2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ผู้คนจากไปและปรากฏขึ้น ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงและความสัมพันธ์ใหม่เริ่มต้นขึ้น และความว่างเปล่าภายในไม่เคยถูกเติมเต็ม ดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้โดยทั่วไป และจากนั้นก็รู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง
มันกลายเป็นเรื่องน่าเสียใจอย่างบ้าคลั่งสำหรับตัวคุณเองและชีวิตของคุณ ซึ่งกลายเป็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพบใครสักคนที่จะยอมรับและรักคุณในแบบที่คุณเป็น และตอบแทนตัวคุณเองและชีวิตของคุณทั้งหมดเป็นการตอบแทน ความรักกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้เพราะไม่มีใครสามารถเชื่อถือได้อย่างสมบูรณ์ ทุกครั้งที่คุณมอบจิตวิญญาณและหัวใจให้ผู้อื่น คุณจะผิดหวัง ดูเหมือนว่าไม่มีใครสามารถรักคุณได้อย่างที่คุณคาดหวัง ความเชื่อที่ว่าที่ใดที่หนึ่งในโลกที่มีเนื้อคู่ของคุณหายไป … ในการจากกันแต่ละครั้ง ส่วนหนึ่งของคุณดูเหมือนจะตาย และในท้ายที่สุด ดูเหมือนว่าความว่างเปล่าภายในนี้กำลังกลืนกินไปอย่างง่ายดาย คุณจะใกล้ชิดกับใครซักคนอีกครั้งและเชื่อในความรักได้อย่างไรหากความวิตกกังวลในความสัมพันธ์เกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ - จะเป็นอย่างไรถ้ามันไม่ตลอดไปอีกครั้ง
การรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับใครบางคนมันเจ็บปวดมากที่จะทำลายความสัมพันธ์นี้เห็นด้วย การสูญเสียครึ่งหลังนั้น ดูเหมือนว่าแขนหรือขาของคุณถูกฉีกขาด หัวใจของคุณขาดออก - โดยทั่วไป ราวกับว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของคุณกับพวกเขา คุณเคยได้ยินสิ่งนี้จากเพื่อน / เพื่อน / คนรู้จักหรือบางทีคุณเคยประสบด้วยตัวเองหรือไม่?
ประสบการณ์ความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดามากจนกลายเป็นประเด็นสำคัญของเรื่องราวความรักตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา พวกเขาเขียนนวนิยายเกี่ยวกับเรื่องนี้ สร้างภาพยนตร์ ร้องเพลง … แค่จำไว้ว่า "ฉันคือคุณ คุณคือฉัน และเราไม่ต้องการใครเลย" ศิลปะแสดงอยู่เสมอเช่นนี้ - ความรักทางประสาทเมื่อแสงไม่ดีหากไม่มีคนที่คุณรัก เมื่อไม่อยากแยกทาง! เมื่ออีกโลกหนึ่งกลายเป็นโลกทั้งใบ "และชีวิตมีค่ายิ่งกว่า" เหตุใดความสัมพันธ์ดังกล่าวจึงน่าดึงดูดและน่าดึงดูดใจจนพวกเขาได้รับการยกย่องและยกระดับเป็นสิ่งที่เหมาะ ค้นหาอีกครึ่งหนึ่งของคุณ โชคชะตาของคุณ - กลายเป็นเป้าหมายสูงสุดของทั้งชีวิตของคุณ การเป็นหนึ่งกับอีกคนหนึ่งดูเหมือนจะเป็นรูปแบบเดียวที่เป็นไปได้ของความรักที่แท้จริง
อันที่จริง ทุกคนที่เคยประสบกับความรู้สึกเช่นนั้นสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าการค้นหาความรักที่แท้จริงนั้นสามารถดำเนินต่อไปได้ไม่มีกำหนด ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด วันหนึ่งคู่ชีวิตกลับกลายเป็นว่าไม่สมบูรณ์แบบ ไม่ใช่ "เหมือนเดิม" และทุกความสัมพันธ์ก็ผิดหวัง จู่ๆ ความรักก็หายไปที่ไหนสักแห่ง…. หรือใครสักคนที่ทรยศต่อความรักและพรากหัวใจผู้เป็นที่รักไป ทิ้งช่องว่างไว้ในอกของเขา … ลองคิดดูว่ามีรูนี้หรือไม่ ความว่างภายในที่ไม่มีใครแทนที่ได้นี้ นานก่อนที่คนจะรู้ ประสบความแตกแยก มีความสัมพันธ์?
การเสพติดมีคุณสมบัติที่ปฏิเสธไม่ได้อย่างหนึ่งซึ่งแตกต่างจากความรัก - ความเจ็บปวดถาวร อาจเป็นภูมิหลังที่เมื่อประสบความอิ่มเอิบในระยะแรกของความสัมพันธ์ - ระยะของการตกหลุมรักพบ "ภาพ" - บุคคลไม่ได้ตระหนักถึงความเจ็บปวดนี้และไม่ได้ระบุ เขาหมกมุ่นอยู่กับบุคคลอื่นโดยสมบูรณ์รีบเข้าสู่ความสัมพันธ์ราวกับว่าลงไปในสระด้วยหัวของเขาและเริ่มละลายในพวกเขา มักมีช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างหายนะระหว่างคนรู้จักกับวังวน การสร้างสายสัมพันธ์เป็นเหมือนการกระโดดลงไปในขุมนรก - ผู้คนข้ามช่องว่างที่สำคัญอย่างแท้จริงซึ่งมีการกำหนดการติดต่อและขอบเขตการติดต่อกันและหลับตากระโดดเข้าไปในอ้อมแขนของกันและกัน สิ่งนี้มักเรียกว่า "รักแรกพบ" แต่ปรากฏการณ์นี้ไม่เกี่ยวข้องกับความรัก
คนเคยชินกับการคิดว่าความรักเป็นเพียงความรู้สึก ก้อนอารมณ์ที่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นการลบขอบเขตและการเจาะเข้าไปในเขตของกันและกันโดยไม่คำนึงถึงความต้องการและความคาดหวังของกันและกันจากความสัมพันธ์ - นี่คือสิ่งที่ถือเป็นความรัก มันไม่ได้ถูกมองว่าเป็นการกระทำที่ซับซ้อนมาก ค่าเฉพาะเจาะจงมาก แต่ความรักก็สะท้อนความต้องการที่แท้จริงของแต่ละคนในคู่รักที่นี่และในวันนี้ ดังนั้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจึงอาจดูเหมือนว่ามันหายไป หรือหายไปจากที่หนึ่งในขณะที่อีกคนหนึ่งยังคงอยู่แต่ในความเป็นจริง ส่วนประกอบได้เปลี่ยนไปแล้ว ในเงื่อนไขวันนี้ ค่าไม่เหมือนกับเมื่อวานอีกต่อไป นี่คือวิธีที่มันเกิดขึ้นมันเป็นมากเกินไป แต่นี่เป็นไปไม่ได้ นอกจากนี้ยังไม่นำมาพิจารณาเลย บริบทของความรักแคบลงไปที่การดึงดูดซึ่งกันและกัน เราติดอยู่ที่เวทีของภาพ ไม่ใช่ตัวตนจริง โต้ตอบอย่างมีสติ
และนั่นคือเหตุผลที่แทนที่จะมีความสุขมากขึ้น สนุกกับชีวิตร่วมกัน พัฒนาและช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้เป็นอิสระและแข็งแกร่งขึ้น เพื่อสร้าง นำความสุขให้กันและกัน และแบ่งปันประสบการณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต - ทั้งสองพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มอารมณ์ที่หายใจไม่ออก พวกเขาเกาะติดกันอย่างแท้จริงและแต่ละคนก็เลิกตระหนักว่าตนเองเป็นหน่วยอิสระแบบพอเพียงและแยกจากกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่า "ฉัน" สิ้นสุดและ "คุณ" เริ่มต้นที่ใด มีเพียง "เรา" เท่านั้นที่เป็นระบบค่านิยม ความเชื่อ ความสนใจ ความปรารถนา การตัดสินใจ อย่างไรก็ตาม ความสนใจของคู่รักสามารถจำกัดซึ่งกันและกันได้อย่างแท้จริง คนใกล้ชิด เพื่อน ครอบครัวของคู่รักเหล่านี้สามารถสังเกตความแปลกแยก การรวมตัว - ตอนนี้พวกเขาทำทุกอย่างด้วยกัน: นอนด้วยกัน, กินด้วยกัน, ไปประชุมด้วยกัน, พักผ่อนด้วยกัน พวกเขาชอบสิ่งเดียวกัน - หนึ่งอาหาร ภาพยนตร์หนึ่งเรื่อง สไตล์เสื้อผ้า งานอดิเรก หนังสือ โลกทัศน์มุ่งตรงไปยังจุดหนึ่ง เรากำลังมองไปในทิศทางเดียวว่าเป็นที่รักอย่างแท้จริง! รูปลักษณ์ที่วิพากษ์วิจารณ์ในคู่ดังกล่าวจะหายไป และความคิดเห็นของทั้งสองกลายเป็นความเห็นเป็นเอกฉันท์ ทำให้เกิดการตัดสินใจแบบเดียวกัน - หนึ่งต่อสอง นี่คือโลกแห่งการประนีประนอม เมื่อเราลบขอบเขตของความต้องการและความปรารถนาของเราออกไป จนกว่าสิ่งเหล่านั้นจะรวมกันเป็นภาพเดียวเหมือนปริศนา
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการเกิดขึ้นและการพัฒนาความสัมพันธ์ที่น่าติดตาม เราสามารถพิจารณาได้หลายตัวเลือก
คุณเคยได้ยินที่ผู้ชายเรียกผู้หญิงของเขาว่า "ตัวเล็กของฉัน" "สาวน้อยของฉัน" และรูปแบบอื่นที่คล้ายคลึงกันหรือไม่? จริงนี่ชวนให้นึกถึงความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับลูกสาวที่รักมาก? เธอตัวเล็กและไม่มีที่พึ่ง โง่เขลาและขัดสน และเขาจะปกป้องเธอ เขาจะตัดสินใจเรื่องสำคัญทั้งหมด รับผิดชอบ ดูแลและรัก ตราบเท่าที่เธอรู้สึกปลอดภัยและอบอุ่น เหมือนอยู่หลังกำแพงหิน คุณคิดว่าผู้หญิงสบายใจในตำแหน่งนี้หรือไม่? แล้วยังไง! คุณสามารถเพิ่มการสนับสนุนทางการเงินได้ที่นี่ จากนั้นบทบาทของพ่อจะเต็มเปี่ยม ผู้ชายต้องดูแลและสนับสนุน - นี่เป็นสูตรยอดนิยม ผู้สร้างคือเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ลูกสาวนิรันดร์ของพ่อ พวกเขาพร้อมที่จะให้อะไรตอบแทนผู้ชายคนนี้? แน่นอนว่าความรักและความทุ่มเททั้งหมดที่พวกเขามี แต่ยิ่งพวกเขา "รัก" มากเท่าไหร่ ผู้ชายก็ยิ่งเป็นหนี้เขามากขึ้นเท่านั้น
ลองดูความสัมพันธ์การพึ่งพาจากอีกด้านหนึ่ง อะไรสามารถผูกมัดผู้ชายคนหนึ่งและทำให้เขามีความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันได้นานพอ? ไม่สามารถเข้าถึงได้ ท้ายที่สุด นี่คือความตึงเครียดภายในมหาศาลที่ทำให้คุณมีชีวิต และการดำรงอยู่ของคุณมีความสำคัญมาก คุณสามารถพัฒนาคุณสมบัติของซูเปอร์ฮีโร่ได้หากเพียงเพื่อให้ได้ตำแหน่งของสิ่งที่ดูเหมือนเหมาะ คนที่จะพาคุณเข้าไปในอ้อมแขนของเธอและมอบความอบอุ่น การยอมรับ และความรักแบบผู้หญิงที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้
ความรักของผู้หญิงค่อนข้างเป็นอุดมคติในสังคม มันเป็นส่วนผสมของความภักดี ราคะ ปัญญา และความแข็งแกร่ง เธอเป็นทั้งเพื่อนที่ซื่อสัตย์ต่อคุณ และเป็นนายหญิงที่มีทักษะ เป็นนายหญิง ควบคู่ไปกับแม่ที่ฉลาดและฉลาดเฉลียว และผู้ชายก็เชื่อในการมีอยู่ของภาพรวมดังกล่าวในความเป็นจริง และค้นหาได้ตลอดชีวิต บางครั้งก็พบว่า แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในอุดมคติเช่นนี้กลับกลายเป็นว่าเย็นชาหรือเข้าถึงไม่ได้โดยสิ้นเชิง ความรักของเธอต้องได้รับตลอดเวลา มันเหมือนกับจำเป็นต้องเอื้อมไปหาเธอ เติบโตขึ้น บรรลุผลในบางสิ่ง อย่างอื่น และอย่างอื่น … แต่มันจะไม่เพียงพอเสมอไป และถ้าผู้ชายยังสามารถหาผู้หญิงแบบนี้ได้ เมื่อความสัมพันธ์ของพวกเขาสิ้นสุดลง เขาจะถูกบดขยี้อย่างสมบูรณ์หรือในกระบวนการของความสัมพันธ์นี้ เธอจะกลายเป็นเผด็จการและเอาชนะอุดมคติของเธอในการทำให้เขาบูชาเธออย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม มันก็เป็นการเลือกของเขาเอง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
ชายหญิงเหล่านี้ทั้งหมดที่พบว่าตนเองมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันของความรักหลอกไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาเป็นบุคคลที่ต้องพึ่งพาอาศัยซึ่งประสบกับความหิวโหยทางอารมณ์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และดึงดูดคู่รักที่ไม่มีวันเติมเต็มได้อย่างแม่นยำ ไม่มีใครแม้แต่ในเค้กก็สามารถสนองความหิวของผู้ที่อยู่ในความอุปการะได้ ดูเหมือนว่ามันไม่ง่ายกว่าจริงหรือที่จะเลือกคนที่เท่าเทียมกันในฐานะหุ้นส่วนและเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่กับเขา? สำหรับคนที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน มันไม่ง่ายเลย มันเป็นไปไม่ได้เลย เขาไม่รู้จักท่ามกลางพันธมิตรที่มีศักยภาพมากมาย ซึ่งเขาสามารถมีความสัมพันธ์ที่เพียงพอด้วยได้ เขาจะเลือกคู่ครองดังกล่าวโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพวกเขาสามารถแสดงความต้องการทางประสาทแต่ละอย่างร่วมกันได้ การทำเช่นนี้โดยการสร้างการพึ่งพาเป็นที่ที่ "ง่ายกว่า"
มาดูสัญญาณหลักของการเสพติดในความสัมพันธ์กัน:
- ผสาน เบลอขอบเขตของกันและกันจนหมด
- ความรู้สึกและสภาพที่ทำลายล้าง เช่น ความหึงหวง ความกลัวที่จะสูญเสียคนที่รัก ความวิตกกังวลถาวร และความรู้สึกว่างเปล่าเมื่อไม่อยู่
- การจำกัดความสนใจให้แคบลงจนถึงการมีอยู่ของกันและกัน การปฏิเสธการติดต่อทางสังคมครั้งก่อนๆ เพื่อเห็นแก่การใช้เวลาร่วมกัน
- ไม่สามารถรับรู้ ตรวจจับ "เคลื่อนไหว" และปกป้องขอบเขตของพวกเขาได้
- สูญเสียคุณค่าในตนเองและความพอเพียง ความหิวทางอารมณ์
- จำนวนมหาศาลของการคาดการณ์ซึ่งกันและกันความปรารถนาที่จะเล่นความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก
- ควบคุม กดดัน การจำกัดเสรีภาพของกันและกัน การยืนยันตนเองโดยเสียประโยชน์ของอีกฝ่าย การยักย้ายถ่ายเทที่นับไม่ถ้วน
- การอุทธรณ์ไม่ใช่สำหรับคู่ค้า แต่เพื่อการทำงานของเขา - เขาเริ่มทำหน้าที่บางอย่างโดยที่การดำรงอยู่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ การพบปะกับพันธมิตรที่แท้จริงไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ความสัมพันธ์นั้นมีวัตถุประสงค์มาก
- สูญเสียการควบคุมตนเอง อัตลักษณ์ตนเอง สูญเสียความรู้สึกของ "ฉัน"
- "การเกาะติด" ซึ่งกันและกัน "การเกาะติด" ในจุดที่การพัฒนาความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นไปไม่ได้ และไม่สามารถหยุดความสัมพันธ์เหล่านี้ได้ นี่เป็นความรู้สึกที่ไม่สามารถย้อนกลับได้อย่างชัดเจน และความพยายามที่ไม่มีเหตุผลโดยสิ้นเชิงบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกร้าว ชวนให้นึกถึงอาการชัก
สาเหตุของการเสพติดนั้นค่อนข้างชัดเจน แต่พวกมันเป็นจิตใต้สำนึกที่ผู้เข้าร่วมในความสัมพันธ์ที่เสพติดและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมเสพติดไม่สามารถหาสาเหตุเหล่านี้ได้ ทั้งหมดที่อยู่ข้างหลังนี้คือความต้องการพื้นฐานที่แท้จริงที่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง พวกเขาอยู่ในเขตของจิตไร้สำนึก และความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะทำให้พวกเขาพึงพอใจทำให้คนๆ หนึ่งใช้พลังงานมหาศาลในการพยายามทำมันให้สำเร็จในที่สุด ความต้องการพื้นฐานเหล่านี้ของเราแต่ละคน - ความปลอดภัย การยอมรับและความรักที่ไม่มีเงื่อนไข การยอมรับและการดูแลเอาใจใส่ - พ่อแม่ของเราต้องจัดหาให้ในช่วงปีแรกของชีวิต ตามกฎแล้วความต้องการทั้งหมดเหล่านี้บางส่วนหรือแย่กว่านั้นไม่เป็นไปตามข้อกำหนดทั้งหมด จากนั้นโดยไม่รู้ตัว เรารีบเร่งค้นหาพ่อแม่ในอุดมคติที่จะจัดหาทั้งหมดนี้ให้เรา ในวัยผู้ใหญ่คู่ของเราควรจะเป็น เราแยกแยะได้ด้วยสัญญาณที่ไม่รู้สึกตัวจากกลุ่มคนทั่วไป และเราบรรลุถึงสภาวะของความวิตกกังวลและความปรารถนาที่จะได้รับมันอย่างสมบูรณ์ ซึ่งทำให้การเสพติดของเราและหล่อเลี้ยงมัน แต่การเสพติดเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในไม่ช้าสิ่งที่ดูเหมือนจะเติมชีวิตเราให้มีความหมายเมื่อวานนี้เท่านั้นคือการทำลายวันนี้ สิ่งที่เติมเต็มความว่างเปล่าภายในทำให้มันใหญ่ขึ้นในวันนี้ ความเจ็บปวดที่ไม่อาจจดจำได้ซึ่งเป็นภูมิหลังมาตั้งแต่เด็ก ณ จุดหนึ่งปรากฏขึ้น - เมื่อฉันเริ่มรู้สึกว่าความรักของคู่ของฉันไม่เพียงพอสำหรับฉัน การดูแลไม่เพียงพอ ความสนใจไม่เพียงพอ การรับรู้ไม่เพียงพอฉันต้องการดูดซับเขาเพื่อให้เขากลายเป็นของฉันอย่างสมบูรณ์ ผสานกับเขา ละลายเข้าด้วยกันเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนี้ในที่สุดจนหายไปในที่สุด ฉันอยากหายจากโรค และมีบางอย่างขัดขวางไม่ให้ฉันทำมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า
อนิจจามันจะไม่เพียงพอ
วิธีเดียวที่จะเอาชนะการเสพติดคือการตระหนักรู้ในตัวเอง
สิ่งใดที่สามารถทำได้และควรทำเพื่อทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างแท้จริง และมีโอกาสที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและดำเนินชีวิตตามนั้นโดยไม่สูญเสียเพื่อตัวคุณเอง?
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการตระหนักว่ามีการเสพติด ไม่ใช่เรื่องง่าย และคนเดียวอาจไม่สามารถทำได้ แต่สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังทรุดตัวลงหรือทรุดตัวไปแล้วสามารถช่วยในการตัดสินใจได้ - ฉันต้องการทราบว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันต้องการทราบว่าเหตุใดฉันจึงเลือกสิ่งนี้ จากนั้นคุณสามารถเข้าสู่การตรวจสอบตนเองและวิปัสสนาในระยะยาวได้ แต่แน่นอนว่าการหันไปหานักจิตอายุรเวทจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ทำไมจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น? เพราะมันอยู่ในจิตบำบัด - ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ - ที่คุณจะได้รับความปลอดภัย การยอมรับ ความรัก และการสนับสนุนที่นักบำบัดสามารถจัดหาได้โดยการสวมบทบาทเป็นพ่อแม่ที่คุณต้องการ วิธีนี้จะทำให้สามารถแสดงอาการเจ็บปวดได้ในที่สุด ค้นพบความต้องการ พูดออกมา ตระหนักถึงความว่างเปล่า สัมผัสกับความเจ็บปวด - และอย่าอยู่คนเดียวในนั้น มันสำคัญมาก. คุณจะสามารถติดตามกระบวนการที่หมดสติซึ่งไม่สามารถเข้าถึงได้เมื่อคุณ "เลือก" บาดแผลโดยอิสระ และทำการแก้ไขด้วยวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับจิตใจของคุณ
ขั้นตอนต่อไปหลังจากตระหนักว่าคุณเสพติดแล้ว ก็คือการฟื้นฟู “ฉัน” ของคุณ ความเป็นตัวตนของคุณ การกู้คืนคุณค่าในตนเอง คุณค่าในตนเอง และการแยกตัวออกจากเป้าหมายของการพึ่งพาอาศัยกันทีละน้อย คุณจะรู้จักตัวเองและคุณสามารถเริ่มต้นจาก "ฉัน" ของคุณได้ เป็นไปได้ที่จะรับรู้ความรู้สึกของคุณและตอบคำถาม "ฉันรู้สึกอย่างไร" “เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของฉัน?” “ฉันต้องการอะไร?” “ตอนนี้ฉันต้องการอะไร” เป็นต้น
ในระหว่างการบำบัด คุณจะค่อยๆ ก่อตัวเป็นพ่อแม่ภายใน เพื่อให้สามารถเลี้ยงดูตนเองได้และสามารถพึ่งพาตนเองได้ คุณภาพนี้มีความสำคัญและมีไหวพริบมาก ความสามารถในการพึ่งพาตนเองเป็นอิสระจากการค้นหานิรันดร์สำหรับไหล่ที่เชื่อถือได้ "กำแพงหิน" และอ้อมกอดของแม่ ทำให้คุณรู้สึกถึงแกน แกนใน การสนับสนุน และความสมดุล การตระหนักรู้ในตนเองเป็นการตอบแทนการติดต่อกับร่างกายและทำให้สามารถรับรู้ความรู้สึกและค้นหาแหล่งข้อมูลภายในสำหรับการใช้ชีวิต
การพบปะและยอมรับความต้องการที่แท้จริงของคุณเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก บางทีนี่อาจเป็นการแสดงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการดูแลตัวเองและการดำรงอยู่อย่างปลอดภัยของคุณ - การตระหนักรู้ในตนเองและการยอมรับทรัพยากรและข้อจำกัดของคุณเอง การรู้ว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ และคุณจะตอบสนองได้อย่างไร ในขณะที่เหลือทั้งหมดจะทำให้คุณมีอิสระ ฟังไม่ติด แต่ฟรี เสรีภาพเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่มีอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ ความสัมพันธ์ที่คุณสัมผัสได้ถึงความรักกับคนอื่น แม้ว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะสิ้นสุดลง แต่ผู้เข้าร่วมรู้สึกว่าพวกเขาได้รับประสบการณ์และความรู้ใหม่ๆ เกี่ยวกับตนเองและผู้อื่นมากขึ้น และความเจ็บปวดซึ่งเป็นส่วนสำคัญของช่องว่าง ในกรณีนี้จะมีไหวพริบมาก นี่คือความเจ็บปวดของการเติบโตผลพลอยได้
ความรักเกิดในที่ที่มีความสนิทสนม และความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความต้องการ เราต้องการกันและกัน เราไม่ทิ้งโอกาสให้แต่ละคนเติบโตและเรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถภายในของเรา
ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดิ้นรน
