การปฏิเสธ - ทำไมและทำไม

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเราต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเราถูกปฏิเสธ แน่นอนว่าทุกคนจะจดจำประสบการณ์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นในที่ทำงาน (พวกเขาปฏิเสธที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่ง) ในครอบครัว (เมื่อพี่ชายหรือน้องสาวปฏิเสธที่จะเล่น) และอีกมากมาย

บางคนอารมณ์เสียมากเมื่อต้องเผชิญกับการถูกปฏิเสธ ประสบความเจ็บปวดทางจิตใจ บางครั้งความเจ็บปวดนี้รุนแรงจนทนไม่ได้ และการฟื้นตัวหลังจากนั้นก็ใช้เวลานานมาก

แต่ความเจ็บปวดนี้แสดงออกอย่างไร? ทุกคนมีวิธีการแสดงออกของตัวเอง บางคนพยายามแก้แค้น บางคนกลายเป็นคนก้าวร้าว บางคนไม่แยแส บางคนไปทำงาน บางคนมีความสัมพันธ์แบบเป็นกันเอง (ไม่ใช่แค่เรื่องเพศเท่านั้น) เราอยู่ในสังคม และแม้กระทั่งชีวิตของเราไม่ได้เริ่มต้นเพียงลำพัง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะต้องติดต่อกับบุคคลอื่นหรือบุคคลอื่น เราทุกคน (มีข้อยกเว้นน้อยมาก) มุ่งมั่นที่จะได้รับการยอมรับและเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม: กลุ่มงาน กลุ่มอาชีพ ครอบครัว แฟนคลับ และอื่นๆ

หากบุคคลต้องเผชิญกับการปฏิเสธอยู่ตลอดเวลา บางครั้งเขาก็ตัดสินใจลดการติดต่อทางสังคมโดยไม่ได้ตั้งใจ สิ่งนี้จะบ่อนทำลายศรัทธาในตัวเองและผู้คนมากขึ้นเท่านั้น แต่ในทางกลับกัน จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดหรือการบำบัดแบบกลุ่มและค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุของการทรยศหักหลังอย่างต่อเนื่องหรือการกีดกันจากการสื่อสาร ซึ่งมักจะเป็นความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กที่เก่าแก่มาก

ฉันได้พบคนที่จำกัดวงสังคมของพวกเขาจนประกอบด้วยหนึ่งหรือสองคน ชายวัยกลางคนทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์ทางไกล และผู้ติดต่อเพียงรายเดียวของเขาคือการพูดคุยกับเจ้านาย (และจากนั้นก็ทางจดหมายเท่านั้น) และการส่งมอบของชำ ที่จริงแล้ว ในยุคดิจิทัลของเรา ทุกสิ่งสามารถทำได้ทางออนไลน์: จ่ายบิลทั้งหมด สั่งซื้อของชำ อุปกรณ์ม้วนและเฟอร์นิเจอร์ โดยทั่วไปแล้วเกือบทุกอย่าง กลายเป็นการแสวงหาที่แท้จริงสำหรับเขาที่จะมาที่สำนักงาน แต่ความเจ็บปวดจากความเหงานั้นรุนแรงมากจนไม่มีแรงจะทน

มีจุดที่น่าสนใจอีกจุดหนึ่ง เมื่อเราดำเนินชีวิตผ่านการถูกปฏิเสธอีกครั้ง เราสามารถประสบกับความเจ็บปวดเป็นเวลานานมาก จิตใจกลับคืนสู่สิ่งที่เกิดขึ้น และโทษตัวเอง แต่แท้จริงแล้วนี่คือความโกรธในครั้งแรกที่เราถูกทอดทิ้งและไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ได้

เหตุใดเราจึงพูดเกินจริงถึงความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้น ท้ายที่สุดถ้าใครไม่ทักทายเรา ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาลบเราออกจากชีวิตของเขา เป็นไปได้ว่าคน ๆ หนึ่งเพิ่งคิดหรือลืมใส่คอนแทคเลนส์และทุกคนเป็นเพียงจุดสีสำหรับเขา ทำไมเราถึงเล่นช่วงเวลาเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าในหัวของเรา? ทุกอย่างง่ายมาก จิตใจของเรากำลังพยายามที่จะสนองความปรารถนาที่จะกำจัดความเจ็บปวดเก่า ดังนั้นเราจึงทบทวนสถานการณ์ที่เจ็บปวดในความคิดของเรา ดังนั้นจึงพูดเกินจริงถึงความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้น และเป็นการดีหากรับรู้และสังเกต บ่อยครั้งนี่เป็นกระบวนการที่มองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่าควรจะเป็นเช่นนั้น

บางคนหมกมุ่นอยู่กับตัวเองจนไม่สังเกตเห็นความผิดพลาดหรือสถานะของคนอื่นเลย พวกเขาได้แต่โทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ถึงกระนั้นซิกมุนด์ ฟรอยด์ก็พูดว่า: "ก่อนที่จะวินิจฉัยตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าและเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ท่ามกลางคนงี่เง่า" ดังนั้นจึงควรพิจารณาปัจจัยทั้งหมด: ส่วนตัว สิ่งแวดล้อม สภาพและอารมณ์ของบุคคลอื่น และก่อนที่คุณจะวิจารณ์ตัวเอง ให้คิดและพยายามรู้สึกว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับอีกฝ่าย คงจะดีถ้าคุณเห็นอกเห็นใจตัวเองและยอมรับความรู้สึกของคุณ