2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การคิดเป็นเรื่องยากมาก นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ตัดสิน
M. Zhvanetsky
เทวดาและปีศาจ, ขาวดำ, สงครามและสันติภาพ, ความดีและความชั่ว …
มีสัญลักษณ์มากมายของความสุดโต่งในชีวิตของเรา
คนเหล่านี้ดีและไม่ดี ฉันจะสื่อสารกับสิ่งเหล่านี้และจะไม่พูดถึงสิ่งเหล่านี้อีก
ทำไมเราถึงให้เหตุผลแบบนี้?
อันที่จริงนี่เป็นการป้องกันทางจิตวิทยา ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีสิ่งใดในโลกที่เลวร้ายหรือดีอย่างแน่นอน ไม่ว่าสีขาวล้วนหรือสีดำล้วน แม้แต่สิ่งมีชีวิตและความตายก็ไม่มีอยู่จริง!
แต่ในกรณีที่เราเดาได้ยากว่าเกิดอะไรขึ้น เรื่องอะไร สถานการณ์จะอันตรายหรือไม่ จะตอบโต้อย่างไร (หนี สู้ หรือ ตรงกันข้าม - กอด? …) ดังนั้นวิธีเดียวในการตัดสินคือเด็ดขาด นั่นคือยอมรับอย่างสมบูรณ์หรือปฏิเสธอย่างสมบูรณ์
การก่อตัวของความแตกแยก
อันที่จริงสิ่งที่เรียกว่า "การคิดแบบขาวดำ" เป็นรูปแบบปกติของการทำงานของจิตใจของเด็กเล็กในช่วงก่อนการพูด นั่นคือเมื่อยังไม่มีคำพูดที่หักมุม เป็นการยากที่เด็กจะเข้าใจว่าแม่คนเดียวกันสามารถประพฤติตนแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เช่น เป็นคนดีและชั่ว เป็นต้น ดังนั้นจิตใจของเด็กจึงแยก "แม่" ออกจากกันและทำให้เธอเหมือนคนสองคน - แม่ที่ดีแม่ที่ไม่ดี
หากจิตใจด้วยเหตุผลบางอย่าง จำกัด การพัฒนาการป้องกันดังกล่าวยังคงอยู่กับบุคคลและรับใช้เขา "อย่างซื่อสัตย์" แม้ในวัยผู้ใหญ่
ทั้งหมดมีลักษณะดังนี้: ความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นไปได้ทั้งในการรวมกันทั้งหมดหรือการปฏิเสธทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ทุกอย่างเรียบร้อยดี (ถึงแม้จะมาก!) แต่มีช่วงเวลาที่อีกฝ่ายหนึ่งถูกมองว่าแย่ เป็นอันตราย ประเมินค่าไม่ได้ และถูกปฏิเสธโดยสิ้นเชิง
สมมุติว่ามีเพื่อนบ้านมาขอซ้อมอย่างสุภาพ แน่นอนว่าเป็นคนดีที่ยอดเยี่ยมและน่ารัก!
เมื่อเพื่อนบ้านเริ่มซ่อมแซมและรบกวนเสียงของเขา เขากลายเป็นคนนิสัยไม่ดี แย่มาก (คนเห็นแก่ตัว!)
ในสภาวะที่เส้นแบ่งเขตแดน เป็นการยากที่จะรับผิดชอบต่อการรับรู้ที่แตกแยกของความเป็นจริง นั่นคือ พวกเขากลายเป็นคนเลว อันตราย - เพื่อนบ้าน โลก สถานการณ์ และฉันไม่คิดว่าพวกเขาเป็นแบบนั้น
การแยกทางและความสัมพันธ์
การแบ่งเขตแดนจะเพิ่มความซับซ้อนอย่างมากในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ ด้วยการรับรู้ถึงโลกเช่นนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะติดต่อกับผู้อื่นเป็นเวลานาน เมื่อถึงจุดหนึ่ง คู่ชีวิตก็จะเลิกเป็น "ดี" และเริ่มถูกมองว่าเป็น "ไม่ดี" ตัวอย่างเช่น เขาจะแสดงความต้องการของเขาเอง ซึ่งจะแตกต่าง แตกต่าง เข้าใจยาก "เอเลี่ยน" และวิธีการจัดการกับความต้องการของ "คนอื่น" วิธีการวัดพวกเขาด้วยตัวของพวกเขาเอง เพื่อตอบสนองในขณะที่ยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ไม่เป็นที่รู้จัก มีความเสี่ยงที่จะถูกหมกมุ่นโดยสิ้นเชิง - โดยคนอื่นโดยความต้องการของเขาหรือถูกปฏิเสธโดยสิ้นเชิงสำหรับความแตกต่างของเขาเอง
ความยากลำบากหลักในการใช้ชีวิตอย่างสุดขั้วคือมันยากที่จะอยู่ในทั้งสองขั้วในเวลาเดียวกัน อันที่จริง เราอยู่ในขั้วหนึ่งอย่างสมบูรณ์ หรือเราสลับขั้วไปอีกขั้วหนึ่ง ตัวอย่างเช่น เรารับรู้ว่าตนเองเป็น "ผู้สูงศักดิ์ที่มีหลักการ" หรือ "คนทรยศที่ไร้ยางอาย" "สามีที่ดี" หรือ "คนโกหกและคนขี้โกง" "ผู้เห็นแก่ผู้อื่น" หรือ "คนเห็นแก่ตัว"
การแยกและจิตบำบัด
ในความสัมพันธ์ด้านการรักษา เราเรียนรู้ที่จะคำนึงถึงทั้งสองขั้ว เพื่อให้จิตใจสามารถรวมลักษณะต่าง ๆ เหล่านี้เข้าเป็นหนึ่งเดียว และยังสังเกตเห็นความแตกต่างของมันด้วย มันคือความสนใจที่จ่ายไป การสำรวจเฉดสีที่ไม่เร่งรีบซึ่งช่วยรักษาและสงบ ท้ายที่สุดแล้ว แนวคิดเรื่องอันตรายอย่างเบ็ดเสร็จ (การรักษาความปลอดภัยแบบสัมบูรณ์) ก็ไม่เป็นจริง และด้วยความคิดที่น่ากลัวของอำนาจเบ็ดเสร็จและความไร้หนทางโดยสิ้นเชิง
พวกเขาถูกแทนที่ด้วยความคิดของความแตกต่าง ความแตกต่าง เฉดสี ความโล่งใจ ความแตกต่างตอนนี้ฉันสามารถแตกต่าง ต่างกัน ในบางสถานการณ์ประพฤติในทางเดียว (เหมือนนางฟ้า!) และในบางสถานการณ์ - ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง (เหมือนปีศาจ!) และมันจะเป็นหนึ่งเดียวกับฉัน!
เราเริ่มสังเกตเห็นไม่เพียงแค่สีดำหรือสีขาวเท่านั้น แต่ยังมีสีเทาและสีเทาเข้มและสีเทาอ่อนและแม้แต่สี! และสีต่างๆ มากมายหลายเฉด
ดังนั้นการรับรู้ของโลกจึงใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากขึ้นจึงสามารถใช้สิ่งแวดล้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นคือแยกสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับตัวเองและปฏิเสธสิ่งที่เป็นอันตรายในวัตถุหรือเรื่องเดียวกันเพื่อจัดการกับสถานที่เหล่านี้อย่างสร้างสรรค์
มีโอกาสที่จะเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์ แตกต่าง และยังสามารถรับรู้และยอมรับผู้อื่นได้ อย่าตกใจกับเห็ดตัวใหม่ แต่ควรปฏิบัติต่อมันด้วยความอยากรู้ ความสนใจ ค่อยๆ สำรวจแง่มุมของสิ่งที่ไม่รู้จัก …
