2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีความกลัวที่สามารถลบออกได้โดยเปลี่ยนการตอบสนองต่อความกลัว ใช้กลยุทธ์การตอบสนองที่เฉพาะเจาะจง และมีความกลัวที่ไม่หายไปไม่ว่าคุณจะพยายามโน้มน้าวพวกเขาอย่างไร พวกเขาไม่จากไปเพราะพวกเขาผูกติดอยู่กับความต้องการของคุณซึ่งเนื่องจากสถานการณ์ในชีวิตได้ไปในทางลบ โดยปกติสิ่งเหล่านี้เป็นความกลัวและความวิตกกังวลเบื้องหลัง
เพื่อให้สามารถลบมันออกจากชีวิตของคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความกลัวของคุณเชื่อมโยงกับความต้องการอะไร
และในกรณีนี้ ข้อมูลสรุปต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ:
กลัวการประเมินทางสังคม (เขาจะคิดอย่างไรกับฉัน เขาจะว่าอย่างไรเกี่ยวกับฉัน และหากพวกเขาหัวเราะเยาะฉัน) = คุณไม่ได้รับอนุมัติ
กลัวตาย (และถ้าตอนนี้ฉันตายจากความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย ขาดอากาศ ฯลฯ) = คุณขาดความปลอดภัย
กลัวความเหงา (จะรู้สึกแย่ถ้าอยู่บ้านคนเดียวถ้าไม่มีใครอยู่ใกล้) = คุณขาดความเอาใจใส่/ไม่ยอมรับ
กลัวการปฏิเสธ (พวกเขาจะไม่พูดกับฉัน พวกเขาจะลืมฉัน พวกเขาจะคว่ำบาตรฉัน ฯลฯ) = คุณไม่ได้รับการตอบรับ
กลัวโดนหักหลัง (เขา / เธอจะนอกใจฉัน เขา / เธอจะทิ้งฉัน ฯลฯ) = คุณขาดอำนาจ / การยอมรับ
กลัวเสียการควบคุม (และถ้าฉันคลั่งไคล้และถ้าฉันสูญเสียการควบคุมและถ้าฉันควบคุมไม่ได้และถ้าฉันทำอะไรแย่ ๆ ฯลฯ) = คุณไม่ต้องการความปลอดภัย / การอนุมัติ
กลัวความล้มเหลว (และถ้าฉันล้มเหลว และถ้าฉันทำไม่ได้ และถ้าฉันล้มเหลว) = คุณขาดความจำเป็นในการได้รับการยอมรับ
กลัวความขัดแย้ง (และถ้าทุกอย่างกลายเป็นคำสาบานและถ้ามีคนยกมือขึ้นและถ้าประสาทของใครบางคนไม่สามารถยืนได้) = คุณขาดความปลอดภัย / สุขภาพ
กลัวความอัปยศ (และถ้ามีคนดูถูกฉันและพยายามทำให้ฉันอับอาย) = คุณไม่ต้องการการยอมรับ
กลัวการเปลี่ยนแปลงเชิงลบ (และถ้ามันแย่ลงไปอีก และถ้าความพยายามในปัจจุบันของฉันไม่เพียงพอ เป็นต้น) = คุณไม่ต้องการความปลอดภัย / ความสะดวกสบาย
ความกลัวเบื้องหลังใดต่อไปนี้ที่คุณสนใจมากที่สุด
