2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วันนี้ฉันมีการออกอากาศที่น่าสนใจในหัวข้อว่าการดูแลแตกต่างจากการป้องกันมากเกินไปอย่างไร กล่าวโดยสรุป ความห่วงใยคือสิ่งที่เราทำเพื่อผู้อื่นเพื่อปรับปรุงชีวิตของพวกเขา แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ (หากนี่ไม่ใช่สถานการณ์วิกฤติและไม่ใช่เรื่องของชีวิตและความตาย) ว่าควรให้ความช่วยเหลือใดๆ อย่างเคร่งครัดเมื่อมีการร้องขอ แม้แต่ทารกที่กินนมแม่ก็สามารถส่งสัญญาณว่าเขาต้องการบางอย่าง ตัวอย่างเช่น เขากรีดร้องเมื่อเขาหิว และการให้อาหารตามความต้องการเป็นการแสดงออกถึงความกังวลของมารดา - ความปรารถนาที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ความห่วงใยสามารถแสดงออกได้ด้วยความปรารถนาที่จะช่วยเหลือ ปกป้อง สอน แต่จะดีต่อสุขภาพและปลอดภัยสำหรับผู้อื่นก็ต่อเมื่ออีกฝ่ายมีความจำเป็นจริงๆ หากในขณะที่ดูแล เรากีดกันบุคคลที่มีความเป็นอิสระ ตัดสินใจแทนเขา ป้องกันไม่ให้เขาพัฒนา เติบโต และเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความต้องการของเขา สิ่งนี้ไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป แต่เป็นการป้องกันที่มากเกินไป ในส่วนของผู้ดูแล นี่คือความปรารถนาในการควบคุมและการนำคอมเพล็กซ์ของตนเองไปใช้ - ตัวอย่างเช่น ความพยายามที่จำเป็น การปกป้องมากเกินไปมักถูกขนานนามว่าเป็นความรัก โอเค นี่คือความรัก แต่ไม่ใช่เพื่อคนที่เราดูแล แต่เพื่อตัวเราเอง สำหรับวอร์ด นี่คือการก่อความเสียหาย ซึ่งเต็มไปด้วยการปรากฏตัวของโรคประสาทและโรคกลัว - อะไรก็ตามที่ไม่ใช่การพัฒนาส่วนบุคคลที่ดีต่อสุขภาพ
ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างสมดุลระหว่างการช่วยเหลือและการจัดเก็บภาษี การตัดสินใจทุกอย่างเพื่อผู้อื่น เราเอาความหมายของชีวิตไปจากพวกเขา ตัวอย่างเช่น เพื่อพัฒนาการ เด็กจำเป็นต้องประสบกับอารมณ์ รวมทั้งอารมณ์ด้านลบ เช่น ความกลัวหรือความโกรธ หน้าที่ของผู้ปกครองไม่ใช่เพื่อปกป้องเด็กจากประสบการณ์นี้ แต่เพื่อสอนให้เขาตอบสนองอย่างเหมาะสม ในทางจิตวิทยาสิ่งนี้เรียกว่าการกักกัน - เมื่อแม่หรือพ่อสามารถสงบสติอารมณ์อธิบายสนับสนุน แต่ในขณะเดียวกันก็เปิดโอกาสให้คนตัวเล็กได้ใช้ชีวิตด้วยตัวเอง ในวัยผู้ใหญ่ หน้าที่นี้ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาที่ช่วยรับมือกับอารมณ์ ความรู้สึก และปัญหาในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย แต่การรับมือด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ - เมื่อไม่มีใครเป็นฝ่ายริเริ่มและตัดสินใจแทนคุณ มิฉะนั้นจะเป็นเส้นทางตรงสู่ความไร้อำนาจที่เรียนรู้
เรียนรู้อาการหมดหนทาง - คำนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณในช่วงปลายยุค 60 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Martin Seligman ปรากฏการณ์นี้เก่ากว่ามาก การหมดหนทางเรียนรู้คือสภาวะไร้อำนาจและขาดความคิดริเริ่ม เมื่อไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง (ปรับปรุง) สถานะของคุณ และเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะสังเกตผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงซึ่งไม่สามารถทำงานด้วยตนเองได้ โดยไม่หันกลับไปมองความคิดเห็นของคนอื่น และไม่มีโอกาสสร้างชีวิตของตนเอง และทั้งหมดเริ่มต้นด้วย "ความเอาใจใส่" ตัวอย่างเช่น เด็กพยายามผูกเชือกรองเท้าด้วยตัวเอง แต่คุณไม่อนุญาตให้เขา เพราะคุณกำลังรีบและคุณไม่มีเวลารอ หรือคุณทำความสะอาดเรือนเพาะชำด้วยตัวเองเพราะมันเร็วและดีกว่า อย่าสนับสนุนให้ล้างจาน เพราะวัยรุ่นจะล้างจานได้ไม่ทั่วถึง การป้องกันที่มากเกินไปนั้นไม่มีที่สิ้นสุด จำเรื่องตลกเก่า ๆ ที่แม่โทรหาลูกชายที่บ้านและเขาถามว่า: “แม่ อะไรนะ? ฉันเหนื่อยหรือหนาว? "คุณหิวแล้ว" การป้องกันมากเกินไปทำให้บุคคลขาดความเป็นอิสระ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของร่างกายความต้องการ - ร่างกายและอารมณ์ สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่แยแส ความซึมเศร้า ความรู้สึกสูญเสียอิสรภาพ และการขาดศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเอง - มันนำทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเติบโต การพัฒนา และชีวิตที่สมบูรณ์ไป
จะหยุดดูแลเด็กได้อย่างไร? ปฏิบัติต่อเขาในฐานะบุคคลอิสระ ไม่ใช่ความต่อเนื่องของคุณเอง อย่าแสดงความปรารถนา ความทะเยอทะยาน ความทะเยอทะยาน และความกลัวของคุณใส่เขา ให้ถามตัวเองบ่อยขึ้นว่า "ฉันทำสิ่งนี้เพื่อใครในตอนนี้" และ "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ทำเช่นนี้" ในตัวอย่างของฉันเกี่ยวกับเชือกผูกรองเท้า เราผูกมันด้วยตัวฉันเอง - เพราะเรารีบร้อน จะดีกว่ามากสำหรับเด็กที่จะใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและเรียนรู้วิธีการทำด้วยตัวเองเช่นเดียวกับอาหาร ถ้าคนไม่หิวก็ไม่จำเป็นต้องบังคับโจ๊กให้พ่อกับแม่ เป็นการดีกว่าที่จะดูแลเรื่องอาหารที่เหมาะสมและหลากหลาย การนอนหลับอย่างมีสุขภาพ กิจวัตรประจำวันโดยไม่มีอุปกรณ์อย่างต่อเนื่องและบทเรียนไม่รู้จบ แต่ด้วยการออกกำลังกายที่เพียงพอและการเดินในอากาศบริสุทธิ์เพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ
จำไว้ว่าการดูแลควรเป็นประโยชน์ไม่เป็นอันตราย ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ
