2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคนมีพิษอยู่รอบตัวคุณหรือไม่? ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่แนวคิดทางวิทยาศาสตร์ และไม่มีเกณฑ์การวินิจฉัยที่ชัดเจน หากบุคคลในความเห็นของคุณวางยาพิษให้กับชีวิตของคุณ มันเป็นความรู้สึกส่วนตัวมากกว่า ดังนั้นเกณฑ์แต่ละข้อจึงสามารถแสดงออกในคู่สนทนาได้ในระดับมากหรือน้อ
ดังนั้นคุณเข้าใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่เป็นพิษต่อคุณในความสัมพันธ์กับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง?
คน ๆ หนึ่งมองว่าชีวิตของเขาล้มเหลวโดยสิ้นเชิง - ความพยายามใด ๆ ในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งนั้นไร้ประโยชน์ เป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากหลุมลึกที่ไร้ก้นบึ้งนี้ ยิ่งกว่านั้นเขาในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ทำให้คุณเชื่อมั่นในสิ่งเดียวกัน ความล้มเหลวหรือสถานการณ์เชิงลบของคุณจะถูกตีความโดยเขาว่าเป็น "ภัยพิบัติระดับโลก" บทสนทนาเชิงลบดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และเมื่อเวลาผ่านไป คุณเริ่มคิดว่า: "บางทีเขาอาจพูดถูก"
บ่อยครั้งที่พฤติกรรมนี้พูดถึงการแสดงบางอย่าง - ในตัวบุคคลนั้นไม่ดี ดังนั้นเขาจึงละทิ้งการปฏิเสธทั้งหมด ตัวอย่างที่ดีคือลิงสองตัวจากการ์ตูนเรื่อง "มาดากัสการ์" ซึ่งพูดอยู่เสมอว่า: "ใช่! ปาขี้ใส่อาจารย์กันเถอะ!” ค่อนข้างพูดคนนี้ขว้างคนเซ่อทุกที่ นี่เป็นกลไกป้องกันความเจ็บปวดของเด็กปฐมวัย
บุคคลจะพยายามควบคุมคุณตลอดเวลา บดขยี้จิตใจคุณ ( คุณอยู่ที่ไหน ทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่น หากในบางจุดคุณพลาดหัวข้อการสนทนาหรือหลงทาง เขาจะคิดว่าคุณกำลังนอกใจ - การกล่าวหาและการแสดงความไม่ไว้วางใจจะเริ่มต้นขึ้น ความสงสัยและความสงสัยยังเกี่ยวข้องกับกลไกการป้องกันเบื้องต้นของเด็กที่เรียกว่าการควบคุมอำนาจทุกอย่าง
นอกจากนี้ บุคคลนี้มักจะวิพากษ์วิจารณ์แหล่งทรัพยากรของคุณที่คุณได้รับการสนับสนุน (อาจเป็นความสัมพันธ์กับญาติ คนรู้จัก เพื่อน) พยายามหาเรื่องลามกในเพื่อนของคุณและโน้มน้าวพวกเขาให้มีทัศนคติที่ไม่ดี (“ทำไมเขาถึงทำแบบนั้น คุณพูดอย่างนั้น เธอมองคุณอย่างไร และเห็นบ่อยไหม ") บางครั้งพวกเขาถึงขั้นก้าวข้ามขอบเขตของจิตบำบัด ("นักบำบัดของคุณทำผิด! เขาพูดผิด!") บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในเขตเมื่อคุณพยายามปกป้องขอบเขตของคุณ ในสถานที่เหล่านั้นที่คุณจะกำหนดขอบเขต (โดยเฉพาะถ้าทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือนักจิตอายุรเวท) คุณจะพบกับแง่ลบ ("วาสยาคิดว่าเรากำลังสร้างความสัมพันธ์ในทางที่ผิด เปล่า วาสยาของคุณผิด! เขามีผลเสียต่อคุณ คุ้มค่าที่จะหยุดสื่อสารกับเขา!") ตามกฎแล้ว หากเป็นความสัมพันธ์ระยะยาว (เช่น คู่รักที่แต่งงานแล้ว) หลังจากผ่านไปหนึ่งปี สองปี ห้า คุณจะไม่มีเพื่อน คนรู้จัก และการสนับสนุน การสนับสนุนเดียวที่คุณจะมีในชีวิตคือคนนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ให้ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการกระทำของคุณ ในทางกลับกัน คุณจะได้รับความโกรธเคือง ข้อกล่าวหา คำสาปที่น่ารังเกียจ ความอัปยศ ความก้าวร้าวต่อเนื่อง (เขากลัวที่จะแสดงการรุกรานที่รุนแรงและเปิดเผย) และเป็นผลให้, คุณรู้สึกกดดันและบดขยี้ในความสัมพันธ์
บ่นอย่างต่อเนื่อง, ร้องไห้, บ่นว่ามีบางอย่างขาดหายไป - คนเหล่านี้ต้องการใช้เวลากับพวกเขาให้มากที่สุด, เงิน, ความสนใจ, ทรัพยากร, การดูแลมากที่สุด, ร้องเรียนเกี่ยวกับการทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์, ล้างจาน, หาเงิน ฯลฯ ความสัมพันธ์ มีความรู้สึกของ "วงจรอุบาทว์" - คุณได้ทำทุกอย่างที่ทำได้แล้ว แต่ความไม่พอใจของพันธมิตรมีเพียง "กลิ้งไปเหมือนก้อนหิมะ" เป็นผลให้พลังงานของคุณหมดลง สภาพอารมณ์ของคุณจะคล้ายกับ "มะนาวบีบ" - คุณพยายามทำและทำ แต่ไม่มีอะไรเป็นที่ชื่นชม การกระทำทั้งหมดของคุณถูกลดค่าลง นี่เป็นระดับหลักของกลไกการป้องกัน
บุคคลมักจะวิพากษ์วิจารณ์ พูดออกมาอย่างเฉียบขาดไปในทิศทางของคุณ ประณาม นำคำพูดที่ก้าวร้าวของเขาไปที่อัตตาของคุณโดยตรง ไปยังจุดที่เจ็บปวดที่สุดในจิตใจของคุณ โดยปกติคนเหล่านี้ฉลาดมากในการค้นหาจุดที่เจ็บปวด ตีพวกเขาอย่างไร้ความปราณี ลดค่าคุณโดยไม่ต้องคิดอะไร 80% ของเวลาของพวกเขาถูกปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าทุกอย่างเลวร้ายมากในชีวิต ยิ่งกว่านั้นพวกเขามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ประสบความสำเร็จมากกว่า (โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาสูญเสียตัวเองเช่น: "คุณมีพ่อแม่ที่ร่ำรวยนั่นคือสาเหตุที่ทุกอย่างได้ผล") ราวกับว่าพวกเขาไม่ได้พยายามบรรลุสิ่งที่ต้องการ เป้าหมาย.
บุคคลมักจะโทษคนอื่นไม่สามารถยอมรับความผิดพลาดของตัวเองเพื่อรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา (โดยหลักการแล้วเป็นไปไม่ได้สำหรับจิตใจของพวกเขามีขนาดเล็กมาก - ค่อนข้างพูดการพัฒนาจิตใจหยุดที่ อายุหนึ่งปี) ฉันยังรับผิดชอบไม่ได้ เลยได้แต่ตำหนิ - ทุกคนรอบตัวแย่ (ประธานาธิบดีไม่เหมือนกัน เจ้าหน้าที่ไม่เหมือนกัน ประเทศไม่เหมือนกัน สภาพการทำงานไม่เหมือนกัน)!
บุคคลนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ควบคุมตัวเอง ทำอะไรบางอย่างในชีวิตของเขาเอง ไม่สามารถทำได้ ด้วยเหตุผลบางอย่างก็ไม่ทำ อาจมีสถานการณ์อื่น - เขาทำธุรกิจบางอย่าง แต่ไม่ได้ทำให้เสร็จจนจบ (ความรับผิดชอบคือทุกอย่างของเรา!) บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้สัญญาอย่างจริงใจว่าจะเปลี่ยนแปลงพวกเขาร้องไห้ตามละครและสวยงาม โดยธรรมชาติแล้วคุณจะยินดีที่จะได้ยินคำสัญญาดังกล่าว ("ฉันจะดึงตัวเองเข้าด้วยกันฉันจะแก้ไขตัวเองฉันจะเปลี่ยน!") และคำขอโทษอย่างจริงใจ แต่โปรดจำไว้ว่าพฤติกรรมของบุคคลนั้นจะไม่เปลี่ยนแปลง - เขาจะทำต่อไป เหมือนกันจะทำให้คุณเจ็บปวดเหมือนกัน … พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติของคนติดสุรา ผู้ติดยา - จิตใจของพวกเขาอยู่ในขั้นเริ่มต้นของการพัฒนา พวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงจริงๆ แต่พวกเขาไม่มีทรัพยากรภายในเพียงพอ
คนๆ หนึ่งมักจะตั้งชื่อชีวิตของเขา แต่ทันทีที่คุณพยายามช่วยเขา เขาปฏิเสธที่จะช่วย ปฏิเสธว่าเขาทำไม่ได้ (“นี่ไม่ใช่สำหรับฉัน ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการในชีวิต”) ในการวิเคราะห์ธุรกรรมของเขา Eric Berne อ้างถึงเกม "ใช่ แต่ … " เป็นตัวอย่าง และสิ่งนี้ "ใช่ แต่" มีอยู่ในคนเหล่านี้ ("ใช่ แต่ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ", "ใช่ แต่นี่ ไม่ใช่สำหรับฉัน", "ใช่ แต่ฉันมีเงื่อนไขที่ไม่ถูกต้อง" เป็นต้น) พฤติกรรมนี้จะทำให้คุณหมดอำนาจและความโกรธเหลือทน - คุณกำลังพยายามช่วยคนคุณต้องการทำอะไรเพื่อเขา (มีทางออก!) แต่ไม่มีอะไรทำงานเป็นผลให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและผิดหวังจากความเหนื่อยล้า. การไม่รับความช่วยเหลือเรียกว่าการเจรจาต่อรองและถือเป็นกลไกป้องกันรูปแบบแรกๆ
เพื่อสรุปสัญญาณทั้งหมดข้างต้น - ถัดจากคนที่เป็นพิษ คุณสูญเสียพลังงาน แรงบันดาลใจ ความตื่นเต้น ดูเหมือนว่าพวกเขาจะคิดโปรเจ็กต์ใหม่ที่ต้องทดสอบ แต่หลังจากแชร์ไอเดียนี้กับบุคคลนี้ คุณจะได้ยินคำตอบว่า “คุณยังทำไม่สำเร็จ! ชีวิตคือความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง ทำไมคุณถึงพยายามทำอะไรบางอย่าง? นั่งนิ่ง ๆ อย่ากระตุก!” เมื่ออยู่ใกล้คนที่เป็นพิษ พลังงานของคุณจะลดลงเสมอ คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังและระคายเคือง แม้ว่าคุณจะ "เรียกเก็บเงิน" จากที่ใดที่หนึ่งด้วยแรงบันดาลใจ แต่แบ่งปันความคิดและความปรารถนาของคุณกับเขา เขาจะ "ตัดขาด" คุณในที่ที่ไร้เหตุผลที่สุด
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนสถานการณ์เพราะคนๆ หนึ่งเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าชีวิตแย่จนไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรติดป้ายชื่อบนบุคคล ("นั่นสินะ! คนนี้ซาดิสม์และโรคจิต คนหลงตัวเอง! ฉันจะไม่สื่อสารกับเขา!) เขาต้องการความสัมพันธ์แบบมนุษย์ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความเป็นพิษนี้มาจากไหน อันที่จริงคนเหล่านี้คือคนที่มีจิตใจอ่อนแอ (นิวเคลียสจิตใจอ่อนแอ) แสดงพฤติกรรมของทารกที่แม่ไม่ได้รับการปลอบประโลม (เขาเลวและวิตกกังวลอยู่เสมอเขาต้องได้รับการปลอบ - "ทุกอย่างจะดีดอน ไม่ต้องห่วง!”)เมื่อถึงจุดหนึ่ง อาจเป็นไปได้ที่บุคคลจะได้ยิน แต่โดยทั่วไปแล้ว บุคคลดังกล่าวต้องการการบำบัดในระยะยาวค่อนข้างมาก เพื่อที่พวกเขาจะได้อยู่ในเส้นทางที่มั่นคง อีกทางหนึ่ง คุณสามารถจำกัดตัวเองในการรับมือกับคนเหล่านี้ อย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับโลกในแง่ร้ายของพวกเขา อย่ารวมเข้ากับพวกเขา อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุด - เพียงแค่เข้าใจว่านี่คือบุคคลที่น่าจะมีวัยเด็กที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กและจิตใจของเขาไม่มีเวลาในการสร้างดังนั้นเขาจึงไม่มีความสามารถในการใช้ทรัพยากรจากชีวิต เขาเห็นแต่ด้านลบในชีวิตนี้
หากคุณตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของคนที่เป็นพิษเช่นนั้น จิตใจของคุณก็จะมีความเกี่ยวพันบางอย่างที่พวกเขายึดติดอยู่กับคุณ คิดว่าน่าจะเป็นอะไร สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าคุณมีส่วนเกี่ยวข้องอะไร อะไรที่ทำให้คุณอยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลนี้
