2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ดูเหมือนว่ามีอะไรผิดปกติกับลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ (ความเชื่อที่ว่าการปรับปรุง - ทั้งของคุณเองและของผู้อื่น - เป็นเป้าหมายที่บุคคลควรมุ่งมั่นเพื่อ)? ท้ายที่สุดการดิ้นรนเพื่อการเติบโตในทุกด้านของชีวิตนั้นยอดเยี่ยม … จนกว่าคนจะเริ่มปฏิเสธทุกสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับอุดมคติ และไม่ได้ลิดรอนสิทธิในการดำรงอยู่ของสิ่งที่ตามความเห็นของเขายังไม่สมบูรณ์เพียงพอ
ลัทธิอุดมคตินิยมเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่มีปฏิสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่ไม่เห็นด้วยหรือยอมรับไม่สอดคล้องกันซึ่งความรักมักมีเงื่อนไขและขึ้นอยู่กับการแสดงของเด็กที่พยายามจะสมบูรณ์แบบไม่มากเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่พอใจของผู้อื่นเช่นเดียวกับการยอมรับตัวเอง ผ่านความพยายามเหนือมนุษย์และความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ หรือเขาเข้าใจว่าการทำกิจกรรมที่ดีที่สุดเท่านั้นที่ทำให้เขามีค่า ทำให้เขาต้องแบกรับทัศนคติที่ว่า “ฉันไม่มีสิทธิ์ทำผิดพลาด” ไปสู่วัยผู้ใหญ่ ความผิดพลาดคือความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ ซึ่งทำให้ไม่สามารถเรียนรู้ได้ ต้องขอบคุณเขาที่คนมักจะไม่ทำอะไรเลย (เพราะคนที่ไม่ทำอะไรเลยก็ไม่ผิด)
พวกชอบความสมบูรณ์แบบเชื่อว่าทุกสิ่งในโลกต้องถูกต้อง เขามีความต้องการที่สูงเกินจริงไม่เพียง แต่สำหรับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย เขาสงสัยในคุณภาพของงานที่ทำอยู่เสมอ ไม่พอใจกับผลงานของเขาอยู่เสมอ อ่อนไหวต่อการวิจารณ์คนอื่นมากเกินไป (เขารับรู้ว่าการวิจารณ์เกือบทุกอย่างเป็นการพยายามทำให้อับอายหรือดูถูกเขา) แต่เขาวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากยิ่งขึ้น อย่างไร้ความปราณี
นักวิจารณ์ภายในของเขาจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เขาแทบไม่เคยพอใจ ราวกับว่าทำตามกฎที่ไม่ได้พูด "ฉันไม่ต้องการให้คุณทำเช่นนี้ … ฉันต้องการให้คุณระยำ" เขาอาศัยอยู่ในนรกอันเป็นนิรันดร์ของโลกขาวดำ เพราะในความเข้าใจของเขา คุณภาพของงานที่ทำสามารถมีได้เพียงสองรูปแบบเท่านั้น: อุดมคติที่สมบูรณ์แบบหรือไม่มีนัยสำคัญอย่างแท้จริง ไม่มีเฉดสีอื่น ในอีกด้านหนึ่ง เขามั่นใจว่าเขาสามารถทำทุกอย่างได้ดีกว่าใครๆ และไม่เคยทำผิดพลาด และอีกทางหนึ่ง เขาต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าความเชื่อมั่นของเขาไม่ได้รับการยืนยันในความเป็นจริงตลอดชีวิตของเขา
ลัทธิอุดมคตินิยมบางครั้งดูเหมือนเด็กเร่ร่อนที่มีรอยยิ้มในดวงตาของเขาที่ล้อเลียนยุยงปลุกปั่นอย่างต่อเนื่องบังคับให้เขาพิสูจน์ให้คนอื่นและตัวเองอย่างดื้อรั้นพิสูจน์ว่า "ไม่อ่อนแอ" การว่ายน้ำหลายกิโลเมตรในฤดูหนาวไม่ใช่เรื่องง่าย ทำลายสุขภาพและเสียใจมาตลอดชีวิตที่คุณไม่ประสบความสำเร็จในการดำเนินการตามแผนอย่างเต็มที่ แทนที่จะประเมินสถานการณ์อย่างมีสติและละทิ้งความคิดนี้ตั้งแต่แรกเริ่ม ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะเขียนแผนธุรกิจที่ยอดเยี่ยมตอนตีสามเมื่อคุณง่วงนอนมาก และดูถูกตัวเองถ้า "ไม่ดีพอ" ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะพูดกับตัวเองว่าภาพวาดจะขายได้ก็ต่อเมื่อทาสีไม่เลวร้ายไปกว่า Monet และผิดหวังในตัวเองอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้วลัทธินิยมอุดมคตินิยมไม่สนใจลักษณะของบุคคลไม่ต้องการคำนึงถึงความไม่สมบูรณ์ของธรรมชาติและความเป็นไปได้ที่ จำกัด เขาจะพยายามครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อตอบสนองความทะเยอทะยานของเจ้าของของเขา
ความสมบูรณ์แบบที่ซ่อนตัวอยู่หลังเป้าหมายอันสูงส่งในการช่วยเหลือบุคคลให้เสร็จสิ้นโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แท้จริงแล้วมีเป้าหมายอื่น … ไม่ปล่อยให้เขาเข้าไปในพื้นที่ที่เขาปรารถนา เขาทำให้คนๆ หนึ่งเร่งความเร็วครั้งใหญ่ หมดไฟ และในที่สุด หมดศรัทธาในความแข็งแกร่งของพวกเขาหรือเต็มไปด้วยความรังเกียจสำหรับเป้าหมายของพวกเขา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า
การบำบัดด้วยอุดมคตินิยมรวมถึงการทำลายภาพพจน์ในตนเองที่ลวงหลอกและความสำเร็จของความสามารถของบุคคลในการยอมรับตนเองตามที่เขาเป็นอยู่จริง ตลอดจนการระบุและขจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดความสมบูรณ์แบบ (การทำงานกับทัศนคติของผู้ปกครอง ฯลฯ)
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะใช้ตรรกะที่ดีในทุกวิถีทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับอุปกรณ์ติดตั้ง เคี้ยวให้ละเอียดและตรวจดูอย่างละเอียดภายใต้แว่นขยาย
(ตัวอย่างเช่น ในการติดตั้ง: "คุณต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ!" ใบเสร็จ "," จริงแค่ไหนที่คนที่มีชีวิตจะทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ " ฯลฯ)
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดเช่นนี้ในการตระหนักว่าตนเองเป็นคนธรรมดาและเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบซึ่งมีสิทธิที่จะทำผิดพลาดได้
สิ่งสำคัญคือต้องคำนวณการพึ่งพาการประเมินซึ่งทำให้บุคคลพยายามทำทุกอย่างในรูปแบบอุดมคติและแทนที่แนวคิดของคุณภาพในอุดมคติ (ซึ่งโดยหลักการแล้วไม่มีอยู่ในธรรมชาติ) ด้วยแนวคิดที่ยอมรับได้ (หรือ ดีพอ) และยังกำหนดเกณฑ์ที่แท้จริงสำหรับมันด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเองในทุกย่างก้าวเล็กๆ แต่มีค่ามาก สังเกตเสียงของนักวิจารณ์ในดวงใจและปฏิเสธอย่างไร้ความปราณี
