เด็กโต: วิธีการเอาตัวรอดด้วยยามรักษาการณ์ชายแดน?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ภาพลวงตาดึงดูดเราเข้าหาสิ่งเหล่านั้น

ที่บรรเทาอาการปวด …

ซ. ฟรอยด์

ที่เราเรียกว่าจิตบำบัดแบบเข้มข้น

อันที่จริงมีกระบวนการเร่งรัด

มุ่งสู่วุฒิภาวะ

ล่าช้ามายี่สิบ สามสิบปี หรือมากกว่านั้น

จากการพยายามใช้ชีวิตแบบเด็กๆ ต่อชีวิต

เจ. บูเจนทาล

สัญญาณทั่วไปของเส้นขอบ

ทำไมต้อง "เด็กโต"

ในกรณีนี้ เรากำลังเผชิญกับความคลาดเคลื่อนระหว่างอายุจริงของหนังสือเดินทางกับอายุทางจิตวิทยาที่มีประสบการณ์เชิงอัตวิสัย คนเหล่านี้ดูเหมือนจะเติบโตขึ้นทางร่างกาย แต่ในด้านจิตใจพวกเขายังคงอยู่ที่ระดับการพัฒนาของเด็ก ในจิตบำบัดมีคำศัพท์สำหรับพวกเขา - เส้นเขตแดน พวกเขาจะกล่าวถึงในบทความนี้

ผมขอเตือนคุณถึงสัญญาณทั่วไปของเส้นเขตแดน:

1. ขั้วของสติ เส้นแบ่งเขตในการรับรู้วัตถุทั้งหมดของโลกเป็นความดีและความชั่ว ความดีและความชั่ว ขาวดำ ฯลฯ การรับรู้ถึงบุคคลที่เป็นเส้นเขตแดนนั้นไร้เงา

2. Egocentrism ฉันเป็นเด็กแรกเกิดแนวเขตซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่ตัวเองซึ่งแสดงออกในการไร้ความสามารถของคนหลังในมุมมองของผู้อื่นและความเป็นไปไม่ได้ของการเอาใจใส่

3. แนวโน้มที่จะทำให้อุดมคติ สำหรับเส้นเขตแดนนั้น การละเมิดการสัมผัสกับความเป็นจริงเป็นลักษณะเฉพาะ ซึ่งแสดงออกโดยอ้างถึงวัตถุของโลกและโลกโดยรวมแล้วเป็นคุณลักษณะในอุดมคติที่พวกเขาต้องการ

สัญญาณทางจิตวิทยาทั่วไปที่เด่นชัดของเส้นเขตแดนจะพบศูนย์รวมของพวกเขาในประสบการณ์ของเขาเกี่ยวกับโลก ตัวเขาเอง และบุคคลอื่น

จะอยู่รอดด้วยพรมแดนในชีวิตได้อย่างไร?

จิตบำบัดของเส้นเขตแดนไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับแนวเขต สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณกำลังติดต่อกับผู้ใหญ่ แต่ตามระดับการพัฒนาทางจิตวิทยาของเด็กเล็ก

เนื่องจากความปรารถนาที่จะสร้างแนวความคิดในอุดมคติ คู่หูของเขาจึงไม่มีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง ไม่สามารถยอมรับความสามารถของอีกฝ่ายในการเป็นคนอื่นได้ เขาต้องการอีกสิ่งหนึ่งเป็นวัตถุยืนยันการมีอยู่ของตัวเองของเส้นเขตแดน คนเหล่านี้ไม่สามารถแยกทางจิตใจจากพ่อแม่ได้ พวกเขามักจะมองหาความสนใจและการอนุมัติจากพวกเขา พวกเขามักจะมองหาคนที่ใช่ในอุดมคติ คนอื่นๆ ที่พร้อมจะช่วยเหลืออย่างเต็มที่ตลอด 24 ชั่วโมง (ความต้องการของเด็กอายุ 2 ขวบ)

ในทางกลับกัน จิตวิทยาในวัยทารกนำไปสู่ความจริงที่ว่าเส้นเขตแดนหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อเปลี่ยนไปสู่คนอื่น ความไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์เป็นที่ประจักษ์ในความมักมากในกามของผลกระทบ การระเบิดของอารมณ์ปฏิกิริยา

จากทั้งหมดที่กล่าวมาทำให้ความสัมพันธ์กับบุคคลดังกล่าวซับซ้อนมาก มันไม่ง่ายเลยที่จะรักและยอมรับคนแบบนี้อย่างไม่มีเงื่อนไข คนที่มีความสัมพันธ์กับเส้นเขตแดนต้องการความอดทน ความมั่นคง ความสงบ เขาจะต้องเรียนรู้ที่จะถือให้มาก กระบวนการทางจิตวิทยานี้เรียกว่าการกักกัน

ทฤษฎีเล็กน้อย คำว่า "การกักกัน" ได้รับการแนะนำโดยนักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษ W. Bion ผู้เสนอแบบจำลอง "ที่บรรจุหีบห่อ" โมเดลนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าทารกจะแสดงอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ (ที่มีอยู่) ต่อแม่ของเขา (คอนเทนเนอร์) เพื่อรับอารมณ์กลับมาในรูปแบบที่ยอมรับได้และยอมรับได้ง่ายขึ้นสำหรับเขา ผู้เป็นแม่ซึมซับอารมณ์ด้านลบที่นำเสนอต่อเธอ มอบเนื้อหาที่มีความหมายและคืนให้กับลูก ในกรณีนี้ เด็กสามารถรวมอารมณ์เหล่านี้ไว้ในภาพ I ของเขาได้ หากแม่ไม่สามารถยอมรับและประมวลผลอารมณ์เชิงลบของเด็กได้ ส่วนนี้ของความเป็นจริงทางจิตของเขาจะไม่ถูกรวมเข้ากับภาพลักษณ์ของเขา ผม.

ด้วยเหตุนี้ หุ้นส่วนที่ไร้พรมแดนจะต้องสะสมความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับในเชิงบวกอย่างไม่มีเงื่อนไข นี่คือสิ่งที่เขาขาดไปมากในความสัมพันธ์ช่วงแรกๆ กับคนที่คุณรัก

พันธมิตรเขตแดนจำเป็นต้องรู้และทำอะไรอีก?

คมชัดและชัดเจนในการติดต่อ ผู้พิทักษ์ชายแดนมีปัญหาใหญ่เกี่ยวกับพรมแดน เขาเป็นเจ้าแห่งการละเมิดขอบเขตของผู้อื่น บุกรุกพื้นที่ทางจิตวิทยาของผู้อื่น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการติดต่อกับเขาที่จะอ่อนไหวต่อขอบเขตของคุณและสามารถปกป้องพวกเขาได้ ในที่นี้ "ไม่" ควรฟังดูเหมือน "ไม่" และไม่ใช่อย่างอื่น การหมุนเวียนที่ชัดเจนของคู่ครองที่มีพรมแดนติดกับขอบเขตของตนเองทำให้เขาสามารถสาธิตรูปแบบการหมุนเวียนด้วยขอบเขตของตนเองและสร้างเงื่อนไขสำหรับการพบปะกับผู้อื่นได้

อย่ายอมแพ้ต่อการยั่วยุ บางคนอาจรู้สึกว่าเส้นเขตแดนต้องการทิ้งคุณ ลดค่า เรียกร้องสิทธิ์ อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี เส้นเขตแดนเหมือนเด็กน้อย พยายามทดสอบว่าคุณรักเขามากแค่ไหน ยอมรับเขา ดังนั้นจึงเตรียมแบบทดสอบ "การตรวจสอบที่แท้จริง" ให้คุณทราบถึงทัศนคติของคุณที่มีต่อเขา เขาไม่เชื่อในคำพูดของคุณเท่านั้น แต่เขาต้องการคำยืนยันถึงความรักของคุณอย่างแท้จริง พฤติกรรมเชิงลบของเขามักมีเนื้อหาย่อยต่อไปนี้: "มันง่ายที่จะรักเมื่อฉันเป็นคนดี เชื่อฟัง และคุณพยายามรักฉันเมื่อฉันไม่ดี"

อย่ารีบเร่งปฏิกิริยา การที่เส้นเขตแดนไม่สามารถรักษาอารมณ์ได้ทำให้การสื่อสารกับเขาทำได้ยากมาก เขามีพฤติกรรมติดต่อกันเหมือนเด็กเล็ก ไม่เชื่อฟัง ยั่วยุ ละเมิดขอบเขต ไม่รับผิดชอบต่อตัวเอง เรียกร้องความสนใจในตัวเอง ลดค่า ตำหนิติเตียน

ไม่น่าแปลกใจที่บุคคลที่ใกล้ชิดกับเขาในไม่ช้าจะมีอาการระคายเคืองและก้าวร้าวมาก และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่รีบเร่งปฏิกิริยากับตัวเองซึ่งจะนำไปสู่ความขัดแย้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ กลยุทธ์นี้นำไปสู่การยั่วยุจากชายแดนที่เพิ่มขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยึดมั่นในความรู้สึกของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีนำเสนอความรู้สึกอย่างถูกต้อง

พูดถึงความรู้สึกของคุณ. ปฏิกิริยาทางอารมณ์ในการติดต่อกับผู้คนนอกเขตแดนมักจะรุนแรงและหมดสติ พวกเขาสามารถทำให้เสียสมดุลได้แม้กระทั่งคนที่มีจิตใจมั่นคงและต้องการความแข็งแกร่งจากเขามาก การตอบสนองทางอารมณ์หลากหลายตั้งแต่ความเห็นอกเห็นใจไปจนถึงความโกรธ ความกลัว ความสิ้นหวัง หรือความโกรธ

ในการติดต่อกับเส้นเขตแดนที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกของเขา (ความก้าวร้าว ระคายเคือง ความขุ่นเคือง) จำเป็นต้องมองหาอีกฝ่ายหนึ่ง ซึ่งเป็นวัตถุที่ความรู้สึกเหล่านี้มุ่งไปที่ในตอนแรก ความรู้สึกเหล่านี้บ่งบอกถึงความต้องการที่สำคัญในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ง่ายกว่าเมื่อเราจัดการกับแนวเขตที่มีการรุกรานเกิดขึ้นจริง

ในกรณีของเสียงคร่ำครวญแนวเขต ก็จำเป็นต้องเปิดเผย ทำให้เกิดความก้าวร้าวที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความขุ่นเคือง ความรู้สึกผิด ที่นี่เรากำลังเผชิญกับความกลัวที่ปิดกั้นการรับรู้และการรุกราน ต้องจำไว้ว่าทั้งความระคายเคืองและความขุ่นเคืองมุ่งไปที่สิ่งอื่นที่สำคัญพวกเขาทำเครื่องหมายความต้องการของเส้นเขตในอีกด้านหนึ่ง ในทั้งสองกรณีเขายังคงหวังที่จะ "คืน" สิ่งดีๆ ให้กับอีกฝ่าย

จำเป็นไม่เพียงแต่ต้องอดทนต่อ "การกัดแทะ" ของลูกค้าแนวเขตเท่านั้น แต่ยังต้องพูดถึงความรู้สึกของคุณในขณะนี้ ทำให้เขาต้องรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของเขา ผ่านการทำงานดังกล่าว การปรากฏตัวของผู้อื่นเป็นไปได้ในความเป็นจริงกายสิทธิ์ของเส้นเขตแดน

สิ่งนี้ควรทำอย่างไร? โดยใช้เทคนิคการบอกตัวเอง ในกรณีที่มีความรู้สึกด้านลบต่อแนวเขต ให้พูดถึงพวกเขาโดยเริ่มจากคำว่า "ฉัน" "ฉันโกรธคุณ" แทนที่จะเป็น "คุณทำให้ฉันโกรธ" "ฉันอารมณ์เสีย" แทนที่จะเป็น "คุณทำให้ฉันเสียใจ" การแสดงความรู้สึกในรูปแบบนี้บอกคู่สนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคู่สนทนาในทางกลับกันไม่ก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะปกป้องตัวเองหรือตอบโต้เขา

เทคนิคนี้ค่อนข้างง่ายที่จะนำไปใช้ในทางเทคนิคอย่างเป็นทางการ แต่ในการติดต่อจริงมันไม่ง่ายที่จะทำ - อารมณ์ครอบงำและเป็นการยากที่จะต้านทานที่จะไม่ตอบสนองตามปกติ - ด้วยการเปลี่ยนไปสู่บุคลิกภาพ การกล่าวหา การติเตียน การประเมิน

มีไว้เพื่อเขา จำเป็นต้องบอกเจ้าหน้าที่รักษาชายแดนเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณจะไป กำลังจะไป และสิ่งที่คุณวางแผนจะทำที่นั่น แม้ว่าจะเป็นการห่างกันเพียงสั้นๆ ทำเช่นนี้เพื่อที่เขาจะได้ไม่รู้สึกถูกทอดทิ้ง คนชายแดนมักพึ่งพาอาศัยกันอย่างมาก และความพยายามใดๆ ที่จะ "โยน" คนที่รักจะเพิ่มความวิตกกังวล บางครั้งถึงขั้นตื่นตระหนก

เพื่อให้เกิดความรู้สึกผิดและละอายใจ การทำให้เป็นจริงของความรู้สึกทางสังคมแบบเส้นเขตแดน - ความรู้สึกผิด, ความละอาย - เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการเติบโตทางจิตใจของเขา ในแนวเขต ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเพียงพอเนื่องจากความถือตัวของพวกเขาเอง แม้ว่าอาการทางประสาทความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นพิษและต้องหลีกเลี่ยง แต่การปรากฏตัวในความเป็นจริงทางจิตของเส้นเขตแดนได้รับการส่งเสริม นี่จะเป็นหลักฐานของการปรากฏตัวที่แท้จริงของอีกฝ่ายในชีวิตของแนวเขตและการออกจาก "แคปซูลแห่งความเห็นแก่ตัว"

เผชิญหน้ากันท่ามกลางความรัก ผู้อ่านอาจรู้สึกว่าการใช้ชีวิตแบบมีขอบเขตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับและความอดทน นี้เป็นสิ่งที่ผิด มีที่สำหรับตอบโต้และหงุดหงิดไม่เช่นนั้นจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเติบโตขึ้น แต่ทั้งหมดนี้ควรเกิดขึ้นบนพื้นหลังของการยอมรับในระดับสูง เพื่อที่แนวเขตจะไม่มีประสบการณ์ที่เขากำลังถูกปฏิเสธ

การเปรียบเทียบกับการเลี้ยงลูกมีความเหมาะสมที่นี่เมื่อผู้ปกครองแสดงทัศนคติต่อไปนี้ต่อเขาในกรณีที่พฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ของเขา: "ฉันไม่สนับสนุนพฤติกรรมปัจจุบันของคุณการกระทำของคุณ แต่สิ่งนี้ไม่ได้หยุดฉันไม่ให้รักและยอมรับ คุณ." เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกี่ยวกับการประเมินปรากฏการณ์สถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงนี้ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็เป็นที่รักและยอมรับโดยทั่วไป จากนั้นจึงสร้างโอกาสให้ซึมซับ ยอมรับทัศนคติที่ "แตกต่าง" ของผู้ปกครอง โดยไม่ต้องใช้การป้องกันตามปกติ

ก่อนที่จะมีปฏิกิริยาเช่นนี้ พันธมิตรที่เป็นพรมแดนต้องถามตัวเองว่าเขาสามารถทำได้ด้วยการยอมรับในเชิงบวกอย่างไม่มีเงื่อนไขหรือไม่ ถ้าเขาแน่ใจว่าเขาทำได้ เขาก็สามารถเผชิญหน้ากับเขาได้

เส้นเขตแดน - เครื่องหมายชนิดหนึ่งของสถานะทางจิตสรีรวิทยาของพันธมิตร หากคุณไม่สามารถทนต่อความตึงเครียดจากการสัมผัส - คุณไม่สามารถรับมือกับความหงุดหงิด ความโกรธ - นี่เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาดูแลตัวเองและหยุดเป็นนักบำบัดโรคในแนวเขต

พันธมิตรเขตแดนจัดการอย่างไรไม่ให้ยุบ?

• เข้าใจว่ามีเด็กเล็กอยู่ข้างหน้าคุณ เรากำลังพูดถึงอายุจิตวิทยา (2-3 ปี)
• ความสามารถในการมองข้ามอาการภายนอก เพื่อดูคำบรรยาย อย่าใช้การแสดงออกเชิงลบของเส้นเขตแดนอย่างแท้จริงเข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา
• ตระหนักว่าทั้งหมดนี้ไม่ได้ส่งถึงคุณ ส่วนใหญ่แล้ว พันธมิตรจะตกอยู่ภายใต้การคาดคะเนของผู้ปกครองของเส้นเขตแดน
• การบำบัดส่วนบุคคลเป็นระยะ การบำบัดส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยอมรับด้านที่ "ไม่ดี" ของตัวเองที่ถูกปฏิเสธ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอดทนในการยอมรับคู่ครอง

การใช้ชีวิตแบบไร้พรมแดนไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อที่จะอยู่ในความสัมพันธ์กับเขา คุณต้องเป็นคนที่มีวุฒิภาวะทางจิตใจ - มั่นคง เห็นอกเห็นใจ มีการยอมรับในตนเองและความนับถือตนเองในระดับสูง อย่างไรก็ตาม ความจริงของชีวิตก็คือ คู่รักมักเกิดขึ้นจากผู้ที่มีบุคลิกภาพในระดับเดียวกัน ในกรณีนี้ การตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือไปบำบัดด้วยตนเอง