระหนี่ต่อตัวเอง และหลังจากนั้นเท่านั้น แล้วก็ไม่ใช่ทั้งหมด แต่สิ่งที่สำคัญและมีเหตุผลที่จะทำในวันนี้!
แบบนี้บ้าง!
เราได้กล่าวถึงอาการชักจากโรคประสาทเพียงด้านเดียว! น่าเสียดายที่อาจมีการสำแดงมากกว่านี้!
บางทีคุณอาจจะสนใจในหัวข้อนี้ในวันพรุ่งนี้เช่นกัน? แต่ในบริบทใด?
แนะนำ:
วันที่ 1 กันยายน เป็นวันไว้ทุกข์สำหรับบุคคลอิสระ
ฤดูใบไม้ร่วงที่ดีแดดของฉัน!) พวกเราส่วนใหญ่ถูกดึงดูดไปสู่อิสรภาพ สู่อิสรภาพภายใน โดยที่บุคคลไม่สามารถมีความสุขได้ พยายามตามหาเธอให้รู้และหายใจเข้าลึกๆ เสรีภาพส่วนบุคคลมันคืออะไร? นี่ไม่ใช่เสรีภาพในการเลือกหรือ ชีวิตนี้ไม่สอดคล้องกับความปรารถนาและแรงบันดาลใจของคุณหรือไม่?
Healthy_psychosomatics วันที่ 3 เกี่ยวกับความหิว
มีคนตำหนิตัวเองเรื่องการกินมากเกินไป ของหวานตอนกลางคืน ฯลฯ แต่ในเวลานี้เราคิดถึงอาหาร ไม่ใช่ความหิว ซึ่งทำให้เราต้องไปที่ตู้เย็น ทำไมมันน่ากลัวที่จะหิว? ฉันจำได้ว่าตอนที่แม่เคยพูดกับฉันในวัยเด็กว่า "กินมันฝรั่งซะ ไม่งั้นแม่จะขุ่นเคืองและจะไล่ตามคุณออกไปข้างนอก"
Healthy_psychosomatics วันที่ 6-7 เกี่ยวกับผลประโยชน์รอง
วันนี้ผมมีกระทู้ตั้ง 2 วัน เพราะเมื่อวานนั่งรถไฟ ที่ไหนไม่มีเน็ต แถมป่วยเป็นไข้หวัดด้วย) และนั่งรถไฟสยองไปทั้งคืนในสภาพแย่ๆ เลยทำให้นึกถึงกระทู้นี้ . ตลอดทาง ฉันคิดว่าจะกระโดดลงจากรถไฟอย่างรวดเร็วและกอดตัวเองได้อย่างไร จากนั้นนั่งที่บ้านและร้องไห้ โดยรู้ว่าพวกเขาจะกอดฉันและบ่นเรื่องความห้าวหาญของฉันด้วย และการกอดที่อร่อยเหล่านี้ก็ดีกว่าการมีสุขภาพที่ดีอีกมาก ดังนั้นฉันคิดว่า ฉันดูเหมือนจะรู้วิธีปล่อยให้ตัวเองร้องไห้แล้ว และฉันก็กอดมันได้ แต่สิ่งเหล่านี้จะสูงที่สุดก็ต่อเมื่อฉันป
Healthy_psychosomatics วันที่ 5 เกี่ยวกับระบบการคลอด
วันนี้ ขณะกำลังจัดสัมมนาฝึกอบรมเกี่ยวกับจิตเวชหญิงในคาร์คอฟ ขณะฟังผู้เข้าร่วม ฉันก็นึกถึงระบบทั่วไปของตัวเอง ฉันจำได้ว่าแม่และยายของฉัน (แม่ของเธอ) มักตรงไปตรงมากับฉันและกับฉันอย่างไรเกี่ยวกับชีวิตของชายและหญิง เกี่ยวกับย่าทวดของฉัน และความสัมพันธ์ของเธอ เมื่อฉันยังเด็ก ฉันรู้ด้วยตัวเองว่าบทบาทของผู้หญิงคือต้อง "
Healthy_psychosomatics วันที่ 1 ฉันกับอาการเบื่ออาหาร
สวัสดีตอนเย็นทุกคน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตระหนักว่าบล็อกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน! ตัวฉันเองมีแนวโน้มที่จะหัวข้อนี้ แต่วันนี้สมาชิกของฉันผลักดันให้ฉันทำสิ่งนี้! แล้ววันนี้ฉันอยากบอกอะไรคุณบ้าง !? ฉันจะเริ่มด้วยตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่ฉันมักจะ "
