2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของปัญหาชีวิตสมรสคือตำนานความสัมพันธ์ แบบแผนที่เราซึมซับมาจากวัฒนธรรม สื่อ นวนิยาย การสังเกตสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างเช่น ถ้าคนรักของฉันรักฉัน เขาจะเข้าใจในสิ่งที่ฉันต้องการ แม้ว่าฉันจะไม่ได้พูดถึงมันก็ตาม หรือว่าสามีหรือภรรยาจะอยู่เคียงข้างฉันเสมอ ว่าเขาจะคิดเหมือนฉันและเห็นด้วยกับฉัน ความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งที่ก่อตั้งขึ้นครั้งเดียวและจะไม่เปลี่ยนแปลง ที่เราควรรู้สึกรักใคร่กันเสมอเหมือนตอนเริ่มต้น และถ้าความรักหมดไป ความสัมพันธ์ทั้งหมดก็จะพังทลายลง
บางคนใช้ชีวิตราวกับว่าความคิดดังกล่าวเป็นความจริง และเขาไม่ได้พยายามตรวจสอบความสมจริงที่แท้จริง แต่เขายินดีที่จะอ้างสิทธิ์กับผู้อื่นเมื่อการเลือกหรือพฤติกรรมของเขาไม่สอดคล้องกับความคิดของพวกเขาว่า "ทำอย่างไรให้ถูกต้อง" ผู้คนมักจะปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นจากตำแหน่งหน้าที่ "รักฉันก็ต้อง …", "เป็นชาย/หญิง ต้อง…" การไม่ปฏิบัติตามควรและการตำหนิที่ "ยุติธรรม" เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าบ่อนทำลายและทำลายความสัมพันธ์ในท้ายที่สุด พวกเขา "รัดคอ" หุ้นส่วนด้วยหลักคำสอนและทัศนคติที่ไม่ประนีประนอม บังคับให้เขาตอบโต้เชิงรุกหรือถอยห่างมากขึ้นเรื่อยๆ
ตรงกันข้ามกับความจำเป็น เราจะพูดถึงการยอมรับ การยอมรับความเป็นจริง ความสามารถในการมองสิ่งต่าง ๆ ตามที่เป็นอยู่
นี่คือห้าสิ่งที่คุณต้องยอมรับหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและความสามัคคีในครอบครัวและในสังคมโดยรวม ฉันให้ความสำคัญกับครอบครัวเป็นอันดับแรก เพราะมันอยู่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่ความคิดที่ไม่ลงตัวของเรามีอำนาจเหนือเราและทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากมาย
1. การยอมรับความไม่สมบูรณ์ของมนุษย์
คุณจะต้องยอมรับว่าไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบ ทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาดและมีสิทธิที่จะทำเช่นนั้น ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือทำในสิ่งที่ "ถูกต้อง" เสมอไป
2. ยอมรับว่าคนมักจะแสดงความปรารถนาในรูปของความต้องการ
ทุกคนมีความปรารถนา ความชอบ และความตั้งใจ เขามีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับวิธีที่เขาต้องการให้งานพัฒนา ผู้คนมักจะเปลี่ยนความปรารถนาและความชอบเป็นความต้องการของตนเอง ผู้อื่น และโลก เพื่อให้พวกเขาสัมบูรณ์ แทนที่หนึ่งสำหรับอื่น ๆ แปลง:
- "ฉันไม่ชอบพฤติกรรมของคุณ" ใน "คุณไม่มีสิทธิ์ทำสิ่งนี้กับฉัน!"
“ผมอยากให้คุณทำที่บ้านมากกว่านี้”
- "ฉันต้องการได้รับการอนุมัติสำหรับผลงานของฉัน" เป็น "คุณควรจะขอบคุณที่ฉันนำเงินมาให้ครอบครัวและไม่รบกวนฉันด้วยปัญหาของคุณ!"
การรู้คุณลักษณะนี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการแยกความปรารถนาของพันธมิตรและข้อตกลงเฉพาะเกี่ยวกับบางสิ่งที่ได้รับการตัดสินร่วมกัน ค่านิยมของคู่สมรสคนหนึ่งซึ่งเขานำเสนอในรูปแบบของการเรียกร้องและภาระผูกพันและข้อตกลงที่แท้จริงระหว่างทั้งสองซึ่งพวกเขาได้ตัดสินใจที่จะปฏิบัติตาม
3. การยอมรับว่าคนใกล้ชิดสามารถมีความรู้สึกต่อกันได้แตกต่างกันมาก
เป็นภาพลวงตาที่ดีที่จะคิดว่าสำหรับคนที่คุณรักเราควรได้รับความรักและการยอมรับเท่านั้น และระงับความรู้สึกอื่น ๆ ที่เป็นไปไม่ได้และผิด เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะมีความรู้สึกที่แตกต่างกันต่อคู่ของคุณ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของพวกเขาหรือสถานการณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ ความโกรธไม่ใช่จุดจบของความรัก มันไม่ได้หยุดมัน คุณอาจจะโกรธเกี่ยวกับการกระทำบางอย่างและยังคงรักเขาต่อไป เมื่อถึงจุดหนึ่ง คนรักของคุณอาจไม่สามารถให้ความรักและความห่วงใยที่คุณหวังไว้ได้ หรือแสดงให้แตกต่างไปจากที่คาดไว้ นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาหยุดรักคุณโดยอัตโนมัติ
4. การยอมรับบุคลิกภาพแบบไม่มีเงื่อนไข
คุณอาจจะไม่พอใจกับพฤติกรรมนี้ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คนๆ นั้นแย่บ่อยครั้งขึ้นอยู่กับการกระทำบางอย่าง - ของตนเองหรือคนที่คุณรักมักจะสรุปผลที่แน่นอน “ถ้าฉันทำทุกอย่างอย่างไม่มีที่ติในครั้งแรก ฉันล้มเหลว” “ฉันต้องจัดการกับทุกอย่างด้วยตัวเอง ถ้าฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันก็อ่อนแอและไม่สามารถทำอะไรได้เลย” “ถ้าคุณลืมวันที่ที่เรารู้จักกัน แสดงว่าคุณไม่เห็นค่าความสัมพันธ์ของเราอีกต่อไป คุณเป็นคนอ่อนไหว!”
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะแยกการดำเนินการที่เป็นรูปธรรมออกจากการประเมินทั่วโลก บุคคลสามารถกระทำการกระทำที่แตกต่างกันได้ แต่ไม่ใช่การกระทำเดียวที่กำหนดบุคลิกภาพ เราอาจพยายามแก้ไขพฤติกรรมที่เราไม่ชอบโดยพูดถึงความชอบและความคาดหวังของเรา แต่อย่าติดป้ายชื่อและปฏิบัติต่อเธอด้วยวิจารณญาณ มันทำลายความสัมพันธ์
5. ยอมรับว่าสถานการณ์บางอย่างไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และต้องได้รับการยอมรับอย่างที่เป็นอยู่
ชีวิตไม่ควรเป็นเพียงช่วงเวลาที่สวยงาม และมันจะไม่พัฒนาไปในทางที่เราต้องการอย่างแน่นอนเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องมองสถานการณ์จริงตามที่เป็นอยู่ และเพื่อให้สามารถแยกสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงจากสิ่งที่เราเพียงแค่ต้องยอมรับได้ ตัวอย่างเช่น:
- เราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจเปลี่ยนแปลงได้
- ความยากลำบากเป็นเงื่อนไขที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของผู้คน
- คุณจะไม่สามารถทำให้ดีที่สุดได้เสมอไป
- ไม่มีใครจำเป็นต้องตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น
การยอมรับสถานการณ์ "ตามที่เป็นอยู่" ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น เนื่องจากไม่มีการบิดเบือนในการรับรู้ที่อาจส่งผลต่อเป้าหมายสูงสุดหรือวิธีการตอบสนอง
แน่นอน การอ่านห้าประเด็นเกี่ยวกับการยอมรับไม่ได้ทำให้คุณยอมรับมากขึ้นโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้ต้องฝึกฝนด้วยตัวอย่างเฉพาะของเรา
ลองนึกถึงข้อกำหนดที่คุณมีสำหรับคู่ของคุณและว่าพวกเขาชอบด้วยกฎหมายและเป็นจริงแค่ไหน?
คุณสามารถแยกความไม่พอใจกับพฤติกรรมของเขาออกจากการตัดสินโดยทั่วไปได้หรือไม่?
คุณพร้อมที่จะรับทราบและให้อภัยความไม่สมบูรณ์ของตัวเองในด้านที่มีความสำคัญกับคุณหรือไม่? อันไหนกันแน่? คู่สมรสของคุณไม่สมบูรณ์แบบในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณหรือไม่?
อะไรที่คุณต้องยอมรับว่าเป็นความจริงในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อที่จะหยุดมองผ่านแว่นสีกุหลาบ?
