เกี่ยวกับความรักและการยอมรับในตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เรามักจะได้ยินถึงความสำคัญของการรักตัวเอง การฝึกอบรม หนังสือพูดเกี่ยวกับมัน บทความที่เขียนเกี่ยวกับมัน "ก่อนอื่นรักตัวเองแล้วคุณสามารถรักคนอื่นได้" ที่ถูกกล่าวว่ามีคำอธิบายน้อยมากว่าการรักตัวเองเช่นนี้หมายความว่าอย่างไร เราทุกคนเคยได้ยินตำนานเกี่ยวกับ Narcissus ชายหนุ่มรูปงาม ซึ่งได้เห็นเงาสะท้อนของเขาในทะเลสาบ ตกหลุมรักกันมากจนแทบแยกไม่ออก และเขาก็เสียชีวิต

ดังนั้นในจิตวิเคราะห์จึงมีแนวคิดพิเศษ “ หลงตัวเองรอง ซึ่งถือว่าเป็นพยาธิสภาพในแง่ของสุขภาพจิต คนที่รักตัวเองมากจะไม่รักใครอีกแล้ว คนที่รักผู้อื่นมากขึ้น พยายามทำให้พวกเขาพอใจกับความเสื่อมเสียของตนเอง กลายเป็นเหยื่อที่ถูกทรมานจากสถานการณ์ต่างๆ ที่ประสาทแตกสลาย จะค้นหาความสามัคคีในตัวเอง รักและยอมรับตัวเองได้อย่างไร?

« ไม่ชอบตัวเอง “แสดงออกด้วยการขีดเส้นใต้ พูดเกินจริงในข้อบกพร่องของตัวเอง การรับรู้ที่เจ็บปวดของตัวเองในสังคม ตำแหน่งที่เสื่อมเสียในความสัมพันธ์ “ฉันไม่ใช่คนที่ใช่ ฉันเลว ฉันผิด” นั่นคือการไม่ชอบตัวเองคือการไม่สามารถยอมรับตัวเองอย่างที่ฉันเป็น ในเวลาเดียวกัน คนๆ หนึ่งจะพัฒนาได้ก็ต่อเมื่อเขารู้สึกว่าขาดอะไรบางอย่างอย่างเฉียบพลัน เขาพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ได้สิ่งที่ขาดหายไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเปลี่ยนพลังงานจากการตระหนักรู้ถึงความขาดแคลน ข้อบกพร่องของคุณให้เป็นช่องทางที่สงบสุข ไปสู่การพัฒนา ไม่ใช่การรุกรานตนเอง

ตัวอย่าง: เด็กเล็กอายุต่ำกว่าสามขวบรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข อย่างที่พวกเขาเป็น พวกเขายินดียอมรับคุณลักษณะทั้งหมดของพวกเขา และก็ไม่เป็นไร ด้วยอายุ พ่อแม่ ครูบาอาจารย์ และผู้ใหญ่คนสำคัญอื่นๆ บอกเด็กว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา - คดงอ ขาโก่ง โง่เขลา ไม่ฉลาด (อ๊ะ คุณจับช้อนไม่ได้ด้วยซ้ำ!) ฯลฯ เด็กพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อรับความรักจากผู้ใหญ่ ให้เป็นที่รักอย่างที่เคยเป็น Neurotization เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บทางจิต เมื่อโตขึ้นเขาจะมุ่งมั่นเพื่อความรักและการยอมรับร่วมกันโดยไม่รู้ตัวซึ่งเขาอายุสามขวบ

นักการตลาดทุกคนที่ขายผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม เล่นความรู้สึกนี้ พารามิเตอร์ของความงามและความสำเร็จได้รับการอนุมานมานานแล้ว ความไม่พอใจในตัวเอง ความละอาย และความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องจากความไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ผลักดันบุคคลให้ "พัฒนาตนเอง" และ "ปรับปรุง" อย่างต่อเนื่อง ซึ่งโดยส่วนใหญ่ไม่จำเป็น สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติภายในด้วย

พฤติกรรมของคนที่คิดว่าตัวเองรักตัวเองแต่ที่จริงแล้วไม่ยอมรับจะเป็นเช่นไร?เขาพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเขาถูกเสมอ

• เขามีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล - เขาพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าเขาดีกว่าพวกเขา
• เขาพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งมากกว่าที่เขาต้องการจริงๆ
• เขาไม่พอใจตัวเองตลอดเวลา ตำแหน่งของเขา รูปร่างหน้าตาของเขา;
• เขาใช้พลังมหาศาลเพื่อบรรลุอุดมคติบางอย่าง (ของคนอื่นหรือของเขา ไม่สำคัญ)

การปฏิเสธตนเองผลักดันบุคคลให้เข้าสู่กรอบการทำงานที่มองไม่เห็นซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะหลุดพ้นจากตัวคุณเอง เขาจะต้องทนทุกข์เพราะความไม่เพียงพอของเขาเสมอ นี้สามารถแสดงออกในรูปแบบต่างๆ มักจะอยู่ในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง อาการทางประสาท ซึมเศร้า หรืออาการป่วยทางจิต เมื่อบุคคลดังกล่าวเข้ารับการบำบัด ภารกิจหลักคือการกำจัดอาการทางประสาท การยับยั้ง และความผิดปกติของตัวละคร

วิธีจัดระเบียบงานให้รักตัวเอง หลงตัวเอง หลงตัวเอง เพื่อเป็นช่องทางให้พลังงานสงบ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณมีจุดแข็งและจุดอ่อนอะไรบ้าง สิ่งที่สามารถแก้ไขได้และควรทำอย่างไร ทำอย่างไร และสิ่งใดไม่สามารถแก้ไขได้ และคุณควรยอมรับตามที่มันเป็น ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดง่ายๆ สองสามข้อจะใช้เวลาถึง 30 นาทีและจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง

I. นำกระดาษ A4 แผ่นหนึ่งมาแบ่งเป็นห้าคอลัมน์แล้วกรอก:

1. จุดแข็งของฉัน - ทำไมฉันถึงรักตัวเองได้? คนอื่นชอบอะไรในตัวฉัน
2. จุดอ่อนของฉัน ความจริงใจและการเปิดกว้างต่อตัวคุณเองเป็นสิ่งจำเป็นที่นี่
3. คอลัมน์ 2 ใดที่ต้องเปลี่ยน?
4. ฉันจะเปลี่ยนคุณภาพนี้ได้อย่างไร ผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงควรเป็นอย่างไร
5. คอลัมน์ 2 ใดที่ฉันเปลี่ยนไม่ได้ - คุณสมบัติเหล่านี้ขัดขวางฉันอย่างไร

ครั้งที่สอง การจดจำจุดแข็งของคุณทุกเช้าจะพัฒนาความรักและความมั่นใจในตนเอง

สาม. จัดทำตารางเวลาโดยละเอียดสำหรับการพัฒนาจุดอ่อนสำหรับคะแนน 2, 3 และ 4

IV. ยอมรับด้วยความกตัญญู 5. ชีวิตได้รับครั้งเดียว เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะอ่อนแอ ท้ายที่สุดใครบอกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อเสีย? หากคุณสมบัติเหล่านี้เป็นสาเหตุของพฤติกรรมการทำลายล้าง ให้เข้าใจกลไกของมันและกำหนดสถานการณ์สมมติที่ต้องการสำหรับอนาคต

การยอมรับตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็น ทั้งด้านบวกและด้านลบทั้งหมด คือการรักตัวเองอย่างแท้จริง การรักตัวเองไม่ใช่แค่การรักเงาสะท้อนในกระจกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลร่างกายด้วย นี่คือช่วงเวลาที่ไม่มีความรู้สึกผิดและความละอายอย่างเฉียบพลันต่อการกระทำของพวกเขา และพลังงานทั้งหมดมุ่งไปที่ช่องทางที่สร้างสรรค์ ไปสู่การพัฒนาและการสร้างสรรค์ พยายามหยุดพิสูจน์ตัวเองและผู้อื่น นี่เป็นก้าวแรกสู่การยอมรับตนเอง สถานะของ Zen คือความรู้สึกของชีวิตใน "ที่นี่และตอนนี้" เมื่อคุณไม่คิดถึงอดีต (ข้อบกพร่องของคุณ) คุณไม่ได้คิดถึงอนาคต (จะแก้ไขอย่างไร) แต่คุณสนุกกับทุกช่วงเวลาปัจจุบัน โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ภายนอก

ประสบความสำเร็จในทุกความพยายามความสามัคคีและความเจริญรุ่งเรืองของคุณผู้อ่านที่รัก