ด้านมืด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มีภาพของฉันที่ฉันชอบ ว่าฉันอยากเป็นใคร

ฉันถ่ายทอดตัวเองเช่นนี้และคุณสมบัติของฉันในสาขาและสังคม

ตัวอย่างเช่น ฉันชอบที่ฉันเห็นอกเห็นใจ ใจดี เข้าใจและยอมรับ ร่าเริง ฉลาด ค่อนข้างเย้ายวน ปราดเปรียว ปราดเปรียว มีจุดมุ่งหมาย เข้มแข็ง มั่นใจในตนเอง เจียมเนื้อเจียมตัว ใจกว้าง เจ้าชู้ตัวน้อย ฯลฯ ฉันแค่ยอมรับตัวเองและต้องการเห็น

ติดต่อกับโลกและกับคนอื่น ๆ ฉันเสียใจบางครั้งโกรธผิดหวังฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียว บ่อยครั้งที่ความจริงเกี่ยวกับตัวฉันนี้ทนไม่ได้สำหรับฉัน

ท้ายที่สุดฉันก็เป็นคนตีโพยตีพายโกรธค่อนข้างก้าวร้าวกล่าวหาไม่เหมาะสมไร้สาระไร้สาระเห็นแก่ตัวโลภอิจฉาริษยาไม่ปลอดภัย ฯลฯ นี่เป็นคุณสมบัติที่ฉันไม่ชอบ ฉันไม่ต้องการที่จะเห็นพวกเขาในตัวเอง ฉันไม่ต้องการที่จะยอมรับพวกเขา แต่พวกเขาอยู่ในฉัน

ไม่ว่าฉันจะพยายามปิดบังมากแค่ไหน นี่คือด้านมืดของบุคลิกภาพของฉัน

เหตุใดจึงยากที่จะจดจำและมองเห็นลักษณะ "มืด" เหล่านี้ในตัวคุณ

เพราะพวกเขาขัดแย้งกับภาพลักษณ์ที่ดีของฉัน มันยุบ มันทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของฉัน

และความเป็นจริงก็คือสิ่งนี้ - มีภาพของฉันที่ฉันชอบ และมีตัวตนของฉัน ซึ่งรวมถึงด้านบวกและด้านมืด

ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ ลักษณะเหล่านี้ก็อยู่ในตัวคุณเช่นกัน ไม่ว่าเราแต่ละคนจะพยายามปิดบังคุณสมบัติเหล่านี้อย่างไร สิ่งเหล่านี้ก็จะไม่หายไปไหนจากเรา เราทุกคนเห็นแก่ตัว เด็ก อิจฉา โลภ โกรธ เย่อหยิ่ง โง่ และตอนนี้ทุกคนกำลังคิดเกี่ยวกับตัวเอง ไม่ ไม่ ฉันไม่ใช่แบบนั้น

ผ่านการปฏิเสธดังกล่าวปรากฏขึ้น เงา … เป็นอะไรแต่ไม่อยากดู

เราไม่สังเกต หลีกเลี่ยงด้านมืดของเราได้อย่างไร?

เราใช้กลไกการป้องกัน

1. ฉันเปลี่ยนความรับผิดชอบให้ผู้อื่นในสิ่งที่ฉันเป็น

เมื่อฉันประพฤติตนในทางที่ไม่ชอบ ฉันก็โทษผู้อื่นหรือพึ่งพาสถานการณ์

ตัวอย่างเช่น ฉันเป็นคนอารมณ์ร้อนและสามารถขึ้นเสียงได้บ่อยๆ ฉันไม่ต้องการที่จะยอมรับสิ่งนี้กับตัวเองและฉันก็บอกคู่ของฉัน - เป็นความผิดของคุณที่ฉันตะโกน คุณขับรถฉัน

หลายคนพูดว่า: ฉันไม่มีเงินเพราะฉันอาศัยอยู่ในประเทศนี้ เปลี่ยนความรับผิดชอบ และ ยอมรับความเกียจคร้าน ไร้ความสามารถ จะดีกว่า

"ฉันมีงานทำที่แย่มากเพราะเจ้านายของฉันมันงี่เง่า"

บางทีฉันก็เหมือนกันและไม่ยอมรับกับตัวเอง?

โอนความรับผิดชอบและโฟกัสไปที่หัวหน้า แต่จู่ๆ ฉันต้องยอมรับ - ฉันอิจฉาเขา ฉันไม่มีคุณสมบัติในการเป็นผู้นำ และฉันต้องเป็นแค่ลูกจ้าง

2. ฉันเพิกเฉย ปฏิเสธ ปฏิเสธคุณสมบัติในตัวเอง และไม่ยอมรับความคิดเห็นในเรื่องนี้

ฉันประพฤติตามที่ฉันทำ ฉันมีข้อแก้ตัวสำหรับสิ่งนี้ - ประสบการณ์ ความรู้ของฉัน ฉันพึ่งพาความเชื่อบางอย่าง หากพวกเขาชี้ให้เห็นด้านที่ไม่ดีของฉัน ฉันจะมีข้อแก้ตัว ปฏิเสธเสมอ มักจะมีพื้นฐานทางปัญญา

ตัวอย่างเช่น บุคคลสามารถช่วยเพื่อน ซ่อมแซม มีส่วนร่วมในกิจกรรมทั้งหมด ทำงานฟรี แต่ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงพ่อแม่ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในบำนาญเดียว

หากคุณชี้ให้เห็นสิ่งนี้แก่เขา แน่นอนว่าจะมีคำตอบที่ดีว่าทำไมเขาถึงไม่ช่วย ท้ายที่สุดการยอมรับจะทำลายภาพลักษณ์ของเขาเป็นคนดีใจดีและเห็นอกเห็นใจด้วยหัวใจที่ยิ่งใหญ่ซึ่งเขาเชื่อมาก

สามีมองดูสาว ๆ ที่เดินผ่านไปมาตรวจร่างกายของพวกเขา เรียกภรรยาของเขาทันทีราวกับปฏิเสธว่าเขานอกใจได้ สำหรับตัวเขาเอง เขายืนยันภาพลักษณ์ที่ดีของสามีที่ซื่อสัตย์

3. ฉันแสดงให้คนอื่นเห็นถึงสิ่งที่ฉันทำเอง

กล่าวหาว่าเป็นคนขี้โมโห ฉุนเฉียว ริษยา ทั้งที่ตัวฉันเองก็เป็นแบบนั้นได้ ฉันตะคอกใส่คู่หูของฉันและพูดว่า - อย่าตวาดใส่ฉัน ฉันโทษคุณเมื่อฉันทำเอง

คุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณตำหนิการต่อสู้บ่อยแค่ไหน? พูดข้อความมากมาย ขึ้นต้นด้วยคำว่า "คุณ" และคุณยืนขึ้น ฟังและเข้าใจสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ มีแต่เขาเท่านั้นที่ไม่เคยยอมรับมัน เขาไม่อยากเห็นด้านที่เป็นเงาของเขา ดีกว่าที่จะแขวนมันไว้กับคนอื่นและมองไปในพื้นหลังที่ฉันทำได้ดีจริงๆ

เราทุกคนทำสิ่งนี้เพียงแค่ไม่ต้องการที่จะยอมรับมัน ในหัวของฉันฉันเป็นคนดี สิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก สิ่งที่ฉันพูด ได้ยิน ดู ฉันแสดงออกอย่างไร สะท้อนถึงโลกภายในของฉันเป็นหลัก

การยอมรับด้านมืดและคุณสมบัติของฉันหมายความว่า ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนดี และฉันรู้ว่าฉันเป็นคนไม่ดี การยอมรับส่วนเงาทำให้แต่ละคนต้องเผชิญกับคำถามของการเติบโตขึ้นและปลดปล่อย

เราเรียนรู้ที่จะปราบปรามและเพิกเฉยต่อด้านมืดของเราได้อย่างไร?

เราปรับตัวในครอบครัวในสภาพแวดล้อมที่จำเป็นต้องดำรงอยู่ บางสิ่งที่เราได้รับอนุญาตให้พัฒนา แต่มีบางอย่างถูกระงับ

แต่การปรับตัวของฉันยังคงดำเนินต่อไปตลอดชีวิต ทั้งที่ทำงาน กับคู่หู กับลูกๆ

คุณสามารถสงบและไม่ดังจากนั้นด้านหน้าของฉัน - ฉันเงียบนุ่มและด้านเงาของฉัน - ความสามารถในการตะโกนดัง แต่ฉันไม่อนุญาตให้ตัวเอง นี่ไม่ใช่การแบ่งแยกความดีและความชั่ว คุณสมบัติทั้งหมดมีด้านด้านหน้าและด้านเงา สิ่งที่ได้รับการยอมรับและสิ่งที่ถูกกดขี่ ทุกความรู้สึกมีขั้วของตัวเอง

ฉันทำงานหนัก - และขี้เกียจเหมือนกัน

บวกเป็นเรื่องน่าเศร้า

ความดีก็คือความชั่ว

ฉันรัก - ฉันเกลียด

เราผลักเข้าไปในเงาบ่อยที่สุด:

- สิ่งที่เกี่ยวข้องกับเพศ - จินตนาการ ความวิปริต ความปรารถนา

อาจมีความอัปยศมากมายที่นี่ ไม่มีใครอธิบายให้เราฟังว่าเราจัดการกับจินตนาการและความปรารถนาของเราอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นงานสำหรับทุกคนว่าจะทำอย่างไรกับมัน

บ่อยครั้งกว่านั้น ผู้คนมักมีเซ็กส์แบบดั้งเดิมที่เข้าใจได้ อย่างที่ควรจะเป็น แทนที่สิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาถูกแทนที่ด้วยกลไกเดียวกับที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น

ตัวอย่างเช่น ภรรยาของฉันต้องการเซ็กส์ที่รุนแรง ที่จริงแล้วฉันต้องการ ภรรยาของฉันไม่ต้องการมีเซ็กส์ ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้วฉันก็ไม่อยากอยู่กับเธอเหมือนกัน

- ความคิดและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความโกรธ

นี่เป็นความโกรธที่มีตัวตนอยู่มาก ทำไมฉันถึงเป็นนักเดินทางอิสระไม่ได้พร้อมๆ กันและเดินทางรอบโลกด้วยเป้สะพายหลังเพียงใบเดียว และในขณะเดียวกันก็อาศัยอยู่ที่บ้านด้วยความสะดวกสบาย ความผาสุก และความมั่นคง

ทำไมฉันไม่ได้เกิดมาเพื่อพ่อแม่ที่ร่ำรวยและมีการศึกษา ชีวิตและความสำเร็จของฉันคงจะแตกต่างออกไปในตอนนั้น (เมื่อรู้ด้านเงาแล้ว แปลว่า ฉันเป็นคนงี่เง่า ไม่อยากทำงาน ฉันถูกลิดรอนจากชีวิตที่ไร้กังวล ฉันจะมองหาใครสักคนที่จะเลี้ยงดูฉัน)

มีบางอย่างที่ทำให้ฉันโกรธ แต่ฉันอดไม่ได้

มะเร็งเป็นโรคที่เกิดจากความโกรธที่ระงับแล้วกลายเป็นความสิ้นหวัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ระงับความโกรธ แต่ให้ยอมรับมัน ยอมรับมัน ออกจากเงามืดและเป็นอิสระและมีสุขภาพดีขึ้น

- สิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเติบโต

วัยผู้ใหญ่คือความเสี่ยงของการเป็นตัวฉันอย่างแท้จริง โดยไม่ต้องรับประกันว่าจะได้รับการสนับสนุนทางสังคม ทำในสิ่งที่ฉันต้องการและฉันต้องการแม้ว่าจะไม่มีใครสนับสนุนฉันในเรื่องนี้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเติบโตขึ้น

ตัวอย่างเช่น ฉันอายุ 31 ปี และเมื่อพ่อแม่ถามเรื่องลูก ฉันบอกว่าฉันไม่ต้องการและอาจจะไม่มีวันมีลูก พวกเขาไม่เข้าใจฉัน พวกเขาไม่ยอมรับฉันในเรื่องนี้

หรือมีชายอันเป็นที่รักซึ่งข้าพเจ้ารู้สึกดีด้วย ฉันเลือกที่จะไม่แต่งงานกับเขา เพราะฉันไม่ต้องการ ฉันไม่เห็นประเด็นในเรื่องนี้ เราอยู่ด้วยกันแล้ว แต่ในสังคมนี่มันผิดปกติและไม่เป็นที่ยอมรับ

หากไม่รู้จักเงา ก็จะแสดงอาการซึมเศร้า ไม่แยแส ขาดพลังงาน และอาการทางร่างกาย

เมื่อรับรู้เงาของตัวเอง คุณจะสามารถยอมรับได้ว่าคุณจะไม่มีวันเป็นคนที่คุณสร้างขึ้น แต่คุณจะเป็นตัวของตัวเอง จะมีพลังงานและความสุขมากมาย

เพราะนี่คือธุรกิจเฉพาะของคุณ ชีวิตของคุณ ไม่มีใครจะดำเนินชีวิตเพื่อคุณ

การเติบโตเป็นงานภายในระดับโลก

ความสามารถในการตอบตัวเองว่าฉันเป็นใคร ฉันเป็นอะไร ฉันมีอะไร?

เพื่อเป็นผู้ใหญ่และเข้าใจว่าตัวฉันเองเป็นผู้กระทำความผิดในสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน

เราแต่ละคนต้องทำสิ่งนี้เพื่อตนเอง

ป.ล. งาน

เขียนภาพเชิงบวกของคุณ

สิ่งที่ฉัน? คุณชอบคุณสมบัติอะไรในตัวเอง? คุณเคยชินและชอบแสดงความรู้สึกแบบไหน?

ถัดไปด้านล่างหรือในคอลัมน์ทางด้านขวา ให้เขียนด้านเงาทั้งหมดของคุณ

สิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง? อะไรที่ทำให้โกรธและรำคาญในคู่ครองในคนอื่น ๆ และมันเป็นของฉันหรือไม่?

ฉันไม่ชอบคุณสมบัติอะไรในพ่อแม่ของฉันและได้มันมา แต่ฉันไม่รู้จักพวกเขาในตัวเองในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้?

และด้านล่างเป็นการอนุมัติและการยอมรับ

นี่คือฉัน ฉันก็แค่นั้น ฉันมีคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้

และพยายามใช้ความคิดกับตัวเองหรือพูดออกมาให้ดัง ๆ ยอมรับทุกครั้งที่สังเกตเห็น

ตัวอย่างเช่น ผู้ชายมักจะบอกฉันในการทะเลาะวิวาทว่าฉันโกรธ

ฉันเคยไม่เห็นด้วยกับเขาและพยายามทุกวิถีทางเพื่อพิสูจน์ว่าฉันไม่ใช่คนแบบนั้น และตอนนี้ฉันแค่ตอบ - ใช่ ฉันก็โกรธเหมือนกัน แล้วไง?

และมันก็กลายเป็นเรื่องง่ายเพราะมันเป็นเรื่องจริง