2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ดีทุกอย่างคือวันจันทร์
ยิม ฟิตเนส สวัสดีกีฬา
และพุทธศาสนานิกายเซนและความสมบูรณ์แบบ
ลองสองร้อยสามสิบสาม
(จากบทกวีขนนก)
ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฉันเจอวิดีโอที่น่ากลัวเรื่องหนึ่ง: สุนัขร็อตไวเลอร์ทำร้ายเด็กชายอายุประมาณห้าขวบ คดีนี้เกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งในอาเซอร์ไบจาน โดยตัดสินจากเสียงกรีดร้องในเฟรม นั่นคือผู้ชายหลายคนกรีดร้องดึงเด็กออกจากปากของสัตว์และเด็กก็กรีดร้องด้วยความเจ็บปวดและสยองขวัญ สุนัขคำรามอย่างโกรธจัด ทุกอย่างจบลงด้วยดี (ค่อนข้างมาก): เด็กชายซึ่งแทบไม่เป็นอันตรายถูกพรากไปจากสุนัขและลากไป แม้ว่ามันจะไม่ได้ผลในทันที เจ้าของยังลากสุนัขของเขาไปที่ไหนสักแห่ง ผู้คนที่ตื่นตระหนกในจัตุรัสที่เกิดเหตุการณ์นี้ก็เริ่มแยกย้ายกันไ
แต่สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดสำหรับฉัน แน่นอน คือความคิดเห็นของผู้ชมเกี่ยวกับวิดีโอ พวกเขาคุ้นเคยและประเภทเดียวกัน: นอกเหนือจากความน่าสะพรึงกลัว ("ช่างเป็นฝันร้ายจริงๆ!"
ฉันจงใจเขียนความคิดเห็นเหล่านี้ตามคำต่อคำ: “ยิงคนพวกนี้ซะ!”, “เจ้าของจำเป็นต้องปิดปากกระบอกปืน แล้วฆ่าทั้งสุนัขและไอ้เจ้าของ!”, “ฉันโดนลงโทษหนักกว่านี้ด้วยมือทั้งสอง! วัวดังกล่าวควรถูกลงโทษ พวกเขาควรถูกปรับเป็นเงินจำนวนมาก "," ใช้กฎหมายต่อต้านสัตว์ประหลาดและสุนัขของพวกเขา "," การระเบิดที่จมูกของสุนัขทำให้เกิดการแตกหักของสะพานจมูก "," เจ้าของสุนัข ควรถูกโดดเดี่ยว” โดยทั่วไป - ลงโทษ ทุบตี แบน ยิง และปรับ ถือไว้ไม่ปล่อย. รูปแบบการแก้ปัญหาที่คุ้นเคยอย่างเจ็บปวด: เราจะห้ามทุกอย่างที่ไม่ดีและจากนั้นในชีวิตของเราจะไม่เลวร้ายซึ่งหมายความว่ามีเพียงความดีเท่านั้นที่จะปรากฏในนั้น มันจะเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร? สิ่งเลวร้ายจะถูกห้ามแล้ว! ดังนั้นเราจะเอาชนะทุกสิ่งที่ไม่ดี - เราจะดูถูกและห้ามมันและทุกอย่างจะดีกับเรา รุกฆาต ศรัทธาน้อย
และหลังจากเรื่องราวที่โจ่งแจ้งซึ่งสื่อชอบรายงานด้วยความน่าสมเพช ทุกครั้งที่กระแสความขุ่นเคืองของผู้คนลุกลาม: วิธีการในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าในภูมิภาคในชนบทห่างไกล เด็ก ๆ ถูกทารุณกรรม! มันเป็นไปได้ยังไงกัน! อัยการสอบปากคำ! สถานีอนามัยและระบาดวิทยา! ลงโทษ! ดี! เพื่อไล่ครูและพี่เลี้ยง (ปรับและสาปแช่งล่วงหน้า) ปิดและผนึกพวกเขา พนักงานจะไปที่ไหน พวกเขาไม่มีงานทำในชนบทห่างไกล และเงินเดือน 5,000 รูเบิลดูเหมือนจะเป็นเงินที่ดี? ก็ … เราไม่รู้ แต่ที่สำคัญที่สุดคือการหยุดความอับอายขายหน้า เด็ก ๆ (ผู้พิการทางการได้ยิน พิการทางสายตา ออทิสติกจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์) จะไปไหน? ก็ … เราไม่รู้! ให้รัฐตัดสิน! และขอให้มันทำทุกอย่างด้วยดีและหยุดสิ่งเลวร้ายทั้งหมด โดยทันที!!!
แต่โดยส่วนตัวแล้ว ฉันคิดว่าบ่อยครั้งที่ฉันเห็นคนปฏิบัติต่อตัวเองในลักษณะนี้ในการปฏิบัติทางจิตวิทยา จริงๆ แล้วมันน่าทึ่งมากที่แนวคิดทั่วไปคือ "คุณต้องห้ามตัวเองให้ทำสิ่งที่ไม่ดี แล้วทุกอย่างจะดีเอง" เริ่มต้นชีวิตใหม่ - ซึ่งทุกอย่างจะดีและถูกต้องซึ่งทุกสิ่งที่ไม่ดีจะถูกห้ามและดังนั้นจะมีแต่ความดีเท่านั้น รักษาไว้ไม่ปล่อย ห้ามมิให้ร้าย ลงโทษอย่างสาสม สมณะทั้งปวง เฉพาะวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพียงจมูกข้าวสาลีกับน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นบัลเล่ต์และเซรามิก และไม่มีมันฝรั่งทอดสำหรับเบียร์! ไม่มีรายการทีวีจนถึงตี 2 !!!
ฉันถือว่าคุณเห็นข้อผิดพลาดแล้ว? “ความดีทั้งหมด” มาจากไหนโดยตัวมันเอง ไม่ได้มาจากความชื้น? "ความดี" ส่วนใหญ่ในชีวิตมนุษย์จะต้องได้รับจากการทำงานและความขยันหมั่นเพียร เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้และค่อยๆ คุ้นเคยกับตัวเอง แน่นอน ทุกสิ่งสามารถเสื่อมลงได้เท่านั้น
มีข้อผิดพลาดใหญ่ๆ สองสามข้อที่เราทำในการต่อสู้ "เพื่อความดีทั้งหมดกับความชั่วทั้งหมด" แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว ความสุดโต่งทั้งหมดเป็นสิ่งที่ผิด (เฉพาะพฤติกรรมที่ถูกต้องที่สุด ไม่มีกึ่งโทน การตำหนิอย่างรุนแรงและการลงโทษที่โหดร้ายสำหรับการปล่อยตัวและการพังทลาย) และการพยายามอย่างแน่วแน่เพื่ออุดมคติ
ความผิดพลาดครั้งแรก: เพียงแค่ปฏิเสธ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของความล้มเหลวของความพยายามที่ดีในชีวิตมนุษย์ก็คือการห้ามตัวเองให้ทำทุกอย่างที่ผิดและไม่ดี หรือเพียงแค่ตัดสินใจว่าตอนนี้ฉันจะทำดีเท่านั้น เริ่มพรุ่งนี้ - ออกกำลังกาย เฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพ เข้านอนเวลา 22.00 น. และเรียนภาษาต่างประเทศ และไม่ใช่แม้แต่อันเดียว และไม่สูบบุหรี่! ตั้งแต่วันนี้ - ไม่ใช่บุหรี่เดียว โดยปกติแล้ว ด้วยความตั้งใจที่ดีดังกล่าว คนๆ หนึ่งจะไม่ได้อยู่ถึงสิ้นสัปดาห์ ไม่ต้องพูดถึงกำหนดเวลาที่ยาวนาน เพียงเพราะว่ากิจกรรมที่เป็นนิสัยใดๆ เข้ามาในชีวิตเรา ทำหน้าที่บางอย่างแทนเรา (เช่น การสูบบุหรี่สามารถสงบสติอารมณ์และให้โอกาสในการพักผ่อนอย่างถูกกฎหมาย และอาหารที่เป็นอันตรายแต่อร่อยสามารถปรนเปรอ ความยินดี หรือปลอบโยนในช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ได้). และถ้าคุณเพียงแค่ห้ามตัวเองให้ "ทำชั่ว" โดยไม่เสนอทางเลือกอื่นที่เหมาะสม (นี่เป็นสิ่งสำคัญ!) ความต้องการที่ "เป็นอันตราย" ก่อนหน้านี้พอใจแล้ว … ใช่จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น และความคิดที่สวยงามที่สุดจะเป็นไปตามเจตนาดีที่เหลือ ขอย้ำอีกครั้งว่า คุณต้องไม่เพียงแค่สร้างนิสัยใหม่ที่ดีเพื่อแทนที่นิสัยเก่า (วุ้ย แย่ๆ) แต่เพื่อสร้างนิสัยใหม่ให้กับชีวิตของคุณ เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้สมัครสมาชิกเลยเพื่อเติมเต็มความเพ้อฝันของสมองของเราเองซึ่งเมื่ออ่านคำแนะนำจากนักจิตวิทยาและผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในนิตยสารมันแล้วก็เริ่มสั่งร่างกายอย่างเด็ดขาด ดูเหมือนว่าคุณในฐานะเจ้าของร่างกายของคุณจะเห็นว่าการแทนที่ช็อกโกแลตแท่งทุกวันด้วย kefir ครึ่งลิตรเป็นความคิดที่ดี! และของว่างเพื่อสุขภาพและแคลอรีต่ำ ในทางกลับกัน ร่างกายอาจมีข้อพิจารณาในตัวเอง ไม่หวาน ไม่เปรี้ยว เย็นในปาก และผิดปกติ เอา kefir ของคุณ ให้ช็อกโกแลตแท่งของฉัน ให้ช็อคโกแลตฉันพูด !!!! และคุณจะยอมแพ้ แรงจูงใจในพลังจิตจะอ่อนลง และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นใกล้กับแผงขายไอศกรีมและช็อคโกแลต ฉันกำลังพูดอะไร เรื่องน่าขายหน้านี้เป็นที่รู้กันหลายคน
มันเหมือนกันกับ "ฉันจะเริ่มวิ่งในตอนเช้าตั้งแต่พรุ่งนี้" ฉันไม่เคยวิ่งมาก่อน แต่ตอนนี้ฉันกำลังวิ่ง! ฉันตัดสินใจ! ฉันสมัครสมาชิกกลุ่มเกี่ยวกับฟิตเนสบน VKontakte! แล้วเช้าวันรุ่งขึ้นก็มาถึง เมื่อคุณอยากจะงีบสักนาที … ผ้าห่มวางทับอยู่ด้านบนเหมือนแผ่นพื้นสิบตันมันอบอุ่นและอ่อนนุ่มและบนถนนมีความหนาวเย็นและโคลน … และการตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือพรุ่งนี้! ฉันไม่ได้วิ่งมาหลายปีแล้ว วันหนึ่งจะแก้ไขอะไรไม่ได้ ดีมันสามารถรอจนถึงพรุ่งนี้ หรือจนถึงวันจันทร์ จนถึงวันจันทร์หน้า แต่แล้ว - แน่นอน!
มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะห้ามสิ่งใดโดยไม่เสนอทางเลือกอื่น ทั้งร่างกายมนุษย์และสังคมมนุษย์เป็นระบบที่ซับซ้อนเกินไปซึ่งทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกันเพื่อที่องค์ประกอบหนึ่งของระบบ (ซึ่งเรายอมรับว่าไม่ดี) สามารถลบออกได้โดยไม่มีผลกระทบและอีกองค์ประกอบหนึ่ง (ซึ่งดูเหมือนว่าดีและถูกต้องของเรา) จะถูกแทรก ที่นั่น. เป็นไปได้มากที่เราจะฉีกคานรองรับซึ่งยึดพื้นทั้งหมดออก และแม้ว่ากิจการของเราจะประสบความสำเร็จอย่างกะทันหัน อาคารทั้งหลังก็จะพังทลายลง แต่บ่อยครั้งที่มันไม่ประสบความสำเร็จและบุคคล (หรือระบบ) เริ่มออกกำลังกายในการโกง ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งของฉันซึ่งเริ่มมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้ให้คำแนะนำอย่างจริงใจเกี่ยวกับวิธีทำโดยไม่มีขนม: กินโยเกิร์ตรสหวาน นมเปรี้ยว และเต้าหู้! ท้ายที่สุดพวกมันก็มีประโยชน์! ดังนั้นยิ่งกินเยอะยิ่งดี ในกรณีนี้คนกำลังหลอกตัวเอง - ผู้ผลิตน้ำตาลเทลงในโยเกิร์ตเบอร์รี่อย่างไม่เห็นแก่ตัว ซึ่งหมายความว่าเธอกินขนมหวานเกือบเท่าเมื่อก่อน แต่สำหรับเธอเรียกว่า "อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย"
สรุป: เป็นไปไม่ได้เลยที่จะห้ามการกระทำที่ไม่พึงประสงค์โดยไม่เสนอทางเลือกที่ทำหน้าที่เดียวกัน - ความต้านทานของระบบจะแข็งแกร่งเกินไป การแบนจะไม่มีความหมายและจะไม่มีผลบังคับใช้
ข้อผิดพลาดที่สอง: การลงโทษอย่างรุนแรงสำหรับการประพฤติผิด การลงโทษ นอกเหนือจากข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัด (ความโหดร้ายและความเจ็บปวด) ยังมีแง่มุมอื่นๆ ที่มักไม่สังเกตเห็นมีคำพูดเกี่ยวกับพวกเขาว่า: "ถ้าเด็กถูกลงโทษทุกครั้งที่เขาโกหก เขาจะไม่เรียนรู้ที่จะพูดความจริงเสมอ - เขาจะเรียนรู้ที่จะไม่ถูกจับ"
ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพสังคมที่มีบทลงโทษที่รุนแรงเพราะไม่รู้ว่าจะใช้ช้อนส้อมอย่างไร ถูกจับด้วยมีดโต๊ะในมือซ้าย - การประหารชีวิต จับที่คีบกุ้งไม่ได้ - เฆี่ยนตีในที่สาธารณะ ในขณะเดียวกันก็ไม่มีโรงเรียนหรือหลักสูตรใดที่จะสอนเรื่องนี้ คุณคิดว่าสิ่งนี้จะนำไปสู่ที่ไหน? ฉันคิดว่าสามารถจินตนาการถึงประเพณีของชุมชนดังกล่าวได้:
• ผู้คนจะชอบทานอาหารในที่ลับตา ในกลุ่มญาติและคนสนิท ทุกคนจะกินต่อไป แต่อย่างลับ ๆ ล่อ ๆ โดยไม่มีพยานที่ไม่จำเป็น
• ผู้อยู่อาศัยจะพยายามไม่ "ทดแทน" ไม่ยอมรับว่าพวกเขาไม่สามารถประพฤติตนที่โต๊ะได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครจะสอนวิธีกินอย่างถูกต้องให้คุณ ในระยะยาวมีเพียงการเฆี่ยนตีหรือประหารชีวิต ดังนั้น เท่าที่เราทำได้ เราจะกิน และในที่สาธารณะ เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
• สถานการณ์ทางศีลธรรมในประเทศจะเป็นเรื่องยากและไม่เป็นที่พอใจ การโกหกและการประณามจะเฟื่องฟู โกหก - เพราะไม่มีใครสารภาพกับสถานการณ์จริง (ดูด้านบน - มันอันตราย!) และการบอกเลิก - เพราะมันง่ายที่จะจัดการกับฝ่ายตรงข้ามโดยบอกใครก็ตามที่ต้องการว่าเขาเก็บน้ำเกรวี่ด้วยขนมปังจากจาน จับกุมเขา
แน่นอนว่านี่เป็นการพูดเกินจริง แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น น่าทึ่งมากที่ผู้คนจำนวนมากที่ฉันพบในสำนักงานของฉันกำหนดข้อกำหนดสำหรับตนเองในลักษณะนี้: ฉันต้องเข้มแข็งและมีความมุ่งมั่น หารายได้ให้มาก และประสบความสำเร็จกับเพศตรงข้าม ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนเข้มแข็ง - ฉันไม่สามารถใส่ใจได้ไม่มีความคิด แต่ทุกครั้งที่ฉันแสดงความอ่อนแอและขาดเจตจำนง ฉันจะลงโทษและรังแกตัวเอง วิธีเดียว! อย่าช่วยตัวเองให้เปลี่ยนแปลง! แต่สำหรับความเฉื่อยเล็กน้อย - คุณจะตอบเต็ม ๆ คุณไม่มีนัยสำคัญ คนเหล่านี้เข้าถึงนักจิตวิทยาที่ทรมานแล้ว ละอายใจอย่างยิ่ง และในส่วนลึกของจิตวิญญาณพวกเขาประหลาดใจที่ "ปากกาวิเศษ" จำนวนมากที่พวกเขาอาบน้ำเองด้วย ยังไม่ได้ช่วย "ถอดออก" และเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นตลอดไป
สรุป: การลงโทษจะไม่ช่วยเปลี่ยนถ้าคุณไม่รู้วิธีเปลี่ยน หากคุณไม่ได้แสดงให้ใครเห็นถึงวิธีการที่จะเปลี่ยนแปลง การลงโทษก็จะเป็นการทรมานที่ไร้เหตุผล
คุณทำอะไรได้บ้าง? ก็ … ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ หากคุณต้องการให้ทุกอย่าง "เป็นทางการ" ดูดี และคุณสามารถอวดความสำเร็จและศีลธรรมอันสูงส่งได้ ก็ห้ามและลงโทษ ลงโทษอย่างรุนแรง ดำเนินการและเอาชนะ และถ้าคุณต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น เพื่อให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมและเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา ความพยายามสูงสุดควรทุ่มเทให้กับการป้องกัน สอนวิธีปฏิบัติใหม่ๆ และฝึกทักษะใหม่ๆ แน่นอนว่าจะมีเรื่องราวดราม่าน้อยลงเกี่ยวกับเด็กที่ถูกสุนัขกัด (จะว่าอย่างไรถ้าไม่มีใครกัดใคร) แต่การเดินเล่นในเมืองจะสงบและสงบ
กฎเดียวกันนี้ใช้กับบุคลิกภาพของคุณ: หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง ให้มองหาวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงและสนับสนุนตัวเองในระหว่างทาง หากคุณรู้สึกว่าตราบใดที่คุณไม่สอดคล้องกับอุดมคติ คุณสมควรได้รับการลงโทษอย่างรุนแรง ฉันมีข่าวร้าย: คุณจะไม่สามารถกลายเป็นอุดมคติได้ ไม่มีใครในโลกนี้กลายเป็นหนึ่งเดียว และคุณจะไม่ใช่คนแรก แต่คุณเสี่ยงที่จะใช้ชีวิตของคุณในการสอนด้วยตนเองที่ไร้ความหมาย
คุณเลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุดจริงๆ
