2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-15 16:10
วิกฤตวัยกลางคน … แนวคิดของ SWR - " วิกฤตวัยกลางคน »จากสื่อที่ฟังบ่อยขึ้น มักจะฟังดูน่ากลัวเกือบเหมือนประโยค ความประทับใจคือในไม่ช้าพวกเขาจะขู่เด็ก ในเวลาเดียวกัน แนวความคิดของ "วิกฤตวัยกลางคน" ฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นหลังจากสี่สิบปี "ผมหงอกในเครา - ปีศาจในซี่โครง" วัยหมดประจำเดือนและภาวะซึมเศร้าตามปกติมักจะหวาดกลัวและถูกแทนที่ ซึ่งสร้างความโกลาหลและตื่นตระหนกในหัวของผู้คนมากยิ่งขึ้น และความตื่นตระหนกอย่างที่คุณรู้ไม่เคยมีประโยชน์ เพราะความกลัวมีนัยน์ตาโต และความตื่นตระหนกสยองขวัญรบกวนสมาธิในการแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จ
มาทำความเข้าใจสาระสำคัญของปัญหากัน ฉันจะให้คำจำกัดความส่วนตัวของฉัน: “ วิกฤตวัยกลางคน (CWS) เป็นความไม่เตรียมพร้อมชั่วคราวของจิตสำนึกของบุคคลในการกำหนดเป้าหมายและภารกิจใหม่ของชีวิตหลังจากผ่านไปประมาณสี่สิบ - สี่สิบห้าปีเมื่องานหลักทางชีวภาพและสังคมเสร็จสมบูรณ์แล้วหรือเป็นที่ชัดเจนว่า มันจะไม่สำเร็จอย่างแน่นอน”
ตอนนี้ฉันจะถอดรหัส ข้อความที่เดินบนอินเทอร์เน็ตว่าร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาสำหรับการดำเนินงานหนึ่งร้อยหรือหนึ่งร้อยห้าสิบปีไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง ทรัพยากรชีวภาพของมนุษย์คำนวณโดยเฉลี่ยประมาณสี่สิบปี นี่คืออายุขัยของไพรเมตขนาดใหญ่ (เช่น ชิมแปนซี) ในสัตว์ป่าที่รุนแรง ตามการออกแบบของธรรมชาติ ณ เวลานี้ ผู้หญิงและผู้ชายจะสามารถทำหน้าที่ให้กำเนิดและเลี้ยงดูคนรุ่นใหม่ได้อย่างเต็มที่ หลังจากนั้นก็อาจตายหรือตายจากความชราภาพและโรคภัยไข้เจ็บได้
ชีวิตในสภาพอารยธรรมมนุษย์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ที่อยู่อาศัยที่สะดวกสบาย การนอนหลับที่ยาวนานและความปลอดภัย เสื้อผ้า อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและหลากหลาย มาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย ความช่วยเหลือทางการแพทย์ (ฯลฯ) ทำให้อายุขัยของคนสมัยใหม่เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า โดยเฉพาะคนในเมือง แต่เราต้องไม่ลืมว่าเมื่อร้อยหรือสองร้อยปีก่อน มีเพียงไม่กี่คนที่รอดชีวิตจนแก่เฒ่า คนส่วนใหญ่เสียชีวิตก่อนอายุห้าสิบ
ดังนั้น โดยไม่ต้องมีการเสพติดที่เป็นอันตราย (โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา ฯลฯ) หรือการเจ็บป่วยที่รุนแรง ตอนนี้เรามีโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ถึงเจ็ดสิบปี ในประเทศที่พัฒนาแล้วที่สุดในโลก - มีอายุถึงแปดสิบเก้าสิบปีแล้ว แต่ปัญหาคืองานทางชีววิทยาและสังคมของบุคคลในขณะเดียวกันก็ยังไม่เปลี่ยนแปลง! ชายและหญิงสามีและภรรยายังคง:
- - มุ่งมั่นที่จะสร้างครอบครัวและให้กำเนิดเด็กอายุต่ำกว่าสามสิบห้าเพื่อแนะนำลูกชายและลูกสาวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ประมาณสี่สิบสี่สิบห้าปีหลังจากเสร็จสิ้นวงจรการเลี้ยงดู
- - อายุไม่เกินสามสิบปีสูงสุดสี่สิบสี่สิบห้าปีกลายเป็นเจ้าของพื้นที่อยู่อาศัยของตนเอง (อพาร์ตเมนต์ + เดชาหรือบ้าน) เพื่อรับประกันว่าตนเองจะอายุมากในสภาพที่ดี
- - ทำอาชีพได้ถึงสี่สิบปี: เป็นหัวหน้าหรือจัดระเบียบธุรกิจของคุณเอง
- - เมื่ออายุได้สี่สิบห้า ให้สร้างเงินรายปีสำหรับการอยู่อาศัยในวัยชรา: รับเงินบำนาญที่เหมาะสม สร้างเงินฝากที่น่าประทับใจในธนาคาร พัฒนาธุรกิจ ซื้อหุ้น หรือซื้ออพาร์ทเมนต์หลายห้องเพื่อเช่า
และอีกมากมายตามลักษณะของแผนชีวิตส่วนตัว
และทั้งหมดนี้ฉันขอย้ำ ถึงสี่สิบ - สี่สิบห้าปี ดูเหมือนว่าบุคคลจะเตรียมตัวภายในตลอดเวลาสำหรับความจริงที่ว่าทุกอย่างกำลังจะจบลง - สุขภาพ ความน่าดึงดูดใจจากภายนอก เงิน โอกาส อาชีพ ฯลฯ และคุณต้องพร้อมสำหรับสิ่งนี้
→ นอกจากนี้ สถานการณ์ยังกดดันบุคคล: เมื่ออายุประมาณสี่สิบปีพ่อแม่ผู้สูงอายุและญาติคนอื่น ๆ บางคนที่อายุเท่ากันก็เริ่มออกจากชีวิต เป็นบวก, เด็ก ๆ ย้ายออกจากบ้านของตนเองเริ่มสื่อสารกับพ่อแม่น้อยลง เป็นบวก, ระดับของกิจกรรมทางเพศสามารถเริ่มลดลง (ส่วนใหญ่ในผู้หญิงที่มีวัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้) ซึ่งอาจนำไปสู่การลดความสัมพันธ์สามีภรรยาในครอบครัว
เป็นผลให้เมื่ออายุประมาณสี่สิบ - สี่สิบห้าปีโดยหลักการแล้วผู้ชายและผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จไม่มากก็น้อยมีความพึงพอใจกับตัวเอง: ความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับมือกับงานทางชีวภาพและสังคมหลักของพวกเขา "ไม่ได้อยู่เลวร้ายไปกว่า คนอื่น." แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขาอาจไม่เข้าใจจริงๆ ว่า "จะอยู่อย่างไร ทำไม และเพื่ออะไร" (วิกฤตวัยกลางคน)
นี่คือความไม่สมดุลที่อันตรายเกิดขึ้นระหว่างความจริงที่ว่าต้องขอบคุณ Progress เราจึงเพิ่มชีวิตของร่างกายทางชีววิทยาของเราเป็นสองเท่าและความจริงที่ว่าจิตสำนึกของเราไม่พร้อมที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปอีกยี่สิบสามสิบสี่สิบปีอย่างเหมาะสมด้วยผลประโยชน์สูงสุด - อย่างมีความสามารถ อย่างมีประสิทธิภาพและบวก! ไม่มีใครสอนเราเรื่องนี้ ทั้งพ่อแม่หรือครูที่โรงเรียนหรือผู้เชี่ยวชาญทางโทรทัศน์ ส่วนใหญ่พวกเขาเองยังไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้
→ บ่อยครั้งที่เราเห็นคนหนุ่มสาวอายุไม่เกินสี่สิบปีที่มีความทะเยอทะยานและกระตือรือร้นหรือคนอายุห้าสิบปีที่ประสบความสำเร็จเผาชีวิตอย่างหรูหราหรือขี้เมาทุกวัยหรือปู่ย่าตายายที่เคารพนับถืออย่างสูงอายุเกินเจ็ดสิบ ในทางปฏิบัติแล้ว เราไม่เห็นตัวอย่างของการเคลื่อนไหวที่มุ่งเป้าไปที่การวางแผน เร่งรัด ก้าวหน้า และรอบคอบ ของคน "ธรรมดา" ที่มีอายุระหว่างสี่สิบปีถึงหกสิบปี! คนธรรมดาไม่มีอะไรจะเท่ากับ! จึงเกิดความสับสน ความไม่ลงรอยกันภายใน ความไม่สมดุล การไล่ตามกระแสชั่วขณะอันแสนวุ่นวายโดยไม่มีผลในทางปฏิบัติ ด้วยความผิดหวังในตอนท้าย
สำหรับเครดิตของครึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติ ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการวางแผนทางพันธุกรรมให้ให้ความสำคัญกับเด็กและลูกหลานโดยไม่คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเด็ก ๆ เองก็อายุสามสิบสี่สิบห้าสิบหกปีแล้ว ผู้หญิงมักจะมีชีวิตอยู่เพื่อใครบางคน และสิ่งนี้มักจะมองเห็นได้ / ไม่ใช่ภาพและเฉพาะเจาะจง: สำหรับสามี พ่อแม่ ลูก หลาน ฯลฯ ผู้หญิงจึงมีคนให้อยู่ได้เสมอ รวมถึงด้วยเหตุนี้ สิบปี (โดยเฉลี่ย) สำรองอายุขัยของผู้หญิงที่ยืนยาวมากขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ชาย
→ ผู้ชายจะลำบากกว่า เพศชายในธรรมชาติไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูคนรุ่นใหม่ ดังนั้นจึงมีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมว่าสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ การอบรมเลี้ยงดู (รวมทั้งครอบครัว) เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์แต่ไม่สำคัญ สำคัญ แต่ก็ยังอยู่ในลำดับที่สองหรือสาม ผู้ชายมักจะมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร และนี่คือสิ่งที่มักจะเป็นนามธรรม: เพื่ออาชีพ สถานะ ความภาคภูมิใจ เงิน วิทยาศาสตร์ ผู้คน ประเทศ รัฐ อำนาจและภารกิจที่สูงกว่า ครอบครัวที่เป็นนามธรรม ฯลฯ ใคร อะไรจะเกิดขึ้น. แต่ปัญหาคือ ลำดับแรกของธุรกิจคืออาชีพ เมื่ออายุสี่สิบหรือสี่สิบห้า มันก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งหมด และสำหรับพนักงานของหน่วยงานที่มีอำนาจและหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย บริการของรัฐและเทศบาล ตลอดจนตำแหน่งที่ผู้ชายต้องมีคุณสมบัติทางกายภาพที่ดีขึ้น อาชีพการงานอาจสิ้นสุดลงแล้ว มันอยู่ในสูญญากาศทางจิตวิทยานี้ - เมื่อคนคิดว่าตัวเองยังเด็กและมีสุขภาพดี แต่อาชีพของเขา (บางครั้งกิจกรรมการทำงาน) สิ้นสุดลงเด็ก ๆ โตขึ้นและย้ายออกไปเนื้อหาหลักและปัญหาในชีวิตประจำวันได้รับการแก้ไขแล้วความสนิทสนม และการสื่อสารในครอบครัวลดลงอย่างมีเหตุมีผลจึงเรียกว่า วิกฤตวัยกลางคน ».
วิกฤตวัยกลางคนจะเด่นชัดเป็นพิเศษหากบุคคลคิดว่าตนเองไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือมาก อพาร์ตเมนต์มีขนาดเล็ก เด็กไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ฝัน รายได้ต่ำ ตำแหน่งต่ำกว่าความสามารถ โดยทั่วไปถูกประเมินโดยชีวิตและผู้บังคับบัญชาและเนื่องจากอายุไม่มีโอกาสที่จะชดเชยทุกสิ่งที่วางแผนไว้หรือพลาด …
♦ เมื่อสูตรคลาสสิกนั้นเกิดขึ้น ซึ่งโดยส่วนตัวฉันนิยามทางคณิตศาสตร์ว่า “ความน่าจะเป็นของวิกฤตวัยกลางคน = อายุ + ความสำเร็จในชีวิต - (ลบ) สิ่งที่ใฝ่ฝันแต่ไม่เป็นจริงและไม่ได้ผล” ♦
ดังที่คุณเห็นจากสูตร ไม่มีตัวเลือกมากมาย:
- - อายุน้อยกว่าและความสำเร็จน้อยกว่า = มีการมองโลกในแง่ดีเพราะทุกอย่างยังรออยู่ข้างหน้า
- - อายุน้อยและความสำเร็จมากขึ้น = มองโลกในแง่ดียิ่งขึ้น เพราะมีความหวังมากขึ้น
- - อายุมากขึ้นและมีความสำเร็จมากมาย = มีการมองโลกในแง่ดี เนื่องจากแทบไม่มีอะไรให้ฝันถึง: ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ก็ยังมีโอกาสเดินหน้าต่อไป
- - อายุมากขึ้นและมีความสำเร็จโดยเฉลี่ยอยู่บ้าง แต่ความน่าจะเป็นของความสูงและชัยชนะใหม่นั้นต่ำอยู่แล้ว (นี่เป็นเพียงคนจำนวนมาก) = มองโลกในแง่ดีน้อยลงและ SWR อยู่ที่นั่นแล้ว
- - อายุที่มากกว่าและความสำเร็จในระดับต่ำ (ที่อยู่อาศัยจากพ่อแม่ อาชีพไม่ได้ไป เงินไม่เพียงพอ) = ไม่มีการมองโลกในแง่ดีเลย และ CWS ก็ใกล้เข้ามาแล้ว
หากบุคคลไม่ทราบวิธีตอบสนองต่อสามตัวเลือกสุดท้ายอย่างถูกต้องเขาอาจถูกจับกุมด้วยความสับสน:“จะมีชีวิตอยู่ต่อไปเพื่อจุดประสงค์อะไร! เราควรเน้นตัวอย่างและมาตรฐานใดบ้าง ใครหรืออะไรจะช่วยฉัน! นี่เป็นอาการแรกของวิกฤตวัยกลางคน อย่างที่ฉันพูด:
อยู่ อยู่ หรือ เอาชีวิตรอด ?!
- คำถามเชิงโวหารหลักของอายุ 40+
จากนั้นบุคคลนั้นตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนของพวกเขา
ที่นี่เรามีสถานการณ์วิกฤตวัยกลางคนขั้นพื้นฐานห้าสถานการณ์:
สถานการณ์ที่ 1 ภาวะซึมเศร้าและวัยหมดประจำเดือนมักเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง
หากระดับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย / เพศหญิงเริ่มลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากสี่สิบปีแล้วระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนพื้นฐานของความมั่นคงความสะดวกสบายและการพัฒนาก็เริ่มลดลง หากบุคคลไม่พบวิธีเพิ่มเซโรโทนิน (ไม่ให้การเล่นกีฬา เพศ การสื่อสารที่น่าพึงพอใจ แสงอาทิตย์ ฯลฯ) เขาจะรู้สึกหดหู่ ผู้หญิงเริ่มคิดว่าตัวเองไม่มีประโยชน์กับใครเลย ร้องไห้ เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน และการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าที่มากขึ้นไปอีก และที่นั่นใกล้กับนักจิตวิทยาแล้วนักจิตอายุรเวท / จิตแพทย์ ตามกฎแล้วผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ไม่เชื่อใจใครเลยไม่พูดถึงใคร เขาเพิ่งเมา ดังนั้น เป็นการกีดกันโอกาสในชีวิตต่อไป จากนั้น - เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, ตับอ่อนอักเสบ, เบาหวาน, โรคตับแข็ง, เนื้องอก, ฯลฯ
สถานการณ์ที่ 2 ผู้เป็นที่รัก / คู่รักระยะยาวปัญหาครอบครัว
หากระดับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย / เพศหญิงหลังจากอายุสี่สิบยังคงอยู่ในระดับสูงหรือเพิ่มขึ้น (บ่อยกว่าในผู้ชาย) ดังนั้นโครงการ "สีเทาในเครา - มารในซี่โครง" อาจเริ่มต้นขึ้น. ผู้ชายเริ่มเก็บเซโรโทนินที่หายไปที่ด้านข้าง ฮอร์โมนเพศชายผลักดันให้เขาไปหานายหญิงของเขา ดังนั้นแทนที่จะสร้างแผนใหม่ยี่สิบปีสำหรับกิจกรรมภายในครอบครัวที่มีอยู่ (กาลครั้งหนึ่งในยี่สิบหรือสามสิบปีของเขา) กำหนดเป้าหมายใหม่ในอาชีพการงานรายได้สังคมการเมืองกีฬาความคิดสร้างสรรค์ เป็นต้น เป็นต้น กิจกรรมชายคนหนึ่งใช้ส่วนที่เหลือของกิจกรรมของเขาอย่างโง่เขลาบนเตียงของคนอื่นหรือมีลูกนอกสมรสหรือสร้างความลับ (พลเรือนคนที่สอง) ก่อนแล้วจึงสร้างครอบครัวใหม่ แน่นอนว่าพันธมิตรที่ประสบความสำเร็จก็เกิดขึ้นเช่นกัน เมื่อในการแต่งงานใหม่ผู้ชายคนหนึ่งได้รับแรงกระตุ้นเชิงบวกใหม่และเดินหน้าต่อไปอย่างร่าเริง แต่บ่อยครั้งที่ทุกอย่างจบลงด้วยการที่ชายชราคนหนึ่งทุ่มตัวเองระหว่างภรรยากับนายหญิง การสูญเสียความเคารพต่อเขาจากลูกๆ และคนอื่นๆ สุขภาพที่แย่ลงอย่างเห็นได้ชัด ความซึมเศร้า และการออกไปยังสถานการณ์ที่ 1 ล่าช้า
โดยทั่วไปในตอนแรกทุกอย่างสนุกแล้วก็เศร้า
สำหรับผู้หญิงในสถานการณ์นี้ ทุกอย่างเหมือนกันหมด
สถานการณ์ที่ 3 แผนระยะยาวใหม่สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลอย่างหมดจด
หากภูมิหลังของฮอร์โมนมีเสถียรภาพผู้ชายหรือผู้หญิงก็สร้างแผนระยะยาวสำหรับการพัฒนาตนเองโดยไม่คำนึงถึงว่าในเวลานี้คนที่อยู่ใกล้ที่สุดจะมีชีวิตอยู่อย่างไร - ภรรยา / สามีลูก. นี่คือความเห็นแก่ตัวที่บริสุทธิ์ อย่างที่เคยเป็นมา บุคคลที่ต้องการ "กระโดดขึ้นรถม้าคันสุดท้าย" ในอาชีพการงานของเขา เพื่อไล่ตามและแซงผู้ที่ทำได้เร็วกว่าและประสบความสำเร็จมากกว่าโดยปกติ - นี่คือการพัฒนาอย่างแข็งขันของอาชีพธุรการหรือธุรกิจ ตั้งแต่รัฐบาล ธุรกิจที่จริงจัง และจบลงด้วยการตลาดแบบเครือข่าย หรือวิทยาศาสตร์ การเมือง กิจกรรมทางสังคม กีฬา ความคิดสร้างสรรค์ งานอดิเรก ฯลฯ โดยไม่คำนึงถึงประเภทของกิจกรรมทุกอย่างมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของบุคคลที่ได้รับมอบหมายทุกอย่างอยู่ภายใต้สิ่งนี้
บ่อยครั้ง คนที่อายุ 40+ พบความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมีความสุขมากสำหรับเขา แต่ปัญหาคือ ตอนนี้คนใกล้ชิดของเขากำลังทำอะไรอยู่ บางคน - โดยการพัฒนาตนเองตามโครงการที่คล้ายกันบางคนก็เผาผลาญตัวเองอย่างเงียบ ๆ ครอบครัวกลายเป็นพิธีการซึ่งเป็นการรวมตัวของคนที่ไม่ต้องการแบ่งปันความมั่งคั่ง ภายนอก - ดิ้นแห่งความสำเร็จที่สดใส ภายใน - ความว่างเปล่าสีเทาและชีวิตโดยความเฉื่อย
มันสามารถจบลงได้หลายวิธี สถานการณ์ใด ๆ ที่อธิบายไว้
ฉันต้องการเน้น: ในฐานะนักจิตวิทยา ฉันมีความสุขเสมอกับความสำเร็จอันยิ่งใหญ่เมื่ออายุ 40 ปี และฉันก็สนับสนุนมันมาก เท่านั้น ฉันยังคงแนะนำรูปแบบต่อไปนี้
สถานการณ์ที่ 4 แผนใหม่อายุสิบถึงยี่สิบปีที่มีความสมดุลระหว่างการพัฒนาตนเองและครอบครัว
โดยไม่คำนึงถึงระดับของฮอร์โมน สามีและภรรยาพูดคุยถึงมุมมองทั่วไปร่วมกัน ออกเสียง และยอมรับเป้าหมายที่ชัดเจน ซึ่ง (และนี่คือสิ่งสำคัญ!) ที่สะดวกสบายสำหรับทั้งคู่ในคราวเดียว (สบายพอๆ กันหรือกับใครบางคนไม่มากก็น้อย แต่ก็เหมือนกัน - น่าสนใจ) อาจเป็นอาชีพหรือธุรกิจ ความก้าวหน้าในวิชาชีพและการยอมรับ การย้ายไปยังเมือง ภูมิภาค หรือประเทศอื่น การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของอาชีพ การเกิดของเด็กมากขึ้น มีส่วนได้ส่วนเสียในการศึกษา การพัฒนา อาชีพ หรือธุรกิจของเด็กที่มีอยู่; เริ่มมีชื่อเสียง เน้นศาสนาหรือการเมือง ความรู้ในตนเองและการพัฒนาตนเอง สุขภาพและอายุยืนยาว เป็นต้น
จากนั้นจึงสร้างแผนทีละขั้นตอนสำหรับการบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงอย่างยิ่ง ซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาหลายปี การดำเนินการตามเป้าหมายทั่วไปในขณะนี้เริ่มต้นขึ้น เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ บรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัวดีขึ้น ความสนิทสนมและการพักผ่อนทั่วไปถูกเปิดใช้งาน ข้อดีของสถานการณ์นี้คือความสำเร็จของชีวิตใหม่สำหรับชายและหญิงโดยไม่สูญเสียครอบครัวที่มีอยู่
สถานการณ์ที่ 5. ผสมข้ามในหลายสถานการณ์
โดยปกติตามสถานการณ์สมมติ "3 - 2 - 1" หรือ "4 - 3 - 2 - 1" หรือ "2 - 3 - 1" หรือ "2 - 3" หรือ "2 - 3 - 1). แต่การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการขว้างปาอย่างโกลาหลไปในทิศทางที่ต่างกันนั้นไม่ได้ผลมากนัก ก็ยังดีกว่าที่จะจดจ่อกับแผนการที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น เช่น ข้อ 3 และข้อ 4
ให้ฉันเน้นอีกครั้ง: ในฐานะนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์เกือบสามสิบปี ข้าพเจ้ามีโอกาสสังเกตคู่สามีภรรยาและชายหญิงหลายคู่เป็นเวลาสิบถึงสิบห้าปี จากที่นี่ให้ข้อสรุปที่ชัดเจน แน่นอนว่ามีผลลัพธ์ที่ดีในสถานการณ์ # 2 และ # 3 อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกที่ดีที่สุดยังคงเป็นสถานการณ์ # 4: ช่วงไดนามิกระยะยาวใหม่ในชีวิตของชายและหญิงโดยไม่ทำลายครอบครัวที่มีอยู่ โดยไม่สูญเสียลูก ชื่อเสียง เงิน ทรัพย์สิน และสุขภาพ
ปัญหาที่พบบ่อยในการดำเนินการตามสถานการณ์ที่ 4 คือการขาดความคิดระหว่างชายและหญิง ตามความเป็นจริงแล้ว บ่อยครั้งสามีและภรรยาให้กำเนิดนายหญิง / คู่รัก เพื่อให้ได้แนวคิดใหม่และการสนับสนุนในการดำเนินการด้วยความเฉยเมยของ "ครึ่งครอบครัว" ที่มีอยู่
เพื่อหลีกเลี่ยงความจำเป็นนี้ ฉันขอแนะนำโครงการต่อไปนี้ ซึ่งลูกค้าที่กตัญญูกตเวทีของฉันเรียกว่า "Zberovsky + 100 เพื่อน" มาช้านาน พัฒนาขึ้นในทศวรรษ 1990
โครงการ "Zberovsky + 100 เพื่อน" ง่ายมาก: หากสามีและภรรยาไม่สามารถกำหนดทิศทางร่วมกันทั่วไปของการพัฒนาเมื่ออายุ 40+ (50+, 60+) แต่ละคน (หรือหนึ่งในคู่ที่กระตือรือร้นที่สุด) สำหรับ ระยะเวลาหกเดือน (เช่นครึ่งปี) จำเป็นต้องจัดประชุมส่วนตัว (ในกรณีร้ายแรง - การสนทนาที่ยาวนานผ่านการสื่อสารทางวิดีโอหรือทางโทรศัพท์) กับคนรู้จักและเพื่อน ๆ ไม่จำเป็นต้องสำเร็จด้วยซ้ำเราแค่รับรายชื่อทั้งหมดจากโทรศัพท์มือถือ ค้นหาเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมชั้นและคนรู้จักจากเครือข่ายสังคมออนไลน์ เขียนและโทรหาพวกเขา เชิญพวกเขาไปทานอาหารเย็น อย่างที่เชอร์ล็อก โฮล์มส์เคยพูดว่า "ประถม"!
ต้องมีการประชุม-สนทนาอย่างน้อย 100 ครั้ง! นั่นคือมีร้อยคน
โดยเฉลี่ย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ประชุม 10-15 ครั้งต่อเดือน 100 การประชุมในหกเดือน
รูปแบบการสื่อสารใดๆ: อาหารเช้าเพื่อธุรกิจ อาหารกลางวันเพื่อธุรกิจ อาหารค่ำ ร้านอาหาร บาร์บีคิว หรือแขกในช่วงสุดสัปดาห์
จำเป็นต้องมีการประชุมในรูปแบบตัวต่อตัว เป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับคู่แต่งงาน
การประชุมไม่ได้เป็นกลุ่ม! ไม่ใช่วันเกิดและงานเฉลิมฉลองอื่น ๆ พวกเขาจะไม่มีผลลัพธ์ยกเว้นเรื่องตลกและขนมปังปิ้ง และเราต้องการมัน!
ระหว่างการสนทนา บุคคลหนึ่งเปิดเผยความสงสัยและความคิดเกี่ยวกับอนาคตของเขาอย่างตรงไปตรงมา ถามเพื่อน คนรู้จัก ญาติ เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ คำแนะนำในหัวข้อ: “ฉันจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรและจะทำอย่างไรในทศวรรษหน้า หรือแม้กระทั่งยี่สิบ? บางทีคุณอาจมีความคิดบางอย่าง? หรือข้อเสนอแนะเฉพาะ? หรือตัวอย่างประสบการณ์ของคุณเอง? หรือตัวอย่างประสบการณ์ของคนอื่น? หรือวิพากษ์วิจารณ์ความคิดของตัวเองแสดงออกมา? หรือมีโครงการ แนวคิด และองค์กรใดบ้างที่มีโอกาสได้ร่วมงานกัน และอื่น ๆ และอื่น ๆ.
เพื่อที่คุณจะไม่ได้ยินจากบุคคลใด ๆ คุณไม่ควรนึกถึงมันและยิ่งเร่งดำเนินการตามข้อเสนอและการแจ้งเตือนในทันที (แน่นอนยกเว้นตัวเลือกที่ไพเราะที่สุด) จำเป็นต้องดำเนินการประชุมใหม่ทั้งหมดอย่างอดทน - "การระดมความคิดอย่างสร้างสรรค์" อภิปรายทั้งหมดนี้ในสภาครอบครัว: กับภรรยา / สามีโดยมีส่วนร่วมของเด็กผู้ใหญ่ญาติและเพื่อนฝูง
♦ ผลลัพธ์ที่ได้คืออะไร ♦
- ประการแรก เราได้ปริมาตรของคุณแล้ว อย่างที่คุณสามารถพูดได้ว่า "โมเดล 3 มิติ" ภาพรวมของคุณด้วยการวิเคราะห์จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ด้วยความเข้าใจในสิ่งที่สามารถและควรปรับปรุงในตัวคุณและอย่างไร
- ประการที่สอง ชุดแนวคิดที่น่าสนใจสำหรับการพัฒนาอาชีพ / ธุรกิจ หรือข้อเสนอ (สำหรับการเปลี่ยนอาชีพ ภูมิภาค ฯลฯ) ซึ่งจะทำให้คู่รักมีกิจกรรมที่น่าสนใจเป็นเวลาหลายปีเพิ่มโอกาสความสำเร็จในชีวิต
- ประการที่สาม การปฏิเสธตัวเลือกบางอย่างจากผู้ที่เสนอโดยผู้อื่น
- ประการที่สี่ พันธมิตรที่สามารถเสนอให้คุณหรือไปทำงานให้กับพวกเขา หรือสร้างธุรกิจร่วมกัน หรือนำแนวคิดบางอย่างไปใช้
- ประการที่ห้า การเพิ่มขึ้นของกลุ่มเพื่อนและกิจกรรมยามว่างที่หลากหลาย (ท้ายที่สุดแล้ว การสื่อสารกับเพื่อนบางคนจะกลายเป็นบ่อยและเป็นระบบมากขึ้น)
- ที่หก, เสริมสร้างความเข้มแข็งให้ครอบครัวด้วยการสื่อสารอย่างแข็งขันระหว่างสามีและภรรยา
เรามีแผนสำหรับชีวิตที่น่าสนใจ ไม่ใช่เพื่อการอยู่อาศัย และไม่ต้องการคู่รัก/เมียน้อยอีกต่อไป ไม่ดีเหรอ?! แน่นอนว่ามันเยี่ยมมาก!
ฉันเน้น: โครงการสำหรับการค้นหารูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟื้นฟูชีวิตในวัย 40+ (ด้วยการอนุรักษ์ครอบครัว) ไม่เพียงแต่ได้ผล แต่ยังได้ผลอีกด้วย!
ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง ใช้งานง่ายและไม่แพงมาก ฉันแน่ใจว่าห้าถึงหมื่นรูเบิลต่อเดือนสำหรับมื้อกลางวันเพื่อธุรกิจ ซึ่งจะทำให้คุณมีแรงกระตุ้นในอีกห้าถึงสิบปีข้างหน้า จะต้องจ่ายเงินหลายร้อยครั้ง และแม้กระทั่งในล้าน!
และที่สำคัญที่สุด วิกฤตวัยกลางคนและภาวะซึมเศร้า จะถูกลบออกราวกับว่าทำด้วยมือ
นั่นคือทั้งหมด! ฉันแค่แนะนำให้คุณเข้าใจเนื้อหาของบทความและเริ่มใช้สถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด # 4 ไม่ว่าจะผ่านการสนทนาในครอบครัวหรือผ่านโครงการ "Zberovsky + หนึ่งร้อยเพื่อน" อาจไม่จำเป็นต้องจัดการประชุมทั้งหมดร้อยครั้ง: แนวคิดที่สดใสและน่าสนใจจะมาเยี่ยมคุณตอนรับประทานอาหารกลางวันที่สิบหรือยี่สิบ! ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันปรารถนาให้คุณ
หากคุณถูกครอบงำด้วย "วิกฤตวัยกลางคน" ภาวะซึมเศร้า "ผมหงอกเครา - ปีศาจในซี่โครง" คุณจะต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา - โทรหาฉันที่ 89266335200
