2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลองนึกภาพว่าคนๆ หนึ่งจะหน้าตาเป็นอย่างไร และเขาจะมีกลิ่นแบบไหน ถ้าเขาไม่ได้ล้างตั้งแต่แรกเกิด ล้าง แปรงฟัน ตัดผม หรือหวี? แม้ว่าบางครั้งเขายังใช้น้ำหอมและเครื่องสำอางเพื่อให้กลิ่นดีขึ้นและดูดีขึ้น - คุณจะเป็นสายตาได้อย่างไร?
ในเวลาเดียวกัน เขาจะดมกลิ่นของตัวเองโดยไม่ได้สังเกต แต่กลิ่นเหม็นของคนรอบข้างจะทำให้เขาโกรธจัด และเขาคงจะโกรธเพราะกลิ่นเหม็นทั่วๆ ไป
ในกรณีที่ดีที่สุด ผู้คนจะเข้าร่วมการฝึกอบรมบางประเภท ซึ่งคล้ายกับการพยายามเทกล่องน้ำหอมใส่ตัวเองในคราวเดียว และด้วยเหตุผลบางอย่างเชื่อว่ายิ่งน้ำหอมมีราคาแพงมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แต่ความจริงที่ว่าห้องที่ฉีดสเปรย์ปรับอากาศสังเคราะห์จะไม่ทำให้ห้องสะอาดขึ้น แนะนำให้ล้างและระบายอากาศ และจากนั้นก็ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหอมปรับอากาศ
วลาดิมีร์ นิกิติน ครูของฉันในการปฏิบัติทางร่างกาย เคยกล่าวไว้ว่าร่างกายฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและหากบุคคลใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการฝึก และเวลาที่เหลือไม่ได้อยู่ในร่างกายของเขา เขาจะไม่เห็นร่างกายที่มีชีวิตและแข็งแรง ที่ฝึกฝนมาอย่างดีแล้ว ไม่ทราบสาเหตุและจุดประสงค์อะไร
แต่ก็เหมือนกันกับสติ เช่นเดียวกับร่างกายของเราและบ้านของเราต้องการทักษะด้านสุขอนามัยบางอย่าง การฝึกอบรมที่ดียิ่งขึ้น และการใช้ชีวิตที่ดียิ่งขึ้นไปอีก และเป็นเรื่องที่ดีมากเมื่อคนเรียนรู้ที่จะประมวลผลความรู้สึกไม่สบายของจิตสำนึกของเขาอย่างต่อเนื่องในขณะที่มีบางอย่างรั่วไหลและไม่รอจนกว่าจะแห้งหรือมีคนมาทำความสะอาด นี่คือความยากลำบากในการทำงานด้วยสติสัมปชัญญะ หากคุณสามารถจ้างคนมาทำความสะอาดบ้านได้ การทำความสะอาดจิตใจแม้จะได้รับความช่วยเหลือจากใครซักคน ก็ยังต้องใช้ความพยายามของตัวเอง
เช่นเดียวกับการยืนอยู่ข้างบุคคลในเวลาไม่กี่นาทีจะเห็นได้ชัดว่าเขาไม่ได้ล้างนานแค่ไหนและเมื่อสื่อสารกับบุคคลใด ๆ - หลังจากสองสามนาทีจะเห็นได้ชัดว่าเขาจัดระเบียบจิตใจของเขาอย่างไร: สิ่งนี้มีอย่างชัดเจน ไม่ได้ล้างตั้งแต่เกิด คนนี้ชอบรดน้ำตัวเองด้วยน้ำหอมที่แตกต่างกัน คนนี้ไปอาบน้ำจริงสองสามครั้ง และคนนี้รู้วิธีที่จะไม่สกปรกเลย ผู้เชี่ยวชาญ.
เมื่อมีคนข้างๆ ฉันเริ่มบ่นเกี่ยวกับใครบางคน ฉันมีคำตอบมาตรฐาน: "ฉันยินดีที่จะฟังเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเป็นการส่วนตัวเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ แตกต่างออกไป" มีวลีที่ฉลาดของใครบางคน: "ถ้าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา แสดงว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา"
ฉันพบคนรู้จักคนหนึ่งซึ่งเริ่มบ่นว่าลูกสาวของเขาเลวและเนรคุณเพียงใด ฉันไม่อยากฟังเขา เป็นไปไม่ได้ที่จะช่วยคนที่มี "ลูกสาวเลว" แต่คนที่พูดว่า: "ฉันไม่มีความสามารถเป็นพ่อ" สามารถช่วยได้ อย่างน้อยก็แบ่งปันประสบการณ์ของคุณพ่อกับลูกสาววัยรุ่นของคุณ
รู้สึกถึงความแตกต่างระหว่าง: "มาทำให้ลูกสาวของฉันสกปรกด้วยกัน" และ "ช่วยฉันทำความสะอาดหรือว่าฉันหูหนวกแล้ว"? ในการทดลองครั้งแรกฉันไม่ต้องการเข้าร่วม แต่ในวินาทีที่ฉันสามารถตอบได้: "เอาแชมพูที่ฉันชอบไปพี่ชาย มันยังช่วยต่อต้านหมัดไม่เพียง แต่กับแมลงสาบเท่านั้น"
ฉันไม่ค่อยพอใจกับสโลแกนของนักการเมืองที่สัญญาว่าจะพาทุกคนมาดื่มน้ำสะอาด และในขณะเดียวกันก็ไม่ได้ให้คำมั่นสัญญาถึงความจริงใจและความซื่อสัตย์ของพวกเขา เมื่อสาวทำความสะอาดที่สกปรกและไม่ได้ล้างสัญญาว่าจะล้างทุกอย่างรอบตัว เห็นได้ชัดว่าเธอจะเปื้อนมากขึ้น คุณลองนึกภาพออกไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นในรัฐสภาถ้าผู้คนได้กลิ่นความคิดของกันและกัน ยามและสาวทำความสะอาดไม่ยอมไปทำงาน
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ปีเตอร์ ลอว์เรนซ์ แย้งว่าอาการป่วยทางจิตเรื้อรังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไร้ความสามารถทางวิชาชีพ
ฉันอธิบายไว้ในหนังสือเกี่ยวกับลูกค้าที่เป็นโรคหอบหืดซึ่งทำงานเป็นพนักงานอัยการ ในการพบกันครั้งแรก เขาค้นพบว่าโรคหอบหืดของเขาเป็นการหยุดความก้าวร้าว และเพื่อที่จะรักษา เขาควรเรียนรู้ที่จะจัดการกับพลังงานนี้อย่างมีสติและชาญฉลาด งานของเขาในฐานะพนักงานอัยการคือการชดเชยสำหรับความคับข้องใจที่ไม่ได้รับการเยียวยาของเขาทั้งชีวิตของเขา ความสัมพันธ์ทั้งหมดของเขา ถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่จะรับใช้ขยะนี้ในใจของเขา ในการใช้อุปมาอุปมัย ดูเหมือนว่า แทนที่จะเช็ดคราบแห้งบนพื้น คนนี้วางเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดในบ้านของเขาไว้รอบๆ รอยเปื้อนนี้ หลังจากการพบกันครั้งแรก อัยการที่เป็นโรคหอบหืดได้ปรึกษากับภรรยาของเขาและตัดสินใจที่จะอยู่อย่างที่เป็นอยู่ ไม่ใช่ "ทำลายชีวิตของเขา" และยังคง "ทำลายชีวิตของคนอื่น" ต่อไปโดยพยายามชดเชยความเจ็บป่วยของพวกเขา “ใครคือผู้พิพากษา?”
แต่ "คนอารยะ" ล้วนเหมือนอัยการคนนี้ ครั้งหนึ่งฉันเคยเห็นภาพยนตร์ในรัสเซียเกี่ยวกับอิทธิพลของจิตสำนึกขยะมูลฝอยของ Mikhail Suslov ที่มีต่อการพัฒนาและสนับสนุนการก่อการร้ายทั่วโลก เสียดายจำชื่อไม่ได้ อยากดูหนังเรื่องนี้ Issak Babel เขียนว่า Kerensky สายตาสั้นมองข้ามเลนินและการปฏิวัติเดือนตุลาคม และเลนินเองก็ไม่ได้แก้ไขเรื่องราวการตายของพี่ชายอย่างชัดเจน มีเพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่สามารถอธิบายความโหดร้ายของเขาได้ บนใบหน้าของ Yanukovych บ่อยครั้งมากขึ้นที่การแสดงออกของเด็กตัวเล็ก ๆ ที่ขุ่นเคืองมาก และในรัสเซีย ผู้คนช่างสังเกตต่างเขียนถึงความเหงาของปูตินที่กรีดร้องออกมามากขึ้นเรื่อยๆ และแน่นอนว่าหนังสือชื่อ "หัวใจของเยลต์ซิน" จะกลายเป็นหนังสือขายดีระดับโลก
ในโลกนี้ไม่มีคนเลว ไม่มีทักษะในการมีสติสัมปชัญญะ ในศตวรรษที่ 21 ยังคงมีคนที่เชื่อว่าโรคทางร่างกาย ปัญหาในชีวิต และขยะในจิตใจ มีสามกระบวนการที่แตกต่างกันและไม่เกี่ยวข้องกัน นักวิทยาศาสตร์ผู้มีการศึกษา
เมื่อเราไปเยี่ยมชาวอินเดียนแดง ฉันสังเกตเห็นใบหน้าของชาวอินเดียนแดงถึงการแสดงความเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจที่น่าทึ่ง “ทำไมมองเราแบบนั้นล่ะ” ฉันถามพวกอินเดียนแดง “คุณมาหาเราสกปรกมาก” พวกเขาตอบ คุณพูดอะไรกับสิ่งนั้น เศร้า
ในความคิดของฉัน มีชุดทักษะในการมีสติสัมปชัญญะขั้นต่ำ ความสามารถในการจัดการขยะมูลฝอย ทักษะในการทำบางสิ่งด้วยการตัดสินเชิงลบขั้นพื้นฐาน เช่น ความอิจฉาริษยา ความขุ่นเคือง ความผิดหวัง ความเกลียดชัง ความโกรธ ความปรารถนาที่จะเสพติด ความขัดแย้ง นี่คือชุดสุขอนามัยขั้นต่ำแบบเดียวกับการล้างหน้า แปรงฟัน และโกนหนวดใต้วงแขน รายการระดับประถมศึกษาไม่ใช่ระดับเฉลี่ยและไม่ใช่ไม้ลอยอย่างแน่นอน หากไม่มีการกำหนดขั้นต่ำนี้ จิตสำนึกใด ๆ ไม่ช้าก็เร็วจะกลายเป็นกองขยะ แทนที่จะแค่ทำความสะอาดความสัมพันธ์ ผู้คนมักจะโยนความสัมพันธ์เก่าออกไปและมีความสัมพันธ์ใหม่ ซึ่งก็คือความสัมพันธ์ที่สะอาด แต่ขยะความสัมพันธ์เก่าๆ ไม่ได้หายไปจากสิ่งนี้ !!! ไม่มีที่ไหนเลย
คุณจะปล่อยให้ลูกไปโรงเรียนไหมถ้าครูในนั้นแต่งตัวและมีกลิ่นเหมือนคนจรจัด? แต่ครูส่วนใหญ่อย่างท่วมท้นไม่มีทักษะเบื้องต้นเหล่านี้ในด้านสุขอนามัยของสติ ฉันอนุญาตให้ลูกชายที่โรงเรียนตอบคำถาม: "ทำไมฉันถึงไม่เรียนรู้" ตอบสิ่งที่เขาคิดจริงๆ และครูชายคนหนึ่งพบลูกชายคนเดียวที่ทางเดินและพูดว่า: "ฉันเกลียดคุณ!" กอดและร้องไห้ครูคนนี้
หลังจากใช้ทักษะพื้นฐานแล้ว จะเป็นการดีที่จะพัฒนาวิธีการจัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ และใครก็ตามที่รู้วิธีปลูกดอกไม้จากขยะและช่วยเหลือผู้อื่นในทักษะนี้ จะนำมาซึ่งประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมมากที่สุด
ลองนึกภาพข้อความข่าวว่า “ความอัปยศที่คิดไม่ถึงได้เกิดขึ้นในประเทศของเรา แทนที่จะใช้เงินหลายล้านบาท ผู้เสียภาษีที่รัก ในการฝึกกองทัพของผู้รักษาสันติภาพที่มีการศึกษาและมีทักษะ และขายบริการของพวกเขาไปทั่วโลก รัฐบาลของเราได้พัฒนาอาวุธราคาแพงตัวใหม่และวางแผนที่จะขายให้กับคนวิกลจริตคนอื่นๆ เรารู้สึกละอายที่จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ พลเมืองที่รัก ลิ้นของฉันปฏิเสธที่จะพูดถึงมันสด ผู้ประกาศอย่างน้อยหนึ่งคน อย่างน้อยหนึ่งช่อง
ครั้งหนึ่งเราสามคนนั่งกับอาจารย์ที่มีชื่อเสียงและภรรยาของเขา ข้าพเจ้ากับภรรยาของท่านอาจารย์เห็นอกเห็นใจกันอย่างชัดเจน “คุณไม่กลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นระหว่างเราเหรอ?” - ฉันถามเขาติดตลก? “ดังนั้น ฉันจะเอาความหึงหวงของฉันออกไป” อาจารย์ตอบโดยไม่ละสายตานี่คือคำตอบของบุคคลที่เป็นเจ้าของจิตสำนึกของเขาเอง เขาไม่ได้พูดว่า: "ฉันจะถือว่าคุณเป็นคนนอกรีต" หรือ: "ฉันจะทุบตีภรรยาของฉัน" เขากล่าวว่า: "ฉันจะทำงานด้วยจิตสำนึกของฉัน" นั่นเป็นเหตุผลที่เขาเป็นปรมาจารย์ "รักษาตัวเองและคนนับพันจะหายดี"
สำหรับฉัน มันเป็นเรื่องลึกลับที่เข้าใจยากจริง ๆ ว่าทำไมโลกอารยะไม่ชอบสุขอนามัยทางจิตมากนัก ฉันมีเวอร์ชันเดียวเท่านั้น: ความกลัวที่จะสูญเสียอะไรอย่างบ้าคลั่ง แม้จะตกยุคและกลายเป็นขยะไปนานแล้ว คล้ายกับพฤติกรรมของคนสูงอายุที่ยิ่งกลัวความตายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะแยกส่วนกับขยะทั้งหมด งานที่เต็มเปี่ยมด้วยสติสัมปชัญญะหมายถึงการเปลี่ยนแปลง แม้จะเล็กน้อยแต่กำลังจะตาย แกลบหลุดออกจากซากปัจจุบัน ในวัฒนธรรมที่หวาดกลัวความตายอย่างบ้าคลั่งและหมดสติ พวกเขายึดติดกับแกลบมากจนสูญเสียปัจจุบัน ความตายเป็นผู้หญิงทำความสะอาดที่ดี เธอทำความสะอาดทุกอย่าง
ครั้งหนึ่งมีผู้หญิงคนหนึ่งมาหาฉันพร้อมใบเสร็จ: “ฉันขอให้หมอ Gusev ตบฉันที่หัวใจโดยสมัครใจและช่วยฉันให้พ้นจากความรักที่ไม่มีความสุขกับอดีตสามีของฉัน จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันหลังจากการระเบิดครั้งนี้ - ฉันขอให้ Dr. Gusev ไม่ต้องตำหนิ"
การทำงานกับเธอไปในทิศทางตรงกันข้าม ความจริงที่ว่าความรักในหัวใจของเธอที่มีต่ออดีตสามีของเธอนั้นยังมีชีวิตอยู่และเป็นจริง แต่อนิจจาความคับข้องใจและการเรียกร้องทั้งหมดของเธอนั้นใกล้ตายแล้ว และเธอมีทางเลือกที่ดี - ฆ่าหัวใจของเธอเพื่อไม่ให้เจ็บหรือปล่อยความหวังที่ไม่สมหวังของเธอในความสงบเพื่อไม่ให้ทำร้ายหัวใจของเธอ แน่นอนว่าความหวังมีค่ามากกว่าเสมอ
เมื่อฉันพบผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันขอให้เธอชอบ: สามีของเธอเสียชีวิต แต่ยังคงซื่อสัตย์ต่อเธอหรือเปลี่ยนไป แต่ยังมีชีวิตอยู่ “แน่นอนว่าต้องตาย” เธอตอบโดยไม่ลังเล และนี่เรียกว่าความรัก?! ฉันต้องการที่จะได้รับความรัก "ถึงหลุมฝังศพ" หรือไม่?
“คุณไม่ควรงอภายใต้โลกที่เปลี่ยนแปลง - ปล่อยให้มันโค้งงอภายใต้เราดีกว่า…” - เมื่อ Andrei Makarevich ร้องเพลงคำขวัญของคนทั้งรุ่นและก้มลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำไมคุณถึงคิด?
Arnie Mindell มีวลีที่ตรงกันข้าม: "ไม่ว่าคุณจะมีความยืดหยุ่นและคล่องตัวหรือโลกจะหาวิธีที่จะทำลายคุณ: ไม่ว่าจะเรียกว่าอะไร - โรคหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์" ข้อสังเกตของฉันเกี่ยวกับชีวิตชี้ให้เห็นว่า Mindell ควรเชื่อถือได้มากกว่านี้
โพสต์โซเชียลมีเดียส่วนใหญ่ของฉันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาล้วนเกี่ยวกับทักษะด้านสุขอนามัยจิตใจโดยเฉพาะ
เท่านั้น. ทักษะพื้นฐานขั้นพื้นฐานที่สุด ฉันพูดถึงบางสิ่งที่นอกเหนือเป็นครั้งคราวเท่านั้น: การปลูกฝังดอกไม้แห่งสติ
ขยะที่หลุดจากจิตสำนึกไม่หายไปไหน มันสะสมอยู่ในชีวมณฑล มนุษยชาติอารยะยังไม่เชื่อในเรื่องนี้ แต่มันเป็นเช่นนั้น เฉกเช่นใครคนหนึ่งสามารถลื่นเปลือกกล้วยที่ทิ้งโกศไว้ได้ พลังงานที่หลุดพ้นจากจิตสำนึกไม่หายไปไหน ย่อมเริ่มสะท้อนในร่างกายในรูปของโรค หรือแผ่ออกสู่ชีวมณฑลในรูป ของเศษซากซึ่งตอนนี้ทุกคนสามารถกระโดดเข้าไปได้ หากเขาไม่รู้วิธีรักษาสุขอนามัยของจิตสำนึกของเขา
ในกรณีนี้ การก่อการร้ายสามารถนิยามได้ว่าเป็น "ความเชื่อมั่นอย่างไม่ลดละของมนุษยชาติซึ่งความรุนแรงอย่างโจ่งแจ้งช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งได้" ใครก็ตามที่เชื่อในเรื่องนี้เป็นผู้ก่อการร้าย แม้ว่าเขาจะไม่ได้วิ่งไปตามถนนที่ผูกติดอยู่กับระเบิด แต่กลับทำให้ครอบครัวของเขาหวาดกลัวเท่านั้น ในภาพโลกของฉัน เด็กคนหนึ่งกลายเป็นผู้ก่อการร้ายในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เมื่อเขาถูกบังคับแทนที่จะสนใจ และด้วยปรากฏการณ์ทางสังคมทั่วไปทั้งหมด เช่น อาชญากรรม การทุจริต ความยากจน การว่างงาน เป็นต้น
ฉันเขียนเกี่ยวกับสิ่งนี้ในบทความของฉัน "ในการเลือกตั้งนายกเทศมนตรีกรุงมอสโก" ไม่จำเป็นต้องมีการแสดงเหนือธรรมชาติใด ๆ และการชุมนุมขนาดมหึมาในสี่เหลี่ยม ใครก็ตามที่รักษาจิตใจให้สะอาดจะสร้างพื้นที่ที่ดีต่อสุขภาพรอบตัวเขา งานที่ยากที่สุดในโลกนี้คือการไม่โกหกตัวเอง แล้วมนุษยชาติทั้งหมดก็จะตามทัน
ภูรวิดา. ด้วยความรักทั้งหมดของฉัน เวียเชสลาฟ กูเซฟ.
ศิลปิน เดนนิส บราวน์
