คุณเป็นเจ้านายของชีวิตของคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ใครเป็นเจ้านายชีวิตของเขา? เราเกิดมาเป็นนายของเราเอง? เราสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตในแบบที่เราต้องการได้หรือไม่? และสำหรับใครเป็นคำสุดท้าย? สำหรับเรา สถานการณ์ โอกาส โชค หรือพระเจ้า

สัญญาณของเจ้านายในชีวิตของคุณ:

• ความรับผิดชอบ. เจ้าของชีวิตต้องรับผิดชอบต่อปฏิกิริยา อารมณ์ และความรู้สึกของเขา นั่นคือในสถานการณ์ใด ๆ บุคคลดังกล่าวจะไม่พูดว่าฉันเป็นคนที่ถูกเลี้ยงดูมา แต่เขาจะบอกว่าเป็นฉันที่ตอบสนองต่อพฤติกรรมหรือคำพูดของคุณ และที่สำคัญที่นี่คือฉันตอบสนองด้วยวิธีนี้ บุคคลนี้เข้าใจดีว่าไม่มีใครที่ปราศจากเจตจำนงของเขาสามารถทำให้เขารู้สึกบางอย่าง คิดในทางใดทางหนึ่ง และทำอะไรก็ได้
• เจ้าของชีวิตเปลี่ยนพฤติกรรม ปฏิกิริยา รูปแบบของการแสดงตน นั่นคือมันไม่คงที่ แต่เปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่เปลี่ยนแปลงจนทุก ๆ ห้านาทีไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้ แต่แค่เข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นสัญญาณสำคัญของการพัฒนาว่าควรปฏิบัติตนแตกต่างไปจากคนต่าง ๆ ว่า ในสถานการณ์ต่าง ๆ มีความจำเป็นและการแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน
• เจ้านายของชีวิตของเขารู้ขอบเขตส่วนตัวของเขา นั่นคือเขารู้ว่าคนอื่นสามารถจัดการกับเขาได้อย่างไรและอย่างไร และถ้าพฤติกรรมของใครบางคนที่มีต่อตัวเองไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับเขา เขาจะพูดเรื่องนี้อย่างเปิดเผย เขาปกป้องสิทธิ์ของเขาที่จะทำในสิ่งที่เขาต้องการและไม่ทำในสิ่งที่เขาไม่ต้องการ ไม่ว่าใครจะถามเขา: ญาติ เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน เขามักจะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาพร้อมที่จะทำอะไรเพื่อคนอื่นจากความเข้าใจส่วนตัวเกี่ยวกับสถานการณ์หรือไม่ และไม่ใช่เพราะแนวคิดเรื่องความดี ไม่ดี ยุติธรรม หรือไม่ค่อยดี
• เจ้าของชีวิตรู้ดีว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้ ดังนั้นเขาเพียงแค่ยอมรับการแสดงออกของใครบางคนหรือเลิกกับบุคคลถ้าเขาไม่สามารถยอมรับได้ ในเวลาเดียวกัน เขายอมรับสิทธิในการเปลี่ยนแปลงตัวเองที่เกี่ยวข้องกับใครบางคน

ย่อมต้องผ่านผู้ที่พร้อมจะเป็นเจ้าชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

• รับผิดชอบต่อสถานการณ์ทั้งหมดในชีวิตของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณหยุดโทษพ่อแม่สำหรับความคับข้องใจในวัยเด็กของคุณ คุณยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ และถ้าคุณเกิดในครอบครัวนี้ คุณต้องผ่านประสบการณ์นี้และในครอบครัวนี้ และตอนนี้ เมื่อทราบทั้งหมดนี้แล้ว คุณต้องรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของคุณ ปัญหา ความสัมพันธ์กับผู้อื่นและกับตัวเอง โดยทั่วไปคุณเลิกกล่าวหาใครในบางสิ่งบางอย่างเพราะไม่มีใครผิด
• ทำงานผ่านความบอบช้ำทางจิตใจของคุณ ในขั้นตอนนี้นักจิตวิทยาสามารถช่วยได้เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นอาการของตนเองในตัวเอง แทบไม่มีความรู้เลย และสำหรับผู้ที่สนใจ ผมแนะนำ Liz Burbo "ห้าบาดแผลที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นตัวของตัวเอง" ในการทำงานกับความบอบช้ำทางจิตใจ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดการถูกทำร้ายทางจิตใจทุกครั้ง แต่การทำงานกับบาดแผลจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างชัดเจนและด้วยเหตุนี้ชีวิตของบุคคล ไม่มีคนที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ บ่อยครั้งที่พฤติกรรมของเราถูกกำหนดโดยบาดแผลเท่านั้น ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น จนกว่าคุณจะตระหนักถึงความบอบช้ำของคุณ บุคคลใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่คุณรักมักจะสัมผัสเธอโดยไม่ได้ตั้งใจ และความเจ็บปวดจากเธอจะมีเลือดออก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีเพียงคนเหล่านั้นเท่านั้นที่ดึงดูดเราที่มีอาการบาดเจ็บแบบเดียวกับเรา
• เผชิญกับความกลัวของคุณ ความกลัวใด ๆ มีหน้าที่สำคัญ - การป้องกัน ความกลัวมักจะปิดกั้นการกระทำของเรา เพียงเพื่อที่เราจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น ผู้ชายกลัวที่จะพูดตรงๆ กับผู้หญิง เพียงเพราะความเจ็บปวดที่เขาจะได้รับจากการตอบสนองของเธออาจทนไม่ได้สำหรับเขา และด้วยเหตุนี้ ความกลัวจึงปกป้องเขาจากความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้น แต่ที่ผิดธรรมดาคือถ้าไม่ได้ลองก็ไม่รู้เรื่องแน่ๆ ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องขุดความกลัวของคุณออก กลัวความสัมพันธ์ กลัวการเป็นขอทาน กลัวที่จะไม่ถูกรับรู้ในอาชีพการงาน กลัวตำแหน่งสูง ฯลฯจากนั้นคุณมองไปที่เขาและพูดว่า: "ฉันเห็นคุณ ฉันยอมรับคุณ แต่ฉันไม่ใช่เด็กแล้ว ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ฉันก็ให้การสนับสนุนตัวเองได้อย่างเพียงพอ"
• ทำงานด้วยความนับถือตนเอง และโดยเฉพาะกับความเชื่อที่บุคคลมีเกี่ยวกับตนเอง เกี่ยวกับผู้อื่น และเกี่ยวกับโลก Swap Beliefs for Beliefs: ความเชื่อเปลี่ยนไปด้วยเทคนิคต่างๆ กลุ่มดาวช่วย การยืนยัน ความเชื่อสามารถมีสติและหมดสติได้ หลายคนวางลงโดยพ่อแม่ของเรา
• ยอมรับตัวเองและยอมรับผู้อื่น … ในความคิดของฉัน การยอมรับนั้นเป็นลักษณะที่คลุมเครือมาก ไม่ชัดเจนสำหรับคนส่วนใหญ่ และหลายคนเข้าใจในลักษณะที่ว่าทุกอย่างต้องยอมรับอย่างแน่นอน แต่ไม่มีใครบังคับให้คุณต้องยอมรับทัศนคติที่ไม่ดีต่อตัวเองและไม่ปฏิเสธผู้กระทำความผิด การยอมรับก็คือการยอมรับว่าตอนนี้ทุกอย่างเป็นอย่างที่เป็นอยู่ นั่นคือวิธีการที่มันเป็น ตัวอย่างเช่น ตอนนี้ฉันกำลังมีปัญหาในการทำงานและจำเป็นต้องแก้ไข ฉันรู้สึกรำคาญกับพฤติกรรมของแม่สามี หรือตอนนี้ฉันโมโห อื่นๆ ที่เรายอมรับได้ก็ต่อเมื่อยอมรับตนเองด้วยอารมณ์ น้ำหนัก หรือความพิการทางร่างกายทั้งหมดแล้วเท่านั้น และหลังจากการยอมรับเท่านั้นจึงจะมีโอกาสและโอกาสในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง
• หยุดแบ่งทุกอย่างออกเป็นดีและไม่ดี แน่นอนว่าหลายคนสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นและเราถือว่าเหตุการณ์นั้นเป็นไปในทางลบ ชายคนนั้นรู้ว่าเขากำลังจะเข้ารับการผ่าตัด หรือถูกไล่ออกจากงาน หรือโยนโดยคนที่คุณรัก แล้วปรากฎว่าคุณได้งานที่ดียิ่งขึ้นไปอีก ผ่านไปซักพักเราก็ดูอดีตที่โดนโจรจับขังและไล่ตาม และคุณคงเข้าใจดีว่าตอนนั้นฉันไม่แต่งงานกับเขา และความเจ็บป่วยมักจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังทำอะไรผิดในชีวิตของคุณ มันคุ้มค่าที่จะประเมินค่าสูงไปและใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขมากขึ้น บางครั้งก็เกิดขึ้นกับเหตุการณ์ที่น่ายินดี ความรู้สึกยอมรับและเข้าใจว่าทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอช่วยไม่ให้แบ่งปัน และถ้าคุณไม่เห็นหรือยอมรับบางสิ่งในตอนนี้ ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นไม่มีอยู่จริง งานนี้ทำให้สมองของเรามีค่าบวกหรือลบตามประสบการณ์ที่ผ่านมาของเรา
• ไม่บันทึกใคร! สำหรับคนอ่อนแอที่ไม่ต้องการออกจากหนองน้ำ คุณจะเสียพลังงานเท่านั้น และผู้ที่แข็งแกร่งจะขอความช่วยเหลือจากคุณหรือจะมองหาวิธีแก้ปัญหาในทางใดทางหนึ่ง

ทางเลือกยังคงอยู่กับคนๆ หนึ่งเสมอ ไม่ว่าจะเชื่อในชะตากรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของโชคชะตา หรือจะเปลี่ยนตัวเองและกลายเป็นเจ้าแห่งชีวิตของเขา มีบางกรณีที่เราไม่มีทางเลือก มีทางเลือกอยู่ และถ้าตอนนี้คุณเลือกที่จะไม่เลือกอะไรเลย แสดงว่าคุณได้เลือกไปแล้ว!

ผู้เขียน: Darzhina Irina Mikhailovna