2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เรามักจะได้ยินคำว่ารักตัวเอง! และลองปฏิบัติตาม เรารักตัวเองให้ดีที่สุด ใครบางคนรักตัวเองด้วยการเยาะเย้ยอันขมขื่น (มองมาที่ฉันคุณจะไม่รักความงามเช่นนี้ได้อย่างไร) ใครบางคนที่อวดดี (ฉันควรมีทุกอย่างที่ดีที่สุดและแพงที่สุดเท่านั้น) บางคนเลี้ยงตัวเองอย่างเอร็ดอร่อย (เช่น คุณย่าแสดงความรัก) บางคนดุหรือยกย่องตัวเองมากเกินไปวิ่งออกจากตะแลงแกงและแท่น ทุกคนต่างใส่ความหมายของตัวเองในคำว่า "ความรัก" ที่สวยงาม แต่ … มันหมายความว่าอะไรจริงๆ?
การรักตนเองเป็นอันดับแรก ความรู้สึกที่ประกอบด้วยความสุข ความอ่อนโยน ความภูมิใจ ความยินดี ความชื่นชม ความปรารถนาที่จะสังเกตและอยู่ใกล้ สนับสนุนและช่วยเหลือ นี่คือความปรารถนาที่จะทำอะไรเพื่อตัวเอง ดูแล ให้ของขวัญ ฟังความต้องการ สนใจในความมั่งคั่งของโลกภายใน สันนิษฐานว่าเป็นวิธีการพิเศษในการจัดการกับตัวเอง - ให้เกียรติ อบอุ่น อดทน ยอมรับ สนับสนุนโดยไม่ต้องใช้เทคนิคความเจ็บปวดที่ต้องห้าม
การรักตัวเองคือการใส่ใจตัวเองให้มากที่สุด ต่อแต่ละรัฐ ต่อเสียงกรอบแกรบภายในแต่ละอัน (ความสามารถในการเจาะ เพียร์ ฟัง พิจารณา กล่าวคือ ละเว้นจากการประเมิน จนกว่าคุณจะเข้าใจถึงปรากฏการณ์ การกระทำ ความคิดหรือความรู้สึกต่อหน้าคุณ) ความสามารถในการสังเกตเห็นกระบวนการทางธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ในตัวเอง "ไม่ดี" หรือ "ไม่ประจบประแจง" แต่เป็นมนุษย์ … และปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ ให้กำลังใจ ไม่ใช่บังคับ เจรจาไม่กล่าวโทษและยื่นคำขาด เข้าใจ ไม่ใช่ประเมิน
การรักตัวเองคือการปลูกฝังนิสัย แทนที่จะถูกข่มขู่และวิจารณ์อย่างไร้ความปราณี เพื่อสนับสนุน ปลอบโยน และให้กำลังใจตัวเอง เรียนรู้ที่จะรับรู้และคิดตามความเป็นจริง (และไม่เติมเสน่ห์พิเศษให้กับอนาคตในอุดมคติที่ไม่มีอยู่จริง) ให้อภัยข้อบกพร่องของคุณ แต่เชื่ออย่างลึกซึ้งและจริงใจในความสามารถในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ โดยตระหนักว่าสิ่งนี้ต้องใช้เวลา ประสบการณ์ และการทำงาน.
การรักตัวเองคือการให้สิทธิ์ตัวเองในการจัดการชีวิต อย่าเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่หัวใจเลือก … เป็นการศึกษาและทำงานกับตัวเองอย่างต่อเนื่อง เต็มไปด้วยแสงสว่างและพลังงานจากภายใน
การรักตัวเองเป็นนิสัยที่พัฒนาแล้วในการเริ่มต้นทุกวันด้วยคำว่า "อรุณสวัสดิ์ ที่รัก!" รวมถึงความรักและความปรารถนาอื่นๆ ที่ทำให้จิตใจอบอุ่น
การรักตัวเองคือการได้ยินสัญญาณแรกสุดของร่างกายคุณ ที่เบาราวกับปีกของผีเสื้อ ก่อนเข้านอนหรือหลังตื่น ให้วิ่งด้วยนิ้วที่เฉียบคมของสมาธิตั้งแต่หัวจรดเท้า ติดตามความผ่อนคลายและความตึงของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน พยายามทำความเข้าใจว่าตอนนี้ต้องการอะไร
บางทีมันอาจต้องการน้ำสักแก้วหรือเกาเข่าซ้าย … หรือแตะผมเบาๆ อย่างนุ่มนวล ยืดตัวเหมือนแมว ได้ยินจานอาหารเช้าที่ต้องการในท้องที่ร้องลั่นด้วยความหิว หรือจูบฝ่ามือของเด็ก
การรักตนเองคือการปลูกฝังภายในมารดาที่รัก ยอมรับ และฉลาดอย่างไม่มีที่ติ ซึ่งสามารถแยกความแตกต่างจากแก่นแท้ของบุคลิกภาพดั้งเดิม แท้จริง และส่วนบุคคลของบุคลิกภาพจากขยะทั้งหมดที่สะสมตลอดหลายปีที่ผ่านมาได้อย่างง่ายดาย
