2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“ฉันเป็นโรคซึมเศร้าอย่างที่ฉันเข้าใจตอนนี้ มันยากสำหรับฉันที่จะตื่น มันยาก หลับยาก คิดยาก เคลื่อนไหวยาก” ในคืนนั้นคุณละทิ้งวิญญาณของคุณ และที่นั่น ไม่มีอะไรน่ายินดีเลย เว้นแต่ว่าคุณตายโดยธรรมชาติ เพื่อที่พวกเขาจะไม่สามารถปลูกถ่ายอวัยวะที่ตายของคุณได้ ตลอดวันเวลาของข้าพเจ้าเป็นเช่นนี้ มีสมอที่เท้าข้าพเจ้าและผ่านโคลนหนาทึบ
ด้วยความสกปรกนี้ ฉันพยายามหารายได้เป็นฟรีแลนซ์ ไปบำบัดทั่วเมืองสองครั้งต่อสัปดาห์ ฉันพยายามทำให้สำเร็จ ฉันไม่มีแรงแม้แต่จะคิดหางานประจำ นอกจากนี้ ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายตัวเองมากจนไม่เห็นประโยชน์ที่จะเสนอตัวเองให้เป็นลูกจ้าง ฉันมีรายได้น้อย ฉันเช่าอพาร์ทเมนท์ จึงมีเงินอยู่บ้าง แต่ก็ยังไม่เพียงพอ ฉันเป็นหนี้นักบำบัดโรคของฉัน ฉันต้องการออกจากการบำบัดสักครู่เพื่อที่จะได้หายใจและประหยัดเงิน แต่นักบำบัดโรคไม่อนุญาตให้ฉันทำเช่นนี้ ฉันเชื่อฟัง นักบำบัดโรคให้เวลากับเธอด้วยเครดิต แน่นอน ฉันไม่มีอะไรจะชดใช้หนี้ด้วย ฉันรู้สึกไร้ค่า สิ้นหวัง และไม่มีความสุข ไม่มีเงินไม่มีการเพิ่มรายได้ฉันไม่สามารถทำอะไรเพื่อมองหาคำสั่งซื้อใหม่อย่างแข็งขัน
ฉันไม่ได้มีพลัง ไม่มี. นอกจากนี้ ความรู้สึกผิดที่เลวร้ายต่อทุกสิ่งก็อยู่กับฉันเช่นกัน และความรู้สึกผิดในหนี้ และด้วยความจริงที่ว่า ฉันไร้ค่า ไร้ที่พึ่ง และฉันไม่สามารถอธิบายความรู้สึกของฉันกับนักบำบัดได้จริงๆ ฉันทำได้แค่ร้องไห้ และฉันก็อธิบายไม่ถูกว่าร้องไห้เรื่องอะไร นักบำบัดไม่เข้าใจฉันหรือแกล้งทำเป็นไม่เข้าใจ สำหรับเรื่องนี้ฉันต้องโทษด้วย - เพราะฉันไม่สามารถอธิบายให้เธอฟังได้ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ดังนั้น ท่ามกลางฝันร้ายนี้ นักบำบัดโรคที่กำลังโกรธอาจเป็นหนี้ของฉันที่มีต่อเธอ จึงพูดว่า “คุณไม่รู้วิธีนับหรือไง? นับเงินของคุณแล้วแจกจ่ายให้เพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่สำคัญไม่ได้เหรอ " และเธอเสริมว่า "คุณไม่ได้ทดสอบความเป็นจริงเลยหรือ" มันแย่มาก ความเป็นจริงของฉัน ความเป็นจริงที่ฉันไม่มีใครและไม่มีอะไรยืนอยู่ตรงหน้าฉันในการเติบโตอย่างมหาศาล มันเป็นความจริง - ฉันไม่สามารถหารายได้เพียงพอสำหรับชีวิตปกติ ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย นี่คือความเป็นจริงของฉัน ของจริงที่สุด. นี่คือความจริงของฉัน จริงที่สุดแห่งความจริงทั้งหมด
ความคิดหลักของฉันหลังจากการบำบัดคือการไปแขวนคอกับนักบำบัดโรคในห้องน้ำ หรือซื้อยาจากร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดและดื่มให้หมดในที่เดียวกัน ฉันรู้สึกหดหู่และความเป็นจริงของฉันแย่มาก ทำลายล้างอย่างน่ากลัว ฉันดิ้นรนผ่านความน่าสะพรึงกลัวของความไร้ค่าของตัวเองต่อแสงสว่าง ศรัทธาในตัวเองและความแข็งแกร่งของฉัน และคำพูดของนักบำบัดก็ฆ่าฉัน ฉันนั่งบนโซฟาราคาแพงของเธอ ฉันทดสอบความเป็นจริงส่วนตัวของฉัน - ฉันไม่มีเงิน ไม่มีงาน ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีจิตใจและความรู้ มันเป็นความจริงของฉัน ความจริงของฉันที่โกหก
แต่ตอนนั้นฉันไม่รู้เกี่ยวกับมัน ฉันไม่เข้าใจว่าความจริงของฉันคือการโกหก และการได้ฟังจากนักบำบัดโรค ซึ่งเป็นบุคคลสำคัญและมีอำนาจในชีวิตของฉัน เกี่ยวกับความเป็นจริงที่ "ไม่ทดสอบ" นั้นกระทบกระเทือนในท้อง พัดอยู่ใต้เข็มขัด ฉันจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นต่อไป ตัดสินจากสิ่งที่ฉันเขียนที่นี่ตอนนี้ ฉันไม่ได้แขวนคอตัวเองในห้องน้ำ ฉันมียาไม่พอ โดยทั่วไปแล้ว ฉันเข้มแข็งและอดทน จากนั้นฉันก็สรุปอีกครั้งว่าในสภาวะหดหู่ใจ เป็นการดีที่ผู้คนจะไม่เปิดใจ - พวกเขาจะไม่เข้าใจ ประณาม ตำหนิ และทำลาย ฉันไม่เคยกลับไปหานักบำบัดโรคคนนั้น เพื่ออะไร? สำหรับฉัน ความหมายของการบำบัดคือการได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ฉันไม่ได้รับสิ่งใหม่ ฉันได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ที่ผ่านมา
ในอีกทางหนึ่ง ในสภาพนั้น ฉันคงไม่เชื่อในสิ่งดี ๆ ที่พูดถึงตัวฉัน
คุณจะสนับสนุนคนซึมเศร้าได้อย่างไร? นักจิตอายุรเวท นักจิตวิทยาสามารถทำอะไรให้เขาได้บ้าง? McWilliams เขียนเกี่ยวกับการทำงานกับความเชื่อในตนเองทางพยาธิวิทยาของคนซึมเศร้าอย่าโต้เถียงหรือสนับสนุนความเชื่อเหล่านี้ แต่ให้สนใจความเชื่อเหล่านั้นอย่างจริงจัง จากประสบการณ์ของฉัน ฉันเข้าใจว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจไม่สนับสนุนฉัน แต่กลับทำให้ฉันอับอาย ดังนั้นคุณสามารถเห็นอกเห็นใจ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ค่อนข้างจะสนับสนุนฉันหากนักบำบัดโรคพูดถึงประสบการณ์ของเธอ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่เขาอยู่ใกล้ ๆ และที่สำคัญที่สุดคือไม่เงียบ เพื่ออยากรู้อยากเห็นสนใจในความเชื่อของฉันเกี่ยวกับความชั่วและความผิดสากลของฉัน เขาถามและหัวเราะเล็กน้อย คุณจะโทษใคร? ก่อนทุกคน? พวกเขาทั้งหมดเป็นใคร? ตอนนี้ชาวโลกทั้งหมดจะรวมตัวกันและพูดว่า "และคุณ … จะต้องถูกตำหนิสำหรับทุกสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเรา" ใช่ไหม? ฉันนึกภาพนี้และเริ่มหัวเราะคิกคักเบาๆ และความรู้สึกผิดอย่างมหันต์ของฉันเริ่มลดลงจนถึงระดับที่เหมาะสม คาถาของริดิคูลัส”
