2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“ถ้าทำในสิ่งที่ไม่อยากทำมานาน แสดงว่าไม่อยากทำในสิ่งที่อยากทำ”
การสูญเสียการติดต่อกับความปรารถนาของคุณเป็นอาการที่อันตราย นี่คือเกณฑ์ของภาวะซึมเศร้า การสูญเสียความหมายในชีวิต และความคิดฆ่าตัวตาย
ในกรณีที่มีสุขภาพดี เราไม่ต้องการสิ่งใดเมื่อเราเพิ่งบรรลุความปรารถนา บรรลุเป้าหมาย และเพลิดเพลินกับรสชาติที่ค้างอยู่ในคอ ผลที่ได้คือความสุข ความสุขของธรรมชาติหยุดชั่วคราวระหว่างเหตุการณ์ แต่เมื่อไม่มีความปิติ ไม่มีความปรารถนา ไม่มีความกระตือรือร้นที่จะมีชีวิตอยู่ ก็ต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน หากคุณไม่ทำอะไรเลย สุขภาพจะเริ่มทรุดโทรมลง
พลังงานให้กับบุคคลเพื่อความปรารถนาและเป้าหมาย และถ้าเป็นเช่นนั้น การลดพลังงานโดยขาดการติดต่อกับตัวเองก็เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่นำไปสู่การยับยั้งกระบวนการเผาผลาญอาหารและสุขภาพร่างกายทรุดโทรม
ความล้มเหลวของสุขภาพสามารถเห็นได้ว่าเป็นความพยายามครั้งสุดท้ายของร่างกายในการให้ความหมายกับคุณ การเข้ารับการรักษาเพื่อฟื้นฟูสุขภาพร่างกายซึ่งเจ้าของไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่ไปทำไม ถือเป็นอาชีพที่ขอบคุณและไม่ได้ผล เรามีกรณีของ "การรักษาอัศจรรย์" จากโรคร้ายที่น่ากลัวที่สุด และหากเราพิจารณาถึงพื้นฐานของ "ปาฏิหาริย์" นี้อย่างใกล้ชิด เราจะพบความหมายใหม่ในการรักษาเสมอ (ซึ่งเขาเลือกที่จะมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี)
ความหมายของ "การได้รับการปฏิบัติ" โดยพื้นฐานแล้วไม่มีความสนใจในชีวิต แต่กลัวความตาย และนี่ไม่ใช่แรงจูงใจที่น่าพอใจที่สุด
แล้วคุณจะฟื้นความสุขจากการ “อยากได้” ได้อย่างไร?
ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าการสูญเสียการติดต่อกับความปรารถนาเป็นอย่างไร
หากคุณเห็นด้วยกับรูปภาพด้านล่างนี้อย่างน้อยบางส่วน คุณควรอ่านบทความนี้ให้จบ
ที่นี่คุณจะสังเกตเห็นว่าเพื่อนของคุณกำลังเดินทางอย่างมีความสุข คุณไปที่เครือข่ายใดก็ได้ - ผู้คนคุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จ การซื้อ ของขวัญ ความคิดสร้างสรรค์ เด็ก ๆ โพสต์ภาพถ่ายที่มีสีสันทุกประเภทเกี่ยวกับความสุขที่ยิ่งใหญ่และเล็กของชีวิต หากคุณดูสิ่งนี้และจับตัวเองว่าถึงแม้พวกเขาจะมีความสุขหรือระคายเคืองหรืออิจฉา (ซึ่งเป็นเหรียญสองด้านเดียวกัน) คุณก็เศร้า … คุณถอนหายใจโดยตระหนักว่าคุณไม่ต้องการสิ่งนี้ ดูคู่รักที่ยิ้มอย่างร่าเริงให้คุณจากภาพถ่าย ที่ "จูบ" ของพวกเขา การเฉลิมฉลองในครอบครัว การรวมตัวที่เป็นมิตร และจับตัวเองว่าคุณไม่ต้องการสิ่งนี้ แล้วไง?
คุณต้องทำบางสิ่งเกี่ยวกับสิ่งนี้ และที่สำคัญที่สุด คุณสามารถทำอะไรกับมันได้ เพราะแนวโน้มนี้ไม่เพียงแต่ทำให้กิจกรรมลดลงเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักตัวอีกด้วย และการรู้สึกว่าตัวเองไม่อยู่ในสภาพที่ดีที่สุดจะนำไปสู่การสูญเสียความกระตือรือร้น และนี่ก็เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ขาดความสัมพันธ์ส่วนตัว
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่เหมือนใคร เป็นสิ่งมีชีวิตเพียงชนิดเดียวที่สามารถตายได้ก่อนตาย และถึงแม้จะสูญเสียเงื่อนงำและสายใยทั้งหมดที่เชื่อมโยงเขากับชีวิตและที่จริงแล้วเขาตายในจิตวิญญาณของเขา เขายังคงมีอยู่ตราบเท่าที่นาฬิกาชีวภาพของเขายังคงเดินต่อไปและเวลาของร่างกายยังไม่หมดลง
การติดต่อกับความปรารถนานั้นง่ายกว่าจริง ๆ สำหรับกระบวนการฟื้นฟูการติดต่อกับความต้องการของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับห้าประเด็นข้างต้น ก่อนเทคนิคการกลับมาหาตัวเอง มันคือความเข้าใจในห้าประเด็นนี้ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการประยุกต์ใช้เทคนิคในการกลับมาหาตัวเองอย่างสร้างสรรค์ ความกระตือรือร้น ความปรารถนา และความสุขของชีวิต!
ห้าจุดที่กำหนดคุณสำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิผลกับตัวเอง:
1. ยอมรับว่ามีปัญหา
2. ยอมรับว่าในการแก้ปัญหา คุณจะต้องโฟกัสกับสิ่งที่มักจะไม่ได้ให้เวลา โดยคิดว่ามันไม่สำคัญ
3. เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนโฟกัสจากงานรอบข้างมาเป็นตัวคุณเองจนติดเป็นนิสัย
4. สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือผู้ชายเอง (เขามี)
5. ยอมรับว่าเมื่อบุคคลอยู่ในสภาพจิตใจและจิตใจที่ดี กระบวนการทั้งหมดในชีวิตของเขาและทุกคนที่อยู่ใกล้เขาจะชนะ
มีเทคโนโลยีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการนำความหลงใหลกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
การสังเกตผู้นำ พระมหากษัตริย์ที่ประสบความสำเร็จ และบุคคลที่กระสับกระส่ายแสดงให้เห็นว่าพวกเขาปฏิบัติต่อตนเองแตกต่างกันในชีวิตประจำวัน
การศึกษาวิธีที่ผู้คนเติบโตขึ้นมาและมีความคิดริเริ่มและชีวิตที่เปิดกว้าง และสิ่งที่ทำให้พวกเขามีไหวพริบ ทำให้ฉันได้พัฒนาเทคโนโลยีที่ได้รับการทดสอบในแนวปฏิบัติทางจิตวิทยาและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
ห้าขั้นตอนในการจุดไฟติดต่อกับความปรารถนา:
- ทิ้งความหมายที่ดี เป้าหมายที่ยอดเยี่ยม และ "ต้อง" ทุกประเภทให้ครบถ้วนที่สุด มุ่งเน้นไปที่ความตั้งใจที่เล็กที่สุดของคุณ ตัวอย่างเช่น ขณะอ่านบทความนี้ คุณนั่งสบายไหม? และถ้าคิดดูแล้วรู้สึกเข้าไปในร่างกาย? คุณต้องการที่จะยืดหรืองอขาของคุณหรือคุณต้องการที่จะยืนขึ้นและทำกาแฟให้ตัวเอง? ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์หรือใช้ห้องน้ำ? เป็นการดีถ้าคุณหยุดพักตอนนี้และทำสิ่งที่คุณต้องการได้ แต่ดูเหมือนไม่สำคัญที่จะฟุ้งซ่าน เราจะทำเช่นนี้ทำไม? คำตอบ: เราฟื้นฟูการติดต่อกับตัวเอง เรากลับมาที่นี่และเดี๋ยวนี้ กลับมาหาตัวเองก็พอแล้วที่จะถามตัวเองว่า “ตอนนี้ฉันต้องการอะไร?” บางครั้งความปรารถนาเหล่านี้ก็ยิ่งเล็กลง เช่น ยืดผม เกา หรือเปลี่ยนน้ำหนักตัวให้เมาอีกครึ่งคน:) เป้าหมายของเราคือเริ่มปรนเปรอตัวเองเหมือนเด็กน้อยอันเป็นที่รัก ทุกๆ 10 นาที ให้ถามตัวเองว่า “ตอนนี้ฉันต้องการอะไร” และค้นหาสิ่งที่คุณทำได้ในตอนนี้
- เริ่มมอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ตัวเองที่หวานน่าสัมผัสและน่ารื่นรมย์ และที่สำคัญที่สุด พวกมันเกือบจะไร้ความหมายโดยสิ้นเชิง ไม่ควรมีรายการดังกล่าวมากมายสำหรับตัวคุณเองอาจเป็นรายการเดียว ตัวอย่างเช่น พวงกุญแจเป็นตุ๊กตา ยาง หรือหินธรรมชาติ อาจเป็นปากกาลูกลื่นที่สนุก กำหนดให้รายการนี้เป็นพันธมิตรในการติดต่อกับตัวคุณเองอีกครั้งและพกติดตัวไปด้วยเสมอ ถือไว้ในมือเมื่อคุณรู้สึกเศร้า มันคืนสถานะของคุณสู่ร่างกายอย่างสัมผัสได้ และร่างกายก็ดำรงอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันที่ต้องการอย่างแท้จริง สิ่งของเป็นกัลยาณมิตร เช่น ลูกประคำหรือพระเครื่อง ตรงกันข้ามกับ "ผู้รับใช้สิ่งของ" ที่มีประโยชน์ พวกเขาไม่ได้ใช้เพื่อนแท้เช่นกัน แต่ความสุขที่ได้สื่อสารกับพวกเขานั้นมีค่ามากและบางครั้งก็ประเมินค่าไม่ได้
- เริ่มจับจ้องไปที่ความงามตามที่คุณเข้าใจ ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับการไตร่ตรองถึงความงาม ค้นหาได้ในธรรมชาติหรือศิลปะ ใส่ใจในรายละเอียด: รอยบุบ, รอยบุบ, การล้น, เส้น, การผสมสี หายใจเข้าและจับความสุขในหัวใจของคุณ รู้สึกว่ารอยยิ้มเริ่มส่องสว่างบนใบหน้าของคุณ จดจำตัวเองแบบนั้น จดจำตัวเองในอารมณ์นี้
- ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสพื้นผิวที่ดึงดูดความสนใจของคุณ ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสด้วยปลายนิ้วว่าได้ทำบางสิ่งที่ดูตลกแล้ว ทำสิ่งนี้ทุกครั้งที่ทำได้ในที่สาธารณะ ถ้าไม่ทำอันตรายใครและรู้สึกมีความสุขที่ได้ปล่อยให้ตัวเองกลับไปเป็นเด็ก - หุนหันพลันแล่น อยากรู้อยากเห็น และที่สำคัญที่สุดคือประสบความสำเร็จ ("ฉันต้องการ - ฉันทำ - ฉันเข้าใจ - ฉันคือ มีความสุข"). อาศัยประสบการณ์ความสามารถในการจ่ายมากกว่าที่คุณคิด ราชาได้รับการเลี้ยงดูที่แตกต่างจากมนุษย์ทั่วไป เมื่ออายุยังน้อย พระราชโอรสของพระมหากษัตริย์ก็ทรงอนุญาตทุกสิ่ง และในสาขาดังกล่าว เด็กเติบโตขึ้นอย่างมั่นใจ ชัดเจน และอยากรู้อยากเห็น เป็นคนที่รู้สึกไม่เพียง แต่ความปรารถนาของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระแสโลกด้วย สัมผัสกับความปรารถนาของเรา ปลูกฝังความมีชีวิตชีวาในตัวเรา ทำให้เรามีความกระฉับกระเฉง มีพลัง มีชีวิตชีวา และมีความสุขมากขึ้น
- สัมผัสผู้คนด้วยคำพูด แน่นอนว่าเรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับการวิจารณ์ แต่เกี่ยวกับคำชมและการแสดงความคิดออกมาดังๆ เช่นเดียวกับวัตถุของโลกรอบข้าง ที่นี่คุณจะต้องใส่ใจกับเสื้อผ้า ลักษณะที่ปรากฏ คุณสมบัติ และพฤติกรรมของบุคคล หากคุณสังเกตเห็นบางสิ่งที่จ้องเขม็ง ให้ชมเชยบุคคลนั้นโดยตรง เช่น เด็ก: “คุณมีที่ยึดที่สวยงาม/สีตาที่ไม่ธรรมดา…”แม้ว่าคุณจะไม่คุ้นเคยเลยก็ตาม (ถ้าคนแปลกหน้านั้นยาก ให้เริ่มที่เพื่อน) เมื่อพบปะกับเพื่อนฝูง จำไว้ว่าคุณมีส่วนหลังในการบอกคนอื่นชมเชย บอกข้อสังเกตของคุณและใส่ใจในรายละเอียด ลักษณะบุคลิกภาพ (ความใจดี อารมณ์ขัน การตัดสินที่คาดไม่ถึง) และกลับไปหาคนหรือเพื่อนว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งนั้น.
เป็นสิ่งสำคัญ (!) เพื่อให้เข้าใจว่าการอ่านประเด็นข้างต้นแม้ว่าคุณจะดูเหมือนว่าคุณได้ทำประเด็นเหล่านี้บ้างเป็นครั้งคราวแม้ว่าคุณจะคิดว่า "ฉันรู้ทั้งหมดนี้แล้ว" ให้เริ่มติดตามสิ่งเหล่านี้ คำแนะนำ …
จะเป็นการดีหากคุณมีสมุดบันทึกและจดความคิดใหม่ๆ อธิบายสถานการณ์ที่ไม่ปกติหรือความเข้าใจอย่างกระทันหัน
มันจะดีมากถ้าคุณตั้งนาฬิกาปลุกให้ตัวเองเพื่อที่มันจะโทรหาคุณหลาย ๆ ครั้ง (4-10) ต่อวันและ "ปลุกคุณ" ให้กลับมาสนใจตัวเอง
หากคุณประกาศตัวเองว่าเป็น "การตามล่าเพื่อตัวคุณเอง" คุณจะปฏิบัติตามข้อปฏิบัติข้างต้นและบันทึกถ้วยรางวัลของคุณลงในสมุดจดบันทึก คุณจะไม่เพียงแต่จะเกิดใหม่ในสภาพที่น่าอัศจรรย์ที่สุดที่ผู้ชำนาญทางจิตวิญญาณทั้งหมดกำลังมองหา "การมีอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ " แต่คุณจะ "ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว" เพิ่มเติม: คุณจะฟื้นความปรารถนาของคุณและกลายเป็นคนที่น่าสนใจมากสำหรับคนอื่น และต่อไปนี้ฉันคิดว่าคุณเดาเอง
มีการล่าสัตว์ที่ดี!
