2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
"เราต้องคุยกันละ". ปัญหาครอบครัวส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยวลีนี้ เมื่อไม่มีปัญหาก็ไม่มีอะไรต้องพูดถึง: ทุกอย่างชัดเจนโดยไม่มีคำพูดและคุณสามารถมองไปในทิศทางเดียวอย่างเงียบ ๆ แต่วลีศักดิ์สิทธิ์นี้ฟังดูดี ก่อนที่ผู้ริเริ่มการพูดจะเริ่มต้นการพูดคนเดียวของเขา ในเวลาไม่กี่นาที ทางเลือกนับพันจะแวบเข้ามาในหัวของเขาที่ฝั่งตรงข้าม ที่ซึ่งเขาสามารถ "เมา" และสิ่งที่สามารถเพิ่มเติมเข้ามาในการให้เหตุผลของเขาได้
เราคาดหวังไว้ล่วงหน้าว่าพวกเขาจะเริ่มกล่าวหาเราในบางสิ่ง และเป็นไปได้มากว่าจะเกี่ยวกับบางสิ่งที่เราไม่ต้องการได้ยิน เราคาดว่าการคาดการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะเป็นจริง และร่างกายของเราจะได้รับสัญญาณ "วิ่งหรือโจมตี" สิ่งนี้จะกระตุ้นปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องเป็นวงกลม: ความรู้สึก ความคิด คำพูด การกระทำ และผลลัพธ์ที่แท้จริง และมันเป็นดังนี้: เราเข้าใกล้จุดเริ่มต้นของบทสนทนาที่ติดอาวุธอย่างเต็มที่ในความพร้อมรบอย่างเต็มที่เพื่อปฏิเสธศัตรูที่คู่ควร
คุณคิดว่าการสนทนานี้จะดำเนินไปอย่างไร?
อย่างที่ฉันพูดไป มีสองตัวเลือก: หนีหรือโจมตี ในกรณีแรก เราจะปิดและตัดแบบจำลองทั้งหมดที่อยู่ในทิศทางของเรา ตามกฎแล้วบทสนทนาดังกล่าวจะสิ้นสุดลงในความว่างเปล่าและกลายเป็นความขัดแย้งถาวรที่เฉื่อยชาอย่างราบรื่น ในกรณีที่สอง เราเริ่มโจมตีด้วยความโกรธ เพราะอย่างที่คุณทราบ วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตี ในกรณีนี้ เรากำลังพยายามทำให้ "ศัตรู" ตะลึงด้วยพลังของการโต้แย้งและการโต้แย้งของเรา
คำว่า "ศัตรู" ในกรณีนี้ไม่ได้ใช้ในความหมายที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่ใช้ในความหมายที่ตรงที่สุด เนื่องจากพันธมิตรต้องการ "การสนทนา" เขาจึงโจมตีและผู้ที่โจมตีเรียกว่าศัตรู
ฉันต้องบอกว่าผลลัพธ์ของ "การสนทนา" ดังกล่าวเป็นข้อสรุปมาก่อนหรือไม่
ตอนจบนั้นค่อนข้างเป็นธรรมชาติและหลังจาก "การสนทนา" เช่นนี้ผู้คนก็ออกมาด้วยความคับข้องใจซึ่งกันและกันมากขึ้นเรื่อย ๆ และเพิ่มระยะห่างซึ่งกันและกัน
มันเป็นการแนะนำสั้น ๆ แต่ตอนนี้ถึงจุด
ฉันต้องการอุทิศบทความของฉันในวันนี้ในหัวข้อที่ละเอียดอ่อนเช่นความเข้าใจซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์ ธีมศักดิ์สิทธิ์ พื้นฐาน พื้นฐานของรากฐาน
เป็นความเข้าใจร่วมกันที่ "กำหนด" ความสัมพันธ์และช่วยให้ทั้งคู่พัฒนาและบรรลุความสัมพันธ์ในระดับใหม่
ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงพัฒนาขึ้นตามสถานการณ์คลาสสิก: ประการแรก ความสัมพันธ์ถูกมองผ่านกระจกที่บิดเบี้ยวของ "แว่นตาสีชมพู" จากนั้นมีอาการเมาค้างเล็กน้อยและไฟกระพริบที่สัมพันธ์กัน ยิ่งไปกว่านั้น เราเริ่มเห็นข้อบกพร่อง ความแปลกแยก และความเกลียดชังของกันและกันมากขึ้นเรื่อยๆ เข้ามาแทนที่ความรัก นั่นคือเหตุผลที่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ามีเพียงขั้นตอนเดียวจากความรักไปสู่ความเกลียดชัง และมันง่ายมากและรวดเร็วในการทำขั้นตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักที่ครั้งหนึ่งได้ลงนรก เป็นคนใกล้ชิดที่ทำร้ายจิตใจได้ และเป็นการร้องทุกข์ที่พวกเราย่อยยับมาอย่างยาวนานและเจ็บปวด เราไม่สามารถโกรธสามีที่ติดเหล้าของคนอื่นได้ แต่เมื่อสามีของเราสร้างมิตรภาพที่ดีกับงูเขียว มันทำให้เราเจ็บถึงแก่น เราไม่สนหรอกว่าลูกๆ ของคนอื่นจะนอกใจและหยาบคายกับพ่อแม่ของพวกเขาหรือไม่ และทุกอย่างจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหากลูกของเราทำแบบเดียวกัน เราจะพูดอะไรได้บ้างเกี่ยวกับการดูถูกเหยียดหยามโดยพ่อแม่ของเราในวัยเด็กอันห่างไกล สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ความคับข้องใจ พวกเขาอยู่ในธรรมชาติของการบาดเจ็บทางจิตใจซึ่งทิ้งรอยประทับไว้ลึก ๆ ในชีวิตที่ตามมาทั้งหมดของเรา
และคุณชอบกรณีที่คู่สมรสหย่าร้างกันหลังจากลงนามและสร้างครอบครัวอีกครั้งหรือไม่? นี่คือความรู้สึกเป็นคู่ในทุกความรุ่งโรจน์ - จากความรักสู่ความเกลียดชังและในทางกลับกัน ฉันคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องเชื่ออีกต่อไปว่าความรักและความเกลียดชังเดินเคียงข้างกันและเหมือนพี่สาวฝาแฝดเปลี่ยนบทบาทในช่วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิต
เมื่อระยะห่างของคู่รักเพิ่มขึ้น สัญญาณของการแยกทางจิตวิทยาจะปรากฏขึ้น: การแก้ไขความสัมพันธ์ การเปลี่ยนจุดเน้นของความสนใจจากกระบวนทัศน์ "เรา" ไปสู่ "ฉัน" ในกรณีนี้ ทุกคนเริ่มใช้ชีวิตของตนเองภายในครอบครัว การอยู่ร่วมกันเป็นเพียงพิธีการด้วยเหตุผลบางอย่าง ชายและหญิงอาศัยอยู่ด้วยกัน (เด็ก ทรัพย์สินร่วม ความสัมพันธ์ทางธุรกิจ การพึ่งพาทางการเงิน) แต่พวกเขากลายเป็นคนแปลกหน้าโดยสิ้นเชิง ทุกคนใช้ชีวิตของตนเองและลาออกจากสภาพที่เป็นอยู่ กำแพงที่สร้างขึ้นเป็นการป้องกันทางจิตใจต่อความเจ็บปวดและความขุ่นเคือง กลไกการป้องกันอาจแตกต่างกันมาก: การปราบปราม ค่าเสื่อมราคา การระเหิด (การเปลี่ยนแปลง การขจัดความตึงเครียดภายในโดยการเปลี่ยนทิศทางพลังงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอื่นๆ)
จากสถานะการแยกทางไอน้ำออกมาในสองวิธี: การหย่าร้างหรือ … ความรัก
ใช่ ใช่ หลักการจากความรักไปสู่ความเกลียดชังในทุกสิริมงคล หากคุณสามารถคืนความรักได้ความสัมพันธ์จะก้าวไปสู่ระดับใหม่และจะยิ่งสมบูรณ์และสดใสยิ่งขึ้น นี่คือคุณสมบัติใหม่ของความรัก - ความรักอันศักดิ์สิทธิ์ หลายปีที่ผ่านมา เราได้เรียนรู้ที่จะเห็นสามีแทนที่จะเป็นผู้ชายหรือภรรยาแทนที่จะเป็นผู้หญิง เรากำหนดภาระหน้าที่และบทบาทซึ่งกันและกันที่เราต้องเล่นเองและคู่ของเราต้องสอดคล้อง ความรักอันศักดิ์สิทธิ์คือความสามารถในการมองเห็นต่อหน้าตนเอง ประการแรกคือ บุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งอยู่ในระดับการพัฒนาของเขาเอง นี่คือความสามารถในการเข้าใจการกระทำของเขาและยอมรับว่าเป็นสิ่งที่เป็นผลมาจากการเลือกของเขา ความรักอันศักดิ์สิทธิ์เป็นสภาวะที่เราหยุดตัดสินและสรุปเกี่ยวกับผู้อื่น เราแค่เลือกสิ่งเดียวกันทุกวันเกี่ยวกับคู่ของเรา - เพื่อรัก
แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตามคำสั่งของหอก หลายปีที่ผ่านมา มีการกระทำความผิดและการบาดเจ็บมากมาย อย่างน้อยการเรียนรู้ที่จะมองดูกันโดยไม่รังเกียจ ได้ยินซึ่งกันและกันโดยไม่มีความขัดแย้ง เคารพซึ่งกันและกัน การเห็นอีกฝ่ายหนึ่งไม่ใช่ความเจ็บปวด แต่เป็นการ เพื่อน. การหาเพื่อนอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญ
จำไว้ว่าเด็กเล็กเป็นเพื่อนกันอย่างไร พวกเขาเป็นเพื่อนกัน "ตลอดไป" และในไม่กี่นาทีพวกเขาก็จะกลายเป็นศัตรูที่ขมขื่น และหลังจากนั้นไม่นาน ก็ได้เพื่อนใหม่อีกครั้ง ทักษะที่น่าทึ่ง ผู้ใหญ่ทุกคนต้องเรียนรู้สิ่งนี้จากเด็ก แต่เราอยู่ที่ไหนผู้ใหญ่ เราตัวใหญ่ ฉลาด ถูกต้องในทุกสิ่ง และไม่ต้องการที่จะเห็นมุมมองที่แคบของเราและยอมรับความผิดพลาดของเรา สำหรับเรา ความชอบธรรมและความจองหองของเราเองสำคัญกว่ามิตรภาพและความรัก
เด็ก ๆ ไม่ได้รำคาญเช่นนั้น พวกเขาฉลาดกว่าในเรื่องนี้: วิ่งกระโดดสนุกกับชีวิตร่วมกันจะสนุกกว่าดังนั้นคุณต้องหาเพื่อนใหม่ทันที
“การได้เดินผ่านพื้นที่โล่งๆ
และแน่นอน ดีกว่าที่จะฮัมตามคอรัส"
ดังนั้นความรักและความเกลียดชังจึงอยู่ติดกันโดย Friendship: Love-Hate-Friendship-Love
อาจดูเหมือนสิ่งที่ปิดห่วงโซ่คือความรัก ประโคม แฮปปี้เอนดิ้ง? ไม่…
แล้วทุกอย่างก็อยู่ในวงกลม ในวงจรอุบาทว์
“ชีวิตของเราคืออะไร? เกม."
เป็นไปได้หรือไม่?
จะแยกตัวออกจากวงกลมนี้ได้อย่างไร?
นี่คือคลาสสิกของประเภท ฉันคิดว่าคำถามไม่ควรเกี่ยวกับวิธีหยุดมัน แต่เกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้วิธีลดระยะเวลาเมื่อเราย้ายออกจากกันให้น้อยที่สุด เราไม่จำเป็นต้องทำลายวงจรความสัมพันธ์นี้ เราต้องเรียนรู้ ผ่านวงกลมถัดไป เพื่อบรรลุความสัมพันธ์ระดับใหม่ กล่าวคือ ไม่ใช่เดินเป็นวงกลม แต่เคลื่อนขึ้นไปเป็นเกลียว ทำให้ความรักของคุณเป็นประกายระยิบระยับ
แน่นอนว่ามีคู่รักที่ไม่เหยียบคราดของตัวเองสองครั้งและเชี่ยวชาญศิลปะแห่งความรักของพระเจ้าอย่างรวดเร็ว แต่คู่แต่งงานส่วนใหญ่ยังห่างไกลจากทักษะดังกล่าว ดังนั้นพวกเขาจึงต้องกลับไปสู่จุดโทษครั้งแล้วครั้งเล่า
ก่อนอื่น มาคิดกันว่าทำไมเราถึงต้องการทั้งหมดนี้เลย
ดูเหมือนว่าเมื่อความรู้สึกผ่านไปแล้วทำไมพวกเขาถึงฟื้นคืนชีพ คุณไม่สามารถติดแก้วที่แตกได้ และถึงแม้ว่าคุณจะติดมันเข้าด้วยกัน มันก็จะไม่เหมือนเดิม และที่ใดที่ผอม ที่นั่นก็ขาด และทำไมต้องทนทุกข์ทรมานเลย? ในเมื่อคนที่คุณรักผลักดันคุณไปสู่ความเกลียดชัง เหตุใดจึงต้องทนทุกข์ทรมานแสนสาหัสเหล่านี้และรอว่าเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะคลี่คลายด้วยตัวมันเอง
ถูกต้อง ไม่มีอะไรจะคลี่คลายได้ด้วยตัวเอง ในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ คุณต้อง "เริ่มต้น" พวกเขาอย่างแท้จริง กล่าวคือ ทำอะไรสักอย่าง.
ในทางปฏิบัติฉันมักจะพบภูมิปัญญายอดนิยม "พระเจ้าจับคู่ผู้คน" ในการดำเนินการ แต่ไม่ใช่ตามหลักการ เขารวย เธอสวย จักรวาลมีแผนงานที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับเรา และมันก็ซับซ้อนกว่าที่เห็นในแวบแรกมาก
ต่างจากกฎฟิสิกส์ที่ซึ่งสิ่งที่ตรงกันข้ามดึงดูด เรามาบรรจบกันเป็นคู่ตามหลักการทั่วไป แต่ความคล้ายคลึงของเรามีความเฉพาะเจาะจงมาก: เราเห็นด้วยกับอาการบาดเจ็บของเรา เราแต่ละคนมีความสัมพันธ์กับสัมภาระของความเชื่อ เจตคติ เจตคติ และโชคร้ายที่บาดแผล
บาดแผลมาจากไหน?
การเกิดของเราเป็นหนึ่งในความบอบช้ำครั้งแรกและทรงพลังที่สุดในชีวิตของเรา เราถูกลิดรอนจากบ้านอันแสนสบายของเรา ซึ่งเราอาศัยอยู่เป็นเวลา 9 เดือน และถูกผลักดันไปสู่โลกที่ไม่รู้จัก ซึ่งเรายังไม่ได้เรียนรู้วิธีการใช้ชีวิต ผู้เชี่ยวชาญถือว่าสามเดือนแรกของชีวิตเป็นไตรมาสที่สี่ของการตั้งครรภ์ แม้ว่าสายสะดือจะไม่อยู่ที่นั่นแล้ว แต่ทารกก็ยังต้องการแม่ของเขาอย่างมาก เธอคืออากาศ ความแข็งแกร่ง และแหล่งชีวิตของเขา ดังนั้นคุณแม่ควรอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนเพื่อให้เขายังคงได้ยินเสียงหัวใจ การหายใจ และเสียงของเธอ รอยยิ้มที่ตามมา การเคลื่อนไหวของมือและเท้าที่สนุกสนานเมื่อแม่ปรากฏตัวเป็นชัยชนะครั้งแรกของทารกในโลกใหม่และความพยายามที่จะไว้วางใจเขา นี่คือการพัฒนาที่สมบูรณ์แบบของสถานการณ์ ในทางปฏิบัติ ทุกสิ่งทุกอย่างแตกต่างกัน การมีลูกเป็นความเครียดครั้งใหญ่สำหรับทั้งครอบครัว หญิงสาวต้องเรียนรู้บทบาทใหม่สำหรับเธอ - บทบาทของแม่ โลกเก่าทั้งใบของเธอพังทลายลงอย่างแท้จริง เธอต้องการหลายสิ่งหลายอย่างที่จะยอมแพ้เพื่อลูก วงสังคมของเธอแคบลง วันธรรมดาและวันหยุดก็ใกล้เคียงกัน มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและอดนอนอย่างต่อเนื่อง
ยินดีต้อนรับ - ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
แทนที่จะเป็นแม่ที่รักใคร่และห่วงใย ทารกกลับพบกับแม่ที่เหนื่อยล้า วิตกกังวล และหงุดหงิด แน่นอน เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะกลับสู่สภาวะปกติ และแม่ก็จะคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ของเธอ แต่ในช่วงนี้ลูกจะมีเวลาสัมผัสความกลัวครั้งแรก คือ เสียงที่ดังของพ่อแม่ ประสบการณ์การอยู่คนเดียว เมื่อแม่ไม่มาหาเขานานในครั้งแรก และประสบการณ์ของ ร้องไห้เป็นเวลานาน ทารกรู้สึกทั้งหมดนี้ในช่วงเดือนแรกของชีวิต สำหรับฉันดูเหมือนว่าถ้าเด็กพูดได้ เขาจะบอกเราว่า “พาฉันกลับไปที่โลกเก่าของฉัน ที่นั่นอบอุ่นและปลอดภัย และฉันก็รักที่นั่น”
แล้วลูกก็โตต่อไป และในขณะเดียวกัน จำนวนอาการบาดเจ็บของเขาก็เพิ่มขึ้น การทรยศ ความอยุติธรรม ความอัปยศอดสู ประสบการณ์ของการถูกปฏิเสธและการละทิ้งเป็นประเภทหลักของการบาดเจ็บที่เราได้รับมาจากวัยเด็กที่ "มีความสุข" ของเรา
ไม่นานมานี้ ฉันได้เรียนรู้จากแม่ว่าตอนอายุ 10 เดือน ฉันถูกส่งตัวไปโรงเรียนอนุบาล และไม่ใช่เพราะแม่ไม่รักฉัน เพียงแต่ในสมัยโซเวียต ลาคลอดได้เพียง 1 ปี เป็นไปได้ไหมที่เด็กเล็กจะเข้าใจว่าผู้หญิงโซเวียตคือเพื่อนคนแรก สมาชิกสหภาพแรงงาน คนงาน และต่อจากนั้น ถ้าความแข็งแกร่งยังคงอยู่ แม่ ภรรยา ฯลฯ
แม้ว่าเด็ก ๆ จะไม่อยู่ในเรือนเพาะชำ แต่ต้องดูแลโดยคุณย่าหรือป้า อาการบาดเจ็บก็ไม่เจ็บปวดน้อยลง
เด็กน้อยรู้สึกอย่างไรเมื่อแม่ทิ้งเขาไปนานๆ? สิ่งเลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้: เขาถูกทอดทิ้ง ปฏิเสธ แลกเปลี่ยน เขาไม่รักอีกต่อไป จิตใจที่อ่อนแอยังไม่สามารถเข้าใจความสัมพันธ์ของเหตุและผลได้ ดังนั้นเขาจึงมองเห็นสาเหตุของความโชคร้ายในตัวเขาเอง แม่เป็นคนดี และฉันก็เลว ฟุ่มเฟือย ไม่จำเป็น
ฉันคิดว่าผู้ที่อ่านบทความนี้ส่วนใหญ่มีความรู้สึกคล้ายกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตอนนี้เราจำไม่ได้แล้ว แต่บันทึกทั้งหมดเหล่านี้ยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกของเรา
ในช่วงวัยเยาว์ที่มีสติสัมปชัญญะมีเหตุผลมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับความกลัวและความซับซ้อนของเรา: การปรากฏตัวของน้องชายหรือน้องสาวการเปรียบเทียบความสำเร็จและความสำเร็จของเรากับความสำเร็จของเด็กคนอื่น ๆ ความรู้สึกผิดที่ไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของ พ่อแม่ของเรา
คนที่เรียกวัยเด็กว่าเป็นโอกาสที่ไร้กังวลนั้นผิดแค่ไหน ฉันจะไม่เจาะลึกในหัวข้อของความกลัวและความซับซ้อนของเด็ก ๆ เนื่องจากนี่เป็นหัวข้อที่ใหญ่มากและสมควรได้รับเรื่องราวแยกต่างหาก
บทความนี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์
อย่างที่ฉันบอกไป เรากำลังมองหาหุ้นส่วนที่ห่างไกลจากคนที่มันจะง่ายและสะดวกสำหรับเรา งานของเราในโลกนี้คือการพัฒนา โรงเรียนที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือความสัมพันธ์ของเรา และวิธีที่ดีที่สุดที่จะเติบโตเร็วขึ้นคือการอยู่ใกล้กระจกของคุณตลอด 24 ชั่วโมง เรารวมกันด้วยความคล้ายคลึงกันของการบาดเจ็บของเรา การที่เราได้มีกันและกันเป็นโอกาสที่จะหายจากอาการบาดเจ็บ
อาจดูซับซ้อนเกินกว่าจะเข้าใจ แต่ก็ใช่ จำช่วงนั้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณกำลังค้นหาคู่ของคุณ มีตัวเลือกที่แตกต่างกัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ยิ่งผู้สมัครมีอุดมคติในการสร้างครอบครัวมากเท่านั้น ยิ่งเขารักและห่วงใยคุณมากเท่าไร ยิ่งรอบตัวเขาน่าเบื่อมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งปฏิบัติต่อเขาแย่ลงเท่านั้น จะเอาอะไรจากเขา: ความเศร้าโศกเป็นสีเขียว
แต่พวกวายร้าย เจ้าชู้ เจ้าชู้ หมดหวัง กลับเป็นที่รักของเรา และดูเหมือนว่าคุณจะเข้าใจด้วยใจของคุณว่ามีช่องว่างระหว่างคุณ ทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณทิ้งสิ่งที่ต้องการไว้มากมาย แต่จิตวิญญาณของเขาอยู่กับเขา
คลาสสิกถูกต้อง
“ยิ่งเรารักผู้หญิงน้อยลง
ยิ่งเธอชอบเรา”
และบ่อยครั้งกว่านั้น เรารู้ดีว่าเราจะไม่เห็นอะไรที่ดีจากความสัมพันธ์เหล่านี้ แต่จะเข้าไปอย่างเชื่อฟังเหมือนลูกแกะที่ถูกฆ่า นี่คือจุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวของเราในวงกลมแห่งความสัมพันธ์
คู่ของคุณเริ่มกดดันบริเวณที่เจ็บปวดที่สุดของคุณ และไม่จำเป็นเลยที่เขาจงใจทำและโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ขุ่นเคืองหรือทำให้คุณอับอาย ถัดจากคุณคือกระจกเงาของคุณ ซึ่งคุณจะเห็นตัวเองด้วยความซับซ้อนและความกลัวทั้งหมดของคุณ เขาจะแสดงให้คุณเห็นอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณกลัวและสิ่งที่คุณพยายามจะหนีจากชีวิตของคุณ
ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณมักจะให้เหตุผลที่ทำให้คุณหึง มันทำให้คุณขุ่นเคือง ทำให้คุณอับอาย ความคิดที่ว่าคนที่รักสามารถทำเช่นนี้กับคุณได้อย่างไรไม่พอดีกับหัวของคุณ คุณยังคงรักเขามาอย่างยาวนาน แต่ในบางครั้ง คุณเหนื่อยกับการดิ้นรนและเกลียดเขาเพราะความทุกข์ของคุณแล้ว ท้ายที่สุดมันเป็นเขาที่คุณตำหนิพวกเขา
เกิดอะไรขึ้นจริงๆ?
คู่ของคุณคลิกที่จุดที่เจ็บปวดที่สุด: ดูเหมือนว่าคุณไม่สนใจคุณ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ใส่ใจผู้หญิงคนอื่นไม่ใช้เวลากับคุณเพียงพอถอนตัวและทิ้งคุณไว้ตามลำพัง คนเดียวกับความคิดของคุณ และสิ่งที่คุณคิด
ความจริงก็คือ: คุณไม่สามารถขุ่นเคืองกับสิ่งที่คุณไม่เชื่อว่าเป็นความจริง
ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาบอกคุณว่าคุณมีผมสีม่วงและเริ่มรังแกคุณ คุณจะขุ่นเคืองไหม ถ้าผมของคุณไม่ใช่สีม่วงและคุณรู้แน่นอน มันจะไม่ทำร้ายคุณแม้แต่น้อย คุณจะเพิกเฉยต่อการจู่โจมของผู้กระทำผิดหรือส่วนใหญ่จะทำให้คุณหัวเราะ
หลักการทำงานของ "ข้าวโพดเจ็บ" ของเราเหมือนกัน เราเป็นอย่างที่เราคิดไปเอง หากในอดีตเคยมีประสบการณ์ถูกหักหลังหรือถูกปฏิเสธ คุณจะรอให้มันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เป็นไปได้มากที่คู่ของคุณไม่มีเวลาคิดที่จะสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น อย่างที่คุณโทษอยู่แล้ว โกรธและหาข้อสรุป
ข้อสรุปเป็นเหตุผลหลักที่เราได้รับผลลัพธ์เดียวกันจากชีวิตที่มีความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉา สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับความสัมพันธ์ส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงาน สุขภาพ การพัฒนา ฯลฯ เมื่อคุณสรุปได้ว่าผู้ชายทุกคนนอกใจ คุณต้องสรุปในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ เมื่อคุณสรุปได้ว่าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เท่ากับว่าคุณเลิกเล่นกีฬาและเลิกมีรูปร่าง ที่เกิดขึ้นครั้งเดียวไม่ต้องทำซ้ำตลอดเวลา เราไม่ใช่แค่สิ่งที่เราคิดไปเอง ความคิดของเมื่อวานคือสาเหตุของเหตุการณ์ในวันนี้ และสิ่งที่เราทำและคิดในวันนี้คือเหตุผลของวันพรุ่งนี้ นั่นคือกรรมทั้งหมด
เมื่อเรามีประสบการณ์การทรยศ เราก็เริ่มมองหามันทุกที่ พันธมิตรของเราแสดงให้เราเห็นถึงความกลัวและเปิดโอกาสให้เราเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ในตัวเรา เรากำลังฟื้นตัวจากสิ่งนี้หรือ - ยินดีต้อนรับสู่ลูปโทษ ไม่ว่าจะกับคู่นี้หรือกับคนอื่นบ่อยครั้งที่สถานการณ์ความสัมพันธ์ของเราเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยความคงที่ที่น่าอิจฉา และเรายังคงสงสัยว่าทำไมเราจึง "โชคดี" เสมอที่เป็นคนร้ายกาจ
เมื่อฉันถาม "ผู้โชคดี" เหล่านี้ว่าพวกเขาเคยเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้เป็นครั้งแรกหรือไม่ ปรากฎว่าความรู้สึกนี้คุ้นเคยกับพวกเขาแล้วซึ่งพวกเขาเคยมีประสบการณ์ที่คล้ายกัน และหากคุณลงลึกในการบำบัด คุณจะพบประสบการณ์อันเจ็บปวดมากมาย
ซึ่งหมายความว่าพันธมิตรของเราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้
ก่อนที่จะบ่นเกี่ยวกับชะตากรรมที่ชั่วร้ายหรือสามีที่ชั่วร้าย ให้คิดถึงแง่บวกของสถานการณ์ปัจจุบัน การรับมือกับปัญหาและความขุ่นเคืองที่เกิดขึ้นระหว่างคุณหมายถึงการปลดปล่อยตัวเองและเปิดเนื้อหาที่ซ่อนอยู่ของคุณ คู่ค้าของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง: สาเหตุของปัญหาอยู่ที่ตัวคุณเอง
ในความสัมพันธ์ คู่ของเราดูเหมือนจะถือกระจกและแสดงให้เราเห็น และการสะท้อนนี้อาจแย่มาก หลายคนจะเลือกวิ่งหนีจากกระจกเพื่อไม่ให้เผชิญกับความจริงเกี่ยวกับตัวเอง เราเริ่มโกรธเกลียด
แต่ไม่มีอะไรต้องตำหนิบนกระจก คุณสามารถรับมือกับมันได้โดยการวางตัวเองให้อยู่ในระเบียบโดยเรียนรู้ที่จะเห็นคนที่ยอดเยี่ยมในตัวคุณ
มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการเกิดสถานการณ์ชีวิตแบบเดิมซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง ซึ่งคุณตกเป็นเหยื่อและถูกทำให้ขุ่นเคืองและถูกหักหลัง
จะทำอย่างไร?
สเตจหมายเลข 0
ก่อนที่คุณจะพูดวลี "เราต้องคุยกัน" ให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการบทสนทนานี้ ถามตัวเองว่าทำไมพฤติกรรมของคนรักถึงทำร้ายคุณขนาดนี้?
เขาเหยียบ "แคลลัสเจ็บ" อะไร?
นี่เป็นครั้งแรกที่สถานการณ์นี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่?
ฉันกลัวอะไร
และถ้าคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณจะเข้าใจว่าสถานการณ์ภายนอกเป็นการคาดคะเนความกลัวภายในของคุณเอง สิ่งที่อยู่ภายในคือภายนอก
การเรียนรู้วิธีจัดการกับความกลัวด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ คู่ของคุณไม่ใช่รถพยาบาลที่ช่วยคุณจากตัวคุณเอง
เพื่อจัดการกับความกลัวของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องผูกมิตรกับส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองซึ่งคุณกำลังพยายามอย่างหนักที่จะซ่อนและลืม นี่คือเงาของคุณ การรักตนเองเป็นไปไม่ได้หากไม่มีมิตรภาพกับพวกเขา
รักตัวเอง - นี่ไม่ใช่การซื้อเสื้อผ้าราคาแพง ไปสปา กินแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สุด ค่าเดินทางและค่าเดินทางแพง นี่คือเครื่องมือแห่งความรัก ความรักคือการยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้ด้วยเงาทั้งหมด หากไม่มีสิ่งนี้ ไปเที่ยว คุณจะรู้สึกผิดที่ทำตัวเห็นแก่ตัว ด้วยเงินจำนวนนี้ คุณสามารถซื้อสามีและลูกได้ตามต้องการ สิ่งนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าภายในนั้นมีความรู้สึกว่าไม่คู่ควร ไม่มีความสำคัญ และผลประโยชน์ของผู้อื่นนั้นสูงส่งเหนือผลประโยชน์ของตนเอง
รักตัวเอง - นี่คือการยอมรับอย่างตรงไปตรงมาในด้านบวกและด้านลบทั้งหมด และการรับรู้นี้จะช่วยให้คุณใช้จุดแข็งของคุณในขณะนั้นเพื่อแก้ปัญหาต่างๆ การรักตัวเองเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลา "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เท่านั้น มันไม่ใช่อดีต และไม่ใช่ในอนาคตด้วย ช่วงเวลาเดียวสำหรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ คือวันนี้ ทุกวันคือวันนี้ หยุดขุดคุ้ยอดีต หากคุณต้องการค้นหาสาเหตุของความโชคร้ายของคุณในวันนี้ คุณจะพบมันอย่างแน่นอน
คุณสามารถใช้เวลาหลายปีในการทำงานกับนักจิตอายุรเวท มองหาเงาของคุณ จดจำพวกเขา ทำงานร่วมกับพวกเขา หรือคุณสามารถตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติ: ยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันตามที่เป็นอยู่และพึ่งพาจุดแข็งของคุณและวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างตัวเองใหม่
การสร้างใหม่หมายความว่าอย่างไร คุณไม่สามารถเขียนหนังสือแห่งชีวิตของคุณในอดีตได้ แต่คุณสามารถเขียนหน้าปัจจุบันของคุณใหม่ได้อย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน และสิ่งที่คุณเขียนในวันนี้จะส่งผลต่อเนื้อหาของสิ่งที่คุณเขียนในวันพรุ่งนี้
“คุณตื่นนอนทุกเช้าและมาวันนี้
พรุ่งนี้ไม่มีอยู่จริง จึงมีน้อยคนที่เปลี่ยนชีวิต ทุกคนต่างหวังในวันพรุ่งนี้
และคุณต้องหวังในตอนนี้"
นี่เป็นเส้นทางที่ยากมาก แต่คุณต้องผ่านมันไปเพื่อทำลายวงจรอุบาทว์ของความสัมพันธ์และก้าวไปสู่ระดับใหม่
“ลิฟต์สู่ความสำเร็จไม่ทำงาน ใช้บันได. เป็นขั้นเป็นตอน.
ขั้นตอนที่ 1
คุณเลยตัดสินใจคุย ฉันอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับนักนิเวศวิทยาแห่งความขัดแย้งในบทความของฉัน "อย่าทำให้ฉันขุ่นเคือง หรือจะไม่จมอยู่ในเชิงลบได้อย่างไร " สำหรับผู้ที่สนใจ - อย่าลืมอ่าน เพื่อไม่ให้ยาวเกินไปบทความนี้ฉันจะสังเกตสิ่งที่ฉันไม่ได้พูดที่นั่น
คำนึงถึงจุดประสงค์ของการสนทนาอยู่เสมอ คุณต้องการอะไร: บอกคู่ของคุณทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเขาหรือคุณยังต้องการให้เขาได้ยินความรู้สึกของคุณ? หากคุณเพียงแค่ต้องการตำหนิเขา คุณก็จะพบกับศัตรูติดอาวุธฟัน ซึ่งผมพูดถึงในตอนต้นของบทความนี้ และคุณจะไม่ได้รับอะไรเลยนอกจากรสที่ค้างอยู่ในคอจากบทสนทนานี้
เป็นอีกครั้งที่คู่ของคุณไม่ต้องตำหนิความรู้สึกของคุณ ความรู้สึกของคุณเกินจริง เสริมด้วยบาดแผลก่อนหน้านี้ สำหรับคุณ ปัญหาอาจดูเหมือนขนาดของจักรวาล แต่สำหรับเขาแล้ว ปัญหาอาจดูเหมือนขาดจากนิ้วโป้งของเขา ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะพูดคุยเฉพาะเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณต้องการจากคู่รัก
มันสำคัญมากที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการ เพราะถ้าไม่มีสิ่งนี้ บทสนทนาของคุณจะกลายเป็นเรื่องไร้สาระ ซึ่งผู้ชายไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ และคุณเสี่ยงต่อการถูกเข้าใจผิด ไม่จำเป็นต้องหวังว่าชายผู้นี้เองจะเดาว่าเขาต้องทำอะไรต่อจากนี้ไป
“ที่รักของฉันคนดี เดาเอาเอง"
มิเช่นนั้นอาจกลายเป็นเหมือนในเทพนิยายเกี่ยวกับสุนัขจิ้งจอกกับนกกระเรียน จำได้ไหมว่ามันเกี่ยวกับอะไร?
นกกระเรียนเชิญสุนัขจิ้งจอกไปเยี่ยมเยียน เตรียมของอร่อยๆ และเทลงในจานที่ดีที่สุดที่อยู่ในบ้านของเขา นั่นคือเหยือกลึก สุนัขจิ้งจอกไม่สามารถลิ้มรสอาหารจากจานนี้ได้ เธอรู้สึกขุ่นเคือง แต่ไม่แสดงและไม่พูดอะไรกับนกกระเรียน เธอเชิญเขาไปและกระจายขนมของเธอบนจานแบน ตามปกตินกกระเรียนยังไม่ชื่นชมการต้อนรับของสุนัขจิ้งจอก และเขาก็ตีเธอที่หน้าผากด้วยจงอยปากของเขาเพื่อให้สุนัขจิ้งจอกแนะนำตัวเอง ตอนจบที่น่าเศร้า แต่ทุกอย่างอาจแตกต่างกัน นกกระเรียนไม่มีความอาฆาตพยาบาทและเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ ลิซ่าเพียงแค่บอกความรู้สึกเจ็บปวดของเธอก็เพียงพอแล้ว แต่เธอไม่พูดอะไร ตีความสิ่งที่เธอทำในแบบของเธอเอง เรารู้ตอนจบ
สเตจ 2
หลีกเลี่ยงข้อสรุปใด ๆ อย่าสรุปสิ่งที่เกิดขึ้นกับวลี "คุณเสมอ", "คุณอยู่เสมอ", "คุณไม่สนใจ" ฯลฯ ในบทความนี้ ฉันได้พูดถึงอันตรายของข้อสรุปแล้ว
พวกเขาทำให้วิสัยทัศน์แคบลงและไม่มีท่าที และพวกเขาจะไม่มีส่วนร่วมในบทสนทนาที่คุณหวังไว้อย่างแน่นอน สรุปคือฉลากเดียวกับที่เราติดไว้ในกรณีพิเศษทั้งหมด และวัดทุกอย่างด้วยหวีทั่วไป หากต้องการดูอันตรายของฉลากทั้งหมด ก็เพียงพอแล้วที่จะจดจำวัยเด็กในโรงเรียนและป้ายกำกับที่ครูติดไว้ที่นักเรียน สำหรับบางคน พวกเขากลายเป็นคำทำนาย บางคนโชคดีพอที่จะกำจัดพวกมันและพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เขียนบนฉลากของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3
จำไว้ว่าเราแต่ละคนมีความสัมพันธ์กับงานของเราเอง ผู้ชายเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าผู้หญิงควรต้องการความสัมพันธ์แบบเดียวกับผู้ชาย ผู้หญิงเชื่อว่าผู้ชายควรต้องการสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่ในความเป็นจริง มันไม่เป็นเช่นนั้นเลย ผู้ชายต้องการความไว้วางใจ การยอมรับ ความชื่นชม การยอมรับในสิ่งที่ตนเป็น ผู้หญิงต้องการความเอาใจใส่ ความเคารพ ความจงรักภักดี การเสริมความมั่นใจในตนเอง ความเข้าใจ ตัวอย่างง่ายๆ ที่จะเน้นถึงความแตกต่างของเราจากกันและกัน ผู้ชายต้องการเชื่อใจผู้หญิง และผู้หญิงต้องการเชื่อใจ คุณสามารถบอกความแตกต่างในสองคำได้หรือไม่? นี่ไม่ใช่แค่การมีอยู่ของคำนำหน้าเท่านั้น แต่ยังมีความหมายที่แตกต่างกันอีกด้วย ผู้หญิงต้องการฝากชีวิตไว้กับผู้ชาย แต่เขาต้องการผู้หญิงที่จะเป็นกองหลังที่น่าเชื่อถือในชีวิตของเขาและจะสามารถมอบบรรยากาศที่สบายและสงบให้กับเขาในเวลาที่เขากลับจากการ "ตามล่า".
เมื่อเริ่มการสนทนา จำไว้ว่าคุณต้องไม่เพียงแค่พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แต่ยังต้องฟังสิ่งที่ผู้ชายต้องการด้วย จะมีความต้องการร่วมกันอย่างแน่นอน และคุณจำเป็นต้องเจรจาต่อรองกับภูมิหลังของพวกเขา
อย่าประนีประนอม สิ่งเหล่านี้ให้ความรู้สึกผิด ๆ เกี่ยวกับชัยชนะ ในขณะที่ในความเป็นจริง พวกคุณแต่ละคนถูกทิ้งไว้กับความปรารถนาบางส่วนของคุณ และสิ่งที่คุณเหลือไว้จะไม่นำมาซึ่งความพึงพอใจที่ประเมินค่าได้ เป็นผลให้สัมภาระของความคับข้องใจจะถูกเติมเต็มด้วยส่วนใหม่
มองหาตัวเลือกที่เพิ่มความสนใจของทั้งคู่ให้มากที่สุด ยอมรับว่าในช่วงต่อไปของชีวิตคุณ คุณจำความคับข้องใจในอดีตไม่ได้และจดจ่อกับเส้นทางส่วนนี้อย่างสมบูรณ์ คุณรู้อยู่แล้วว่ามีเพียงวันนี้เท่านั้น
มากกว่าหนึ่งคนมีความสัมพันธ์อยู่แล้วและผลลัพธ์ของพวกเขาขึ้นอยู่กับทั้งสองอย่าง เราไม่สามารถบังคับบุคคลอื่นให้เสร็จสิ้นการเดินทางส่วนของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดและยึดมั่นในคำสัญญาที่ให้ไว้กับคุณ ไม่มีใครเป็นหนี้อะไรเราเลย แต่เราสามารถรับผิดชอบ 100% ในส่วนของเส้นทางของเราและปฏิบัติตามมันซ้ำๆ: "ฉันจะทำทุกอย่างที่ทำได้"
รู้เส้นทางแล้วเดินไม่เท่ากัน
หลายสิ่งหลายอย่างได้เรียนรู้ไปพร้อมกัน และขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลือกอันไหน
อย่างแรกคือการเคลื่อนไหวในวงกลมปิด อันที่สองอยู่ในเกลียวขึ้น
"จะเกิดอะไรขึ้นต่อไปขึ้นอยู่กับเรา"
