ใจแข็งหรือวิธีรักษาความรู้สึกไว

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

หัวใจของเขาเต็มไปด้วยความโกรธ เขาประมาทในความสัมพันธ์ ระยะห่างเพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป กลายเป็นคนใกล้ชิดและขมขื่นมากขึ้น ความเจ็บปวดเล็ดลอดออกมาจากหนามและการปลดของเขา เขาเป็นคนใจดี แต่ไม่มีจิตสำนึกของเขา ความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น สำหรับเขาแล้ว ทุกอย่างดีและเป็นปกติ เขาสูญเสียความรู้สึกไวต่อตัวเองและความละเอียดอ่อนของคำ วลีที่หายวับไปของผู้อื่น หัวใจของเขากลายเป็นหิน

มันเป็นโศกนาฏกรรมเงียบ ๆ ที่เกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาฉัน

แล้วสิ่งที่เห็นและอยากบอก…

บุคคลมักประสบปัญหา แต่บางครั้งเขาพบ "การพัด" ซึ่งยากที่จะฟื้นตัวและต้องใช้เวลาในการกู้คืน

การระเบิดดังกล่าวอาจทำให้สูญเสียงาน, การตายของคนที่คุณรัก, การพรากจากกันกับคนที่คุณรัก, ความอับอายในที่สาธารณะ, คนเกียจคร้านในพื้นที่ที่สำคัญ

การระเบิดในรายการทำให้เกิดความเจ็บปวดและการระเบิดของอารมณ์ภายในและบางครั้งก็เหลือทน เป็นการยากที่จะเอาชีวิตรอดและบางครั้งก็ไม่มีใครแบ่งปันและแบ่งปันด้วย

ผลที่ตามมาที่พบในประสบการณ์ของฉันคืออะไร:

• ความขมขื่น - คนแข็งกระด้างห่างจากทุกคนกลายเป็นหนามและชั่วร้ายในพฤติกรรมและคำพูด ปิดถูกแยกออก
• "Psycho" คือการตอบสนองทางอารมณ์หรือการระเบิดต่อเนื่อง อาจเป็นการปลดปล่อยความรู้สึกที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์หรือแสดงออกในพฤติกรรมทางสังคม
• ความไม่รู้โดยปริยาย - ในกรณีนี้ โรคทางจิตทุกประเภทเป็นไปได้ สามารถนำไปสู่การสะสมและทางเลือกของการตอบสนองทางจิต

ไม่ว่าในกรณีใด ตัวเลือกที่ระบุไว้จะนำไปสู่การสูญเสียความไว

ความไวหมายถึงอะไร: สำหรับฉัน ความสามารถในการสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันและผู้อื่น ความเห็นอกเห็นใจ ตอบกลับ ระวังตัวฉันและผู้อื่น

ดังนั้นเมื่อบุคคลประสบ "ช็อต" ความอ่อนไหวอาจหายไป

ในเรื่องราวในตอนเริ่มต้นความขมขื่นปรากฏขึ้นและยิ่งไปกว่านั้น "สวิตช์สลับ" ถูกกระตุ้น, การป้องกันถูกเปิดขึ้นและบุคคลนั้นไม่ได้สังเกตเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาทุกอย่างเป็นไปตามลำดับสำหรับเขา แต่จากด้านข้างของสิ่งแวดล้อม จะเห็นได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ

เป็นการดีถ้าสภาพแวดล้อมไม่เฉยเมยและสามารถให้ข้อเสนอแนะที่เป็นจริงโดยแสดงให้คนเห็นถึงสิ่งที่ไม่ดีสำหรับเขาและในสิ่งที่เขาพลาดหรือเพิกเฉยต่อเหตุการณ์สำคัญ ("ระเบิด")

คุณจะยังอ่อนไหวได้อย่างไรเมื่อสถานการณ์ "ทำคุณล้ม"?

1. ความสนใจ

เอาใจใส่ตัวเอง.

คุณสามารถช่วยให้ตัวเองเข้าใจว่าสถานการณ์เป็นอย่างไร ที่ไหนสักแห่งในตัวคุณรู้ว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณ มันให้ประสบการณ์ - ใครบางคนสดใสกรีดร้องบางคนตัวเล็กมาก นอกจากนี้ยังมีข้อแก้ตัวสำหรับสถานการณ์: ทุกสิ่งเป็นอดีต คุณดีขึ้นแล้ว ด้วยองค์ประกอบเหล่านี้คุณสามารถรับรู้ถึง "การระเบิด" และทำให้สถานการณ์สมบูรณ์เพื่อไม่ให้เป็นพิษต่อตัวคุณเองด้วยประสบการณ์

2. เวลา

ให้เวลาตัวเอง

กล่าวคือใช้เวลาเพื่อประสบการณ์ ไม่ใช่เอะอะ รวบรวม เสริมกำลัง เน้นคำพูดและข้อความ ในไม่ช้าคุณจะไม่สังเกตเห็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและคุณสามารถ "ทำลายฟืน" ได้

3. ความสำคัญ

ความช่วยเหลือจากคนที่รัก

สิ่งสำคัญคือต้องมีคนที่คุณรักซึ่งคุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนที่คุณไว้วางใจได้ น่าเสียดายที่บุคคลดังกล่าวไม่ได้ถูกล้อมรอบอยู่เสมอ ดังนั้นนักจิตวิทยาสามารถช่วยแบ่งปันประสบการณ์และนำทางได้

4. รอบ ๆ

สังเกตสิ่งรอบข้าง

คนรอบข้างคุณจะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณกำลังติดต่อกับคนอื่น ดังนั้นคุณไม่ควร "เอามันออกไป" กับพวกเขาโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพวกเขา

ความอ่อนไหวมักถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน ข้าพเจ้าขอกล่าวดังนี้ “บุรุษไม่เย็นชา พวกเขาเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินและตก"

ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง และจะมีเรื่องราวที่น่าสลดใจเหมือนตอนเริ่มต้นอีก

ฉันขอแนะนำให้ใส่ใจกับประสบการณ์ของคุณเอง

สิ่งที่พวกเขา (ประสบการณ์) อาจเป็น

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการแบ่งปันประสบการณ์และบอกเล่าเรื่องราวของคุณ - เขียนความคิดเห็น!