2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ขอบเขตคือสิ่งที่ช่วยให้คุณแยกตัวเองออกจากส่วนที่เหลือ
เพื่อรักษาความซื่อสัตย์ของเรา เราสร้างขอบเขตส่วนบุคคล
เราอนุญาตให้ผู้อื่นเข้าใกล้ตัวเราทางร่างกายและจิตใจได้ในระยะที่กำหนดเท่านั้น ปกป้องตนเองจากอันตรายหรืออิทธิพลที่ไม่เหมาะสม
ใครก็ตามที่ไม่สามารถกำหนดพื้นที่ส่วนตัวของเขาจะสร้างปัญหาให้กับตัวเองและคนรอบข้าง
ในทางกลับกัน เมื่อเรากำหนดขอบเขตที่ยากและทำให้พวกเขาไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ เราจะรู้สึกโดดเดี่ยว
เมื่อเราโต้ตอบกับผู้อื่น เรามักจะละเมิดขอบเขตส่วนตัวของอีกฝ่าย
เมื่อก้าวข้ามพวกเขาโดยไม่ได้ตั้งใจเราพบว่าตัวเองไม่มีไหวพริบในความสัมพันธ์กับบุคคลผู้ที่ละเมิดขอบเขตของเราดูเหมือนจะไม่เป็นระเบียบหรือเป็นภาระแก่เรา
ความขัดแย้งมากมายเกิดขึ้นเนื่องจากในชีวิตประจำวันเราไม่ได้กำหนดขอบเขตของอาณาเขตส่วนตัวอย่างชัดเจนและเราเองก็มีภูมิคุ้มกันต่อสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังเข้าใกล้ขอบเขตของผู้อื่น
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับขอบเขต
1. ถ้าฉันกำหนดขอบเขต แสดงว่าฉันเห็นแก่ตัว
2. เขตแดนเป็นสัญลักษณ์ของการท้าทาย
3. การสร้างขอบเขตจำเป็นต้องกระตุ้นปฏิกิริยาเชิงลบจากผู้อื่น
4. ถ้าฉันเริ่มสร้างขอบเขต ฉันจะทำร้ายผู้อื่น
5. ถ้าฉันสร้างขอบเขต ฉันก็โกรธ
6. เมื่อคนอื่นกำหนดขอบเขต มันทำให้ฉันเจ็บปวด
7. เมื่อกำหนดขอบเขตฉันต้องรู้สึกผิด
8. พรมแดนเป็นสิ่งถาวรตลอดไป
แรงจูงใจเท็จที่ขัดขวางการก่อตั้งเขตแดน
1. กลัวเสียความรักหรือถูกปฏิเสธ
2. กลัวความโกรธจากผู้อื่น
3.กลัวความเหงา
4. กลัวที่จะละเมิดความคิดที่กำหนดไว้เกี่ยวกับความรัก
5. ไวน์.
6. ความปรารถนาที่จะชำระหนี้
7. ขอความเห็นชอบ
8. ข้อสันนิษฐานว่าในกรณีที่ฉันปฏิเสธ บุคคลอื่นอาจประสบความสูญเสีย
ขอบเขตที่คลุมเครือคือเสียงกรีดร้อง
พูดตามตรง พวกเราเกือบทุกคนตะคอกใส่ลูกๆ แม้ว่าหลายคนจะรู้สึกผิดเกี่ยวกับความเย่อหยิ่งของตัวเองก็ตาม แต่แม้ว่าบางครั้ง "การวัดผลการศึกษา" นี้จะให้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง แต่ในความเป็นจริง มันจะสอนเด็กเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - เมื่อคนโกรธจะยอมรับได้อย่างสมบูรณ์และเป็นเรื่องปกติที่จะขึ้นเสียง
และบทเรียนนี้มีผลลัพธ์ที่กว้างไกลและไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง จะทำอย่างไรเมื่อลูกทำอะไรอุกอาจหรือทำตัวเหมือนเด็กบ้า?
จำเป็นต้องตำหนิและดุเขา - แต่ไม่ต้องขึ้นเสียงของคุณ
เด็กต้องเข้าใจอย่างแน่นอนว่าเขาทำสิ่งที่ไม่ดีและไม่เป็นที่ยอมรับ
การสบถอย่างถูกต้องเป็นศาสตร์พิเศษ
ขั้นแรก จำเป็นต้องระบุชื่อสิ่งที่ถูกละเมิดโดยตรง (เช่น: "คุณไม่สามารถสาดน้ำในห้องน้ำได้")
ประการที่สอง จำเป็นต้องอธิบายเหตุผลสั้น ๆ และชัดเจนสำหรับ "ไม่" (เช่น: "น้ำบนพื้นเป็นสิ่งสกปรก ความผิดปกติ และอันตรายจากการลื่นไถล")
ประการที่สาม มีความจำเป็นต้องเน้นย้ำถึงผลที่ตามมาของการละเมิด: "ถ้าคุณไม่หยุดสาดน้ำ ฉันจะต้องพาคุณออกจากอ่างอาบน้ำ"
ประการที่สี่ ต้องมีทางเลือกอื่นที่ยอมรับได้: "คุณสามารถเทน้ำจากถังลงในอ่างได้"
ขอบเขตที่คลุมเครือเป็นสิ่งดึงดูดที่ไร้ผล
"ล้างมือของคุณ!"
“เอาของไป!” หรือแม้แต่คำพูดทั้งหมด:
“ฉันต้องบอกเธอกี่ครั้งแล้วว่าคุณต้องทำความสะอาดโต๊ะด้วยตัวเอง!” …
แม้จะน่าเบื่อและประสิทธิภาพต่ำของการโทรเหล่านี้ แต่เราทำซ้ำแล้วซ้ำอีก….
เป็นผลให้เด็กคุ้นเคยกับการโกหกเรา: "ฉันล้างแล้ว s-s-word!.." หรือไม่ได้ยินเราเลย
จะทำอย่างไรแทนคาถาที่ไม่ทำงานเหล่านี้?
อย่างที่พวกเขาพูด หยุด มองย้อนกลับไป …
ติดต่อโดยตรง สบตา และพูดในสิ่งที่คุณต้องการโดยตรงด้วยน้ำเสียงที่สงบที่สุด
คำน้อยยิ่งดี
แทนที่จะพูดว่า “ฉันจะบอกคุณได้นานแค่ไหนว่าคุณไม่สามารถเปิดทีวีได้จนกว่าคุณจะทำการบ้านเสร็จ!” ให้พูดว่า “ทีวีจะเป็นหลังเลิกเรียน”
สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมหมุนปุ่มสวิตช์หรือกดปุ่มที่เกี่ยวข้องบนรีโมทคอนโทรล
พยายามแสดงความต้องการของคุณเป็นวลีสั้นๆ หรือแม้แต่คำเดียว เช่น "Time to sleep" หรือ "Lunch" หรือ "Lessons" …
อย่าให้ลูกของคุณใช้คำสั่งมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของลูกวัยเตาะแตะ มันง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะทำทีละอย่าง (เช่น สวมรองเท้า) มากกว่าทำตามลำดับงานทั้งหมด (“แต่งตัว!”)
และถ้าเป็นไปได้ เชื่อมโยงความต้องการของคุณกับสิ่งที่เขาชอบ ตัวอย่างเช่น: "หลังจากที่คุณช่วยฉันเก็บของเล่น เราจะไปเดินเล่นกัน"
วิธีทำให้ขอบเขตเลือนชัดเจน
มีกฎสากลที่ใช้ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุของบุคคล: ขอบเขตที่นุ่มนวลและคลุมเครือที่ร่างกรอบของพฤติกรรมที่ยอมรับได้กระตุ้นความปรารถนาที่จะทดสอบความแข็งแกร่งของพวกเขา หรือแม้แต่ละเลยพวกเขาทั้งหมด
ผู้ปกครองกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนโดยใช้ตัวอย่าง คำพูด และปฏิกิริยาของตนเอง
เรียกพวกเขาอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมาพูดกับเด็กด้วยน้ำเสียงปกติบันทึกการลงโทษด้วยปืนใหญ่ในกรณีที่ขอบเขตเหล่านี้ถูกละเมิด
ในการสร้างขอบเขตพฤติกรรมที่ชัดเจนกับทารก อันดับแรกผู้ปกครองต้องกำหนดพวกเขาทางจิตใจ และเมื่อตั้งใจแน่วแน่แล้วว่าจะแสดงความสม่ำเสมอและความอุตสาหะของพวกเขา
นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เด็กสับสน
และถ้าคุณปล่อยให้ลูกของคุณทำบางอย่างเมื่อวานนี้ การลงโทษแบบเดียวกันในวันนี้จะไม่ยุติธรรมอย่างเห็นได้ชัด
มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะลงโทษเศษขนมปังเมื่อเขาทำอะไรผิดเป็นครั้งแรก
ในทั้งสองกรณี เด็กต้องเรียนรู้กฎก่อน
บ่อยครั้งสิ่งเดียวที่จำเป็นคือการเปลี่ยนเส้นทางกิจกรรมของผู้กระทำความผิดรุ่นเยาว์ให้กลับมาเป็นปกติ
ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณกำลังวาดรูปอยู่บนโต๊ะหรือไม่? ส่งกระดาษให้เขา!
และแน่นอนว่ามันไม่มีเหตุผลอย่างยิ่งที่จะ "ติดสินบน" เด็กๆ ระบุความต้องการของคุณและอธิบายผลที่ตามมาของการไม่เชื่อฟังหากจำเป็น เน้นที่พฤติกรรมของเด็ก ไม่ใช่บุคลิกภาพของเขา
กฎแห่งขอบเขต
1. กฎหมายแห่งผลที่ตามมา: สิ่งที่คุณหว่าน คุณเก็บเกี่ยว
เฉพาะผลที่ตามมาเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
2.กฎหมายความรับผิด: ทุกคนมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเอง
เราสามารถรักกันได้ ไม่ใช่กัน
3. กฎแห่งอำนาจ: เราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้
เราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ แต่เราไม่สามารถเปลี่ยนสภาพอากาศ อดีต สภาพเศรษฐกิจ หรือคนอื่นๆ ได้ เราทำได้เพียงพยายามโน้มน้าวใจ
4. กฎแห่งการเคารพ: เราต้องเคารพขอบเขตของผู้อื่น
อย่างที่เราอยากให้คนอื่นทำกับเรา เราก็เลยทำเอง
5. กฎหมายดุลยพินิจ: เราควรประเมินผลของการกระทำของเราล่วงหน้า
กฎปฏิกิริยา 6 ข้อ: ทุกการกระทำทำให้เกิดปฏิกิริยา
เราสามารถทำร้ายคนอื่นด้วยการเลือกที่พวกเขาไม่ชอบเราเจ็บปวดเมื่อเราเลือกสิ่งที่เราไม่ชอบ
7 กฎแห่งการเปิดกว้าง: อย่าซ่อนขอบเขตของคุณ
เราต้องแสดงให้คนเห็นว่ามีเส้นที่ข้ามไม่ได้
แนะนำ:
พรมแดน. ร้อนจนทนไม่ไหว - หนาวจนทนไม่ไหว
หัวข้อของขอบเขตในบริบทของความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นสิ่งที่เร่งด่วนที่สุด แท้จริงแล้ว ในการติดต่อ เราติดต่อกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง บางอย่างจากฝ่ายเรา ถ้าเราเข้าใกล้มาก นั่นคือ เราละเมิดพรมแดน มันง่ายมากที่จะตกลงมารวมกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วจนบุคคลไม่สังเกตเห็นกระบวนการนี้ การรวมเป็นลักษณะความจริงที่ว่าบุคคลเลิกแยกแยะความปรารถนาของเขาจากความปรารถนาของผู้อื่นหยุดแยกแยะความรู้สึกของเขาออกจากความรู้สึกของคนอื่นความคิดก็กลายเป็นเหมือนที่เคยเป็น พื้นที่ส่วนกลาง
พรมแดน. ฉันจำเป็นต้องสร้างหรือไม่ แล้วยังไง?
พรมแดน … คำนี้ซ้ำอย่างต่อเนื่องและในการตีความที่แตกต่างกัน: "คุณต้องกำหนดขอบเขตของคุณ" “คุณปล่อยให้ขอบเขตของคุณถูกละเมิด” “คุณกำหนดขอบเขตอย่างไร? คนที่รักของฉันมักจะละเมิดพวกเขา " คุณจะติดตั้งได้อย่างไร? มีคำจำกัดความมากมายของแนวคิดนี้ และมีวิธีการมากมายในการสร้าง ดูเหมือนว่า:
พรมแดน ผู้หญิงนอนไม่หลับ และความหึงหวงของผู้ชาย
พรมแดนเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา ขอบเขตจะเกิดขึ้นได้หากบุคคลรู้ชัดถึงความต้องการของตน รู้ว่าต้องทำอะไร กินอะไร แต่งตัวอย่างไร เป็นต้น ถ้าเขาสามารถปกป้องความปรารถนาของเขาซึ่งหมายถึงการพูดว่า "ไม่" ทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายใจและทนต่อความไม่พอใจของคนอื่น ขอบเขตจะถูกละเมิดหากเราให้ผลประโยชน์ของผู้อื่นเหนือตัวเราเอง ยอมให้ตัวเองดูหมิ่น และถึงแม้ในระดับจิตสำนึก เราจะโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างเป็นปกติ ร่างกายก็แสดงให้เห็นผ่านอาการว่ามีบางอย่าง "
