มือที่เกี่ยวข้อง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บ่อยครั้งในชีวิตที่เรารู้สึกว่าเราทำไม่ได้และไม่เข้าใจว่าทำไม? เหมือนถูกมัดมือไว้ ราวกับว่าเราไม่สามารถทำได้ เราไม่มีโอกาส หรือไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร

รู้สึกคุ้นเคยหรือไม่?

มันเหมือนหมดหนทาง ไม่มีทางออก. ทางตัน

ฉันมักจะต้องวิเคราะห์สถานการณ์ดังกล่าว และปรากฏว่ามีตัวเลือกสำหรับการดำเนินการอยู่เสมอ บางครั้งก็ไม่ซับซ้อนนัก มักจะนอนอยู่บนพื้นผิว

แล้วทำไมเราไม่เห็นพวกเขา ทำไมเราถึงดูเหมือนเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย?

ลูกค้ารายหนึ่งใช้อุปมานี้: "มันเหมือนกับมือของคุณถูกมัด" สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามที่ถูกต้องตามกฎหมาย พวกเขาเชื่อมโยงใคร เมื่อใด เพื่ออะไร

นี่คือจุดเริ่มต้นของความสนุก ปรากฎว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อจำกัด ทัศนคติ กฎเกณฑ์ ความกลัว ฯลฯ ของเราเอง

อันที่จริงเราห่อตัวเองไม่ให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้กระทำ

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

มีตัวเลือกมากมาย สำหรับบางคน คำสัญญาคือความสับสน ความรับผิดชอบต่อใครบางคน (สำหรับคู่สมรส, ภรรยา, ลูก, พ่อแม่, เพื่อน, คนรู้จัก); สำหรับคนที่ตั้งค่าให้มากที่สุดและเป็นไปไม่ได้ สำหรับใครบางคนความรู้สึกผิด; สำหรับบางคน กลัวความก้าวร้าวของตนเองและปีศาจอื่น ๆ ข้อ จำกัด ที่มีเหตุผลตามประสบการณ์ที่ผ่านมา

มันเกิดขึ้นแบบนี้ ถ้าในเวอร์ชันที่ง่ายที่สุด: ตัวอย่างเช่น คุณหลงทางอยู่ในป่า และคุณไม่มีน้ำอยู่กับคุณ คุณเดินเตร่มาทั้งวันและดูเหมือนว่าคุณพร้อมที่จะดื่มทั้งถังเมื่อคุณกลับถึงบ้าน คุณประสบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์มากมาย เมื่อกลับถึงบ้านโดยคำนึงถึงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด พวกเขาตัดสินใจว่าคุณจะไม่ต้องกระหายน้ำอีกเลย หลายปีผ่านไป และคุณมักจะพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเสมอ แม้จะเคลื่อนที่ไปรอบเมืองใหญ่ซึ่งมีร้านค้าอยู่ทุกย่างก้าว นี่เป็นเพียงคำอุปมา

ใช้หลักการเดียวกันนี้ในการตัดสินใจในด้านอารมณ์ ฉันรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อไม่ได้ดูดีที่สุด และตอนนี้ฉันก็ "ใช้เข็มฉีดยา" อยู่เสมอ ไม่ว่าจะมีเวลา ความแข็งแกร่ง หรือโอกาส ฉันถูกปิดปากเมื่อฉันแสดงความคิดเห็นของฉันและตอนนี้ฉันเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง

ตอนนี้ลองนึกภาพสักครู่ว่าในช่วงชีวิตหนึ่งสามารถตัดสินใจเช่นนี้ได้กี่ครั้ง และ "ขยะที่ไม่จำเป็น" ที่เราพกติดตัวไปมากแค่ไหน

คำอุปมาที่เขียนโดย Nassrat Pezeshkian แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงตัวอย่างของฉัน มันถูกเรียกว่า ประวัติศาสตร์คือคำพรากจากกัน มาแนะนำให้รู้จักกับเรื่องราวอันแสนวิเศษนี้กันเถอะ

เรื่องราวของชาวเปอร์เซียเรื่องหนึ่งเล่าถึงนักเดินทางที่เดินทางตามถนนที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดด้วยความยากลำบากอย่างยิ่ง เขาถูกแขวนไว้กับสิ่งของทุกประเภท ถุงทรายหนักห้อยอยู่ข้างหลังเขา มีหนังน้ำองุ่นหนาห่อหุ้มร่างกายของเขา และในมือของเขา เขาถือหินก้อนหนึ่ง หินโม่เก่าห้อยอยู่ที่คอของเขาด้วยเชือกที่หลุดลุ่ย โซ่ที่เป็นสนิมซึ่งเขาลากของหนักไปตามถนนที่เต็มไปด้วยฝุ่นบิดรอบขาของเขา บนศีรษะของเขา ทรงตัว เขาถือฟักทองเน่าครึ่งตัว ด้วยเสียงคร่ำครวญ เขาก้าวไปข้างหน้าทีละก้าว โซ่ตรวน คร่ำครวญถึงชะตากรรมอันขมขื่นของเขา และบ่นถึงความเหนื่อยล้าอย่างแทบขาดใจ

ในยามบ่ายที่ร้อนอบอ้าว เขาได้พบกับชาวนาคนหนึ่ง “โอ้ นักเดินทางที่เหน็ดเหนื่อย ทำไมเธอถึงเอาเศษหินพวกนี้มาใส่ตัวเอง” - เขาถาม. “จริงสิ มันงี่เง่า” นักเดินทางตอบ “แต่ฉันยังไม่ทันสังเกตเลยจนถึงตอนนี้” เมื่อกล่าวเช่นนี้แล้ว เขาก็โยนก้อนหินออกไปไกลๆ และรู้สึกโล่งใจในทันที ในไม่ช้าเขาก็ได้พบกับชาวนาอีกคนหนึ่ง: "บอกฉันทีนักเดินทางที่เหนื่อยล้าทำไมคุณถึงต้องทนทุกข์ทรมานกับฟักทองที่เน่าเสียบนหัวของคุณแล้วลากน้ำหนักเหล็กหนัก ๆ ลงบนโซ่?" เขาถาม. “ฉันดีใจมากที่คุณนำสิ่งนี้มาสู่ความสนใจของฉัน ฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังรบกวนตัวเองกับสิ่งนี้” ปลดโซ่ตรวนแล้วโยนฟักทองลงในคูน้ำริมถนนเพื่อให้มันหลุดออกจากกัน และอีกครั้งฉันรู้สึกโล่งใจแต่ยิ่งไปก็ยิ่งทรมาน ชาวนาที่กลับมาจากทุ่งนามองผู้เดินทางด้วยความประหลาดใจ: “โอ้ นักเดินทางที่เหนื่อยหน่าย ทำไมท่านจึงแบกทรายใส่กระสอบไว้ข้างหลัง ในเมื่อดูเถิด มีทรายมากมายในระยะไกล และเหตุใดคุณจึงต้องใช้หนังแก้วขนาดใหญ่ที่มีน้ำ คุณอาจคิดว่าคุณกำลังวางแผนที่จะผ่านทะเลทรายคาวีร์ทั้งหมด แต่มีแม่น้ำใสไหลอยู่ข้างคุณซึ่งจะคอยติดตามคุณต่อไป!” “ขอบคุณนะคนดี ตอนนี้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันกำลังแบกฉันระหว่างทาง” ด้วยคำพูดเหล่านี้ นักเดินทางจึงเปิดหนังไวน์ออก และน้ำเน่าเสียก็ไหลลงบนพื้นทราย เขาหยุดคิดและยืนมองดูพระอาทิตย์อัสดง แสงสุดท้ายของดวงอาทิตย์ส่งการตรัสรู้แก่เขา ทันใดนั้นเขาเห็นหินโม่หนักที่คอของเขาและตระหนักว่าด้วยเหตุนี้เขาจึงเดินหลังค่อม นักเดินทางแก้หินโม่แล้วโยนลงไปในแม่น้ำเท่าที่จะทำได้ เป็นอิสระจากภาระที่แบกรับเขา เขาเดินทางต่อไปในตอนเย็นที่อากาศเย็นสบาย โดยหวังว่าจะพบโรงเตี๊ยม

เป็นอย่างไรบ้าง? ไม่ชัดเจนมาก?

ทุกคนได้รับโอกาสที่เท่าเทียมกัน เหตุใดบางคนจึงเต็มใจที่จะดำเนินการและคนอื่นไม่ทำ และทำไมเราจึงต้องแบกรับภารกิจที่อายุยืนยาวและบรรลุผลสำเร็จไปตลอดชีวิตไปพร้อมกับเรา - ขยะทางอารมณ์?

นี่คือความกลัว

เราจำได้ว่าเรารู้สึกดูถูก เจ็บปวด ดูถูก น่าขยะแขยง ในช่วงเวลาที่โชคร้ายมากเพียงใดเมื่อเรายอมทำอะไรบางอย่างและถูก "ลงมาจากสวรรค์สู่โลก" ในทันที ตอนแรกเราเคย "ตัดปีก" แล้วครั้งแล้วครั้งเล่า จนกระทั่งเราตัดสินใจนั่งเงียบๆ ใน "กรง" ของเราและไม่ยื่นออกไป ความฝันของประเทศที่ห่างไกลคืออะไร สิ่งสำคัญคือไม่มีใครแตะต้อง

คำอุปมาสำหรับสถานะดังกล่าวแตกต่างกัน: กรง, เปลือกหอย, ปีกที่หัก, มือที่ถูกมัด, และโดยส่วนใหญ่แล้วมันเป็นเรื่องเดียว - กลัว. กลัวถูกเข้าใจผิด ตลก ถูกปฏิเสธ ฯลฯ

เรามาดูกันว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างไร

วิธีที่ง่ายที่สุดในการดูว่าข้อจำกัดภายในและมีเหตุผลของเรามาจากไหนคือตัวอย่างความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก ดินอุดมสมบูรณ์มากสำหรับการเพาะปลูกตามข้อจำกัดต่างๆ ที่นี่สเปกตรัมของตัวเลือกที่เป็นไปได้นั้นสมบูรณ์และหลากหลาย

เนื่องจากเด็กต้องพึ่งพาพ่อแม่ของเขาโดยสมบูรณ์และจดจ่ออยู่กับความคิดเห็นของพวกเขาอย่างแท้จริงในฐานะ "ความจริงขั้นสูงสุด" รากฐานของความกลัวของเราจึงเกิดขึ้นที่นี่ จากนั้นสิ่งปลูกสร้างทั้งหมดของประสบการณ์ชีวิตของเราก็ถูกสร้างขึ้นเรียบร้อยแล้ว

แต่รากฐานเป็นรากฐานและเห็นได้ชัดว่ามีการสร้างน้ำหนักรูปร่างโครงสร้างบางอย่าง เป็นที่ชัดเจนว่าคุณไม่สามารถสร้าง Notre Dame บนรากฐานของบ้านไม้ได้ใช่ไหม? เลยกลายเป็นว่ามีคนวางรากฐานสำหรับหอไอเฟล และบางคนสำหรับเพิง และบางครั้งก็เป็นห้องน้ำริมถนน

และที่นี่มีทางเลือกเดียวคือตุนวัสดุและเครื่องมือและเสริมความแข็งแกร่งให้กับรากฐาน เรามีทุกอย่างสำหรับสิ่งนี้: สติปัญญา อารมณ์ ประสบการณ์ชีวิต การเข้าถึงข้อมูล แต่คุณสามารถขอรับเครื่องมือหรือขอรับจากผู้เชี่ยวชาญได้

ฉันไม่เห็นด้วยกับผู้ที่กล่าวว่าปัญหาภายในสามารถแก้ไขได้เฉพาะในสำนักงานของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ฉันเชื่อในทรัพยากรและความสามารถของแต่ละบุคคล ปราชญ์ดำรงอยู่ก่อนการถือกำเนิดของจิตวิทยา ฉันมักจะเห็นว่ามันเพียงพอแล้วที่บุคคลจะสะดุดกับข้อมูลที่จำเป็นและค่อยๆ ปมทีละปม ปัญหาภายในก็เริ่มคลี่คลาย แน่นอนว่านี่คือความแข็งแกร่งมากมาย แต่ก็เป็นไปได้

ในสำนักงานของผู้เชี่ยวชาญจะเร็วขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าบุคคลนั้น "สุก" สำหรับสิ่งนี้ เช่นเดียวกัน ความสำเร็จขึ้นอยู่กับความพร้อมภายใน ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่พวกเขาพูดว่า: "เมื่อนักเรียนพร้อมครูจะมา" ในความคิดของฉันนี่คือ Lao Tzu แม้ว่าฉันจะไม่แน่ใจ 100%

วรรณกรรม ภาพยนตร์ และแน่นอน การสื่อสารสามารถเป็นครูได้ ลูกค้ารายหนึ่งของฉันสังเกตเห็น และเป็นความจริงอย่างยิ่งว่าเมื่อคุณเริ่มมีส่วนร่วมในบางสิ่ง วงกลมของคนรู้จักจะเปลี่ยนไป ผู้ติดต่อใหม่ที่น่าสนใจก็เกิดขึ้น กลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนกันจะปรากฏขึ้นซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่สนใจได้และในข้อพิพาทดังที่คุณจำได้ความจริงก็ถือกำเนิดขึ้น หากไม่มีความพร้อมภายใน ความล้มเหลวก็สามารถเกิดขึ้นได้ในห้องทำงานของนักจิตวิทยา

ดังนั้นในทางปฏิบัติเพื่อเสริมสร้างรากฐานคุณสามารถลองดำเนินการทางจิตดังต่อไปนี้:

• เริ่มต้นด้วยการสงสัยในความเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งใดและพยายามอธิบายตัวเองว่าไม่มีสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งพบวิธีแก้ปัญหาอยู่เสมอ: "ตอนนี้ฉันไม่เห็นทางออกจริงๆ แต่ก็เป็นเช่นนั้น ไม่ได้หมายความว่าไม่มี"
• จากนั้นเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาที่คล้ายคลึงกันของผู้อื่น นี่ไม่ใช่ครั้งแรกในประวัติศาสตร์ ลองพิจารณาทางเลือกในการดำเนินการ พยายามระบุสิ่งที่น่ากลัว: “ถ้าฉันเริ่มลงมือทำมันอันตราย……. ยังไง???".
• ต่อไป ลองจินตนาการถึงภาพที่น่ากลัวที่สุดเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ และทดสอบภาพเหล่านั้นเพื่อเชื่อมโยงกับความเป็นจริง อันตรายจริงหรือ? คนอื่นๆ ที่ดำเนินการในลักษณะเดียวกันล้มเหลวจริงหรือ? หรือฉันเป็นคนเดียวที่รับรู้ถึงความเป็นไปได้ของการล่มสลายนี้?
• หากในกระบวนการนี้ คุณจำได้ว่า "ขาของคุณเติบโตมาจากไหน" ซึ่งข่มขู่หรือ "เจาะราก" แรงกระตุ้นของคุณ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเรื่องที่วิเศษมาก คุณสามารถบอกตัวเองจากภายในว่าคุณเข้มแข็งเพียงพอแล้วและสามารถดำเนินการได้และพร้อมที่จะคำนึงถึงผลที่ตามมา

โดยใช้รูปแบบเดียวกันนี้ เราสามารถประเมินคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการเฉพาะ: “คุณสมบัตินี้พัฒนาได้ไม่ดีในตัวฉัน หรือมีความรู้สึกว่าไม่มีอยู่เลยหรือไม่? ทำไม? เมื่อก่อนใช่หรือไม่ ฉันเคยใช้มันหรือไม่? ประสบการณ์เป็นอย่างไร? เหตุใดฉันจึงตัดสินใจสละคุณสมบัตินี้ในตัวเอง ฉันต้องการมันตอนนี้หรือไม่ ฉันพร้อมจะยอมรับมันเป็นสิ่งที่ดี จำเป็น สำคัญหรือไม่? เป็นต้น”

หากคุณต้องการสร้างการติดต่อกับตัวเองและค้นพบพรสวรรค์และโอกาสใหม่ๆ แล้วทุกอย่างก็จะออกมาดี แน่นอน ไม่ใช่ทันที แน่นอน มันจะไม่ง่าย แต่คุณก็คุ้มค่าที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่โดยไม่มีข้อจำกัดภายใน