2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัย รูปแบบการตอบสนองทางอารมณ์ที่เป็นนิสัย การตอบสนองทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ภายนอกและภายในคืออะไร?
มันเกิดขึ้นที่บุคคลหนึ่งเนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง - ไม่ว่าจะด้วยตัวเขาเองหรือด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา - ทันใดนั้นก็ขยายขอบเขตการรับรู้ของเขาและเริ่มมองเห็นสังเกตว่าเขาทำอะไรผิดและที่ไหน แรงบันดาลใจจากความเข้าใจของเขา เขาให้คำกับตัวเองว่าตอนนี้เขาเข้าใจทุกอย่างแล้ว และไม่มีที่สำหรับนิสัยเก่าๆ ในชีวิตของเขาอีกต่อไป!
แต่มันไม่มี…
สถานการณ์บางอย่าง (คุ้นเคย) เกิดขึ้นกับเขามากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งทำให้ฟันมีความสม่ำเสมอและมีอิทธิพลในการทำลายล้างพอสมควรและคนของเราซึ่งรู้แจ้งด้วยความเข้าใจก็เดินไปตามรอยหยักอีกครั้ง… และความล้มเหลวอีกครั้งเหมือนกันอีกครั้ง: การทะเลาะวิวาทเดียวกันความแค้นความเข้าใจผิดความรำคาญความเจ็บปวดและความโกรธภายในแบบเดียวกัน คำพูดเกี่ยวกับคนหลังค่อมที่โชคร้ายซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยหลุมศพจากที่นี่เท่านั้น และข้อความทั้งหมดที่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าคนไม่เปลี่ยนแปลงเช่นกัน ความไม่แยแส ความผิดหวังในตัวเองและผู้อื่น ความนับถือตนเองลดลง มือยอมแพ้ และศรัทธาหายไปกับสิ่งที่ดูเหมือนชัดเจนเมื่อวานนี้ เป็นที่ยอมรับในรูปแบบใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีการย้อนกลับเป็นรูปแบบพฤติกรรมและประสบการณ์ก่อนหน้านี้ที่เป็นนิสัย
เศร้าใช่มั้ย?
เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากแม้หลังจากที่คุณตระหนักถึงความผิดพลาดในการกระทำและการกระทำและสภาวะทางอารมณ์เชิงลบเหล่านี้หรือเหล่านี้ทำลายคุณ "กำจัด" ของพวกเขามากเพียงใดหยุดเหยียบคราดเดียวกันหลายครั้ง? บ่อยครั้งที่บุคคลหนึ่งปรารถนาการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจ แต่ทำไมมันไม่ทันทีและไม่เพียงพอที่จะคิดใหม่ชีวิตของเขาหรือแง่มุมบางอย่างของมัน? เหตุใดในภาวะวิกฤต สุดโต่งจากมุมมองทางจิตวิทยา ช่วงเวลา ราวกับว่ามีบางอย่างคลิกและทำให้คุณเลื่อนลงไปตามเส้นทางที่สูญเสียอย่างเห็นได้ชัดของความสัมพันธ์ที่เสียไปกับตัวเองและผู้อื่น
ปรากฎว่าประเด็นอยู่ในหัวคือในการเชื่อมต่อทางประสาทของสมอง!
ตั้งแต่เด็กปฐมวัย เราเรียนรู้รูปแบบพฤติกรรมต่างๆ เรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึก และเรียนรู้ที่จะตอบสนองทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงสำคัญ เราเรียนรู้ที่จะสัมผัส ใช้ชีวิต และแสดงออกทั้งในแง่บวก (ได้รับการอนุมัติและอนุญาตในตอนแรกโดยพ่อแม่ของเรา) และแสดง และบางครั้งก็ระงับความรู้สึกและอารมณ์ (รวมถึงในภาพลักษณ์และอุปมาของพ่อแม่เราด้วย). และวิธีการเหล่านี้โชคไม่ดีที่ไม่ได้มีรูปแบบที่ดีเสมอไป เช่นเดียวกับพฤติกรรม
ในบางครั้ง เมื่อมีการเกิดปฏิกิริยาแบบเดียวกันซ้ำๆ "เส้นทาง" ของการเชื่อมต่อทางประสาทจะได้รับการแก้ไขในสมอง ซึ่งจะถูกกระตุ้นเมื่อใดก็ตามที่มีการกระตุ้นที่สอดคล้องกันจากภายนอกหรือจากภายใน อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้มีเส้นทางเชื่อมต่อประสาทมากมาย (พันล้าน !!) และพวกมันมาพร้อมกับทุกด้านในชีวิตของเรา
และความซับซ้อนในการเปลี่ยนแปลงของมนุษย์นั้นอยู่ในข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายแต่ก็ซับซ้อนมากเช่นกัน ซึ่งกล่าวว่าการสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ (อ่านวิธีการใหม่ของการตอบสนองต่อพฤติกรรมหรืออารมณ์ นิสัย ทัศนคติ แรงจูงใจ ฯลฯ) ต้องใช้เวลา และการทำซ้ำของปริมาณ (ในอุดมคติ ประสบความสำเร็จ) ความเข้าใจ (ซึ่งเขียนไว้ตั้งแต่ต้น) การตระหนักรู้ถึงรูปแบบเดิมที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้และการกระทำเฉพาะที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลง ในแง่นี้ สมองของเราตอบสนองต่อเราในรูปของปรากฏการณ์ เช่น การเปลี่ยนแปลงทางประสาท
นั่นคือคนยังเก่งและเปลี่ยนแปลงได้!
การเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทแสดงให้เห็นว่าสมองสามารถรับการเปลี่ยนแปลงได้เมื่อประสบการณ์ใหม่ปรากฏขึ้น: ความรู้ ทักษะ และความสามารถใหม่ ซึ่งหมายความว่าบุคคลสามารถ "เหยียบย่ำ" การเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ เสริมสร้างพวกเขา และบรรลุรูปแบบใหม่ของปฏิสัมพันธ์กับตัวเองและโลก
นักจิตวิทยา Amalia Tarkhanova
