2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อบุคคลไม่มีอะไรจะให้ ดังนั้น เขาจะไม่สามารถสร้างได้
และเพื่อที่จะให้บางสิ่งบางอย่างตามลำดับ คุณต้องมีมัน
บุคคลจะมีส่วนร่วมในความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างไรถ้าเขาไม่มีอะไรจะให้หากภายในเขาไม่เต็มและว่างเปล่า? อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งความคิดสร้างสรรค์และขอบเขตของความสัมพันธ์ รวมถึงการมีปฏิสัมพันธ์และการสื่อสารทุกประเภท
อย่างไรก็ตาม ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับหลักการนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ส่วนใหญ่มักจะพบได้ในรูปแบบของวลี "รักตัวเอง"
หลักการ เติมตัวเองให้เต็มก่อน “ไม่ใช่เพียงเส้นทางของการรักตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างขอบเขตของตัวเองด้วย
ลองนึกภาพว่ามีภาชนะอยู่ภายในตัวคุณ และความรับผิดชอบประจำวันของคุณคือการเติมให้เต็ม ลองนึกภาพว่าหากไม่มีของเหลวที่ให้ชีวิตอยู่ภายใน คุณจะไม่สามารถสร้าง แสดงความรัก สื่อสาร พูดคุย และแม้แต่หายใจได้
ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกในตัวคุณที่คุณเต็มไปด้วยของเหลวที่ให้ชีวิตและการรักษา ผู้คนจะดึงดูดคุณเข้ามา เป็นอย่างนี้นี่เอง เวลาคนกระหายน้ำ เขาจะไปเหยือกหรือภาชนะกันใช่หรือไม่? เติมตัวเองให้เต็มก่อน นอกจากนี้ สถานะนี้สามารถเปรียบเทียบได้กับแสงกลางคืนที่ส่องสว่างหรือโคมไฟที่ดึงดูดสายตาและแบ่งแสง
ทุกครั้งที่ต้องเผชิญกับข้อมูลเชิงลบจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ การแสดงความเกลียดชัง การล่วงละเมิด ความขัดแย้ง ให้ถามตัวเองว่า "ฉันต้องการให้ภาชนะของฉันเต็มไปด้วยสิ่งนี้หรือไม่" ดังนั้นในไม่ช้าคุณจะสรุปได้ว่าคุณไม่ควรแม้แต่จะตอบสนองต่ออาการเชิงลบภายนอกส่วนใหญ่ นี้เป็นการแสดงออกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการดูแลตัวเองและปลูกฝังค่าของตัวเอง
ยิ่งไปกว่านั้น ในไม่ช้าคุณจะเข้าใจอย่างแจ่มแจ้งว่าผู้ที่เติมตัวเองด้วยการปฏิเสธไม่เพียงแบ่งปันกับผู้อื่น แต่ยังพยายามสร้างในสถานะนี้ด้วย หากในตอนแรกมันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรักษาขอบเขตจากการแทรกซึมด้านลบ คุณควรพูดกับตัวเองในใจว่า "นี่ไม่ใช่ฉัน" หรือ "นี่ไม่ใช่ของฉัน"
แต่จะเติมน้ำในภาชนะได้อย่างไร ขึ้นอยู่กับคุณ เพราะคุณรู้ดีว่าอะไรเป็นแรงจูงใจ ทำให้คุณมีความสุข หรือทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า ฉันสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าเมื่อเวลาผ่านไป เรือของคุณจะขยายตัว ดังนั้นคุณจะสามารถนำแง่บวกและความคิดสร้างสรรค์มาสู่ชีวิตของคุณได้มากขึ้นเรื่อยๆ
ดังนั้น ก่อนเริ่มทำธุรกิจสำคัญใดๆ ไม่ว่าจะเป็นการประชุมครั้งสำคัญ การทำงาน ความคิดสร้างสรรค์ หรือการเดินทาง ใช้เวลา 1-5 นาทีเพื่อ "เติมตัวเองให้เต็มก่อน" หากในตอนแรกมีปัญหาในการ "เติมเต็ม" ทางจิต คุณสามารถพยายามจดจ่อกับการหายใจและการหายใจเข้าเพื่อเติมเต็มสภาวะที่จำเป็น
ตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดในการบรรลุสถานะนี้คือความสุข อย่างน้อยก็เล็กที่สุด แต่ความรู้สึกของความสุขและ "ขับ" จากมัน เราสามารถและถึงกับต้องเติม "ไดรฟ์" ด้วยตัวเอง
ทำความคุ้นเคยกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ เช่น ไอศกรีม ซื้อของเล็กๆ น้อยๆ โดยไม่มีเหตุผล โทรหาคนดี เพลงไพเราะ หากในช่วงเวลาหนึ่งไม่มีทางที่จะทำหรือไปที่ใดที่หนึ่งทางกายภาพ อย่างน้อยลองคิดดู เลื่อนความคิดของคุณ: เพลงโปรดของคุณ รสชาติของไอศกรีม ความฝันของการเดินหรือการซื้อ วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการจมดิ่งสู่ความไม่พอใจกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง
Elena Osokina (c) จากหนังสือ "เคาะความคิด"
