ใช้ชีวิตอย่างไรให้เต็มที่และพบกับความกลมกลืนภายใน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บรรยายโดย Alfried Langle แพทยศาสตร์บัณฑิตและจิตวิทยา เกี่ยวกับการใช้การวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมในทางปฏิบัติเพื่อให้ได้แกนกลางภายใน ความมั่นใจ และการดำรงอยู่อย่างมีความหมาย

“ชีวิตไม่มีอะไรเลย

ชีวิตคือโอกาสที่จะทำบางสิ่ง"

V. Frankl

วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับข้อกำหนดเบื้องต้นที่ช่วยให้เราสามารถอยู่ได้ เต็มที่กับชีวิต และเราจะพูดถึงทฤษฎีการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมด้วย คุณจะได้รับแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตของคุณเองในทางปฏิบัติ

อย่างไรก็ตาม เราจะเริ่มด้วยสิ่งที่เป็น การวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม? การดำรงอยู่หมายถึง ผม … เราแต่ละคนดำรงอยู่และเราแต่ละคนมีประสบการณ์ การวิเคราะห์หมายความว่าฉันต้องการทราบว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เราต้องการตรวจสอบว่ามีข้อกำหนดเบื้องต้นอะไรบ้างที่จะช่วยฉันได้โดยสิ้นเชิง เป็น ที่นี่ (อยู่) ฉันต้องอยู่กับฉันอย่างไรในโลกนี้

ฉันเกิดมาและดังนั้นฉันจึงต้องการที่จะอยู่ที่นี่อย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่เพียงผิวเผินหรือทำงาน แต่จริงๆ แล้วในฐานะฉัน และนี่เป็นงานที่ใหญ่มาก งานนี้เราทำมาทั้งชีวิต และทั้งหมดนี้ไม่ปรากฏชัดในตัวเอง

เราเกิดมามีอิสระในระดับหนึ่ง แต่การเกิดมาเพียงเพื่อให้เข้าใจตนเอง โอบกอด เข้าใจ และนำพามาในโลกนี้เท่านั้นยังไม่พอ

เพื่อจะบอกว่ามันสำคัญสำหรับฉันที่ฉันได้เจออะไรมาบ้าง ที่ฉันต่อสู้กับความยากลำบาก ฉันได้สัมผัสความสัมพันธ์ ความรักของฉัน เพื่อจะได้เป็นอิสระจากพ่อแม่ ฉันสามารถมีอิสระและรับมือได้ ความกลัวและความละอายของฉัน การทำเช่นนี้เป็นสิ่งจำเป็น (หรือจำเป็น) ของฉันง่ายๆ มีอยู่ … แม่ของฉันให้กำเนิดฉันและนั่นหมายความว่า - ตอนนี้อาศัยอยู่ตามลำพัง คุณมีเงื่อนไขเพียงพอที่จะสามารถมีชีวิตอยู่ได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือคว้าแนวคิดนี้และเป็นตัวของตัวเองในชีวิต

สิ่งนี้จะกลายเป็นความจริงได้อย่างไร? ข้อกำหนดเบื้องต้นใดบ้างที่ฉันสามารถเติมเต็มให้ฉันได้เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

การวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมเกี่ยวข้องกับสถานที่ดังกล่าวเพื่อที่ฉันจะได้ มีอยู่ สำหรับ เติมเต็มชีวิต … เมื่อฉันอยู่ที่นี่จริงๆ และเป็นตัวของตัวเอง ฉันรู้สึกว่าฉันอิ่มเอมกับชีวิตจริงๆ ด้วยเหตุนี้ชีวิตจึงพัฒนาฉันและให้บางสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขจากชีวิต และเมื่อฉันไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ ชีวิตฉันก็ว่างเปล่า ฉันไม่รู้ว่าฉันมีชีวิตอยู่เพื่ออะไรและอะไรที่ดีสำหรับฉัน

แนวความคิดหลักของจิตวิทยาและปรัชญาอัตถิภาวนิยม: "ฉันไม่ใช่แค่ที่นี่ (ฉันเป็น)" แต่การจะดำรงอยู่ได้ การตัดสินใจของฉันเป็นสิ่งจำเป็น ฉันต้องปรารถนาที่จะมีอยู่จริง ๆ และสิ่งนี้ต้องการ "ใช่" จากภายในของฉัน เพื่อจะได้รู้จักตัวเองและแลกเปลี่ยนกับผู้อื่นและโลก นี่คืองานของจิตวิทยาอัตถิภาวนิยม ช่วยเหลือผู้อื่นหรือช่วยตัวเองให้ดำเนินชีวิตด้วยความยินยอมภายในในสิ่งที่ทำ (เหตุใดฉันจึงดำรงอยู่)

ข้อตกลงภายในหมายความว่าฉันต้องรู้สึกว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ นี้ปรากฏอยู่ในการกระทำเล็กและใหญ่ ตัวอย่างเช่น คืนนี้และเราทุกคนอยู่ที่นี่ และหากฉันมีความยินยอมจากใจในสิ่งนั้น ฉันก็ไม่เพียงแต่รู้ แต่ยังรู้สึกว่า “ใช่ ฉันต้องการให้เป็นอย่างนั้น ฉันไม่ต้องนั่งหรือยืนอยู่ที่นั่นฉันไม่รู้สึกผูกพันฉันรู้สึกอิสระเพราะความยินยอมภายในบอกฉัน - ใช่! . และถ้าฉันคิดอย่างนั้น ความรู้สึกนี้ก็จะกลายเป็น - มีสติสัมปชัญญะ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันรู้สึก ฉันอยู่ที่นี่และฉันชอบมัน สิ่งนี้บอกฉัน - ใช่ - ฉันมีข้อตกลงภายใน ความคิดนี้เป็นศูนย์กลาง

ด้วยคำนี้ - การใช้ชีวิตด้วยความกลมกลืนภายใน เราสามารถอธิบายสาระสำคัญของการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมได้ ใช้งานได้ทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ฉันได้รับความยินยอมจากภายในสำหรับอาชีพของฉันหรือไม่? ฉันพูดกับตัวเองว่า "ใช่" เกี่ยวกับการศึกษา การฝึกอบรม หรือไม่? ในความสัมพันธ์ของฉัน ชีวิต?

ถ้าฉันดำเนินชีวิตแบบนี้ ฉันประสบกับสิ่งนี้ ตำแหน่งนี้จะกลายเป็นอัตถิภาวนิยม

ฉันมีชีวิตอยู่วันแล้ววันเล่า ปีแล้วปีเล่า และสิ่งนั้นตรงกับความยินยอมภายในของฉันอย่างไร

เกณฑ์สำหรับทั้งชีวิตคือฉันได้บางสิ่งบางอย่างจริงๆ ความจริงที่ว่าฉันได้รับบางสิ่งบางอย่างจากเมื่อฉันอยู่กับความรู้สึก - "ใช่ ฉันให้" และฉันรู้สึกได้ว่ามันดีแค่ไหน และถ้าฉันมีปัญหากับคู่ของฉัน ฉันบอกได้เลยว่า "ใช่" มีปัญหาและเราจะดำเนินการแก้ไข และเมื่อฉันรู้สึกว่า "ใช่" ในสิ่งที่ทำ ชีวิตให้สิ่งตอบแทนแก่ฉัน บางครั้งฉันก็พบกับความสุขและความสุข เป็นห่วงค่า ดีใจจัง ที่เราจะได้ช่วยกันแก้ปัญหา

เมื่อข้าพเจ้ามีความรู้สึกว่าข้าพเจ้าอยู่อย่างบริบูรณ์แล้ว ข้าพเจ้าก็ดำเนินชีวิตด้วยความสามัคคีภายใน และเมื่อฉันรู้สึกว่างเปล่า ฉันก็ขาดแก่นแท้ภายใน ความยินยอมของฉัน "ใช่" ของฉัน

ถ้าเอาตั้งแต่คืนนี้ ฉันต้องเอาตัวเองและสิ่งที่ฉันรู้สึกและทำอย่างจริงจัง และหากในบางสิ่งที่ฉันไม่มีข้อตกลงภายใน ฉันก็พยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เพื่อที่จะได้รับความยินยอมนี้ และถ้าฉันทำสิ่งนี้ ชีวิตก็จะได้รับการเน้นย้ำ ความสำคัญ ความหมายใหม่ และสำเนียงนี้จะเป็นแก่นแท้ภายในของฉัน แล้วฉันก็จะกลายเป็นศูนย์กลาง (รากฐาน) ของชีวิตฉัน ฉันไม่สามารถมีความสุขได้หากไม่มีตัวเอง และด้วยความช่วยเหลือจากความยินยอมจากภายใน ฉันจึงนำตัวเองเข้าสู่ชีวิต และหากปราศจากสิ่งนี้ ฉันก็ไม่มีตัวตนของฉัน ฉันแค่ทำงาน ฉันใช้ชีวิตเพียงผิวเผิน แต่ฉันไม่ได้อยู่ที่นี่จริงๆ ในแง่หนึ่งฉันตาย

การวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมอธิบายว่าเราสามารถบรรลุข้อตกลงภายในได้อย่างไร สิ่งนี้ต้องการการระดมสองทิศทางที่แตกต่างกัน ในการเริ่มต้น เราต้องการการสนับสนุนในภาษาเชิงสร้างสรรค์ แบกรับโครงสร้างของการดำรงอยู่ ตัวอย่างเช่น เมื่อเรากำลังสร้างอาคารสูง เราต้องการโครงสร้างเหล็ก และโครงสร้างสนับสนุนนี้สำหรับการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมคือ แรงจูงใจพื้นฐาน … สิ่งที่สองที่เราต้องการคือการมีอยู่ กองกำลัง เพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านั้น

ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่มีความกล้าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความขัดแย้งกับคู่ของคุณ หรือไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นกระบวนการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเพื่อไม่ให้สูญเสียตัวตนไป

เราใช้ไดนามิกไคลเอ็นต์และการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม (EA) เพื่อช่วยในการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม เรานิยาม EA ว่าเป็นจิตบำบัดส่วนบุคคลสำหรับสตรี เรามีความสนใจในรายบุคคล - บุคคล และเราพยายามเข้าหาผู้หญิงในสิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับบุคคลนี้ ซึ่งหมายความว่าเราดูที่สิ่งที่บุคคลนั้นแสดงให้เราเห็นและไม่ดูสิ่งที่เรารู้ Femenologically ในการทำงานหมายความว่าเมื่อเราเข้าใกล้สถานการณ์เราจะเปิดขึ้นและดูว่ามีอะไรอยู่ในนั้น เราปล่อยให้มันมีอิทธิพล (อิทธิพล) ตัวเรา และนี่เป็นเรื่องส่วนตัวของฉันอย่างสมบูรณ์ ไม่มีการคัดค้าน มีเพียงอัตวิสัยเท่านั้น ใน EA เราไม่ปฏิบัติตามทฤษฎี เรามีส่วนร่วมในการสนทนา สิ่งที่ลูกค้านำเสนอให้เรา พูด แสดง - สิ่งนี้สนใจเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราคิดว่าอาจเป็นประโยชน์กับลูกค้า แต่สิ่งที่พวกเขาพูด สิ่งที่พวกเขาประสบ และสิ่งที่พวกเขารู้เกี่ยวกับทรัพยากรของพวกเขา ด้วยกระบวนการทางวิชาชีพนี้ เราปฏิบัติตามเป้าหมายในการใช้ชีวิตอย่างอิสระ เพื่อให้ประสาทสัมผัสของเรามีไดนามิกและสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ซึ่งช่วยให้เรารับตำแหน่งที่แท้จริงได้ เพื่อให้เราเข้าถึงสถานการณ์ (ชีวิต) ได้อย่างมีความรับผิดชอบ เป็นผลให้ EA มุ่งมั่นที่จะเสริมความแข็งแกร่งและเสริมความแข็งแกร่งให้กับสไตล์ส่วนบุคคลเพื่อให้บุคคลสามารถทำหน้าที่เป็นบุคคลได้ เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้อย่างถ่องแท้ เราต้องการความรู้เกี่ยวกับทฤษฎี

ขอบคุณสำหรับการแปลการนำเสนอ

จากการบรรยายของ A. Langle

ที่มหาวิทยาลัย. ที.จี.เชฟเชนโก

เคียฟ

4 กรกฎาคม 2016