2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันมักเจอคำถาม: "วิธีรักตัวเอง", "วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง", "วิธีเพิ่มความนับถือตนเองให้ต่ำ", "วิธีเริ่มชื่นชมตัวเอง"
คุณค่าในตนเองของเราสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอ ความมั่นใจภายใน ความรู้สึกรักตนเอง แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวพันกัน และมักมีแหล่งที่มาเดียวกันกับที่มีอิทธิพลต่อพวกเขา
ทุกคนมีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ความสนใจ! ทุกคนมีมัน! อย่างไรก็ตาม วิธีของความรู้สึกและการค้นหานั้นแตกต่างกัน และนี่คือความลับหลักของวิธีที่เรารับรู้ตนเอง
ฉันเห็นคุณค่าในตนเองสองวิธี:
- ตัวเขาเองรู้เรื่องนี้เขาไม่ต้องการคำยืนยันจากภายนอก
- ผู้ชายพบว่ามันอยู่ข้างนอก
คุณค่าในตนเองและพื้นฐานของมันวางอยู่ในวัยเด็ก ปัจจัยชี้ขาดที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาคุณค่าในตนเองคือการที่ความรักของพ่อกับแม่ได้รับการรับรู้ทางอัตวิสัย นี่ไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่เลี้ยงดูลูกในทางที่ผิด ในสายตาของเด็ก ปฏิกิริยาที่ให้ความรู้มากมายของญาติพี่น้องนั้นแทบจะเท่ากับ "ฉันเป็นเด็กไม่ดี" "ไม่มีอะไรจะรักฉันได้" ดังนั้น เด็ก ๆ เริ่มรู้สึกมีค่าก็ต่อเมื่อพวกเขารู้ว่า “เขาเป็นเด็กดี” “เธอยิ่งใหญ่ ทำให้พ่อมีความสุข” เป็นต้น นี่คือจุดที่เราเริ่มเปลี่ยนคุณค่าของเราไปสู่ความคิดเห็น การตัดสิน และปฏิกิริยาของผู้อื่น
คุณค่าในตนเองของเราจะขึ้นอยู่กับผู้อื่นได้อย่างไร?
- ไม่สามารถพูดได้
- "คนอื่นจะพูด / คิดอย่างไร"
บ่อยครั้งที่ความสุภาพและมารยาทอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นพอใจโดยไม่ใส่ใจกับความรู้สึกไม่สบายภายในของคุณเอง ง่ายกว่าสำหรับคนที่จะทำทุกอย่างที่ขอจากเขาและอดทนกว่าที่จะปฏิเสธ ในวัยเด็กคนเหล่านี้มักจะต้องเข้าใจสถานการณ์ของผู้อื่นโดยผลักดันความต้องการของตนเองให้เป็นเบื้องหลัง แน่นอนว่าเด็กคนนี้ได้รับการยกย่อง ดังนั้นการเชื่อมต่อต่อไปนี้จึงได้รับการพัฒนา: ฉันทำให้คนอื่นพอใจและพวกเขารักและชื่นชมฉัน คนๆ หนึ่งกลัวการถูกปฏิเสธและสูญเสียความรักและการยอมรับจากผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว การพูดว่า "ไม่" = ไม่มีคุณค่า ไม่จำเป็น ไม่สำคัญ และไม่ได้รัก
เมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ที่ "เลี้ยงดู" คุณค่าของตนเองจากภายนอก เราตอบสนองต่อการเรียกร้องใดๆ สำหรับเรา ที่เทียบเท่ากับ "รักและยอมรับฉัน" เราช่วยผู้อื่นให้พ้นจากผลประโยชน์ของเราเอง เราเข้าสู่กิจกรรมระดับมืออาชีพและพร้อมที่จะใช้ทรัพยากรและพลังงานของเราให้มากที่สุด เราเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ต้องการให้เรา “เป็นคนดี ฉลาด” อย่างต่อเนื่อง และในขณะเดียวกัน เราก็มักจะไม่มีความสุข เนื่องจากเราไม่สามารถสงบสติอารมณ์ภายในได้
เราต้องกลับมาสำนึกในคุณค่าของตัวเองอีกครั้ง เมื่อเราไม่สามารถพูดว่า "ไม่" และขึ้นอยู่กับสิ่งที่คนอื่นพูด คุณค่าในตนเองของเราไม่สามารถแสดงออกมาได้อย่างเต็มที่ สิ่งมีค่าสำหรับคนหนึ่งไม่ใช่ของอีกคนหนึ่ง นี่คือเกมที่เราจะแพ้ ในวัยเด็ก เราเองได้ให้คุณค่าของตนเองแก่ผู้อื่น และมีเพียงเราเท่านั้นที่สามารถเอามันไปจากพวกเขาได้
